¿Alguna vez has escuchado un zumbido, pitido o chasquido en los oídos? Oír este sonido incluso en silencio resulta muy molesto. Es una afección muy común. En medicina, la llamamos tinnitus . Aunque no existe una cura específica, podemos evitar algunas de las cosas que la causan y la empeoran. Así que hoy hablaremos de las posibles causas del tinnitus.
¿Cuáles son las causas externas del tinnitus?
El ruido excesivo es la principal causa del tinnitus. Imagínese escuchar música a todo volumen sin protección auditiva o trabajar en un lugar con maquinaria pesada. La exposición constante a ruidos tan fuertes puede dañar las delicadas estructuras del oído interno, lo que puede provocar tinnitus.
A veces, un ruido fuerte y repentino, como una explosión o un disparo, puede provocar esto. Por lo tanto, es muy importante usar protección auditiva al asistir a conciertos o trabajar en lugares ruidosos.
¿Cómo influyen nuestros hábitos de vida en esto?
Algunas de las cosas que hacemos a diario y nuestros hábitos también pueden causar o empeorar el tinnitus.
Beber alcohol
Consumir alcohol no solo aumenta el riesgo de desarrollar tinnitus, sino que también puede empeorarlo si ya lo padeces. Una de las razones es que el alcohol eleva la presión arterial . Cuando la presión arterial aumenta, el zumbido en los oídos se vuelve más perceptible.
De fumar
Fumar es otro mal hábito que contribuye al tinnitus. El tabaco puede interrumpir las señales nerviosas que transmiten el sonido del oído al cerebro. También puede dañar el oído medio, aumentando el riesgo de pérdida auditiva . Esto puede provocar tinnitus.
Problemas para dormir
Esto es un círculo vicioso. Si una persona con tinnitus no puede dormir, el ruido se hará más perceptible. Por otro lado, si intenta dormir en un lugar tranquilo , el ruido se intensificará, dificultando aún más el sueño. Es como un círculo vicioso.
Ejercicio
Mantenerse físicamente activo puede ayudar a reducir los efectos del tinnitus. Eso es positivo. Sin embargo, algunos deportes y ejercicios también pueden empeorarlo. Por ejemplo, los deportes de alto impacto como el fútbol americano y el baloncesto, así como correr a gran velocidad, pueden dañar los oídos y agravar el tinnitus. Levantar pesas , por ejemplo, puede aumentar la presión dentro y alrededor de los oídos, incrementando la probabilidad de padecerlo.
Esto no significa que debas dejar de hacer ejercicio. En cambio, puedes proteger tus oídos calentando antes de ejercitarte, descansando y variando tus rutinas en lugar de hacer siempre el mismo tipo de ejercicio.
¿Pueden los alimentos y las bebidas causar tinnitus?
Los investigadores aún no han llegado a un consenso claro sobre la relación entre la alimentación y el tinnitus. Algunos estudios afirman una cosa, mientras que otros dicen lo contrario. Sin embargo, hay algunos alimentos que se mencionan con frecuencia en relación con el tinnitus.
- Cafeína: Si bien algunas personas afirman que tomar café o té puede empeorar el tinnitus, la investigación no lo ha demostrado claramente. Algunos estudios sugieren que reducir el consumo de cafeína puede ayudar a disminuir los síntomas. Otros indican que dejar de consumir cafeína puede, de hecho, empeorar el tinnitus. Por lo tanto, lo mejor es que tomes tus propias decisiones basándote en tu experiencia . Si no te molesta tomar una taza de café, sigue disfrutándola. Pero si sientes que empeora el zumbido, intenta reducir su consumo.
- Sodio: Si su tinnitus se debe a una afección del oído interno, como la enfermedad de Ménière , una dieta rica en sal puede empeorarlo. Esto se debe a que la sal provoca retención de líquidos, lo que aumenta la presión del líquido dentro del oído. El exceso de sal también puede elevar la presión arterial, lo que puede agravar el tinnitus.
