¿Tu hijo pequeño tiene rabietas? ¡Hablemos de ello! | Nirogi Lanka

¿Tu pequeño pierde los estribos de repente, llora, se tira al suelo y le cuesta calmarse? Puede resultar abrumador, ¿verdad? A una edad temprana, alrededor de los dos o tres años, estas rabietas son parte normal del desarrollo. A veces, incluso los niños un poco mayores pueden tener dificultades para controlar su ira o frustración de esta manera.

¿Qué son las rabietas? ¡Entendámoslas de forma sencilla!

En pocas palabras, las rabietas ocurren cuando un niño experimenta una emoción intensa (como ira, tristeza o frustración) y no puede regularla, lo que resulta en una explosión emocional. Hay que tener en cuenta que los niños pequeños a menudo carecen del vocabulario necesario para expresar sus necesidades y sentimientos correctamente. Por lo tanto, liberan su malestar interno de esta manera.

Durante estos momentos, un niño puede comportarse de la siguiente manera:

• Gritando y llorando a gritos.
• Tumbado en el suelo, pataleando y agitando los brazos.
• Lanzar objetos que estén al alcance.
• Lastimarse a sí mismos , por ejemplo, golpeándose la cabeza contra las superficies.
• Algunos niños incluso pueden contener la respiración .
• Intentar golpear o morder a otros (incluidos usted o sus hermanos).

Lo más importante que debes recordar es que esto no se debe a que tu hijo sea "malo". Simplemente se debe a que su pequeño cerebro está actualmente abrumado por emociones que aún no puede controlar.

¿Por qué los niños pequeños se portan mal? ¿Cuáles son las razones?

Puede haber varias razones por las que un niño se comporte de esta manera. Veamos algunas de las causas principales.

Durante la primera infancia (aproximadamente de 1 a 4 años)

En este grupo de edad, los berrinches son muy comunes. Las razones incluyen:

• Dificultad para expresar necesidades: Tu hijo puede tener hambre, estar cansado o sentirse mal, pero carece del vocabulario necesario para decírtelo. Esta frustración suele desencadenar un berrinche porque simplemente no puede comunicar lo que necesita.
• En busca de la independencia: A esta edad, los niños están descubriendo el mundo y a menudo piensan: "¡Quiero hacerlo yo solo!". Sin embargo, les falta la coordinación o la habilidad para terminar las tareas. Cuando no pueden armar un rompecabezas o ponerse los zapatos, esa frustración se manifiesta como enojo.
• Fatiga, hambre y falta de sueño : Al igual que los adultos, los niños tienen dificultades para controlar sus emociones cuando tienen hambre o están muy cansados. Para un niño pequeño, afrontar estos factores de estrés físico es mucho más difícil.
• Novedad y transiciones: Estar en un entorno nuevo, conocer gente nueva o ver alterada su rutina diaria puede provocar en un niño sentimientos repentinos de agobio y ansiedad.

Niños mayores (a partir de los 4 años)

Los niños en edad escolar pueden exhibir ocasionalmente comportamientos similares por las siguientes razones:

• Poner a prueba los límites: A veces, los niños se portan mal precisamente para ver cómo reaccionas o para poner a prueba los límites de tus reglas.
• Dificultad para regular las emociones intensas : Todavía están aprendiendo a procesar sentimientos complejos como la ira, la tristeza, los celos o el miedo.
• Buscando llamar la atención: Si usted está ocupado o distraído, su hijo podría usar arrebatos de comportamiento como una forma de exigir su atención inmediata.
• Comportamiento aprendido: Si un niño ha conseguido con éxito lo que quería gritando o llorando en el pasado, es posible que haya aprendido que esta es una estrategia eficaz para salirse con la suya.
• Estrés en casa o en la escuela: El estrés emocional derivado de conflictos familiares o desacuerdos con compañeros de clase suele manifestarse a través de cambios de comportamiento.
• Afecciones subyacentes: Si bien son poco frecuentes, los cambios de comportamiento persistentes a veces pueden estar relacionados con afecciones como el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), el Trastorno del Espectro Autista o la ansiedad severa. Si tiene alguna inquietud sobre el comportamiento de su hijo, consulte con un profesional de la salud.

