¿Tú también puedes ver de lejos? ¡Aprendamos sobre la miopía (visión corta) en términos sencillos!

¿Te ha pasado alguna vez? Cuando caminas por la calle, te cuesta leer un letrero lejano, pero cuando lees un libro o el periódico cerca, lo ves con claridad. O cuando ves la televisión, tienes que acercarte un poco para verla. Si esto te sucede con frecuencia, podrías tener miopía. Hoy hablaremos de esto con más detalle.

¿Qué es la miopía?

La miopía es el nombre que los médicos le dan a esta afección. Algunas personas también la llaman "visión corta". En pocas palabras, significa que puedes ver con claridad los objetos cercanos, pero los lejanos se ven borrosos . Piénsalo: cuando conduces, solo puedes leer una señal de tráfico cuando está muy cerca. Es algo parecido.

Esta afección, llamada miopía, es bastante común. Se trata de un problema de enfoque visual. Pero no hay de qué preocuparse, ya que generalmente se puede corregir con gafas, lentes de contacto o, en algunos casos, con cirugía.

¿Qué tan común es esta afección?

La miopía es muy común. Según una encuesta, más del 40 % de la población en Estados Unidos padece esta afección. Lamentablemente, esta cifra aumenta día a día, sobre todo entre los niños en edad escolar . Los oftalmólogos creen que esta afección se incrementará aún más en los próximos años.

También se dice que aproximadamente uno de cada cuatro padres tiene un hijo con miopía. Algunos oftalmólogos creen que si su hijo pasa mucho tiempo leyendo libros o realiza constantemente actividades que requieren visión cercana, como usar un teléfono o una computadora, el riesgo de desarrollar miopía puede aumentar.

¿Existen diferentes tipos de miopía?

Los especialistas en oftalmología dividen la miopía en dos categorías principales:

1. Miopía simple

2. Miopía patológica

Esta «miopía patológica» se conocía anteriormente como «miopía degenerativa». Las personas con miopía simple pueden lograr una visión nítida con gafas o lentes de contacto. Sin embargo, quienes padecen miopía patológica a veces tienen dificultades para lograr una visión completamente nítida incluso con lentes correctivas.

¿Cuáles son los síntomas de la miopía?

Bien, ¿cuáles son los síntomas de la miopía? Veamos.

• Las cosas que están lejos aparecen borrosas y poco nítidas , pero las que están cerca son claramente visibles.
• Dolores de cabeza frecuentes.
• Fatiga visual.
• Intentar ver desde la distancia entrecerrando los ojos (entrecerrando los ojos) .
• Sentir cansancio al conducir, jugar o mirar a más de unos pocos metros de distancia.

Comprueba si tu hijo/a presenta alguno de estos síntomas:

Si su hijo tiene miopía, también puede presentar estos síntomas. Esté atento a los siguientes:

• Disminución del rendimiento escolar . Por ejemplo, dificultad para escribir en la pizarra.
• Dificultad para mantener la atención (capacidad de atención reducida).
• Sostener objetos como libros y juguetes muy cerca de la cara .

Pero recuerde que, en la mayoría de los casos, la miopía no es una afección grave y se puede controlar fácilmente con gafas, lentes de contacto o cirugía refractiva.

¿Cuáles son las causas de la miopía?

Si tienes miopía, es probable que tu madre, tu padre o ambos la padezcan. Eso significa que probablemente sea hereditaria .

Los especialistas en oftalmología aún no saben con certeza qué causa exactamente la miopía, pero creen que se debe a una combinación de factores hereditarios y ambientales .

En pocas palabras, se puede heredar la predisposición a desarrollar miopía. Además, el estilo de vida, es decir, la forma en que se usan los ojos, puede provocar miopía si el cuerpo se adapta a él. Por ejemplo, si se leen muchos libros, si se trabaja mucho en la computadora, es decir, si se realizan muchas tareas que requieren visión de cerca , es probable que se desarrolle miopía.

La miopía suele aparecer en la infancia. En la mayoría de los casos, la afección puede aumentar ligeramente durante la niñez, pero generalmente se estabiliza al final de la adolescencia .

Lo que realmente sucede es que la luz que llega a tus ojos no está bien enfocada. Por eso las imágenes se ven borrosas. Imagínalo como una linterna apuntando en la dirección equivocada . Si apuntas la linterna a algo lejano, no se verá con claridad. Eso es lo que ocurre aquí.

¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar esta afección? (Factores de riesgo)

Existen varios factores de riesgo que pueden contribuir al desarrollo de la miopía. Veamos cuáles son:

• Tener antecedentes familiares de miopía (como por ejemplo, madre, padre, hermanos).
• Leer libros y pasar horas frente a pantallas como las de teléfonos y ordenadores implica dedicar más tiempo a trabajos que requieren precisión.
• Menos tiempo al aire libre, jugando fuera, etc. Algunos estudios sugieren que esto también puede ser una causa de miopía.
• Esta afección es más común en personas de ciertas etnias.