- Alto contenido en grasas: Algunas investigaciones sugieren que una dieta rica en grasas puede aumentar el riesgo de tinnitus. Esto podría deberse a que este tipo de dietas incrementan el riesgo de enfermedades cardíacas.
Tinnitus debido a causas físicas y enfermedades
El tinnitus también puede ser causado por diversas afecciones y enfermedades. Algunas de ellas se enumeran en la tabla a continuación.
| Causa física | Cómo afecta |
|---|---|
| Envejecimiento | El tinnitus es frecuente en la pérdida auditiva relacionada con la edad. También puede ser causado por cambios en el oído interno (cóclea) y el cerebro. |
| Presión arterial alta (Hipertensión) | Cuando aumenta la presión arterial, cambia el suministro de sangre al oído, lo que reduce el oxígeno que necesita y puede causar daños. |
| Acumulación de cerumen en los oídos | La cera del oído puede acumularse y presionar contra el tímpano, provocando cambios en la presión del oído y causando tinnitus. |
| Lesiones en la cabeza o el cuello | Este tipo de accidentes pueden dañar las estructuras del oído, los nervios que transmiten el sonido o las partes del cerebro que lo procesan. |
| Presión sinusal | Un resfriado, una gripe o una infección sinusal pueden causar congestión nasal y presión en el oído medio, lo que provoca tinnitus. |
| Trastorno de la ATM | La articulación que conecta la oreja con el cráneo se encuentra muy cerca de la oreja. Los trastornos de esta articulación pueden causar tinnitus. |
Además, el tinnitus también puede ser un síntoma de anemia, problemas de tiroides (hipotiroidismo/hipertiroidismo) y otras afecciones médicas.
La relación entre la salud mental y el tinnitus
El tinnitus puede causar estrés y ansiedad. Esto puede resultar especialmente molesto si se escucha el ruido durante todo el día. También puede ocurrir lo contrario: el estrés y la ansiedad pueden causar o empeorar el tinnitus. Las investigaciones han demostrado que una persona con mucho estrés tiene un riesgo similar de desarrollar tinnitus que una persona expuesta a ruidos fuertes.
¿Algunos medicamentos provocan tinnitus?
Sí, el tinnitus puede aparecer como efecto secundario de algunos medicamentos. Estos se denominan fármacos ototóxicos.
- Algunos analgésicos (por ejemplo, aspirina, ibuprofeno)
- Algunos antibióticos
- Algunos medicamentos contra el cáncer
- Algunos antidepresivos
- Diuréticos
Muy importante: El tinnitus suele desaparecer al dejar de tomar estos medicamentos. Sin embargo, no deje de tomar repentinamente un medicamento recetado por su médico solo porque crea que le está causando estos efectos secundarios. Consulte primero con su médico. Es posible que pueda recetarle un medicamento alternativo.
¿Cuándo debo consultar a un médico?
Si empiezas a experimentar zumbidos en los oídos y no desaparecen en una semana, es importante que consultes a tu médico para que te revise los oídos.
Sobre todo si padece tinnitus con pérdida auditiva repentina, consulte a un médico lo antes posible. Podría tratarse de una emergencia médica. En caso de emergencia, acuda al servicio de urgencias del hospital más cercano.
Recuerda que el tinnitus también puede ser un síntoma de otra afección subyacente, por lo que lo mejor es consultar a un médico para obtener un diagnóstico completo.
Mensaje para llevar a casa
- El tinnitus es una afección común que puede tener muchas causas.
- Es muy importante evitar los ruidos fuertes y proteger tus oídos. Mantén el volumen bajo cuando uses auriculares.
- Un estilo de vida saludable (buena alimentación, ejercicio y evitar fumar y el alcohol) puede reducir el riesgo.
- Si el zumbido en los oídos es persistente o molesto, no lo ignore. Podría ser un signo temprano de pérdida auditiva u otro problema de salud.
- En cualquier caso, si tiene alguna duda o inquietud al respecto, consulte con su médico .
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