¿Tomas vitamina D? ¿O estás pensando en tomarla? La vitamina D es muy importante para nuestro organismo. Pero, como con cualquier cosa, un exceso puede causar problemas. A esto lo llamamos toxicidad por vitamina D o hipervitaminosis D. Hablemos de esto en detalle hoy, ¿de acuerdo?
¿Qué es la intoxicación por vitamina D (hipervitaminosis D)?
En pocas palabras, la toxicidad por vitamina D se produce cuando el cuerpo tiene un exceso de esta vitamina. Es una afección poco común, lo que significa que no le ocurre a todo el mundo. Suele ocurrir cuando se toma más vitamina D de la recetada por el médico o cuando se consumen demasiados suplementos de vitamina D comprados en la farmacia.
Lo más importante es que, cuando aumenta la vitamina D en el organismo, el nivel de calcio en la sangre también aumenta por encima de lo normal. A esto lo llamamos hipercalcemia. Muchos de los síntomas que experimentamos en la intoxicación por vitamina D se deben a este aumento de calcio en la sangre (hipercalcemia).
Por lo general, esta afección no pone en peligro la vida. Sin embargo, si no se trata adecuadamente, puede ser perjudicial para la salud. En casos graves , pueden presentarse problemas como insuficiencia renal, arritmias cardíacas, pérdida del control al caminar (ataxia) y pérdida del conocimiento.
¿Qué es la vitamina D? ¿Por qué es importante para nosotros?
Bien, veamos ahora qué es la vitamina D. La vitamina D es una vitamina esencial para nuestro organismo. Para ser precisos, actúa como una hormona . La vitamina D ayuda a que nuestros huesos crezcan correctamente y se mantengan sanos. Además, la vitamina D también desempeña un papel importante en el correcto funcionamiento de nuestro sistema nervioso, musculoesquelético e inmunitario .
La vitamina D que obtenemos de los alimentos, las bebidas o la luz solar se convierte en vitamina D "activa" dentro de nuestro organismo. Esa vitamina D activa es la que ayuda a nuestro cuerpo a absorber el calcio.
Existen varias formas principales en que obtenemos vitamina D:
- Por la luz solar que incide sobre nuestra piel.
- De los alimentos y bebidas que consumimos.
- Suplementos nutricionales y medicamentos recetados.
Pero recuerda, la toxicidad por vitamina D generalmente solo se produce al tomar demasiado suplemento de vitamina D o un medicamento recetado por un médico.
¿Con qué frecuencia se presenta la toxicidad por vitamina D?
La toxicidad por vitamina D es bastante rara. Por ejemplo, en Estados Unidos solo se reportan alrededor de 4500 casos al año. Esto significa que no hay que temerle, pero es importante estar informado.
¿Cuál es el nivel de toxicidad de la vitamina D?
Ahora bien, quizás te preguntes: "¿Cuánta vitamina D necesito tomar para experimentar estos síntomas de toxicidad?". En realidad, esto varía de persona a persona. Algunas personas sensibles pueden experimentar síntomas de toxicidad con tan solo 2000 UI (Unidades Internacionales) al día.
La ingesta diaria promedio de vitamina D para una persona sana es la siguiente:
- Para personas de entre 19 y 50 años: 600 UI al día.
- Para las personas de entre 50 y 70 años: Al menos 600 UI al día.
- Para personas mayores de 70 años: Al menos 800 UI al día.
La ingesta diaria máxima recomendada de vitamina D para un adulto sano es de 4.000 UI.
Si no estás seguro de tus necesidades de vitamina D o si deberías tomar un suplemento, lo mejor es que consultes con tu médico. Él o ella podrá darte consejos específicos.
¿Cuáles son los síntomas de la intoxicación por vitamina D?
Como mencioné anteriormente, los síntomas de la toxicidad por vitamina D se deben principalmente a un aumento en los niveles de calcio en la sangre (hipercalcemia). Ahora veamos cuáles son estos síntomas:
- Anorexia: Sensación de no querer comer.
- Náuseas y vómitos: Puede sentir malestar estomacal e incluso vomitar.
- Estreñimiento: No puedes ir al baño correctamente ni siquiera durante unos pocos días.
- Deshidratación: Falta de agua en el cuerpo.
- Sed constante (`Polidipsia`): No importa cuánta agua bebas, sientes que nunca es suficiente.
- Micción frecuente: Necesidad de orinar con frecuencia.
- Disminución de la concentración, letargo y fatiga excesiva: dificultad para pensar en nada, sensación de letargo y cansancio constante.
