La montaña rusa emocional del embarazo: tristeza, alegría, miedo... ¡Es todo normal!

Todos imaginamos que el embarazo es una época hermosa y feliz. Probablemente tengas en mente la imagen de una madre radiante y feliz mientras su barriga crece, sin preocupaciones, miedos ni dudas. Quizás incluso conozcas a alguien así. Pero la realidad puede ser muy distinta.

Sinceramente, el embarazo es una montaña rusa de emociones. Por mucho que tú y tu marido hayan esperado a este bebé, es posible que experimentes un abanico de sentimientos durante este tiempo. En un momento puedes sentirte muy feliz, mientras que en otro puedes sentirte triste, asustada o enfadada. Te surgirán mil preguntas sobre la salud del bebé, los cambios en tu cuerpo, cómo afectará a vuestras relaciones y si serás una buena madre.

¿Por qué me está pasando esto? ¿Es culpa mía?

Quizás estés pensando: "He esperado tanto tiempo a que llegue este bebé, ¿por qué me siento así?". Es completamente normal. Según los expertos, se debe a que estás a punto de enfrentar el mayor cambio de tu vida.

Pero lo triste es que no hablamos con nadie sobre estos sentimientos. Mucha gente piensa que está mal sentir estas cosas, que soy la única que se siente así, que hay algo malo en mí.

"Cuando miras las revistas que venden artículos para bebés, ves a muchísimas futuras mamás guapas y felices. Están decorando la habitación de su bebé de forma preciosa. Vemos eso y pensamos: '¿Por qué no puedo ser la única feliz así?'"

Especialmente para las mujeres que han esperado mucho tiempo para tener un hijo o que han sufrido abortos espontáneos previos, estos sentimientos pueden ir acompañados de mucha culpa. Piensan: "Ni siquiera tengo derecho a pensar esto". Así que no se lo cuentan a nadie.

Pero respira hondo y cálmate. Estos sentimientos no significan que no ames a tu bebé ni que no vayas a ser una buena madre. De hecho, algunos expertos afirman que las parejas que se muestran completamente desprevenidas e inseguras son las que más se preocupan. Esto demuestra que no comprenden del todo el gran cambio que se avecina.

¿Son las hormonas las únicas responsables de esto?

A algunos hombres les cuesta entender a sus esposas en estos momentos. Un hombre comentó: "Es increíble lo rápido que cambian sus emociones. La llamo antes de llegar a casa del trabajo y le pregunto: '¿Qué tal tu día? ¿Estás cansada? ¿Lloró el bebé?', y es muy cariñosa. Pero diez minutos después, cuando llego a casa, está de un humor completamente diferente. A veces, simplemente me asomo por la puerta para ver cómo están las cosas".

¿Son las hormonas las culpables de todo esto? En realidad, no. Los médicos afirman que algunas mujeres se ven afectadas por los cambios en los niveles hormonales, mientras que otras no. Además, existen muchos otros factores que pueden provocar cambios de humor, no solo las hormonas.

Incluso molestias físicas como las náuseas matutinas, el dolor de senos y el estreñimiento pueden provocar tristeza y ansiedad. Cuando tu cuerpo no está bien, tu mente tampoco lo estará.

Así que, si te resulta difícil luchar contra estos sentimientos por tu cuenta, lo mejor que puedes hacer es compartirlos con alguien.

¿Cómo lidias con estos sentimientos?

No cargues solo con las preocupaciones que te asaltan durante este tiempo. Aquí tienes algunas maneras que pueden ayudarte.

Amor, ira y todo lo demás.

A veces, aunque sientas un gran amor por tu bebé, también puedes sentir tristeza y enojo por la pérdida de tu libertad. Es normal sentir que nunca más podrás disfrutar de tu tiempo a solas como deseas.

Este sentimiento lo experimentan especialmente las mujeres trabajadoras con carreras exitosas, ya que son más conscientes de los sacrificios que deben hacer por un hijo . Junto con estos sentimientos, surge una sensación de culpa, preguntándose: "¿Por qué no puedo ser completamente feliz?".

Un buen ejercicio para esto es hacer listas:

• "Las cosas que más amo en mi vida"
• "Las cosas que más temo perder"
• "Cosas nuevas que consigo"
• "Cosas que no me importa perder"

Al revisar estas listas, puedes encontrar maneras de seguir haciendo lo que te gusta y disfrutar de las cosas nuevas que tienes. Lo más importante es perdonarte a ti mismo. Piensa: "Está bien, me siento un poco decepcionado, pero no voy a castigarme por ello. ¿Qué debo aprender de esto?".

¿Es todo diferente la segunda vez?

Incluso para alguien que tuvo un primer embarazo muy feliz, la segunda vez puede ser una experiencia completamente diferente.

Una madre estaba muy feliz cuando esperaba a su primer hijo. Pero cuando esperaba al segundo, se sentía muy ansiosa. Vomitaba más, no podía hacer tanto ejercicio como antes y temía no poder crear un vínculo con su segundo hijo como lo había hecho con el primero.

Cuando llegó nuestro primer bebé, sentimos un gran vacío en nuestras vidas. Pero con el segundo, ese vacío ya había sido llenado por nuestro primer hijo. Aunque deseábamos otro hijo, toda nuestra atención, energía y amor se habían centrado en el primero. Por eso, nos costaba hacerle espacio al segundo.

Esta madre se dio cuenta de que, debajo de su ansiedad, se escondía otra tristeza: la tristeza de que este pudiera ser su último embarazo y la tristeza de que su relación con su primer hijo fuera a cambiar.

Ahora, siendo madre de dos hijos, comenta: "A veces siento que no le presto suficiente atención al segundo. Pero lo quiero igual. Ahora entiendo que tiene que compartirme, pero eso no significa que reciba menos de mí. Simplemente es un poco más complicado ser su madre al 100% ahora".