¿También te duele la rodilla por dentro? ¡Podría ser bursitis anserina!

¡Hola! ¿Sientes a veces una molestia o dolor extraño en la parte interna de la rodilla, un poco más abajo? ¿Este dolor parece aumentar, sobre todo al subir escaleras, levantarte de una silla o arrodillarte? Si es así, es muy importante que conozcas esta afección llamada «bursitis anserina», de la que vamos a hablar hoy. No te preocupes, lo explicaremos de forma sencilla.

¿Qué es la bursitis anserina?

En pocas palabras, la bursitis anserina es una inflamación o hinchazón de una bursa asociada a la rodilla. Seguramente te estarás preguntando qué es esta bursa, ¿verdad?

Piénsalo: en nuestras articulaciones, donde se mueven los huesos, hay pequeñas bolsas llenas de líquido que actúan como amortiguadores. Se llaman bursas. Estas permiten que los tendones y músculos que se conectan a nuestros músculos se muevan suavemente sobre los huesos, como una máquina bien engrasada .

En la bursitis anserina, esta bolsa se localiza en la parte interna de la rodilla, aproximadamente de dos a tres pulgadas por debajo de la articulación. Para ser precisos, se encuentra en la parte superior de la tibia. Aquí es donde se unen y se insertan los tendones de tres músculos del muslo: el sartorio, el grácil y el semitendinoso. En latín, «pes anserinus» significa «pie de ganso». Recibe este nombre porque la forma en que estos tres tendones se insertan en la tibia se asemeja a la huella de un ganso.

Cuando esta bolsa sinovial se inflama por algún motivo, es decir, se hincha, se acumula más líquido . Es entonces cuando empezamos a sentir dolor e incomodidad. Esto se conoce como bursitis anserina.

¿Cómo se manifiestan los síntomas?

Si usted padece bursitis de la pata anserina, normalmente puede experimentar uno o más de los siguientes síntomas:

• Un dolor que comienza lentamente, en la parte interna de la articulación de la rodilla, justo debajo de la misma. Este dolor suele desaparecer con el reposo.
• El dolor aumenta con el movimiento de la rodilla, como al caminar, correr o subir escaleras. Incluso puede sentirse como si alguien la apuñalara desde dentro.
• El dolor se siente en la parte interna de la rodilla, aproximadamente entre 5 y 7 centímetros por debajo de la articulación. También puede doler al tocar esa zona.
• La incomodidad y el dolor se sienten con mayor intensidad al arrodillarse, levantarse de una silla o subir y bajar escaleras.

La intensidad de este dolor puede variar según la gravedad de su afección. Si bien al principio puede ser leve, puede volverse intenso si no se trata.

¿Por qué nos encontramos en esta situación? ¿Cuáles son las razones?

La mayoría de las veces, esta afección llamada "bursitis" ocurre en nuestra "bursa".Presión excesiva o uso excesivo. Estas son algunas de las principales razones:

• Practicar deportes que implican flexión y extensión continuas de la rodilla: por ejemplo, esto puede ocurrir en personas que practican deportes como fútbol, ​​tenis y atletismo.
• Isquiotibiales tensos: Cuando estos músculos están tensos, se ejerce una presión innecesaria sobre la rodilla.
• Una anomalía en la posición de la rodilla (rodilla en valgo): Esto significa que las rodillas están posicionadas hacia adentro. Esto también puede causar presión sobre la bursa.
• Esfuerzo excesivo en la rodilla: Cosas como correr largas distancias seguidas o hacer ejercicio de una manera poco habitual.
• Métodos de entrenamiento incorrectos: Comenzar un ejercicio sin estirar adecuadamente, es decir, sin estirar el cuerpo correctamente.
• Haber sufrido una lesión previa en el ligamento colateral medial (LCM) en la parte interna de la rodilla.

Por razones como estas, la bolsa sinovial que mencionamos está constantemente bajo presión y, con el tiempo, comienza a hincharse.

¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar esta afección? (Factores de riesgo)

Aunque cualquier persona puede desarrollar esta afección llamada «bursitis anserina», algunas personas tienen un mayor riesgo de padecerla. Estas son algunas de ellas:

• Deportistas: Especialmente para aquellos que practican deportes que ejercen mucha presión sobre las rodillas.
• Esta afección es más común en mujeres que en hombres.
• Para personas de entre 40 y 60 años .
• Para quienes padecen diabetes (diabetes mellitus).
• Para quienes padecen osteoartritis de rodilla. En este caso, los cambios en la articulación pueden provocar un aumento de la presión sobre la bursa.
• Para quienes tienen sobrepeso u obesidad. A medida que aumenta el peso corporal , aumenta la presión sobre las rodillas.

¿Cómo puede un médico diagnosticar esto con precisión?

Si tienes dolor de rodilla, lo primero que debes hacer es consultar a un médico. El médico te examinará la rodilla y te preguntará sobre tus síntomas.

En ocasiones, los síntomas de la bursitis anserina pueden ser similares a los de una fractura por estrés. Por lo tanto, puede ser necesario realizar una radiografía para confirmar que no existe fractura .