- Debilidad muscular y dificultad para caminar: El cuerpo se siente débil, e incluso caminar resulta difícil.
- Dolor óseo: Se siente como si los huesos del cuerpo dolieran.
- Cálculos renales: Esto también puede ocurrir.
Ahora que lo pienso, a veces no prestamos mucha atención a uno o dos de estos síntomas, ¿verdad? Pero si presentas varios de estos síntomas seguidos mientras tomas un suplemento de vitamina D, definitivamente deberías consultar a un médico.
¿Cuáles son las causas de la intoxicación por vitamina D?
La principal causa de toxicidad por vitamina D es tomar más vitamina D de la recetada por un médico, o tomar demasiados suplementos de vitamina D comprados en la farmacia.
Algunas personas piensan: "La vitamina D es buena para el cuerpo, no pasa nada por tomar un poco más", y toman más sin siquiera consultar a un médico. Eso es peligroso. Si tomas un suplemento de vitamina D, es muy importante que te hagas análisis de sangre periódicamente para controlar tus niveles.
Pero hay algo importante: la toxicidad por vitamina D no se produce por una exposición excesiva al sol. Además, es muy raro que la toxicidad por vitamina D provenga únicamente de la alimentación. El problema radica en los suplementos y medicamentos.
¿Quiénes tienen mayor riesgo de sufrir toxicidad por vitamina D?
¿Quiénes corren mayor riesgo de sufrir toxicidad por vitamina D?
Este riesgo es particularmente alto para las personas que toman altas dosis de vitamina D recetadas por un médico, a menos que se controlen regularmente sus niveles de vitamina D en sangre. Existen algunas enfermedades que requieren altas dosis de vitamina D como tratamiento. Por ejemplo:
- Deficiencia de vitamina D que no responde a dosis bajas.
- Osteoporosis (enfermedad que provoca el adelgazamiento de los huesos).
- Osteomalacia (ablandamiento de los huesos).
- Osteodistrofia renal.
- La psoriasis es una enfermedad de la piel.
- Cirugía de bypass gástrico para bajar de peso.
- La enfermedad celíaca y otras afecciones que impiden que el cuerpo absorba la vitamina D correctamente.
- Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
- La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad del sistema nervioso.
Cuando las personas con estas afecciones toman vitamina D por recomendación de un médico, es muy importante que la tomen solo en la dosis prescrita y durante el período de tiempo indicado, y que se realicen los análisis de sangre adecuados.
¿Cómo diagnostican los médicos la toxicidad por vitamina D?
¿Cómo diagnostica un médico con precisión la toxicidad por vitamina D? Su diagnóstico se basa en:
- Sus síntomas: Le preguntaremos qué molestias está experimentando.
- Detalles sobre los medicamentos y suplementos que utiliza: qué toma, durante cuánto tiempo lo toma y en qué cantidad.
- Análisis de sangre de vitamina D: Este análisis mide el nivel de vitamina D en la sangre.
- Análisis de sangre de calcio: Este análisis comprueba el nivel de calcio en la sangre (recuerde que, a medida que aumenta la vitamina D, también aumenta el calcio).
- Pruebas de función renal: Comprobar si los riñones se han visto afectados.
Estas pruebas son las que confirman la situación exacta.
¿Cómo se trata la intoxicación por vitamina D?
Bien, ahora bien, si a alguien se le diagnostica toxicidad por vitamina D, ¿qué se debe hacer? El objetivo principal del tratamiento es reducir los niveles excesivos de calcio en la sangre.
Los médicos hacen lo siguiente:
- Se recomienda suspender inmediatamente cualquier suplemento de vitamina D y calcio. No es aconsejable volver a tomarlos hasta que un médico se lo indique.
- Se administra solución salina (líquidos intravenosos) para tratar la deshidratación. Corrija la deshidratación si se produce.
- En casos graves, se administran medicamentos como corticosteroides y bisfosfonatos para detener la liberación de calcio de los huesos.
- En casos muy excepcionales, si los riñones han sufrido daños graves, puede ser necesaria la hemodiálisis para eliminar el exceso de calcio.
¿Cómo prevenir la intoxicación por vitamina D?
Hay varias cosas que podemos hacer para evitar esta llamada toxicidad por vitamina D. Son las siguientes:
- Asegúrese de consultar con su médico antes de comenzar a tomar un suplemento de vitamina D. No lo compre en la farmacia y lo tome sin más.
- No tomes más suplementos de vitamina D de los que te recomiende tu médico. No pienses que "más es mejor".
- No tome más vitamina D de la que le haya recetado su médico.
