¿Tú también estás esperando que tu cuerpo empiece a cambiar? (Pubertad) ¡Hablemos de esto!

Un gran problema para muchas personas de tu edad, algo que quizás te inquieta profundamente, es cuándo comienzan estos cambios físicos, es decir, cuándo nos convertimos en adolescentes, o en términos médicos, cuándo comienza la pubertad. A veces, cuando tus amigos empiezan estos cambios antes que tú, puedes pensar: "¿Por qué no me pasa solo a mí? ¿Me pasa algo?". Pero no tengas miedo ni te preocupes en absoluto. Hablemos de esto hoy, con la misma franqueza con la que hablarías con tu mejor amigo/a. ¿De acuerdo?

¿Por qué estos cambios no les ocurren a todos al mismo tiempo?

Esto es lo más importante. No todos somos iguales. Piénsalo, incluso si plantas el mismo tipo de flor en el mismo jardín, algunas florecerán antes que otras, y otras un poco más tarde. Pero al final, todas las plantas florecerán, ¿verdad? Así somos. La estructura corporal de cada persona y el ritmo de su reloj biológico son ligeramente diferentes. Por lo tanto, la pubertad puede llegar antes o después que la de tu amigo/a. Esto es muy normal. La mayoría de las veces, estas son las cosas de las que se habla entre amigos a esta edad. Si eres chico, puede que te sientas triste y digas: "Ay, su voz ha cambiado, apenas le ha crecido la barba, y yo sigo sonando como un niño". Si eres chica, puede que te sientas triste y avergonzada: "Ay, a todas las demás les han crecido los pechos, ¿por qué soy la única que tarda tanto?". Pero esto no es motivo de preocupación ni de vergüenza . Recuerda que el reloj biológico de cada persona funciona de forma diferente.

La pubertad en las niñas

Cuando una niña atraviesa la pubertad, el primer y mayor cambio que nota es el desarrollo de los senos. Analicemos eso primero.

¿Cuándo comienza el desarrollo de los senos?

Por lo general, la mayoría de las niñas comienzan a desarrollar los senos alrededor de los 10 u 11 años. Esto significa que empiezan a notar un pequeño bulto en el pecho que va creciendo gradualmente. Sin embargo, esto no ocurre a la misma edad en todas. Algunas niñas pueden comenzar este cambio a los 7 años, mientras que otras pueden experimentarlo hasta los 13. Es perfectamente normal que los senos comiencen a desarrollarse en cualquier momento dentro de este rango de edad.

Así que no te preocupes si a tu mejor amiga le crecen los pechos antes que a ti, ¿vale? Probablemente su reloj biológico va un poco más adelantado que el tuyo. Eso es todo.

Primera menstruación

Otro acontecimiento importante en la vida de una niña es su primera menstruación. Solemos llamarla "tener la regla". Este periodo (menstruación) suele comenzar unos 2 o 2 años y medio después de que empiecen a desarrollarse los senos.No hay ninguna regla que diga que esto deba ocurrir exactamente al mismo tiempo. Para algunas personas, puede ser un poco antes; para otras, un poco después. Esto también varía de persona a persona y es completamente normal. Durante este tiempo se producen muchos otros cambios en el cuerpo, como el ensanchamiento de las caderas y la posible aparición de acné.

La pubertad en los niños

Bien, ahora veamos qué les sucede a los niños. La edad promedio en la que los niños comienzan a experimentar estos cambios es alrededor de los 10 u 11 años . Pero para ser precisos, es perfectamente normal que estos signos de la pubertad comiencen en cualquier momento entre los 9 y los 15 años. Entonces, ¿cuáles son estos cambios?

• Ronquera : La voz suave y aguda de la infancia cambia, y comienza a emerger una voz ligeramente más grave, ronca y masculina. A veces, la voz puede subir y bajar repentinamente, lo cual también es normal durante esta etapa.
• Crecimiento de la barba y el vello corporal: Primero empieza a crecer el bigote, seguido del vello de las axilas. También empieza a crecer vello en las axilas, el pecho y las zonas íntimas (alrededor de los genitales).
• Crecimiento de los órganos sexuales : Los testículos y el pene aumentan de tamaño. Este es también un signo importante de la pubertad.
• Crecimiento muscular y aumento de estatura: Los músculos del cuerpo se vuelven un poco más grandes y fuertes, los hombros se ensanchan y se adquiere una apariencia masculina. Además, durante este tiempo, la estatura comienza a aumentar repentinamente.

