¿Sientes que la comida te sube a la garganta después de comer? ¡Hablemos del síndrome de rumiación!

Después de comer, ¿sientes que la comida te sube a la garganta antes de digerirse por completo? ¿Sin náuseas ni vómitos, solo sube un poco, y a veces la masticas y la tragas? ¿O sale sin que te des cuenta? Este es un problema muy molesto para algunas personas. Hoy vamos a hablar de esta condición llamada Síndrome de Rumiación. No te preocupes, lo más importante es ser consciente de ello.

¿Qué es el síndrome de rumiación?

En pocas palabras, el síndrome de rumiación se produce cuando la comida que ingerimos regresa del estómago a la boca antes de ser digerida correctamente. En medicina, esto también se conoce como regurgitación. Algunas personas mastican y tragan la comida que regresa a la garganta, mientras que otras la escupen. La mayoría de las veces, esto ocurre justo después de comer o en los minutos posteriores.

Lo más importante es que, cuando esto sucede, no sientes dolor ni náuseas como las que acompañan al vómito. Simplemente sientes que la comida sube sin mucho esfuerzo. Imagínalo como le pasa a un niño pequeño cuando se le sube un poco de leche a la garganta.

Otro aspecto es que los alimentos que llegan a la garganta de esta manera a menudo no tienen un sabor ácido o amargo. Esto se debe a que aún no han comenzado a digerirse correctamente con el ácido estomacal; es decir, todavía no han entrado por completo en el proceso digestivo.

Esta regurgitación de alimentos hacia la garganta, a veces llamada simplemente «regurgitación», puede ser un acto reflejo espontáneo e incontrolable. Sin embargo, en algunas personas, con el tiempo, puede convertirse en un acto intencional o un hábito. Lo más importante es recordar que esto no se debe a un dolor de estómago, a una enfermedad como la gastritis ni a ninguna otra afección estomacal grave.

¿Quiénes tienen más probabilidades de desarrollar esta afección?

Los médicos saben desde hace tiempo que esta afección, llamada síndrome de rumiación, se presenta en niños pequeños y personas con discapacidades del desarrollo. Pero en realidad, puede afectar a cualquier persona de cualquier edad . Esto significa que niños pequeños, jóvenes y adultos pueden experimentar esta afección.

Las investigaciones han demostrado que los niños y adultos que sufren estrés o ansiedad tienen un mayor riesgo de desarrollar el síndrome de rumiación. Por lo tanto, es más probable experimentarlo cuando se está bajo mucho estrés, tristeza o ansiedad .

¿Cuáles son los síntomas de esto?

Bien, ¿cómo reconocemos este síndrome de rumiación? ¿Cuáles son sus síntomas? Veamos.

• El síntoma principal es la regurgitación frecuente de alimentos, seguida de masticación, deglución o escupirlos. Esto suele ocurrir después de cada comida.
• Malestar estomacal.Puede producirse sensación de saciedad, hinchazón y, en ocasiones, indigestión y dolor de estómago.
• Problemas dentales. El mal aliento y las caries pueden ocurrir porque la comida se atasca constantemente en la garganta. Esto se debe a que los alimentos que provienen del estómago pueden contener ácido.
• Pérdida de peso. Debido a que los alimentos que consumes no se absorben correctamente, puedes perder peso con el tiempo. Esto puede afectar especialmente el crecimiento de los niños.
• Labios secos y agrietados.

Si su bebé tiene esta afección, puede que se mueva inquieto y arquee la espalda. (Sin embargo, este síntoma también puede ser señal de reflujo gastroesofágico, que ocurre cuando el ácido del estómago sube a la garganta, por lo que es recomendable consultar con un médico). Los bebés también pueden emitir un gorgoteo.

¿Por qué está sucediendo esto? ¿Cuáles son las razones?

Aún no se comprende del todo la causa exacta del síndrome de rumiación. Sin embargo, los médicos creen que puede presentarse cuando algunas personas tienen problemas de salud mental o experimentan eventos estresantes en sus vidas. Esto significa que podría estar relacionado con la salud mental .

