¿Hablemos de estos cambios en tu cuerpo (la pubertad)? ¡Especialmente para nuestra hija que tiene autismo!

Hija, poco a poco te estás convirtiendo en una niña grande. A medida que creces, experimentas muchos cambios, tanto internos como externos. Esto es lo que médicamente llamamos pubertad . Con estos cambios, a veces puedes sentirte un poco extraña y asustada. Es completamente normal, sobre todo porque a una niña con autismo le puede costar un poco acostumbrarse a las cosas nuevas. Pero no te preocupes, todo esto se debe a que estás creciendo sana.

¿Qué es la pubertad?

En pocas palabras, la pubertad es la etapa en la que el cuerpo cambia gradualmente, pasando del de una niña pequeña al de una joven. Los niños también se convierten en hombres durante este periodo. Estos cambios no ocurren de la noche a la mañana, sino de forma progresiva.

Dije que es normal sentir un poco de miedo cuando las cosas cambian. Así que, si sabes lo que va a pasar, puedes sentirte más tranquilo . Si tienes alguna pregunta, si algo te preocupa, definitivamente deberías hablar con tu mamá, papá, médico u otro adulto de confianza. Ellos pueden ayudarte.

¿Qué cambios están ocurriendo en el exterior de mi cuerpo?

Durante este tiempo, tu cuerpo también experimentará varios cambios en su apariencia. Veamos cuáles son.

Estás creciendo poco a poco.

¿Recuerdas cuando de niño te quedaba corta la ropa? Eso es lo que pasa ahora. Empiezas a crecer. Quizás seas más alto que tus amigos, o quizás ellos sean más altos que tú. Varía de persona a persona , así que no te preocupes. Es porque tus huesos se están alargando. Esto es bueno porque indica que estás creciendo de forma saludable.

La piel se vuelve grasa y aparece el acné.

Otro efecto es que la piel del rostro puede volverse un poco grasa. Además , pueden aparecer pequeños granitos . Esto se debe a que las hormonas comienzan a actuar en el cuerpo. Debido a estas hormonas, las glándulas sebáceas de la piel producen más grasa, que se acumula y provoca la aparición de granitos.

Como chica autista, es posible que esta nueva sensación de piel grasa, el acné, te resulte un poco extraño e incluso incómodo. Es normal. Puedes controlarlo lavándote la cara dos veces al día con un jabón suave y manteniendo las fundas de almohada limpias y lavadas con regularidad.Cuando te salen granos, lo mejor es no reventarlos, ¿verdad? Eso puede provocar imperfecciones mayores.

Los senos están creciendo.

Durante este tiempo, tus senos comenzarán a crecer. Al principio, puede que los sientas como un pequeño bulto, pero luego crecerán gradualmente. No todos los senos se desarrollan de la misma manera ni alcanzan el mismo tamaño . Así como todos tenemos rostros y estaturas diferentes, no existe un tamaño estándar. Esto también es normal a medida que te conviertes en mujer. Es posible que necesites usar sostén o sujetador a medida que tus senos crezcan. Habla con tu madre al respecto.

Me está creciendo vello nuevo en el cuerpo.

Además del cabello de la cabeza, te empezará a crecer vello en otras partes del cuerpo. Este vello crece principalmente en las axilas, las piernas y la zona íntima que queda cubierta por la ropa interior. Esto también se debe a la influencia de las hormonas. No hay nada de qué avergonzarse ni temer por el crecimiento de este vello. A todos nos pasa en algún momento.

Para una chica con autismo, la sensación de este nuevo cabello puede resultar un poco extraña, incluso puede parecer que le rascan. Usar ropa holgada y adecuada puede ayudar a reducir esta incomodidad.

Sudar, el sudor huele mal.

Durante este periodo, sudarás más de lo normal, sobre todo en las axilas. Además, es posible que el sudor tenga un ligero olor. Esto se debe a que las glándulas sudoríparas están más activas. El olor se produce cuando el sudor se combina con las bacterias de la piel. Puedes controlarlo lavándote a diario, usando ropa limpia y desodorante si es necesario.

¿Hay algún cambio en el cuerpo? ¡Sí, me va a bajar la regla!

Además de los cambios que ocurren en el exterior de tu cuerpo, también se produce un cambio muy importante en el interior. Es entonces cuando comienzas a menstruar . Algunas personas también lo llaman "tener la regla".

¿Qué es la menstruación?

