¿Cómo evitar un ataque de alergia repentino? (Ataque de alergia)

Imagina que estás trabajando en algo... De repente, te salen ronchas , no solo una o dos veces, sino continuamente. Se te enrojecen los ojos, te pican y te sale un líquido acuoso por la nariz. A veces, te salen pequeñas ampollas en la piel y te empieza a picar. A esto lo llamamos una "crisis alérgica". Es como si algo te atacara por sorpresa, ¿verdad? ¿Qué es exactamente una alergia? ¿Qué podemos hacer para protegernos? Hablemos de ello en detalle hoy.

¿Qué es exactamente esta alergia?

En pocas palabras, una alergia es cuando nuestro sistema inmunológico reacciona a algo que normalmente es inofensivo, como si fuera un enemigo peligroso. Las sustancias que provocan esta reacción se llaman alérgenos .

En nuestro entorno existen muchos tipos de alérgenos. Los principales son:

• Polen en flores y árboles
• Los ácaros del polvo son criaturas diminutas que viven en el polvo de las casas.
• Moho que se forma en lugares húmedos
• caspa animal
• Picaduras de algunos insectos

Si eres sensible a estas cosas, tu cuerpo puede reaccionar de diferentes maneras. Existen varios niveles de esta reacción.

Bien, ahora veamos qué podemos hacer para protegernos de estos principales alérgenos.

¿Cómo protegerse del polen?

El aire se llena de polen cuando los árboles, la hierba y las flores están en flor. Esto es especialmente cierto desde la primavera hasta el otoño.

• Ten en cuenta la hora: la concentración de polen suele ser mayor por la mañana y por la tarde, por lo que es mejor limitar el tiempo que pasas al aire libre durante esas horas.
• Mantén las ventanas cerradas: Es bueno para la salud mantener las ventanas cerradas durante los periodos de alta concentración de polen. Si es posible, usa aire acondicionado.
• No cuelgues la ropa al aire libre: La ropa y la ropa de cama que se cuelgan afuera pueden acumular polen. Por lo tanto, procura secarlas en el interior.
• Pide ayuda con la jardinería: si tienes alergias al cortar el césped o al trabajar con flores en el jardín, pide ayuda a otra persona. Si es posible, usa una mascarilla . Dúchate bien al terminar y lava tu ropa.
• Cierre las ventanillas del coche: Cuando conduzca, mantenga las ventanillas cerradas y el aire acondicionado encendido.

Acabemos con el problema del moho.

El moho crece en lugares húmedos y oscuros. Es común encontrarlo en baños, sótanos y lavaderos. Incluso crece en las paredes de nuestras casas durante la temporada de lluvias, ¿verdad?

• No barra las hojas: Cuando barre las hojas secas que caen de los árboles, las esporas de moho que contienen pueden liberarse en el aire y usted puede inhalarlas.
• Manténgase alejado de los lugares húmedos: Evite permanecer en lugares húmedos como garajes y sótanos.
• Quédese en casa los días de lluvia: En días lluviosos y ventosos, puede haber esporas de moho en el aire, por lo que es recomendable quedarse en casa.
• Mantén tu casa limpia: limpia regularmente las superficies del baño, como los azulejos y las cortinas de la ducha, con algo como lejía diluida.
• Controla la humedad: Asegúrate de que las zonas propensas al crecimiento de moho estén bien ventiladas. Si es posible, utiliza un deshumidificador.

Ácaros del polvo: enemigos invisibles

Estas diminutas criaturas son invisibles a simple vista, pero viven en el polvo de nuestros hogares. Sus lugares favoritos para vivir son, sobre todo, los colchones, las almohadas, los sofás, las alfombras y los peluches.

• Cubre colchones y almohadas: Coloca fundas de plástico sobre tus colchones, almohadas y somieres. Si es posible, utiliza almohadas hipoalergénicas.
• Lava tu ropa de cama con regularidad: Lava las sábanas y las fundas de almohada con agua caliente al menos una vez por semana.
• Reduzca el uso de alfombras: Si es posible, elija pisos de baldosas o madera en lugar de alfombras. Los ácaros del polvo se acumulan fácilmente en las alfombras.
• Lavado de juguetes: Lave los juguetes de los niños (animales de peluche) con agua caliente y séquelos completamente al sol.
• Evite las cortinas gruesas: en lugar de cortinas gruesas en las ventanas, utilice cortinas ligeras que se puedan lavar fácilmente.

¿Puede la caspa de las mascotas causar alergias?

Sí. Si tienes una mascota, como un cachorro o un gatito, en casa, también puedes ser alérgico a las pequeñas partículas de su pelo y saliva. Estas, al igual que los ácaros del polvo, viven en sofás, alfombras y ropa de cama.

• No lleves mascotas al dormitorio: Deja de llevar mascotas al dormitorio y a la sala de estar, donde pasas la mayor parte del tiempo.
• Aspira con regularidad: Aspira tu casa a fondo al menos dos veces por semana. No te olvides del coche.
• Baña a tus mascotas: Bañar a tus mascotas con regularidad puede reducir la cantidad de alérgenos en sus cuerpos.
• Utilice un purificador de aire: Un purificador de aire ayuda a eliminar alérgenos como estos del aire.

¿Cuándo debemos consultar a un médico?

En la mayoría de los casos, las alergias se pueden controlar con medidas sencillas como estas. Sin embargo, a veces es necesario consultar a un médico.

• Si sus alergias son frecuentes e interfieren con sus actividades diarias .
• Si no obtienes alivio con los medicamentos de venta libre que estás tomando.
• Si padece otras enfermedades respiratorias como el asma .
• Si presenta síntomas graves como dificultad para respirar y opresión en el pecho.