¿Puede la miopía causar otras complicaciones?

Solemos decir que la miopía se puede tratar con gafas, lentes de contacto o cirugía como LASIK. Sin embargo, algunas personas padecen miopía patológica, que puede derivar en enfermedades oculares más graves.Este riesgo es especialmente alto en personas con "miopía patológica". Entonces:

• Cataratas.
• Glaucoma.
• Neuropatía óptica.
• La formación de nuevos vasos sanguíneos no deseados (neovascularización) dentro del ojo.
• Desprendimiento de retina.

Pueden darse situaciones tan graves.

La miopía alta puede producirse porque el globo ocular de su hijo es demasiado largo o porque la córnea, la parte transparente de la parte frontal del ojo, tiene una curvatura demasiado pronunciada.

¿Cómo se diagnostica la miopía?

Un profesional de la salud visual puede diagnosticar la miopía con un examen ocular estándar . La miopía se suele diagnosticar en la infancia. Sin embargo, a veces puede desarrollarse en adultos, especialmente en trabajos que exigen un gran esfuerzo visual (estrés visual) o debido a afecciones médicas como la diabetes mellitus.

Cómo revisar los ojos de un adulto:

Al examinar a un adulto para detectar miopía, el médico primero observará qué tan bien enfocan la luz sus ojos. Luego, medirá la potencia de los lentes correctos que necesita. Primero, le pedirá que lea una tabla optométrica para medir su agudeza visual , es decir, qué tan nítida es su visión. Después, utilizará un instrumento con luz llamado retinoscopio para medir cómo se refleja la luz en su retina. El médico también puede usar un dispositivo llamado foróptero . Este se utiliza para medir la cantidad de error refractivo en su ojo colocando diferentes lentes frente a sus ojos. Así es como encontrará la potencia correcta de los lentes.

Cómo revisar los ojos de un niño:

Su pediatra debe revisar la vista de su hijo en cada consulta de control. Si es posible, es recomendable que le hagan el primer examen de la vista antes de que cumpla un año . Si su hijo no tiene problemas de visión, hágale otro examen antes de que empiece el jardín de infancia.

Dado que la miopía es hereditaria, es importante que revisen la vista de su hijo cuanto antes si algún miembro de la familia tiene problemas de visión. Si usted o su pediatra detectan algún problema en la visión de su hijo, lo derivarán a un optometrista o a un oftalmólogo pediátrico.

Al examinar los ojos de los niños, el médico examinará físicamente los ojos del niño y comprobará si su respuesta a la luz (reflejo pupilar) es normal. Niños de entre 3 y 5 años.La visión se evalúa mediante tableros de letras, imágenes, letras o el "juego de la E que cae" (también llamado "prueba de agudeza visual de la E aleatoria").

Dado que la visión de su hijo continúa cambiando a medida que crece, es recomendable que un pediatra u oftalmólogo le revise la vista antes de que comience el primer grado y, al menos, cada dos años a partir de entonces . Muchas escuelas ofrecen exámenes de la vista, pero estos pueden no ser lo suficientemente completos como para detectar con precisión afecciones como la miopía. Los médicos suelen diagnosticar miopía en niños de entre 3 y 12 años .

Su médico podría usar los términos "miopía leve", "miopía moderada" o "miopía alta". Estos se refieren al grado de miopía que usted tiene, según su error refractivo. Los errores refractivos son problemas con la forma natural de los ojos que causan visión borrosa. Una persona puede tener miopía junto con otros errores refractivos, como el astigmatismo.

¿Cuáles son los tratamientos para la miopía?

Tanto niños como adultos con miopía pueden corregir su visión con gafas o lentes de contacto . También existen varios tipos de cirugías refractivas disponibles solo para adultos (y muy raramente, para niños).

Cuando tienes miopía, tu graduación para gafas o lentes de contacto es un número negativo (como -3.00). Cuanto mayor sea el número, más potentes serán tus lentes . Esta graduación ayuda a que tu ojo enfoque la luz correctamente en la retina, lo que permite una visión nítida de lejos.