En pocas palabras, dentro de tu cuerpo hay un órgano llamado útero . Allí es donde nace el bebé. Cada mes, el útero se prepara para recibirlo. El revestimiento interno del útero se engrosa ligeramente. Sin embargo, si no hay embarazo, ese revestimiento engrosado se desprende gradualmente y sale por la vagina junto con la sangre. A esto lo llamamos menstruación. Generalmente dura entre 3 y 7 días.

«¡Ay, la idea de sangrar da miedo!», podrías pensar. Pero no se trata de una enfermedad ni de algo a lo que temer.Esto significa que tu cuerpo está funcionando de forma saludable y que se está preparando para madurar y convertirse en madre algún día en el futuro.

¿Qué haces cuando te baja la regla?

Cuando comienza la menstruación, usamos compresas para evitar que la sangre manche nuestra ropa. Puedes colocarlas dentro de tu ropa interior. Cuando se mojan, significa que debes cambiarlas cada pocas horas. Mantenerse limpia es muy importante durante este tiempo.

Una compresa sanitaria puede resultar un poco incómoda para una niña con autismo. Existen diferentes tipos de compresas con distinta suavidad. Puedes elegir la que mejor te convenga hablando con tu madre. Además, como es algo nuevo, te llevará un tiempo acostumbrarte. No te preocupes, es normal.

A veces, durante la menstruación, puedes experimentar cólicos menstruales. En esos casos, puedes aliviarlos aplicando una bolsa de agua caliente o bebiendo algo caliente. Habla con tu madre al respecto; ella te dará más consejos.

Cambios de humor: ¿Cómo te sientes en este momento?

Así como tu cuerpo cambia, también puedes experimentar ligeros cambios en tu mente y emociones durante este tiempo. Esto se debe a las hormonas que mencioné anteriormente.

• A veces puedes sentirte triste, enojado o muy feliz . Esto se llama cambios de humor.
• Puede que ahora te interesen cosas que antes no te interesaban.
• Podría tratarse de cosas como sentirse un poco tímido o querer estar solo.

Todo esto es normal. No tengas miedo de tus sentimientos. Es importante que hables de ellos con tu madre, tu padre o alguien de confianza. Ellos pueden ayudarte a gestionarlos. El autismo puede dificultar la comprensión y la expresión de tus sentimientos. Intenta expresarlos con palabras sencillas.

¿Cómo cuidarse? Limpieza y salud

Es muy importante que te cuides bien durante este tiempo.

• Báñate a diario: Bañarse a diario es bueno para reducir el olor a sudor y mantener la piel limpia.
• Cámbiate la ropa interior a diario.
• Lávate la cara: Lávate la cara con un jabón suave dos veces al día para controlar la piel grasa y el acné.
• Durante la menstruación: Cambia las compresas con frecuencia y mantén una buena higiene.
• Come bien, duerme bien: Con estos cambios en tu cuerpo, es fundamental que tengas una buena alimentación y duermas lo suficiente.

¿Con quién estás hablando de estas cosas?

Recuerda que no estás pasando por esto solo. Hay personas con las que puedes hablar sobre cualquier problema, en cualquier momento:

• Tus padres son tu mayor fortaleza.
• Médico o enfermero: Tienen un gran conocimiento de los cambios que experimenta tu cuerpo y de tus problemas de salud.
• Un profesor u otro adulto de la familia en quien confíes.

No hay preguntas tontas. No tengas miedo de preguntar cualquier cosa que te preocupe, por insignificante que parezca. Te lo explicarán de forma que lo entiendas.

Por último, algunas cosas a tener en cuenta:

Bueno, ya hemos hablado de muchas cosas, ¿verdad? Estos cambios en tu cuerpo (la pubertad) son un paso muy natural y saludable en tu proceso de crecimiento.

• No temas al cambio: todos pasamos por esta etapa. Como hija con autismo, es posible que necesites un poco más de tiempo y apoyo para acostumbrarte a las cosas nuevas, y eso es normal.
• Tu cuerpo es muy valioso: trátalo con cariño y mantenlo limpio.
• Haz preguntas: Si no entiendes algo o tienes miedo, asegúrate de preguntar a un adulto de confianza.
• Eres muy especial: con estos cambios, te convertirás en una joven aún más fuerte y asombrosa.

Con todo esto, ¡les deseo la fuerza necesaria para avanzar hacia un futuro hermoso y saludable!

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