Todo esto no sucede de la noche a la mañana, de golpe. Estos cambios se completarán gradualmente, quizás a lo largo de algunos años. Así que no te alarmes si algún amigo de tu edad parece un poco mayor que tú. Puede que sus cambios hayan comenzado un poco antes. Todo estará bien cuando llegue tu momento.

¿No hay manera de crecer "más rápido"?

Sé que este es un problema que muchos de ustedes tienen. Quizás piensen: "¿Acaso no hay una cura para crecer más rápido y ser como los demás?". Pero la verdad es que no hay nada que puedan hacer para acelerar estos cambios naturales en su cuerpo. Llevar una dieta equilibrada, hacer ejercicio a diario y dormir bien son buenos para la salud en general. Sin duda, deberían hacer esas cosas. Pero ninguna de ellas acelerará el proceso natural de la pubertad.

Alimentos especiales (por ejemplo, algunas personas dicen que "si comes esto, te crecerá barba rápidamente"), vitaminas individuales (suplementos dietéticos) y lociones corporales especiales.Las cremas jamás podrán acelerar este proceso natural. Es un verdadero desperdicio gastar dinero en este tipo de productos.

Tu cuerpo comenzará estos cambios a su propio ritmo y en el momento oportuno. Confía en él. Permítelo.

¿Cuándo debemos consultar a un médico?

Acabamos de hablar de las edades en las que suelen comenzar estos cambios. La mayoría de las veces, si te encuentras dentro de estos rangos normales, no hay de qué preocuparse. Pero a veces puedes sentirte un poco inquieta, como: "¿Por qué me pasa tan tarde?". En esos casos, es buena idea consultar a un médico y pedir consejo. Si es así, definitivamente deberías consultar a un médico y hablar sobre tu situación.

• Si eres una niña, tienes 13 años y tus pechos aún no han comenzado a desarrollarse, o aún no has tenido tu primera menstruación .
• Si eres un chico, si tienes 15 años y todavía no muestras ningún signo de pubertad (por ejemplo, un cambio en la voz, el crecimiento de barba o cabello, o el desarrollo de los órganos sexuales).
• Incluso si eres más joven que estas edades, si tienes mucho miedo, ansiedad y dudas sobre estos cambios en tu cuerpo, es decir, si constantemente sientes que "no sé si hay algo malo conmigo".

Ir al médico no significa que tengas una enfermedad grave, ¿entiendes? Es muy importante hacerse un chequeo, saber que todo va a estar bien y eliminar miedos y dudas innecesarias . Un médico puede decirte con certeza si todo va a estar normal o si necesitas hacerte alguna prueba adicional.

Las cosas más importantes que debes recordar

Bien, para terminar, recordemos algunos de los puntos más importantes que deben recordar de lo que hemos hablado. Este es el mensaje clave.

• Todos somos diferentes, y tú eres especial: es normal que tú y tus amigos experimentéis diferencias en estos cambios corporales. No hay nada extraño ni malo en que alguien sea un niño grande antes y otro sea un poco mayor. Eres genial tal como eres.
• Esto no es una competencia: no conviertas la vida en una competición para ver quién crece primero, quién se deja barba primero o quién tiene la regla primero. Cada persona tiene su propio camino en su cuerpo; deja que ese camino siga su curso.
• La paciencia es la mejor medicina: estos grandes cambios en tu cuerpo tardan en asentarse. No suceden de la noche a la mañana. Así que debes tener paciencia.
• Es importante mantenerse sano: llevar una dieta buena y nutritiva, hacer ejercicio durante el día y dormir bien por la noche. Esto contribuirá a tu salud en general y facilitará que se produzcan estos cambios.
• No te asustes, pide ayuda:Si tienes un problema, una pregunta o una duda, no te la guardes. No tengas miedo de hablar de ello con un adulto de confianza (tu madre, padre, profesor, hermano o hermana mayor) o incluso con un médico. Te será de gran ayuda.

En definitiva, tu cuerpo te ama. Dale el tiempo que necesita para hacer esos cambios. ¡Vales mucho tal como eres, y eres increíble!

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