¿También te duele el estómago con frecuencia? (Dolor de estómago) ¡Hablemos de esto!

¡Ay, este dolor de estómago es un problema que afecta a todos, jóvenes y mayores, ¿verdad?! A veces, un dolor de estómago te despierta en mitad de la noche. Aunque abraces una almohada y te des rienda suelta, el dolor sigue igual por la mañana. "¡Mamá/Papá, me duele el estómago!", seguro que lo has dicho infinidad de veces. Así que hoy vamos a hablar de este dolor de estómago, por qué ocurre, qué lo causa y cómo aliviarlo.

¿Qué es un dolor de estómago? ¿Por qué nos da?

En pocas palabras, el dolor es una forma de avisarnos de que algo no anda bien en nuestro cuerpo . Un dolor de estómago nos indica que algo no está bien y que debemos investigarlo. A veces, la causa del dolor de estómago es fácil de encontrar. Pensemos en alguien que se golpea el estómago o come comida en mal estado. Pero a veces es más difícil encontrar la causa, porque hay muchas cosas dentro de nuestro estómago.

Cuando tienes dolor de estómago, podría deberse a un problema estomacal, pero no siempre es así. El abdomen no se limita al estómago o los intestinos, sino que abarca el pecho y toda la zona entre las caderas. Dentro de esta cavidad abdominal se encuentran muchos órganos importantes, como el hígado, el páncreas, los riñones y el útero (en las mujeres). Por lo tanto, un problema en cualquiera de estos órganos puede manifestarse como dolor de estómago. Por eso es importante averiguar exactamente qué está sucediendo.

¿Cuáles son las diferentes causas del malestar estomacal?

Existen diversas razones por las que se producen los trastornos estomacales. Veamos cuáles son.

Debido al estreñimiento

El estreñimiento es una causa común de diarrea tanto en niños como en adultos. Si no ha evacuado en varios días, si tiene dificultad para defecar o si sus heces son muy duras, podría estar estreñido. Esto puede manifestarse como una sensación de plenitud o dolor de estómago.

• ¿Por qué ocurre esto? No consumir suficiente fibra (frutas, verduras y legumbres), beber poca agua y no hacer suficiente ejercicio pueden causar estreñimiento.
• ¿Qué hacer? Beber mucha agua, comer alimentos ricos en fibra y adquirir el hábito de ir al baño todos los días.

Diarrea o "gripe estomacal"

La diarrea también es una causa muy común de malestar estomacal. Algunas personas la llaman "gripe estomacal". En realidad, suele ser causada por una infección viral, pero también puede ser causada por una infección bacteriana.

• ¿Cuáles son los síntomas? Cuando tienes diarrea (es decir, heces blandas y acuosas), puedes experimentar náuseas, vómitos, dolores corporales y posiblemente fiebre. Este dolor de estómago es tu cuerpo diciéndote: "¡Ve al baño!".
• Lo más importante: cuando tienes diarrea, pierdes mucha agua y sales del cuerpo, lo que puede provocar deshidratación . Por lo tanto, debes beber muchos líquidos como Jeevani, agua de avena y jugo de naranja.

Problemas relacionados con la comida y la bebida

Lo que comes y bebes también puede provocar malestar estomacal.

• Comer en exceso: Comer demasiado de una sola vez puede causar molestias y dolor de estómago.
• Alimentos picantes y grasosos: Algunas personas pueden experimentar irritación estomacal y gastritis después de comer alimentos picantes y grasosos.
• Alimentos en mal estado: Comer alimentos que han estado fuera del refrigerador durante mucho tiempo o que se han echado a perder puede causar intoxicación alimentaria, provocando malestar estomacal, vómitos y diarrea.
• Intolerancia alimentaria: Algunas personas tienen dificultad para digerir ciertos alimentos. A esto lo llamamos «intolerancia alimentaria» . Por ejemplo, las personas con intolerancia a la lactosa tienen dificultad para digerir la lactosa, un azúcar presente en la leche y los productos lácteos. El consumo de estos alimentos puede provocar hinchazón, gases y calambres estomacales.
• Alergia alimentaria: Es diferente de la intolerancia alimentaria y, en ocasiones, puede ser muy peligrosa. En una alergia alimentaria, nuestro sistema inmunitario reacciona contra una proteína del alimento y daña el organismo. Además de malestar estomacal, esto también puede causar síntomas graves como erupciones cutáneas, dificultad para respirar e hinchazón facial. Una persona con alergia alimentaria siempre debe evitar el alimento en cuestión.

La apendicitis es una afección peligrosa.

Esto es motivo de preocupación. Si el dolor comienza cerca del ombligo y se desplaza gradualmente hacia el lado derecho del abdomen, podría tratarse de apendicitis .

Síntomas de apendicitis:

* Dolor intenso que comienza alrededor del ombligo y se extiende hacia el lado derecho.

* Fiebre.

* Vómitos.

* Pérdida del apetito.

* El dolor está aumentando.

Se trata de una emergencia y debe consultar a un médico de inmediato. Esto se debe a que una parte del intestino delgado llamada apéndice puede infectarse y romperse, lo cual puede ser peligroso.

