¿Cómo usar un Neti Pot para aliviar la congestión nasal?

¿También tienes la nariz tapada todo el tiempo? Cuando te resfrías , ¿sientes que la cabeza te pesa desde la nariz hacia abajo? Estos problemas de sinusitis son realmente molestos. A veces, incluso te resulta difícil realizar tus tareas diarias debido al dolor facial y la congestión nasal. Por eso, hoy vamos a hablar de un método muy eficaz que muchas personas utilizan para aliviar estos síntomas: la irrigación nasal con solución salina.

¿Qué es exactamente un Neti Pot?

En pocas palabras, un neti pot es un pequeño dispositivo que se usa para enjuagar y limpiar el interior de la nariz. Está hecho de plástico o cerámica y se parece a una tetera pequeña. A algunas personas les recuerda a la lámpara mágica de Aladino. Si bien este método tiene cientos de años y se asocia con las tradiciones ayurvédicas y del yoga, se ha popularizado entre muchas personas en los últimos tiempos.

Puedes encontrar fácilmente este irrigador nasal en farmacias, tiendas de alimentos naturales o incluso en internet.

¿En qué situaciones utilizamos un neti pot?

El uso de un neti pot tiene muchas ventajas, especialmente si se padecen estas afecciones, y puede proporcionar un gran alivio.

• En caso de infecciones sinusales (sinusitis)
• En casos de resfriados y gripe
• En casos de alergias causadas por cosas como el polvo
• Elimine la mucosidad y otros residuos atascados en la nariz.
• Proteja sus fosas nasales de la sequedad (especialmente si se encuentra en habitaciones con aire acondicionado).
• Reduce la congestión nasal y facilita la respiración.

¿Cómo funciona esto dentro del cuerpo?

Es muy sencillo. La solución de agua salada que introducimos en la nariz con el irrigador nasal es lo que ablanda la mucosidad espesa del interior de la nariz y permite que salga.

En términos científicos, dentro de la nariz y los senos paranasales existen estructuras muy finas, parecidas a pelos, como las cerdas de una escoba pequeña. Las llamamos cilios . Estos cilios se mueven de un lado a otro, empujando la mucosidad hacia la garganta (y de ahí al estómago) o hacia afuera de la nariz. Una solución salina aumenta la velocidad y la actividad de estos cilios, lo que facilita la eliminación de alérgenos y otros gérmenes que ingresan a la nariz.

¿Cómo se prepara la solución para el irrigador nasal?

Puedes comprar sobres de solución salina diseñados específicamente para este fin en la farmacia, o puedes prepararlos fácilmente en casa.

Método casero:

1. Tome 3 cucharaditas de sal sin yodo ni conservantes y 1 cucharadita de bicarbonato de sodio , mezcle bien y guarde en una botella limpia y seca.

2. Al usar el neti pot, tome una cucharadita de esta mezcla y dilúyala con 240 ml (aproximadamente un vaso de agua corriente) de agua bien hervida, agua destilada o agua estéril disponible en la farmacia .

3. Para niños pequeños, mezcle media cucharadita de esta preparación con 120 ml de agua (aproximadamente medio vaso de agua).

Bien, ahora veamos cómo usar esto exactamente.

Generalmente, un irrigador nasal viene con un manual de instrucciones. Léalo atentamente y sígalo. Si tiene alguna duda, consulte con su médico de cabecera.

¿Con qué frecuencia es recomendable usarlo?

Si padece síntomas de sinusitis a diario, realizar este ejercicio una o dos veces al día puede aliviarle las molestias. Una vez que los síntomas hayan disminuido, es posible que deba hacerlo unas tres veces por semana.

Pero recuerda, usarlo demasiado no es bueno.La mucosidad nasal protege nuestro organismo, impidiendo la entrada de gérmenes y sustancias nocivas. Si te lavas la nariz con frecuencia, esta capa protectora puede desaparecer. Por precaución, no es recomendable hacerlo a diario si no presentas síntomas. Los expertos aconsejan no usarla durante más de una a tres semanas seguidas. Si tus síntomas no mejoran, consulta con un médico.

¡Ten cuidado! El peligro más grave y cómo evitarlo.

El uso de un irrigador nasal es generalmente seguro. Sin embargo, existe un riesgo grave que debemos tener muy presente : una infección causada por una ameba llamada Naegleria fowleri. Si bien es muy poco frecuente, resulta muy peligrosa.

Esta ameba vive en el agua del grifo, lagos, estanques y ríos. No representa un problema beber agua del grifo, ya que los ácidos del estómago destruyen este organismo. Sin embargo, si el agua que contiene este organismo entra por la nariz, puede viajar a través de ella hasta el cerebro y causar una enfermedad mortal llamada meningoencefalitis amebiana primaria (MAP). También se la conoce como «ameba come-cerebros».

Para protegerse de esto:

• ¡Jamás, bajo ninguna circunstancia, uses agua sin hervir directamente del grifo! Esto es fundamental. Utiliza siempre agua bien hervida , destilada o esterilizada de la farmacia.
• Mantén tu irrigador nasal limpio y seco.
• Si presenta síntomas de infección como fiebre, dolor de cabeza, náuseas y vómitos , consulte a un médico de inmediato.

¿Cómo mantienes limpio tu irrigador nasal?

Es fundamental lavar a fondo el irrigador nasal y dejarlo secar completamente después de cada uso, de lo contrario, pueden proliferar las bacterias en su interior.

1. Lave el recipiente para irrigación nasal con un poco de jabón y agua tibia hervida, y agítelo bien.

2. Luego, enjuáguelo varias veces con agua hirviendo y vuelva a calentarlo.

3. Sin cerrar la tapa, deje que el interior se seque por completo.

4. Nunca compartas tu irrigador nasal con nadie más.

5. Lo mejor es usar uno nuevo cada pocos meses.

Si buscas alivio sin medicamentos para la congestión o secreción nasal, el irrigador nasal es una excelente opción segura. Sin embargo, debe usarse correctamente y con precaución . Si tienes alguna duda, consulta con tu médico.