¿Tu hijo odia comer? ¿La hora de la comida es una batalla? ¡Aquí te mostramos cómo ayudar con los trastornos alimenticios en casa!

¿Tu hijo/a duda al comer? ¿Aparta la mirada al ver la comida? ¿O se enfada incluso al hablar de ella? Es normal que esto ocurra una o dos veces. Sin embargo, si la situación persiste, la relación con la comida puede ser muy estresante para el niño/a y para toda la familia. Hoy hablaremos de este tipo de problemas alimentarios (o trastornos de la alimentación) y de cómo podemos ayudar como familia en momentos como estos.

¿Qué son exactamente estos trastornos alimentarios?

En pocas palabras, los trastornos alimentarios son problemas de salud mental graves que van más allá de la relación con la comida; también afectan la forma en que una persona percibe su cuerpo y se ve a sí misma. No se trata simplemente de no comer o de no comer por aburrimiento. Estos trastornos pueden provocar pensamientos persistentes, indeseados y angustiantes sobre la comida, el peso y la figura corporal.

Imagina que, en la mente de una persona, la comida puede parecer un enemigo. O pueden sentirse muy culpables incluso por la pequeña cantidad que ingieren. Estas condiciones comienzan a controlar sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Por lo tanto, cuando esto sucede, les resulta muy difícil elegir alimentos saludables y disfrutar de la comida. Existen algunos tipos principales de trastornos alimentarios , por ejemplo:

• (Anorexia nerviosa): En esta condición, la persona intenta perder peso de forma excesiva, come muy poco y tiene mucho miedo de engordar.
• (Bulimia Nerviosa): En este caso, la persona ingiere una gran cantidad de comida de una sola vez y luego intenta purgarla realizando diversas acciones (como vomitar o tomar laxantes) para eliminarla.
• ( Trastorno por atracones ): Estas personas comen grandes cantidades de comida de forma continua y sin control, pero luego se sienten muy tristes y avergonzadas por ello.

Lo más importante es comprender que esto no es culpa del niño, ni es algo que haya hecho a propósito . Se trata de una afección difícil de controlar que requiere atención médica.

¿Se ha convertido la hora de la comida en un quebradero de cabeza para toda la familia?

Cuando un niño sufre un trastorno alimentario , la mesa puede convertirse en un campo de batalla. Es posible que sientas mucha tristeza al ver que tiran la comida que preparaste con tanto cariño, que te enfades o que llores. Algunos niños pueden inventar diversas excusas para saltarse las comidas, o pueden esconder o tirar la comida. Por ello, como padre o madre, a menudo te enfadas e incluso puedes discutir con tu hijo sin darte cuenta. Todo esto puede provocar una pérdida de paz en el hogar y generar presión en toda la familia.

Entonces, ¿cómo podemos, como padres, afrontar esta situación y ayudar?

Su amor, apoyo y paciencia son invaluables para su hijo en un momento como este. Sin embargo, no podemos afrontarlo solos. El apoyo profesional es fundamental.

Ante todo: busque ayuda médica.

Si observa alguno de estos cambios en los hábitos alimenticios o el comportamiento de su hijo, no lo tome a la ligera. Consulte a un médico calificado de inmediato. Esto significa:

• Médico general
• Pediatra
• Psiquiatra
• Dietético
• Psicólogo/Terapeuta

Juntos, estas personas elaboran el plan de tratamiento más adecuado para el niño. El apoyo que brindamos en casa debe complementar estos tratamientos profesionales y ser un pilar fundamental para su bienestar. No somos médicos, pero podemos hacer mucho para crear un ambiente familiar saludable y brindarle amor al niño.

Hagamos de la mesa un lugar de amor: ¿Qué deberíamos hacer a la hora de comer?

La hora de la comida no es un castigo, es un momento para que toda la familia esté junta y disfrute. Necesitamos esforzarnos un poco más para lograrlo.

• Creemos un ambiente tranquilo y libre de estrés:
• Mantén alejados de la televisión, los teléfonos y las tabletas mientras comes. Estos objetos pueden distraer al niño y hacer que deje de comer.
• Evite gritar, pelear o regañar a su hijo en la mesa. Es importante crear un ambiente tranquilo y pacífico .

• A la hora señalada, que toda la familia coma junta:
• Siempre que sea posible, acostúmbrense a comer juntos en familia. Ver que ustedes comen de forma saludable es un buen ejemplo para su hijo.
• Ofrezca comidas regulares (desayuno, almuerzo y cena) y refrigerios. Esto ayudará al cuerpo del niño a acostumbrarse a una rutina nutricional regular.

• No hables solo de comida, habla también de otras cosas:
• No conviertas la mesa del comedor en un lugar donde critiques la comida y hagas preguntas como: "¿Por qué no estás comiendo?".
• Habla sobre la rutina diaria de tu hijo, sus intereses, sus amigos del colegio y sus aficiones. Aprovecha las comidas para tener una conversación amena y distendida.

