¿Sientes malestar estomacal? Aprendamos sobre las náuseas y los vómitos.

¡Ay, Dios mío! ¿Qué le pasa a mi estómago? Se me sube a la garganta... Tengo ganas de vomitar... Seguramente te suena familiar, ¿verdad? Quizás comiste algo que te sentó mal. O podría ser un primer síntoma de embarazo. Todas experimentamos náuseas y vómitos en algún momento de nuestras vidas. Así que vamos a entenderlo mejor.

¿Son las náuseas y los vómitos dos cosas diferentes?

Sí. Aunque estos dos conceptos están relacionados, existe una ligera diferencia.

• Náuseas: En pocas palabras, es esa sensación incómoda de "tener ganas de vomitar". Se siente como si el estómago se revolviera y hay una molestia en la garganta. A veces, puede haber mareo, salivación excesiva y dificultad para tragar. Sin embargo, las náuseas no siempre implican vómitos.

• Vómito: Es cuando el contenido del estómago, es decir, los alimentos que hemos ingerido, se expulsa con fuerza a través de los músculos estomacales y sale por la boca. Este es un mecanismo de defensa del organismo.

¿Cuáles son las principales causas de náuseas y vómitos?

Esto puede deberse a muchas razones. Algunas son muy leves, pero a veces pueden ser síntoma de una afección médica grave. Analicemos estas razones.

¿Cómo puedes reducir esta incomodidad en casa?

A menudo, hay varias cosas que podemos hacer en casa antes de acudir al médico.

Cuando sientes náuseas...

• Beba pequeñas cantidades de líquidos fríos y claros (por ejemplo, agua, zumo).
• Come algo ligero y que no sea grasoso. Unas galletas saladas o pan son buenas opciones.
• Evite por completo los alimentos grasosos, demasiado dulces o fritos .
• Cuando comáis, monjes, comed poco a poco. Comed varias comidas pequeñas en lugar de una sola comida abundante.
• No te encorves después de comer. Siéntate un rato. Lo ideal es que mantengas la cabeza unos 30 centímetros más alta que las piernas.
• Algunos olores fuertes pueden aumentar las náuseas, así que evítalos.

Si vomitas...

• No comas alimentos sólidos inmediatamente después de vomitar. Deja descansar tu estómago.
• Después de aproximadamente una hora, comience a beber líquidos claros (por ejemplo, agua, jugo de naranja) a sorbos pequeños, aproximadamente una cucharadita cada vez . No beba mucho de golpe.
• Descansa lo suficiente y evita el trabajo extenuante.
• Unas horas después de que cesen los vómitos, intente comer algo ligero, como una galleta salada .

Deshidratación: ¡Lo que más debemos temer!

El mayor y más inmediato peligro del vómito es la deshidratación , que es la pérdida de agua y sales del cuerpo.

Los adultos corren menos riesgo porque reconocen rápidamente los síntomas de la deshidratación (boca seca, sed excesiva). Pero debemos tener mucho cuidado con los niños pequeños y los bebés, ya que no saben expresar su malestar.

¿Cómo saber si un niño está deshidratado?

• Labios y boca secos .
• Los ojos parecen hundidos .
• Respiración o pulso rápidos .
• No hay lágrimas al llorar .
• Disminución de la frecuencia y cantidad de micción (por ejemplo, no orinar durante 6-8 horas).
• La fontanela en la frente de los bebés parece estar hundida .

Si observa alguno de estos síntomas, se trata de una emergencia. Consulte a un médico de inmediato.

¿Cuándo deberíamos acudir definitivamente al médico?

Es muy importante buscar atención médica de inmediato si los tratamientos caseros no proporcionan alivio en un día o en los siguientes casos:

Si presenta estos síntomas, ¡acuda inmediatamente a un hospital (UTE)!

Los siguientes síntomas pueden indicar una situación peligrosa . Por lo tanto, si presenta alguno de ellos, no pierda tiempo y acuda al servicio de urgencias del hospital más cercano .

• Vómito de sangre (negra o roja, como posos de café).
• Dolor de cabeza intenso y rigidez en el cuello .
• Somnolencia o confusión excesivas .
• Dolor de estómago intenso e insoportable .
• Fiebre alta (superior a 38,3 °C / 101 °F) con vómitos.
• Respiración o pulso excesivamente rápidos.