¿Los atracones son un problema para ti? ¡Hablemos sobre este trastorno por atracones!

Para muchos de nosotros, la comida es una fuente de consuelo. Y, en ocasiones especiales, solemos comer un poco más de lo habitual. Sin embargo, el trastorno del que vamos a hablar hoy, llamado « trastorno por atracón», es muy diferente. Lo que sucede es que no podemos controlar la cantidad de comida que ingerimos. Por muy llenos que estemos o por muy incómodos que nos sintamos, no podemos dejar de comer.

¿Qué es exactamente el "trastorno por atracones"?

En pocas palabras, el trastorno por atracones es un problema mental y conductual relacionado con la comida. Quien lo padece siente que no tiene control sobre lo que come y consume cantidades inimaginables de comida en una sola sentada. Si esto ocurre al menos una vez por semana durante varios meses , podría tratarse de un trastorno por atracones.

Cuando las personas se dan un atracón, pueden sentir una sensación momentánea de calma y alivio al comer. También pueden usar la comida para aliviar el estrés o la ansiedad. Sin embargo, después de comer, ocurre lo contrario: experimentan ansiedad intensa, culpa y arrepentimiento . Muchas personas con trastorno por atracón pueden aumentar de peso. No obstante, es importante recordar que esta condición también puede presentarse en personas con un peso normal.

¿Cuáles son los síntomas de esta afección? ¿Cómo se reconoce?

Las personas con trastorno por atracones suelen estar descontentas con su peso corporal. Muchas de ellas también pueden sufrir depresión .

También verás estas características:

• Comer mucha comida de golpe, muy rápido . Como si alguien viniera a arrebatártela.
• Después de comer, esconden cosas como cajas de comida y envoltorios en la habitación porque no quieren que los demás los vean.
• El peso corporal fluctúa repentinamente. Es como si subieras de peso y luego lo volvieras a bajar .
• Saltarse las comidas principales, comer a horas inusuales (por ejemplo, en mitad de la noche) y acostumbrarse a comer solo y en aislamiento .
• Tener antecedentes de recurrir a la comida cuando se siente estresado, por ejemplo, debido a disputas familiares, rechazo de amigos o problemas en la escuela o el trabajo.

Las personas con trastorno por atracones pueden experimentar sentimientos comunes entre quienes padecen otros trastornos alimentarios, como depresión, ansiedad, culpa y vergüenza . Pueden evitar actividades sociales como la escuela, el trabajo y las reuniones con amigos porque les avergüenzan sus hábitos alimenticios compulsivos o porque no están satisfechas con su figura y peso.

Imagínese, si un niño pequeño o un niño de corta edad come de esta manera, los padres podrían darse cuenta del problema por primera vez cuando una gran cantidad de comida en la cocina o el refrigerador desaparezca repentinamente.

¿Son el trastorno por atracones y la bulimia dos cosas diferentes?

Sí, se trata de dos afecciones diferentes. En la bulimia nerviosa, las personas también comen de forma incontrolable (atracones). Sin embargo, luego intentan eliminar el exceso de comida, lo que implica perder peso , vomitar, usar laxantes o hacer ejercicio en exceso . En cambio, las personas con trastorno por atracón generalmente no recurren a este tipo de conductas compensatorias.

¿Por qué se produce esta situación? ¿Cuáles son las razones?

Aún se desconoce la causa exacta del trastorno por atracones , pero se cree que es una combinación de factores.

Estos pueden incluir:

• Genética : Si algún miembro de la familia ha padecido estas afecciones, eso también puede tener un impacto.
• Hábitos alimenticios familiares: La forma en que se consumen los alimentos y las actitudes hacia la comida en algunas familias también pueden ser un factor.
• Emocional: Cuando no pueden lidiar con sentimientos como la tristeza, la ira, la soledad o el estrés, algunas personas recurren a la comida como una forma de consolarse.
• Los hábitos alimenticios inadecuados, como saltarse las comidas principales, comer durante el día y no comer por la noche, etc., pueden provocar hambre excesiva y la tentación de comer sin control.

Las personas con trastorno por atracones tienen más probabilidades de tener otros problemas de salud mental . Por ejemplo:

• Depresión
• Ansiedad
• Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
• Trastorno por déficit de atención con hiperactividad ( TDAH )

Es difícil precisar cuántos jóvenes padecen esta afección, porque muchas personas se sienten culpables y avergonzadas por sus trastornos alimenticios y no quieren hablar de ello ni pedir ayuda.

¿Y qué hacemos?

Si crees que tienes estos síntomas, o sospechas que alguien que conoces tiene este problema, lo más importante es hablar de ello y pedir ayuda.

Recuerda, esto no es culpa tuya. Es una afección que se puede controlar con tratamiento.

• Habla con alguien de confianza: pueden ser tus padres , un hermano, un amigo cercano o un profesor. Compartir lo que te preocupa con alguien puede ser un gran alivio.
• Consulta a un médico: Habla con tu médico de cabecera o con un especialista en salud mental al respecto. Ellos podrán evaluarte adecuadamente y derivarte a tratamiento si es necesario.
• Asesoramiento y terapia: La terapia conversacional puede ser muy útil para controlar esta afección. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es un método de tratamiento eficaz.
• Un estilo de vida saludable: aspectos como una dieta equilibrada, el ejercicio regular y un sueño adecuado pueden contribuir a la salud en general y ayudar a controlar esta afección.

Finalmente, cosas para recordar (Mensaje para llevar a casa)

El trastorno por atracones no es algo de lo que avergonzarse ni que ocultar. Es una afección médica. Con la comprensión, el apoyo y el tratamiento adecuados, usted también puede controlar esta afección y vivir una vida sana y feliz.

No estás solo/a. No tengas miedo de pedir ayuda. Cuanto antes la recibas, antes podrás recuperarte.

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