Aprendamos más sobre la vista. ¿Qué es la visión 20/20?

¿Alguna vez has oído a un oftalmólogo decir: "Tu visión es 20/20" durante un examen de la vista? O tal vez se lo haya dicho un amigo. Mucha gente piensa que una visión 20/20 es una visión perfecta. Pero, ¿es realmente así? Descubramos qué es exactamente el mito de la "visión 20/20".

¿Qué es la visión 20/20?

En pocas palabras, la visión 20/20 es la visión "normal". Mide la claridad y nitidez con la que se puede ver algo a 20 pies de distancia. Los oftalmólogos lo llaman agudeza visual.

Imagínate, cuando vas a hacerte un examen de la vista, te hacen mirar una tabla con letras. Estás a 20 pies de distancia de la tabla.

• El primer número (20): Indica la distancia a la que te encuentras de la tabla con las letras. En las pruebas de visión, siempre es 20, ya que la distancia estándar es de 20 pies.
• El segundo número (20 en el otro lado): Esto indica a cuántos pies de distancia una persona con visión normal verá un objeto con la misma claridad y nitidez que si lo viera desde 20 pies de distancia.

Es decir, si usted tiene una visión de 20/20, lo que ve a 20 pies de distancia, una persona con visión normal puede verlo con la misma claridad a esa misma distancia. Esta es una visión "normal", no una visión "perfecta". Sorprendentemente, solo alrededor del 35% de la población mundial tiene una visión de 20/20, independientemente de si usa gafas, lentes de contacto o se ha sometido a una cirugía ocular.

Ahora bien, a veces tu agudeza visual puede figurar como 20/15. Eso significa que algo que tú puedes ver a 20 pies de distancia, para una persona con visión normal tendría que estar a 15 pies para verlo con la misma claridad. ¡Eso significa que tu visión es mejor que el promedio!

Además, si tu visión es 20/40, significa que algo que tú puedes ver a 20 pies de distancia, una persona con visión normal puede verlo con claridad a 40 pies de distancia. Esto significa que tu visión es ligeramente inferior a la media, ya que necesitas acercarte más que la persona promedio para verlo con claridad. Pero no te preocupes, si tu visión es inferior a 20/20, existen muchas maneras de mejorarla.

Así como nuestro país mide las distancias en pies, algunos países del mundo utilizan el sistema métrico. En esos países, la visión 20/20 se denomina visión 6/6. Es decir, miden si se puede ver con claridad algo que está a 6 metros de distancia en lugar de 20 pies.

¿Es la visión 20/20 lo único que importa en la vista?

Si bien es importante tener una visión perfecta para ver el mundo con claridad, existen otros aspectos importantes de la vista. Estos son:

• Visión del color: La capacidad de reconocer los colores con precisión.
• Alineación ocular: Esto es muy importante para la percepción de profundidad y la visión 3D. Requiere que ambos ojos trabajen juntos correctamente.
• Visión nocturna o en condiciones de poca luz: El grado de visión en la oscuridad.
• Visión periférica: El rango de visión que se puede percibir hacia los lados sin girar la cabeza.

¿Lo entiendes? La visión 20/20 es solo un aspecto de la vista. Todos estos factores contribuyen a una buena visión en general.

¿Por qué es tan importante tener buena vista?

Una buena vista es fundamental para tu seguridad. Piensa en ver un coche en la carretera, en no tropezar al bajar unas escaleras; todo esto requiere buena vista.

Además, una buena vista es fundamental para mantener una buena calidad de vida . Tu visión influye en tu trabajo, actividades sociales, aficiones, leer un libro, en todo. Una buena visión puede implicar el uso de gafas o lentes de contacto. Lo más importante es que veas con suficiente claridad para interactuar con el entorno y las personas que te rodean, con o sin corrección.

Una buena vista es más que simplemente evitar esquinas afiladas. También ayuda a mantener la mente ágil , lo que te da la fuerza para realizar tus tareas diarias. Leer una receta mientras cocinas, leer las instrucciones de un frasco de medicamentos, leer las advertencias de un producto de limpieza y ver las señales de tráfico y los números de las rutas de autobús mientras conduces requieren buena visión.

¿Cómo saber si tienes una visión de 20/20?

Un oftalmólogo evaluará su visión mediante un examen ocular. Generalmente utilizará varios métodos, siendo los principales:

• Prueba de agudeza visual: Esta es la que mencioné anteriormente, donde hay que leer letras en una tabla. Esta tabla se llama tabla de Snellen . A veces, en lugar de letras, también se utilizan tablas con figuras, especialmente para niños pequeños.
• Retinoscopia: Consiste en colocar diferentes lentes en el ojo para ver cuál permite una visión nítida. El médico realiza este procedimiento mientras ilumina el ojo con una luz.
• Autorrefracción: Consiste en mirar una máquina (por ejemplo, la imagen de una casa en un campo o un globo aerostático al final de un camino largo). La máquina mide automáticamente tu visión. El médico utiliza estas mediciones para evaluar mejor tu visión y recetarte la cantidad adecuada de gafas.