¿Son todos los arrebatos iguales?

No, existen diferentes tipos de rabietas. Algunas son rabietas genuinas por frustración, otras buscan llamar la atención y algunas pueden ser manipuladoras, donde el niño usa el comportamiento como herramienta para conseguir algo que desea. Además, los niños propensos a la sobrecarga sensorial pueden reaccionar mal en ambientes ruidosos, concurridos o sobreestimulantes.

Es importante recordar que la intensidad y la duración de estos arrebatos varían de un niño a otro. Mientras que algunos niños pueden calmarse en pocos minutos, otros pueden necesitar más tiempo para recuperarse.

Como padres, ¿cómo afrontamos esta situación y cómo apoyamos a nuestro hijo?

Ahora viene lo más importante: ¿Cómo puedes apoyar a tu hijo sin perder la calma?

1. ¡Más vale prevenir que curar!

• Establece una rutina constante: las comidas, el sueño y el tiempo de juego regulares son esenciales. La constancia ayuda a que tu hijo se sienta seguro y reduce la ansiedad innecesaria.
• Ofrezca opciones limitadas: Permita que su hijo tome pequeñas decisiones, como "¿Quieres beber del vaso rojo o del vaso azul?". Esto le da autonomía y una sensación de control.
• Elogia el comportamiento positivo: Refuerza los buenos hábitos reconociéndolos. Por ejemplo: "¡Hiciste un gran trabajo recogiendo tus juguetes!". El refuerzo positivo los anima a repetir esos comportamientos.
• Enseña vocabulario emocional: Ayuda a tu hijo a identificar sus emociones preguntándole: "¿Te sientes triste?" o "Parece que estás frustrado". Aprender a nombrar sus sentimientos les ayuda a comunicarse en lugar de reaccionar de forma agresiva.
• Anticípese a los desencadenantes: Si va al supermercado, planifique con anticipación. Si su hijo tiene hambre, es más probable que tenga un berrinche. Asegúrese de que haya comido antes de salir de casa.

2. Durante un arrebato:

Esta es la parte más difícil, pero estas estrategias pueden ayudarte a gestionar la situación de forma eficaz.

• Mantén la calma: Esta es la regla más importante . Si te agitas o gritas, tu hijo se asustará más, lo que puede empeorar su angustia. Respira hondo y recuerda mantener la compostura.
• Garantiza la seguridad: Comprueba si tu hijo corre el riesgo de hacerse daño a sí mismo, a otros o de romper objetos de la casa. Si es así, llévalo con cuidado a un lugar seguro.
• Ignora la conducta, no al niño: Si sospechas que el berrinche busca llamar la atención (y tu hijo está a salvo), intenta ignorar la conducta momentáneamente. No dejes al niño solo, pero tampoco recompenses esa conducta interactuando con él.
• Valida sus sentimientos: Cuando tu hijo empiece a calmarse, reconoce su experiencia: "Entiendo que estés molesto porque no te dieron ese juguete". Esto le ayuda a sentirse escuchado.
• Utilice breves periodos de descanso: Si bien esto no funciona con todos los niños, algunos se benefician de un breve tiempo en un espacio tranquilo y sin juguetes (por ejemplo, 3 minutos para un niño de 3 años). No lo utilice como castigo; en cambio, preséntelo como una oportunidad para calmarse.
• Distracción: Para los niños pequeños menores de 2 años, la distracción funciona de maravilla. Señalar algo interesante en el exterior u ofrecerles un juguete diferente puede desviar rápidamente su atención.

3. Después del estallido:

El trabajo más importante se realiza una vez que el niño se ha tranquilizado.

