¿También sufres de dolor de espalda? (Dolor de espalda) Averigüemos exactamente sobre esto.

Es difícil encontrar a alguien que no haya sufrido dolor de espalda en algún momento de su vida, ¿verdad? A veces, al despertar por la mañana, sientes la espalda rígida. Otras veces, te lesionas la espalda al levantar algo pesado. En cualquier caso, el dolor de espalda es muy molesto. Así que hoy hablaremos sobre el dolor de espalda, los tratamientos disponibles y lo que debemos tener en cuenta.

¿Cómo puede el médico encontrar la causa de esto?

Cuando acude al médico por dolor de espalda, lo primero que hará es examinarle minuciosamente. Le examinará la espalda para ver hasta dónde puede flexionarla, cómo funcionan los músculos de la espalda y si hay algún problema con los nervios. En ocasiones, también puede solicitar análisis de sangre y orina para descartar otras afecciones (como cálculos renales o infecciones).

Por lo general, un médico le derivará para que le realicen pruebas especiales si tiene dolor persistente, si le duele la espalda en alguna parte, si tiene dolor acompañado de fiebre o si presenta síntomas neurológicos como hormigueo en las manos y los pies.

Tratamientos sencillos que puedes hacer en casa.

En caso de un esguince leve o una distensión muscular, lo primero que hay que hacer es descansar uno o dos días .

• Durante las primeras 24-72 horas: Aplique una bolsa de hielo en la zona dolorida e inflamada. Esto ayudará a reducir la inflamación.
• Después de dos o tres días: Una vez que la hinchazón haya disminuido, es recomendable aplicar calor ( con una almohadilla térmica ) en la zona. Esto ayudará a relajar los músculos y tejidos y a reducir el dolor.
• Analgésicos: Puede pedirle a su médico que le recete medicamentos como paracetamol, aspirina o ibuprofeno.
• Posición al dormir: Si sufres de dolor de espalda persistente, duerme en un colchón ligeramente más firme. Si duermes de lado, coloca una almohada entre las rodillas. Si duermes boca arriba, colocar una almohada debajo de las rodillas puede aliviar considerablemente el dolor de espalda.

También debemos tener cuidado con la postura.

Es muy importante prestar atención a la postura a lo largo del día.

• Siéntese derecho: Cuando se siente en una silla, siéntese lo más recto posible. Esto reducirá la presión sobre su espalda.
• Cambia de posición con frecuencia: No permanezcas en la misma posición durante mucho tiempo. Levántate y camina cada 20-30 minutos, estirando un poco el cuerpo.
• Al trabajar en el suelo: Cuando haga jardinería o barra la casa, trabaje con una rodilla en el suelo. O trabaje sentado.

¡El ejercicio y la fisioterapia son muy importantes!

Por lo tanto, lo mejor es comenzar con actividades sencillas como caminar después de unos días. Luego, puedes retomar gradualmente tu nivel de ejercicio habitual.

Fortalecer los músculos abdominales y de la espalda alrededor de la columna vertebral la estabiliza. Ejercicios como el Pilates son excelentes para esto. La terapia acuática es una excelente manera de aliviar el dolor de espalda. El agua soporta tu peso, lo que facilita el ejercicio. El yoga puede ayudarte a ser más flexible y fuerte, y también a reducir el estrés y el dolor.

FisioterapiaLa fisioterapia también es un tratamiento muy eficaz para esto. Un fisioterapeuta diseñará un plan de tratamiento adaptado a su condición.

Medicamentos y otros tratamientos

Si el dolor no se controla con analgésicos comunes, su médico podría recetarle analgésicos más fuertes o relajantes musculares . Sin embargo, algunos de estos medicamentos pueden causar somnolencia. Los analgésicos opioides también tienen mayor probabilidad de causar adicción. Por lo tanto, es muy importante que siempre tome estos medicamentos exactamente como se lo indique su médico y solo durante el tiempo que dure su tratamiento .

En ocasiones, se utilizan medicamentos como antidepresivos e inyecciones de esteroides para tratar el dolor neuropático. Si bien estas inyecciones proporcionan un alivio temporal, pueden ayudar a identificar la causa del dolor y facilitar la fisioterapia.

La cirugía es el último recurso.

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda no requiere cirugía. Esta se utiliza como último recurso. La cirugía solo se considera si un disco de la columna vertebral se hernia y comprime un nervio, como en el caso de una hernia discal, o si existe otra afección grave en la columna. La discectomía, la laminectomía y la fusión espinal son algunos de los principales tipos de cirugía que se realizan en estos casos. Su médico le explicará todo esto detalladamente.