Existen varios métodos de tratamiento:

• Gafas: El tratamiento más común para la miopía son las gafas. Dependiendo de la corrección visual necesaria, es posible que deba usarlas todo el tiempo o solo cuando necesite ver de lejos. Quizás solo las necesite para conducir. Algunos niños con miopía solo las necesitan para jugar, ver una película o leer la pizarra. Sin embargo, algunas personas necesitan usarlas constantemente para ver con claridad. Las lentes monofocales corrigen la hipermetropía. No obstante, las personas mayores de 40 años con miopía pueden necesitar lentes bifocales o progresivas para ver con claridad tanto de cerca como de lejos.
• Lentes de contacto: Algunas personas notan que usar lentes de contacto mejora su visión de lejos y les permite ver con mayor claridad. Sin embargo, requieren un poco más de cuidado para mantenerlas limpias. Consulte con su médico sobre el tipo más adecuado para su grado de miopía y otros errores de refracción.
• Ortoqueratología o CRT (Terapia Refractiva Corneal):Este método puede ser adecuado para algunas personas con miopía leve. Consiste en usar un tipo especial de lente de contacto (lentes de contacto refractivas corneales) mientras duerme. Esto modifica temporalmente la forma de la córnea, lo que le permite tener una visión nítida el tiempo suficiente para desenvolverse durante el día.
• LASIK (Queratomiileusis in situ asistida por láser): Esta es la cirugía más común para corregir la miopía. En LASIK, el cirujano ocular utiliza un rayo láser para cortar un colgajo delgado sobre la córnea, remodelar el tejido corneal interno y luego volver a colocar el colgajo en su lugar.
• LASEK (queratectomía subepitelial asistida por láser): En la cirugía LASEK, el cirujano ocular utiliza un rayo láser para cortar solo la capa superior (epitelio) de la córnea, remodela las capas externas y cierra el colgajo.
• PRK (Queratectomía Fotorrefractiva): La PRK es un tipo de cirugía ocular con láser que se utiliza para corregir la miopía leve a moderada. También puede corregir la hipermetropía y/o el astigmatismo. Durante la PRK, el cirujano ocular retira la superficie frontal de la córnea y la remodela con un láser. Esto la aplana para que los rayos de luz puedan enfocarse en la retina. A diferencia del LASIK, el médico no realiza un corte en el colgajo corneal. La capa superior de la córnea se regenera en una o dos semanas. La PRK es más adecuada para personas con córneas delgadas o rugosas, ya que causa menos daño al tejido corneal que el LASIK.
• Lentes intraoculares fáquicas: Esta es una buena opción para personas con miopía alta o para quienes tienen córneas demasiado delgadas para someterse a PRK o LASIK. El médico implanta estas lentes intraoculares fáquicas dentro del ojo, delante del cristalino natural.
• Implante de lente intraocular: En este procedimiento, un cirujano oftalmólogo extrae el cristalino natural e inserta uno nuevo en el ojo. Esta cirugía se realiza antes de que se desarrolle una catarata.
• Terapia visual: Esta es una opción si su miopía se debe a espasmos en los músculos de enfoque. Los ejercicios oculares pueden ayudar a fortalecer estos músculos y mejorar su capacidad de enfocar. Sin embargo, este tratamiento no es adecuado para todas las personas con miopía. Después de un examen ocular, su oftalmólogo le indicará si es apropiado para usted.

¿Qué se puede esperar al vivir con miopía?

La miopía no desaparece por sí sola. El tratamiento principal consiste en usar gafas o lentes de contacto. También es posible corregir la visión mediante cirugía.

El pronóstico para una persona con miopía puede variar según el tipo de miopía. Generalmente, la miopía simple se trata fácilmente. Sin embargo, si padece miopía alta o patológica, su situación puede ser diferente.

La miopía alta generalmente deja de empeorar entre los 20 y los 30 años. Se puede seguir usando gafas o lentes de contacto, o bien someterse a cirugía. Sin embargo, la miopía alta puede derivar en miopía patológica, la cual puede causar problemas de visión más graves en el futuro. Estas complicaciones incluso pueden provocar la pérdida de visión .

Por lo tanto, es importante que todos se hagan exámenes de la vista con regularidad. Pero es especialmente importante si tiene miopía alta o miopía patológica . Hágase revisar la vista según el calendario que le recomiende su oftalmólogo.

¿Se puede prevenir la miopía o reducir el riesgo?

La miopía es hereditaria, por lo que no se puede prevenir por completo. Sin embargo, existen algunas maneras de reducir el riesgo de desarrollarla.

Algunos especialistas en oftalmología creen que usted o su hijo pueden reducir el riesgo de desarrollar miopía pasando suficiente tiempo al aire libre, limitando el tiempo frente a las pantallas y prestando atención al tiempo que dedican a realizar trabajos de cerca, como leer y coser.

¿Cómo puedo evitar que mi miopía empeore?

Aunque no existe una cura específica para la miopía, hay cosas que puedes hacer en tu vida diaria para cuidar tu salud ocular en general. Hoy en día, es especialmente importante limitar la fatiga visual, sobre todo para tus hijos (y para ti mismo).