• Ofrece afecto: Brinda consuelo y seguridad. Di: "Mamá/Papá te quiere mucho. Te queremos incluso cuando estás enojado/a".
• Analicen el incidente: Una vez que su hijo esté completamente tranquilo, pregúntele con suavidad: "¿Por qué estabas tan molesto?" o "¿Qué sentías?". Escuche atentamente su respuesta.
• Enseña estrategias para afrontar la situación: Sugiere alternativas para la próxima vez: "Cuando te sientas enojado, intenta contárnoslo, contar hasta diez o respirar profundamente".
• No cedas: Nunca le des al niño lo que pedía a gritos o llorando inmediatamente después de su rabieta. Hacerlo le enseña que su comportamiento es una forma efectiva de conseguir lo que quiere.

¡Cosas que nunca deberías hacer!

• No grites, golpees, regañes ni amenaces a tu hijo. Estas acciones solo empeoran la situación, provocando que sienta más miedo y dañando la confianza entre ustedes.
• No cedas ante las demandas de tu hijo durante una rabieta. Recompensar ese comportamiento solo lo refuerza.
• No ofrezcas sobornos, como por ejemplo: "Te daré un chocolate si dejas de llorar". Esto le enseña a tu hijo a usar el comportamiento negativo como herramienta de negociación.
• Evita avergonzar a tu hijo con etiquetas como "niño malo" o "tonto". Ese tipo de lenguaje daña profundamente su autoestima.
• No los compares con otros niños. Evita decir cosas como: "Mira qué bien se porta Supun; ¿por qué eres el único que se comporta así?".

¿Cuándo se debe buscar asesoramiento médico profesional?

En la mayoría de los casos, las rabietas disminuyen a medida que el niño madura. Sin embargo, debe consultar a un pediatra o psicólogo infantil en las siguientes situaciones:

• Los berrinches ocurren con mucha frecuencia (varias veces al día).
• Los berrinches duran un período prolongado (más de 30 minutos) .
• El comportamiento se vuelve agresivo o peligroso (por ejemplo, autolesiones, agresiones físicas o destrucción de propiedad).
• Estas rabietas severas continúan más allá de los 4 o 5 años de edad.
• El niño contiene la respiración hasta que se pone azul o pierde el conocimiento.
• Este comportamiento interfiere con la vida diaria, como las actividades escolares o el tiempo de juego.
• La situación resulta abrumadora para la familia y le está causando un estrés considerable a usted como padre o madre.
• Usted sospecha que existen problemas subyacentes como TDAH, trastorno del espectro autista , retrasos en el habla y el lenguaje, u otros problemas del desarrollo.

Recuerda que pedir ayuda no es un signo de debilidad; es un paso positivo para tu bienestar y el de tu hijo.

Padres, ¡su propio autocuidado es vital!

Lidiar con las rabietas puede ser emocionalmente agotador. Es completamente normal sentirse frustrado, abrumado o cuestionar la propia forma de criar a los hijos en ocasiones.

• Debes saber que no estás solo. Muchos padres se enfrentan a estos mismos desafíos.
• Comunícate con tu pareja ; apoyarse mutuamente es fundamental.
• Comparte tus sentimientos con un amigo o familiar de confianza.
• Dedica tiempo a ti mismo siempre que sea posible para descansar y recargar energías.
• Si sientes que no puedes afrontar la situación, no dudes en buscar ayuda de un consejero profesional.

Mensaje para llevar a casa

Nirogi Lanka te recuerda estos puntos clave:

• Las rabietas, especialmente a una edad temprana, son en gran medida normales y forman parte del desarrollo.
• La paciencia, la calma y la constancia son las herramientas más eficaces para la crianza de los hijos.
• Céntrate en enseñarle a tu hijo a identificar y gestionar sus emociones.
• Tu salud mental es tan importante como el comportamiento de tu hijo.
• Si has hecho todo lo posible y aún te preocupa el comportamiento de tu hijo , no dudes en buscar orientación profesional.

La crianza de los hijos puede ser un camino lleno de desafíos, pero lo estás haciendo de maravilla. ¡Eres un padre o una madre increíble y tienes la fuerza para afrontarlo!

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