Explicado mecánicamente, como sucede dentro de nuestros cuerpos, podría ser algo así:

1. Cuando comemos, el estómago se expande, es decir, se hace más grande.

2. Luego, aumenta la presión abdominal.

3. Al mismo tiempo, el esfínter esofágico inferior, que actúa como una válvula donde nuestro esófago (el tubo que transporta los alimentos de la boca al estómago) se conecta con el estómago, se relaja.

Cuando estos sucesos ocurren sucesivamente, los alimentos no digeridos en el estómago comienzan a "regurgitar" hacia arriba, por el esófago, es decir, hacia la boca.

¿Cómo lo reconocen los médicos?

Bien, ahora veamos cómo un médico diagnostica esto, es decir, cómo decide que "esto es el síndrome de rumiación".

En la mayoría de los casos, esto se puede diagnosticar mediante la historia clínica y un examen físico realizado por su médico. En particular, si ha estado regurgitando alimentos durante al menos 3 meses, pero no ha vomitado, existen indicios suficientes para sugerir que podría tener el síndrome de rumiación.

Según el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales, Quinta Edición (DSM-5), aceptado médicamente, para que una persona sea diagnosticada con esta afección, se deben cumplir los siguientes criterios:

• El alimento continúa subiendo por la garganta durante al menos un mes. El alimento que sube se mastica, se traga o se expulsa.
• Esta regurgitación de alimentos no debe ser causada por una afección gastrointestinal u otra afección médica (por ejemplo, afecciones llamadas reflujo gastroesofágico o estenosis pilórica).
• Este trastorno alimentario no puede presentarse solo junto con otro trastorno alimentario, como la anorexia nerviosa, la bulimia nerviosa, el trastorno por atracón o el trastorno de evitación/ restricción de la ingesta de alimentos.
• Si el trastorno alimentario coexiste con otra enfermedad mental (como una discapacidad intelectual), los síntomas deben ser lo suficientemente graves como para justificar la atención médica.

Además, los médicos también pueden realizar ciertas pruebas para determinar si otra afección médica está causando estos síntomas. Por ejemplo:

• Prueba de vaciamiento gástrico: Esta prueba mide cuánto tiempo tardan los alimentos en pasar del estómago al intestino delgado.
• Endoscopia digestiva alta: En este procedimiento, el médico introduce un tubo delgado con una pequeña cámara, llamado endoscopio, por la garganta para examinar el esófago y el estómago. Esto permite detectar úlceras u otros problemas internos.
• Radiografías: Se toman imágenes del interior del esófago y del estómago.

¿Cuál es el tratamiento?

Bien, ¿cuáles son los tratamientos para el síndrome de rumiación? ¿Es algo que no tiene cura? No.

El tratamiento principal y más eficaz para esto es la terapia conductual. En pocas palabras, se trata de modificar tu comportamiento para evitar que la comida baje por tu garganta. La terapia conductual que los médicos suelen recetar es la respiración diafragmática. Algunas personas también la llaman respiración abdominal.

¿Qué es la respiración diafragmática?

El diafragma es un músculo grande con forma de cúpula, ubicado entre el pecho y el estómago. Es el principal músculo que interviene en la respiración. La respiración diafragmática busca relajar el diafragma, utilizarlo correctamente al respirar y fortalecerlo. Esto ayuda a controlar el paso de los alimentos a la garganta.

Aquí te explicamos cómo hacerlo:

1. Acuéstese boca arriba sobre una superficie plana (como el suelo) o en la cama. Doble las rodillas y coloque una almohada debajo de la cabeza. Si lo desea, también puede colocar una almohada debajo de las rodillas para apoyar las piernas.

2. Coloca una mano sobre el pecho y la otra ligeramente debajo de las costillas, es decir, sobre el estómago. Esto te ayudará a sentir cómo se mueve el diafragma y cómo el estómago sube y baja al respirar.

3. Ahora, inhala por la nariz. Al hacerlo, la mano que tienes sobre el estómago debe elevarse. Es decir, tu abdomen debe expandirse. Intenta mantener la mano sobre el pecho en un solo lugar el mayor tiempo posible, sin moverla. A los niños pequeños les enseñamos esto: "Inhala como un cantante de ópera".

4. A continuación, frunce ligeramente los labios (como si soplaras un silbato) y exhala por la boca. Al hacerlo, contrae los músculos abdominales y relájalos. Esto significa que la mano que está sobre tu estómago debe bajar. En este punto, mantén la mano sobre tu pecho lo más quieta posible.

