¿Estás embarazada? Si es así, probablemente hayas tenido una experiencia similar. Cuando te levantas de una silla, te das la vuelta en la cama o toses fuerte, sientes un dolor agudo y punzante en la parte baja del abdomen o en la ingle, ¿verdad? Muchas futuras mamás se asustan un poco con este dolor repentino. Pero, en la mayoría de los casos, no hay de qué preocuparse. Es una afección muy común durante el embarazo. De esto hablaremos hoy.
¿Qué es exactamente el dolor del ligamento redondo?
En pocas palabras, se trata de un dolor incómodo que se presenta en el abdomen, la ingle o la cadera durante el embarazo. Piénsalo: el útero (el saco que contiene al bebé) tiene dos ligamentos fuertes, similares a cuerdas, que lo sostienen a ambos lados. Estos son los llamados ligamentos redondos. Miden entre 10 y 12 centímetros de largo. Recorren el útero, la ingle y lo unen a la pared abdominal inferior.
Durante el embarazo, el útero aumenta de tamaño gradualmente a medida que crece el bebé. Entonces, esos dos ligamentos, que parecen cuerdas, comienzan a estirarse, como una goma elástica. La presión y la tensión sobre estos ligamentos son las que causan el dolor . Este dolor puede aparecer, sobre todo, al moverse bruscamente.
Este es un síntoma común del embarazo, así que no hay de qué preocuparse demasiado. Pero si el dolor no desaparece después de descansar o cambiar de posición, o si se acompaña de sangrado vaginal, definitivamente deberías consultar con tu médico.
¿Cómo se siente este dolor? ¿Dónde está?
Este dolor suele comenzar en el segundo trimestre del embarazo (entre las semanas 14 y 27). Esto se debe a que el útero crece rápidamente durante este periodo. Sin embargo, algunas personas pueden experimentarlo antes o después. El dolor generalmente se describe así:
- Dolor agudo y punzante
- Un calambre
- Una sensación de ser tirado y agarrado
- Como un espasmo
Este dolor puede presentarse en la parte baja del abdomen o en la ingle. A veces puede ser bilateral o unilateral. Generalmente dura solo unos segundos o minutos. Si el dolor persiste durante varias horas, consulte a un médico.
¿Puede experimentar este dolor una persona que no está embarazada?
Sí. Si bien suele asociarse con el embarazo, las mujeres que no están embarazadas también pueden experimentar este dolor. A veces puede ser síntoma de una afección como la endometriosis , que se produce cuando el tejido que debería estar dentro del útero crece fuera de él. Por lo tanto, si una mujer no embarazada continúa experimentando este tipo de dolor, es recomendable consultar con un médico.
Cosas que aumentan el dolor y cosas que puedes hacer para aliviarlo
La causa principal de este dolor son los movimientos bruscos. Por lo tanto, comprender cuándo aparece el dolor y tener un poco de cuidado con esos movimientos puede brindar un gran alivio.
| Cosas que aumentan el dolor | Cosas que puedes hacer para ayudar |
|---|---|
| Cambios rápidos de posición (por ejemplo, levantarse desde una posición de pie) | Al cambiar de posición, hágalo lentamente. No se levante ni se siente bruscamente. |
| Dar vueltas en la cama o levantarse de la cama. | Al toser, estornudar o reír, inclínese hacia adelante y sostenga ligeramente su estómago con la mano. |
| Toser, estornudar o reírse | Utilice una faja abdominal que alivie la presión en el estómago. |
| Ejercicio | Practica yoga o algún ejercicio suave que estire ligeramente los ligamentos. |
| Levantar objetos pesados, permanecer de pie durante largos períodos de tiempo. | Descansa lo suficiente. Date un baño caliente (pero no con agua muy caliente). |
¿Cuál es la mejor postura para dormir?
Este dolor suele dificultar el sueño nocturno. Lo mejor es dormir de lado, con las piernas dobladas y una almohada entre las rodillas. Intenta dormir del lado opuesto al que te duele. A veces, colocar otra almohada debajo del estómago también puede aliviar el dolor.
Si presenta estos síntomas, ¡no dude en consultar a un médico!
Aunque el dolor del ligamento redondo no suele ser peligroso, el dolor abdominal a veces puede ser síntoma de otra afección grave. Por lo tanto, si presenta alguno de los siguientes síntomas junto con el dolor, busque atención médica de inmediato o acuda al servicio de urgencias del hospital más cercano.
| Señales de advertencia a tener en cuenta | |
|---|---|
| 🔴 Sangrado vaginal | 🔴 Contracciones uterinas, que se sienten como si el estómago se apretara como una roca. |
| 🔴 Sentir frío y tener fiebre. | 🔴 Dolor intenso y constante. |
| 🔴 Vómitos o náuseas además de las náuseas matutinas. | 🔴 Flujo vaginal anormal. |
| 🔴 Dolor o presión en la parte baja de la espalda (esto puede ser un síntoma de parto). | 🔴 Dolor al orinar o sangre en la orina. |
Quizás te preguntes si este dolor desaparecerá alguna vez. Sí, desaparecerá. En algunas mujeres, el dolor remitirá en el tercer trimestre. En otras, desaparecerá por completo después del parto, cuando los niveles hormonales se normalicen y el útero recupere su tamaño anterior.
Mensaje para llevar a casa
- El dolor en los ligamentos redondos durante el embarazo no es motivo de preocupación, es una afección muy común.
- Esto se debe a que el útero crece a medida que el bebé se desarrolla, estirando los ligamentos que lo sostienen.
- Este dolor puede aparecer repentinamente debido a movimientos bruscos (ponerse de pie, darse la vuelta, toser).
- Los movimientos lentos, el descanso y el ejercicio ligero pueden proporcionar alivio.
- Si el dolor es intenso, persistente o va acompañado de otros síntomas como sangrado o fiebre , consulte a su médico de inmediato.
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