Otras infecciones y problemas de salud

• Infección del tracto urinario (ITU): Es común, especialmente entre las niñas. Puede causar ardor al orinar, micción frecuente y dolor en la parte baja del abdomen.
• Obstrucción intestinal: Esta también es una emergencia. Los síntomas pueden incluir dolor abdominal intenso, vómitos, diarrea y flatulencia.
• Acidez estomacal/Gastritis: La acidez estomacal y el dolor en la parte superior del abdomen pueden producirse debido a que el ácido del estómago sube hacia la garganta.
• Síndrome del Intestino Irritable (SII): Se trata de una afección crónica que puede causar episodios alternantes de dolor abdominal, hinchazón, estreñimiento y diarrea.
• Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII): Se trata de una afección inflamatoria crónica de los intestinos. Incluye dos tipos de enfermedades: la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa. Los síntomas incluyen dolor abdominal, diarrea (a veces con sangre) y pérdida de peso.
• Una infección en otra parte del cuerpo: A veces, un dolor de garganta, neumonía , infección de oído o tos también pueden causar malestar estomacal. En estos casos, además de los síntomas principales, puede presentarse incomodidad estomacal.

Estrés y malestar estomacal

¿Sabías que muchos niños (¡y adultos!) sufren de dolor de estómago, conocido como "malestar estomacal nervioso", cuando están ansiosos, asustados o estresados? Esto significa que la presión que sienten se manifiesta como malestar estomacal.

• Por ejemplo: cuando se acerca un examen, cuando tienes que cambiar de escuela o cuando tienes un problema en casa, algunas personas pueden experimentar dolor de estómago, náuseas o hinchazón. Esto se debe a la conexión entre nuestro cerebro y nuestro sistema digestivo (eje intestino-cerebro).

¿Cómo determina un médico la causa del dolor de estómago?

Cuando acudes al médico por dolor de estómago, lo primero que te hará será algunas preguntas:

• ¿Dónde está el dolor?
• ¿Qué tipo de dolor es? (¿Es pulsátil, punzante, agudo?)
• ¿Desde cuándo?
• ¿Es mejor antes o después de comer?
• ¿Presenta algún otro síntoma? (como fiebre, vómitos, diarrea, estreñimiento)
• ¿Cómo son tus hábitos alimenticios?
• ¿Cómo son tus hábitos intestinales?

Luego te examinarán. Te palparán el estómago, escucharán tu respiración y es posible que te pidan análisis de sangre, análisis de orina, análisis de heces o una ecografía .

Después de todo esto, es posible que el médico le recete algún medicamento o le dé consejos especiales sobre alimentación e hidratación para ayudar a su cuerpo a sanar.

Si te diagnostican apendicitis repentinamente, tendrás que someterte a una operación llamada apendicectomía . Esta operación consiste en extirpar el apéndice infectado. No te preocupes, es una cirugía común.

Si tus problemas estomacales se deben al estrés , tu médico podría derivarte a un especialista, como un psicólogo o un terapeuta. Estos especialistas pueden ayudarte a identificar la causa de tu estrés y brindarte ideas sobre cómo resolver o afrontar los problemas.

¿Qué podemos hacer para prevenir el malestar estomacal?

Como dice el dicho: "Más vale prevenir que curar". Por eso, es muy importante seguir estos hábitos para prevenir el malestar estomacal:

• No comas demasiado de una sola vez:No comas hasta saciarte por completo, come pequeñas cantidades varias veces al día.
• Consume alimentos ricos en fibra: Para mantener la regularidad intestinal, consume muchos alimentos ricos en fibra, como frutas, verduras, legumbres y cereales integrales.
• Bebe mucha agua: Bebe al menos 8 vasos de agua al día, preferiblemente agua pura.
• Higiene de manos: Lávese bien las manos con agua y jabón antes de comer y después de ir al baño. Esto puede prevenir muchas infecciones.
• No comas justo antes de acostarte: Cena al menos 2 o 3 horas antes de irte a dormir. No te duermas mientras comes.
• Duerme lo suficiente: No dejes que tu cuerpo se canse, duerme lo suficiente. Los niños pequeños necesitan al menos de 8 a 10 horas de sueño al día.
• Ejercicio: Hacer un poco de ejercicio todos los días es bueno para la función intestinal y la salud en general.
• Evite los alimentos en mal estado: compruebe la fecha de caducidad de los alimentos y no consuma alimentos sospechosos.

¡Finalmente, lo más importante que hay que recordar!

Por último, si tienes dolor de estómago, avísale a un adulto en casa . Dile a tu mamá, papá o a alguien que te cuide. Aunque parezca un problema menor, a veces puede ser señal de algo serio. Por eso, es recomendable consultar con un médico.

No te preocupes, la mayoría de los problemas estomacales se diagnostican y tratan fácilmente. Lo más importante es reconocer los síntomas y buscar tratamiento a tiempo.

Cuida tu salud intestinal. ¡Porque un intestino sano es un buen comienzo para una vida sana!

Dolor de estómago , dolor abdominal, estreñimiento, diarrea, apendicitis