Además, puede ser necesario realizar una ecografía o una resonancia magnética (RM) para comprobar el grado de inflamación de la bursa y si existe algún otro daño.

Recuerda que es prudente consultar con un médico antes de decidir por ti mismo qué tienes.

¿Cómo abordamos esto?

Lo mejor es que existen tratamientos eficaces para esta afección, la bursitis anserina. Estos tratamientos pueden ayudar a reducir las molestias y a acelerar la recuperación:

• Medicamentos: Su médico podría recetarle medicamentos llamados AINE (antiinflamatorios no esteroideos) para reducir el dolor y la inflamación. Es recomendable consultar con su médico antes de comprarlos en la farmacia.
• Descanso: Evite durante un tiempo las actividades que le provoquen dolor. Reduzca actividades como correr, saltar y subir escaleras. Su médico le indicará cuándo es el mejor momento para retomar sus actividades normales.
• Hielo: Aplicar hielo en la zona dolorida durante 15-20 minutos, de tres a cuatro veces al día, puede ayudar a reducir la hinchazón y el dolor. No aplique el hielo directamente sobre la piel, sino envuélvalo con un paño.
• Ortesis: En ocasiones, si este dolor es causado por una posición anormal de la rodilla (como la deformidad en valgo que mencionamos anteriormente), se pueden utilizar plantillas especiales con cuña para ayudar a mantener el pie en la posición correcta.
• Cinta kinesiológica: Se dice que este tipo especial de cinta reduce el dolor al aplicarla en la zona afectada. Sin embargo, si la utiliza, es importante consultar con un médico o fisioterapeuta sobre la forma correcta de aplicarla.
• Fisioterapia: Su médico puede derivarlo a un fisioterapeuta, quien puede ayudarlo a recuperar la función de su rodilla mediante técnicas como la terapia con ultrasonido, ejercicios de fortalecimiento muscular y ejercicios de estiramiento .
• Inyección en la bursa: En raras ocasiones, si el dolor y la hinchazón son difíciles de controlar, su médico puede decidir inyectar medicamentos esteroides directamente en la bursa.
• Inyecciones de PRP (plasma rico en plaquetas): Consisten en separar las plaquetas de una muestra de su propia sangre e inyectarlas en la zona dolorida. Se dice que esto acelera la cicatrización de los tejidos.
• Cirugía: Este es un procedimiento muy poco frecuente. Solo si ningún otro tratamiento funciona y la afección es muy grave, se puede recurrir a la cirugía para extirpar la bursa problemática.

¿Cuándo debemos consultar a un médico?

Si experimenta dolor persistente en la rodilla, consulte a un médico. Asimismo, si el dolor no mejora después de unos meses de remedios caseros (como hielo y reposo), o si parece empeorar, vuelva a consultar a un médico lo antes posible. Él o ella podrá sugerirle otros tratamientos.

También es buena idea hacer algunas preguntas como estas cuando visites al médico:

• ¿Qué me causó la bursitis anserina?
• ¿Qué tratamiento me recomienda?
• Si tengo un poco de sobrepeso, ¿qué debo hacer para adelgazar?
• ¿Cuándo podré volver a mi trabajo?

¿Cuánto tiempo tardará en curarse esta afección?

En la mayoría de los casos, la bursitis anserina se cura en aproximadamente 6 a 8 semanas. Sin embargo, si la afección es más grave, puede tardar más. Si descansa adecuadamente y sigue el tratamiento prescrito por su médico, tendrá más probabilidades de recuperarse rápidamente.

Si trabajas en una oficina, es posible que puedas reincorporarte poco después del tratamiento. Sin embargo, si tu trabajo requiere esfuerzo físico, quizás necesites tomarte algunas semanas de baja. Habla con tu médico al respecto.

¿Cómo podemos reducir la probabilidad de que esto vuelva a suceder?

Hay medidas que puede tomar para reducir el riesgo de que la bursitis anserina reaparezca. Consulte con su médico o fisioterapeuta sobre ejercicios que puede realizar en casa. Estos ejercicios pueden fortalecer y aumentar la flexibilidad de los músculos de la rodilla, el muslo y el abdomen, lo que puede reducir significativamente el riesgo de que la afección se repita.

Además, si tienes sobrepeso, intenta bajar de peso hasta alcanzar un nivel saludable. Consulta con un médico o nutricionista. A medida que bajas de peso, disminuye la presión sobre las rodillas, lo que a su vez reduce la presión sobre la bolsa sinovial.

Finalmente, cosas para recordar

La bursitis de la pata anserina es una afección que puede ser extremadamente dolorosa e interferir con las actividades diarias. Pero la buena noticia es que existen tratamientos eficaces, especialmente si se reconocen los síntomas a tiempo y se inicia el tratamiento.

Así que, si tienes dolor de rodilla, no lo ignores; consulta con un médico. De esta manera, podrás elaborar un plan de tratamiento adecuado, aliviar el dolor y volver a trabajar sin preocupaciones. ¡No tienes por qué vivir con dolor!

¡Te deseo buena salud!

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