Intenta seguir estos sencillos consejos para proteger tu vista:

• Limita el tiempo que dedicas a usar dispositivos digitales (teléfonos, ordenadores, tabletas, etc.).
• Cuando mires la pantalla, haz pausas y ejercita los músculos oculares (por ejemplo, mirando a lo lejos o moviendo los ojos).
• No lea ni trabaje con poca luz.
• Sal a la calle y usa gafas de sol cuando estés afuera.
• Utilice gafas protectoras al practicar deportes o realizar actividades recreativas.
• Si fumas, deja de hacerlo.
• Hazte revisiones oculares periódicas.
• Consulte a su médico sobre las gotas oftálmicas de atropina, que pueden ayudar a controlar la progresión de la miopía.
• El aumento de la miopía en los niños se puede controlar.Consulte a su médico sobre las lentes de contacto de doble enfoque.

¿Qué debo comer para mantener mis ojos sanos?

Nuestros ojos necesitan nutrientes de los alimentos que consumimos para mantener sus tejidos vitales y funcionar correctamente. La nutrición es especialmente importante durante el desarrollo ocular de su hijo. Además de limitar las bebidas con cafeína y las bebidas azucaradas, beba mucha agua para mantenerse hidratado.

Además, intenta consumir alimentos ricos en estos nutrientes:

• Vitamina A: Para mantener la superficie ocular sana y una buena visión, necesitas suficiente vitamina A, un antioxidante, en tu dieta. Hay alimentos ricos en vitamina A que se adaptan a cualquier dieta. Entre las verduras se incluyen la batata, las verduras de hoja verde y las zanahorias. Los alimentos de origen animal incluyen el queso, el pescado azul y el hígado.
• Vitamina C: Los mejores alimentos para obtener la dosis diaria de vitamina C son las frutas y verduras. Por ejemplo, naranjas, uvas, fresas y brócoli.
• Luteína: Consume verduras de hoja verde para obtener suficiente luteína, que ayuda a los ojos a filtrar la luz azul dañina que puede dañar la retina.

Si usted o su hijo están preocupados por no estar consumiendo suficientes vitaminas y minerales, pueden tomar un multivitamínico. Sin embargo, recuerde que las vitaminas en pastillas no se absorben tan bien como las que se encuentran naturalmente en los alimentos . También es importante consultar con su médico antes de comenzar a tomar cualquier suplemento.

Cuidar la vista de usted y su familia significa realizarse exámenes oculares periódicos, seguir una buena rutina de cuidado ocular y llevar una alimentación saludable. Mantener estos buenos hábitos les ayudará a disfrutar de un futuro lleno de las cosas que aman.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Es importante que todos se hagan revisiones oculares periódicas. Si nota algún cambio en su visión, consulte con un oftalmólogo.

Si tiene hijos y entrecierran los ojos excesivamente o miran las cosas muy de cerca , pida cita con un médico.

Si pierde la visión repentinamente o si ve cada vez más moscas volantes o destellos de luz, consulte a un médico de inmediato. Algunas afecciones, como el desprendimiento de retina, son emergencias médicas .

¿Aumenta la miopía con la edad?

Sí, puede ocurrir. Especialmente durante la preadolescencia y la adolescencia, cuando el cuerpo experimenta períodos de crecimiento acelerado.La miopía suele estabilizarse alrededor de los 20 años. También puede diagnosticarse en la edad adulta. Esto suele ocurrir debido a un esfuerzo excesivo de los ojos (estrés visual), diabetes mellitus o enfermedades como las cataratas .

Pasar demasiado tiempo realizando actividades que requieren visión de cerca, como leer o trabajar en el ordenador, puede provocar fatiga visual. Los oftalmólogos creen que este uso excesivo puede hacer que los músculos de enfoque se queden bloqueados en la función de visión cercana.

Si eres adulto y de repente experimentas una disminución de la visión de lejos, ves moscas volantes, destellos de luz o sombras delante de los ojos, o si pierdes la visión repentinamente en un ojo, consulta a un oftalmólogo de inmediato para descartar una afección médica más grave.

Finalmente, las cosas más importantes que debes recordar

La miopía es una afección que dificulta la visión de lejos, pero permite ver con claridad de cerca. Es muy común, sobre todo en niños. No te preocupes, existen buenos tratamientos. Se pueden usar gafas, lentes de contacto e incluso realizar algunas cirugías.

Lo más importante es hacerse revisiones oculares periódicas , especialmente a los hijos. Cuanto antes se detecte el problema, más fácil será controlarlo.

No olvides descansar la vista al leer, usar el teléfono o la computadora. Pasa el mayor tiempo posible al aire libre. Come alimentos nutritivos y saludables.

Si nota algún cambio repentino en su visión, como manchas negras que flotan frente a sus ojos o destellos de luz, consulte a un médico de inmediato. Podría tratarse de una emergencia.

Así que, cuida tus ojos. ¡Porque solo tenemos estos dos ojos para ver las cosas bellas de este mundo!

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