La mayoría hemos sufrido dolor de espalda al menos una vez en la vida, ¿verdad? Para algunos, mejora en uno o dos días. Pero para otros, este dolor persiste durante meses o años. Hay quienes sufren tanto dolor que no pueden realizar ninguna actividad útil, ni sentarse ni ponerse de pie. Esta afección puede ser realmente peligrosa. Así que hoy hablaremos sobre el dolor lumbar.
¿Qué debes hacer primero?
Si tienes dolor de espalda, sobre todo si lleva varias semanas, lo más importante es consultar con un médico . Algunas personas piensan: "Es normal", y lo ignoran. Pero eso es un grave error.
Un médico te examinará, te hará preguntas e intentará encontrar la causa exacta de este dolor.
- ¿Cómo empezó el dolor?
- ¿A qué hora aumenta?
- ¿Disminuye cuando haces algo?
- ¿Algún miembro de su familia padece alguna de estas afecciones?
Es importante saber exactamente qué son estas cosas, porque a veces el dolor de espalda puede ser síntoma de una afección más grave.
Lo más importante es que si tienes dolor de espalda durante más de 6 semanas, debes consultar con un especialista. Esto nos permitirá descartar afecciones graves como infecciones, tumores o fracturas .
¿Cuáles son los tratamientos?
Lo mejor es que ahora existen muchos tratamientos eficaces para el dolor de espalda. Según su condición, su médico elegirá el tratamiento más adecuado para usted.
Cosas de uso común
Si el dolor es leve o moderado, puede encontrar alivio con lo siguiente:
- Analgésicos tomados bajo consejo médico .
- Remojar en agua caliente o hielo.
- Masaje suave.
- Modifica un poco tu rutina diaria y dale un respiro a tu espalda. Pero no un descanso completo; las actividades ligeras pueden ayudarte a recuperarte más rápido.
Medicamentos y tratamientos especiales
A veces, el dolor es difícil de controlar solo con analgésicos comunes. Especialmente en casos de dolor de espalda crónico, puede haber un proceso químico subyacente. En estos casos, los médicos pueden recomendar otros medicamentos.
| Método de tratamiento | Una explicación sencilla |
|---|---|
| Antidepresivos | Medicamentos como Cymbalta (duloxetina) actúan afectando las sustancias químicas (neurotransmisores) del cerebro que controlan el dolor, reduciendo así el dolor crónico. No se utilizan únicamente para la depresión. |
| Medicamentos anticonvulsivos | Medicamentos como Topamax y Neurontin pueden ayudar a controlar el dolor nervioso, especialmente el que se irradia hacia las piernas después de una cirugía de espalda. |
| Bloqueadores del TNF-alfa | Se trata de fármacos biológicos. Controlan las sustancias químicas que provocan la inflamación de las articulaciones en afecciones como la artritis. También se ha comprobado que tienen cierto efecto sobre el dolor de espalda. |
| Parche de lidocaína | Se trata de un producto que se aplica sobre la piel como un vendaje. Libera una sustancia anestésica que reduce el dolor en la zona. Es un método muy seguro. |
| inyecciones de Botox | El bótox, que se utiliza con fines cosméticos, también se emplea para tratar el dolor causado por espasmos musculares en la espalda. Al inyectarse en la zona dolorida, los músculos se relajan y el dolor disminuye. Sus efectos pueden durar varios meses. |
¡El ejercicio es la mejor medicina!
Antes, cuando te dolía la espalda, te decían que te quedaras en cama y descansaras. Pero ahora esa opinión ha cambiado por completo . Ahora los médicos dicen que puedes recuperarte más rápido realizando actividades ligeras en lugar de quedarte en cama por un simple dolor de espalda.Eso es.
Para quienes sufren de dolor de espalda crónico, el mejor tratamiento es realizar un programa de ejercicios que fortalezca los músculos de la espalda.
- ¿Por qué es importante? Cuando no usamos la espalda porque nos duele, los músculos que rodean la columna vertebral se debilitan. Esto hace que la columna sea más frágil.
- ¿Qué ocurre con el ejercicio? Al fortalecer los músculos de la espalda con ejercicios específicos, esta recibe un buen soporte. Además, al hacer ejercicio, el cuerpo produce analgésicos naturales llamados endorfinas , lo que reduce considerablemente el dolor.
Recuerda, no se trata de hacer cualquier ejercicio que te apetezca. Se trata de hacer los ejercicios adecuados que te recomiende tu médico o fisioterapeuta , que sean apropiados para tu condición.
¿Cuándo es necesaria la cirugía?
No todas las personas con dolor de espalda necesitan cirugía. De hecho, muy pocas llegan a someterse a ella. La cirugía se recomienda para pacientes que no han respondido a otros tratamientos y que presentan una causa específica (por ejemplo, una hernia discal que provoca la compresión de un nervio).
La buena noticia es que, a diferencia del pasado, ahora las cirugías se realizan mediante técnicas mínimamente invasivas . Esto significa que la intervención se puede llevar a cabo a través de una pequeña incisión y la recuperación es rápida. Ya no es necesario permanecer hospitalizado durante semanas ni guardar reposo durante meses, como ocurría antes.
Mensaje para llevar a casa
- No ignores el dolor de espalda como si fuera algo normal. Especialmente si persiste, asegúrate de consultar a un médico .
- Conocer la causa exacta del dolor es el primer paso del tratamiento, por lo que es importante asegurarse de que no haya ninguna afección grave.
- Además de los analgésicos comunes, ahora existen muchos medicamentos y tratamientos especiales para el dolor nervioso y la rigidez muscular.
- Lo mejor para una recuperación a largo plazo es fortalecer los músculos de la espalda con los ejercicios adecuados . Mantenerse activo ayuda a recuperarse más rápido que quedarse en cama.
- La cirugía es el último recurso y solo es necesaria en un número muy reducido de personas.
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