• No etiquetes la comida como "buena" y "mala":
• Algunos padres dicen cosas como: "Si comes esto, engordarás" y "Esto no es bueno para tu cuerpo". Este tipo de comentarios solo aumentan la presión sobre un niño con trastornos alimenticios .
• Transmite la idea de que todos los alimentos son buenos para el cuerpo cuando se consumen de forma equilibrada. No etiquetes ningún alimento como "malo".

• No fuerces al niño, sino anímalo con amor:
• Amenazar con alimentar al niño a la fuerza, diciéndole "Si no te comes esto...", solo conseguirá que el niño tenga más ganas de comer y se enfade contigo.
• En cambio, anímalos con cariño, por ejemplo: "Hijo/hija, prueba esto, te encantará".
• Es muy importante comprender sus sentimientos y hablar con ellos, diciéndoles algo como: "Sé que esto es un poco difícil para ti, pero ¿por qué no lo intentamos un poco?".

• Siga los consejos de su médico o dietista sobre la ingesta de alimentos:
• Los profesionales elaborarán un plan de alimentación adecuado para el niño. Preste atención a las cantidades y tipos de alimentos que contiene.
• No le pongas un plato grande de comida delante a tu hijo de golpe. Eso puede asustarlo aún más. Dale pequeñas porciones, lo que pueda comer.

¡Paciencia, paciencia, paciencia! Esto no se curará de la noche a la mañana. Habrá días buenos y días malos. Lo más importante es que tu hijo sepa que estás con él.

¿Debemos tener cuidado incluso después de comer?

Sí, a veces hay que tener un poco más de cuidado después de comer. Sobre todo si un niño padece una afección como la bulimia nerviosa , ya que puede vomitar después de comer o intentar eliminar la comida de otras maneras.

• Siguiendo las recomendaciones médicas, dedique una o dos horas a su hijo después de comer y realicen alguna actividad relajante (por ejemplo, leer un libro, dibujar o conversar tranquilamente).
• No hagas preguntas como "¿Por qué comiste tanto?" o "¿Por qué comiste tan poco?" justo después de terminar de comer.

¡Nunca hagas estas cosas!

Cuando vamos a ayudar a nuestro hijo, podemos cometer errores sin darnos cuenta. Presta especial atención a estas cosas:

• Criticar el cuerpo, el peso o la apariencia de un niño: Decir cosas como "Estás demasiado delgado" o "Estás demasiado grande" solo les hace más daño.
• Compararse con otros niños: Cosas como "Mira qué bien come el niño de al lado" pueden hacer que un niño se sienta aún más deprimido.
• Castigar a las personas por no comer: esto solo empeora el problema.
• Constantemente pelean y discuten por la comida.
• "Oh, no puedo arreglar esto", dices, dándote por vencido. Tu esperanza es la mayor fortaleza del niño.
• Culpar al niño o a uno mismo: Esto no es culpa de nadie. Se trata de una condición médica.

¡Recuerda que no estás solo en esta lucha!

Este camino es difícil, pero no estás solo.

• Equipo de atención: Tus médicos, nutricionistas y consejeros siempre están contigo. No dudes en hacerles preguntas y compartir tus inquietudes.
• Grupos de apoyo: Existen grupos de apoyo para padres de niños con trastornos alimentarios . En estos grupos, puedes aprender de las experiencias de otros y compartir tu dolor.
• Cuídate: Mientras cuidas a tu hijo, piensa en tu propia salud mental y física. Solo si estás bien podrás ayudarlo.

¿Es posible salir de esta situación? ¿Hay alguna esperanza?

¡Por supuesto que sí! Los trastornos alimenticios son completamente curables con el tratamiento adecuado y el apoyo familiar necesario. Esto requiere tiempo y mucha paciencia. Pero nunca pierdan la esperanza. Sin duda llegará el día en que el niño vuelva a tener una vida feliz y saludable. Nuestro objetivo debe ser garantizar no solo el peso del niño, sino también su salud integral, su felicidad y su bienestar mental .

Así que, tengamos esto en cuenta (Mensaje principal)

En resumen, si su hijo sufre un trastorno alimentario, estas son las cosas más importantes que puede hacer:

• Busque ayuda profesional de inmediato. Siga los consejos de los médicos y otros especialistas.
• Sé paciente y cariñoso. Hazle saber al niño que estás ahí para él.
• Haz que la hora de la comida sea una experiencia tranquila y agradable. Evita forzar o criticar.
• Intenta comprender los sentimientos de tu hijo. Habla con él, escucha lo que dice.
• Siempre anima, pero no presiones.
• Mantente fuerte también. Busca apoyo si lo necesitas.
• ¡Nunca pierdas la esperanza! La recuperación es posible.

Tu amor, paciencia y la guía adecuada serán una gran fortaleza para que tu hijo supere este desafío.

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