¿Con qué frecuencia debo hacer este ejercicio de respiración?

Realiza este ejercicio de tres a cuatro veces al día, durante unos 5 a 10 minutos cada vez. Al principio puede resultar un poco difícil, pero con la práctica se volverá más fácil. Si quieres aumentar la dificultad, puedes hacerlo sosteniendo algo como un libro sobre el estómago.

Lo más importante es practicar la respiración abdominal después de cada comida, o incluso al dar un bocado, si es necesario. Esto ayudará mucho a evitar que la comida se te vaya por la garganta.

¿Qué complicaciones puede ocasionar esto?

Si no se trata adecuadamente, el síndrome de rumiación puede dañar el esófago (el tubo que transporta los alimentos de la boca al estómago). El reflujo constante del contenido estomacal es perjudicial para el esófago.

Además de eso, pueden ocurrir otras complicaciones. Estas son:

• La timidez, la incomodidad de estar en sociedad. Esto también puede afectar la mente.
• Falta de una nutrición saludable. Porque el cuerpo no absorbe los alimentos correctamente.
• Un crecimiento deficiente puede tener un impacto importante en el desarrollo de los niños, especialmente.
• Desequilibrio electrolítico en el cuerpo. Es decir, un desequilibrio en los tipos de sales que necesita el organismo.
• Deshidratación. Falta de agua en el cuerpo.
• Aspiración de alimentos hacia la tráquea o los pulmones. Esto es algo peligroso porque puede provocar infecciones pulmonares.
• Dificultad para respirar.
• Infecciones pulmonares como la neumonía.
• En casos muy raros y graves, incluso puede producirse la muerte. (Esto es muy raro, pero es bueno tenerlo en cuenta).

¿Hay alguna forma de evitar que esto suceda?

Si bien es difícil decir si se puede prevenir por completo, el riesgo probablemente se pueda reducir. En particular, aprendiendo formas más positivas de afrontar situaciones estresantes,Esto significa que, al utilizar estrategias de afrontamiento positivas, es posible reducir, en cierta medida, el riesgo de desarrollar el síndrome de rumiación. Mantener una buena salud mental es muy importante.

¿Podemos convivir con esta situación? ¿Cuál es el futuro?

Sí, muchas personas llevan una vida completamente sana y normal con el síndrome de rumiación. Si se trata y controla adecuadamente, generalmente no afecta significativamente las actividades diarias. Así que no te desanimes si descubres que lo padeces.

¿Cuándo debo consultar a un médico?

Si usted o su hijo presentan síntomas del síndrome de rumiación, del que hablamos anteriormente, especialmente si sienten que la comida les sube constantemente por la garganta, consulten con su médico de cabecera o un pediatra. Es lo más recomendable. Ellos podrán examinarlos adecuadamente y aconsejarles sobre la causa y el tratamiento a seguir.

¿Qué preguntas debería hacerle al médico?

Si padeces esta afección, puedes hacer preguntas como estas cuando consultes con tu médico. Esto te ayudará a comprenderla mejor:

• "Doctor, ¿qué tan grave es este síndrome de rumiación?"
• "¿Cuál es la verdadera razón de esto?"
• "¿Qué tratamiento es el adecuado para mí? ¿Qué debo hacer?"
• ¿Existe algún medicamento para esto? ¿O solo se trata de ejercicios de respiración?
• "¿Esto afectará mi vida diaria?"

Finalmente, algunas cosas para recordar (Mensaje principal)

Bien, hemos hablado mucho sobre el síndrome de rumiación. Finalmente, aquí hay algunas cosas importantes que debes recordar:

El síndrome de rumiación es una afección en la que la comida regresa a la garganta poco después de comer, antes de ser digerida. No se trata de vómito. Puede presentarse en personas de cualquier edad y, en ocasiones, puede estar asociado con el estrés.

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Si presenta estos síntomas , no se avergüence ni tema. Consulte a un médico lo antes posible para obtener asesoramiento. Los tratamientos conductuales, como los ejercicios de respiración diafragmática, pueden ayudar a controlarlos en gran medida.

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Buscar asesoramiento y tratamiento médico adecuados es la mejor manera de controlar esta afección. No estás solo y hay ayuda disponible.

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