- Si está tomando vitamina D recetada por un médico, es muy importante controlar sus niveles de vitamina D mediante análisis de sangre periódicos.
- Guarda tus suplementos de vitamina D y medicamentos en un lugar seguro, fuera del alcance de los niños pequeños y las mascotas.
Si sigues estos sencillos pasos, podrás prevenir en gran medida que se produzca este problema.
¿Cómo es la recuperación en caso de intoxicación por vitamina D?
El pronóstico para la intoxicación por vitamina D suele ser bueno si se trata adecuadamente. En la mayoría de los casos, las personas se recuperan sin complicaciones graves a largo plazo. Por lo tanto, no hay de qué preocuparse, pero si presenta síntomas, debe consultar a un médico de inmediato.
¿Cuándo se debe consultar a un médico por toxicidad de la vitamina D?
Si desarrolla síntomas de toxicidad por vitamina D (por ejemplo, sed excesiva persistente, micción frecuente, náuseas y vómitos) mientras toma un suplemento de vitamina D, consulte a un médico lo antes posible.
Además, si estás tomando vitamina D según lo recetado por tu médico, acude a él regularmente para controlar tus niveles de vitamina D. No te saltes ninguna cita.
La toxicidad por vitamina D se produce al tomar demasiada vitamina D, ya sea un suplemento o un medicamento. La buena noticia es que se trata de una afección relativamente rara y, una vez tratada, generalmente no causa problemas a largo plazo. Si tiene alguna duda sobre cómo obtener suficiente vitamina D u otros nutrientes, no dude en consultar con su médico. Están para ayudarle.
Recuerda como resumen (Mensaje clave)
La vitamina D es muy importante para nuestro organismo. Sin embargo, como ocurre con cualquier sustancia, un exceso puede causar problemas. Esto se conoce como toxicidad por vitamina D (o hipervitaminosis D).
Lo más importante es que, tanto si usas suplementos de vitamina D como si tomas la vitamina D recetada por tu médico, sigas la dosis recomendada. No aumentes la dosis por tu cuenta.
Recuerda estas cosas:
- Los síntomas de la toxicidad por vitamina D incluyen pérdida de apetito, náuseas, vómitos, estreñimiento, sed frecuente, micción frecuente y fatiga. Estos síntomas son causados por un aumento del calcio en la sangre (hipercalcemia).
- Esta afección suele ser causada por el consumo excesivo de suplementos o medicamentos con vitamina D. Rara vez se produce únicamente por la exposición al sol o por ciertos alimentos.
- Si está tomando un suplemento de vitamina D o si le ha recetado un médico vitamina D, controle sus niveles de vitamina D con análisis de sangre periódicos.
- Si presenta algún síntoma o si tiene alguna duda, consulte a un médico de inmediato.
- Si bien la vitamina D es esencial, debe usarse de forma consciente y responsable. ¡ Para mantenerse sano, el equilibrio es fundamental!
👩🏽⚕️ Preguntas adicionales (FAQ)
💬 ¿Qué es la toxicidad por vitamina D / hipervitaminosis D?
Aunque la vitamina D es esencial para los huesos, es un compuesto extremadamente potente que puede almacenarse en el cuerpo (en la grasa). Esto significa que si se toman pastillas de vitamina D en dosis excesivas durante muchos meses sin consejo médico (comprándolas en farmacias), pueden intoxicar directamente el organismo y suponer un grave riesgo para la vida.
💬 ¿No podemos contraer esta intoxicación al exponernos al sol o a través de los alimentos?
¡Imposible! Por mucho que nos expongamos al sol, nuestra piel solo produce la cantidad necesaria (el exceso lo elimina por sí misma). Además, nunca obtenemos cantidades tóxicas de vitamina D del pescado o los alimentos que consumimos. ¡Esto solo ocurre si tomamos demasiados suplementos sintéticos de vitamina D de las farmacias!
💬 ¿Cómo es peligrosa la toxicidad de la vitamina D para el cuerpo?
Cuando aumentan los niveles de vitamina D, la cantidad de calcio en la sangre se incrementa drásticamente (hipercalcemia). Esto provoca que el paciente se sienta insoportable, vomite, tenga mucha sed y orine con frecuencia. Aún más peligroso es que todo el calcio en la sangre, como si fueran cálculos, se deposite en los riñones, destruyendo por completo ambos riñones (insuficiencia renal).
Vitamina D, toxicidad por vitamina D, hipervitaminosis D, elevación del calcio, hipercalcemia, suplementos de vitamina D, síntomas de la vitamina D
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න