¿Cuáles son las razones por las que podría no tener una visión perfecta (20/20)?

Las causas más comunes de una visión inferior a 20/20 son los errores de refracción. Estos son cambios en la forma del ojo que provocan visión borrosa. Algunos ejemplos son:

• Hipermetropía o vista cansada: Condición en la que los objetos cercanos aparecen borrosos y, a veces, los objetos distantes también aparecen ligeramente borrosos.
• Miopía o visión corta: Afección en la que los objetos lejanos se ven borrosos y los objetos cercanos se ven con claridad.
• Presbicia: Es una afección que se presenta con la edad. Dificulta la lectura de objetos cercanos, como libros y periódicos. Generalmente comienza después de los 40 años.
• Astigmatismo: En esta afección, debido a que el ojo no es perfectamente esférico, los rayos de luz no se enfocan en el mismo punto dentro del ojo. Como resultado, tanto los objetos cercanos como los lejanos pueden aparecer ligeramente distorsionados y borrosos.

Además de estos errores de refracción, otras afecciones oculares también pueden afectar su visión. Algunos ejemplos son:

• Cataratas: Opacidad del cristalino del ojo.
• Enfermedades de la córnea: Enfermedades que afectan a la córnea, la membrana transparente situada en la parte frontal del ojo.
• Retinopatía diabética: Daño en la retina, en la parte posterior del ojo, causado por la diabetes.
• Glaucoma: Daño al nervio óptico debido al aumento de la presión dentro del ojo.
• Enfermedades de la retina: Diversas enfermedades que se producen en la retina del ojo.
• Afecciones como el estrabismo , por ejemplo , la ambliopía u ojo vago.

Además, es posible tener una visión mejor que la media, pero es un poco menos probable.

¿Cómo se trata la baja agudeza visual?

Si usted tiene errores de refracción, existen muchos tratamientos disponibles para corregir su visión. Estos tratamientos buscan lograr una visión lo más cercana posible a 20/20. Incluyen:

• Gafas: Este es el método más común y sencillo.
• Lentes de contacto: Una buena alternativa para quienes no les gustan las gafas.
• Cirugía de corrección de la visión: Procedimientos como la cirugía láser pueden mejorar la visión de forma permanente.

Si padece otras afecciones oculares, es posible que necesite cirugía o tratamiento médico. Además, quizás deba usar gafas o lentes de contacto. Aun así, aunque a veces no logre una visión perfecta (20/20), podrá tener una visión lo suficientemente cómoda para vivir cómodamente.

¿Puedo reducir el riesgo de que mi agudeza visual disminuya por debajo de 20/20?

Sí, absolutamente. Hay muchas cosas que puedes hacer para mantener tus ojos sanos y reducir el riesgo de desarrollar problemas de visión. Estas incluyen:

• Realízate exámenes oculares periódicos: Hazte revisar la vista al menos una vez al año o cada dos años. Esto es importante incluso si no usas gafas.
• Utilice protección ocular:Use gafas de seguridad cuando trabaje con materiales potencialmente peligrosos. Además, use gafas de sol cuando salga al sol. Esto protegerá sus ojos de los dañinos rayos ultravioleta .
• Si consumes tabaco o productos con nicotina, consulta con un médico para dejar de hacerlo . Fumar es muy perjudicial para la vista.
• Aliméntate correctamente: Tus ojos necesitan varias vitaminas y minerales para funcionar correctamente. Incluye en tu dieta alimentos como verduras de hoja verde, frutas amarillas y hortalizas.
• Mantén un peso saludable. La obesidad puede provocar enfermedades como la diabetes, que también puede afectar a la vista.
• Lávate las manos con frecuencia: esto puede evitar que los gérmenes y las infecciones entren en tus ojos.
• Si usa lentes de contacto, siga las instrucciones para mantenerlas limpias y reemplácelas a tiempo.
• No ignores los síntomas oculares ni los cambios en la visión, especialmente si ocurren de repente. Consulta a un médico de inmediato.
• Si padeces enfermedades crónicas como la diabetes, manténlas bien controladas. Esto puede limitar los efectos negativos en tus ojos.
• Dale un respiro a tus ojos: Si realizas mucho trabajo visual o pasas mucho tiempo frente a la pantalla de una computadora, es importante que les des un descanso. Puedes usar la regla 20-20-20 : Cada 20 minutos, mira algo que esté a 20 pies de distancia durante 20 segundos.

Finalmente, cosas para recordar (Mensaje para llevar a casa)

Sin importar el resultado de tu prueba de agudeza visual, tus ojos son como las ventanas a través de las cuales ves el mundo que te rodea. Es muy importante cuidarlos bien. Hacerlo puede reducir el riesgo de pérdida de visión.

Recuerda que una visión de 20/20 es simplemente una visión "normal", no una visión "perfecta". Si tienes alguna duda o inquietud sobre tu visión, siempre es recomendable consultar con un oftalmólogo.

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