A todos nos ha pasado: decimos una cosa y oímos otra. Imagina que estabas hablando con un amigo y, en lugar de su nombre, oíste el de un viejo amigo. O que, hablando con tu profesor en clase, oíste el nombre de "Mamá". Quizás te reíste un poco avergonzado, pero también pensaste: "¿Por qué me pasa esto?". Es algo muy común. Hoy vamos a hablar de esta experiencia extraña, pero muy frecuente.
¿Qué es un lapsus freudiano?
En pocas palabras, un lapsus freudiano ocurre cuando decimos algo que no queríamos decir, ya sea al hablar o al escribir. A esto lo llamamos comúnmente "desliz linguae ". Es algo muy común que le puede pasar a cualquiera, independientemente del idioma.
El término médico para esto es parapraxis . La Asociación Americana de Psicología lo define como: «La expresión inconsciente de impulsos o sentimientos reprimidos e indeseados que traspasan las defensas de la mente consciente y emergen inconscientemente a través de palabras, acciones o escritura». ¿Suena un poco complicado? Vamos a explicarlo con más detalle.
¿Cómo obtuvo este nombre? ¿Quién es este Freud?
Recibe su nombre de Sigmund Freud , un médico austriaco de renombre mundial considerado el padre del psicoanálisis . Freud creía que este tipo de errores eran la expresión de pensamientos y sentimientos que hemos estado ocultando y reprimiendo en nuestro inconsciente.
Freud estudió este fenómeno por primera vez con un joven. Cuando el joven recitaba un verso en latín, siempre omitía ciertas palabras. Mediante el psicoanálisis, Freud descubrió que el joven había tenido una experiencia traumática con la sangre. Freud se dio cuenta de que, al recitar el verso, el joven recordaba inconscientemente ese recuerdo desagradable y, por lo tanto, omitía esas palabras.
Más tarde, lo analizaría en detalle en su libro "La psicopatología de la vida cotidiana". Desde entonces, este fenómeno se conoce como el "lapsus freudiano".
Eso significa que, a veces, la palabra equivocada que sale de nuestra boca puede ser un secreto escondido en lo más profundo de nuestro corazón.
¿Qué aspecto podrían tener? Veamos algunos ejemplos.
Estos errores son diversos.Puede haber varias razones . Algunos de los principales tipos y ejemplos se enumeran en la tabla a continuación.
| Motivo/tipo de error de pronunciación | Explicación sencilla y ejemplos |
|---|---|
| errores mentales | O estás demasiado ocupado, distraído o olvidadizo. No hay ningún significado oculto. Ejemplo: En lugar de decir "Quiero un café", di "Quiero un abrigo". |
| Represión | Estás intentando olvidar un incidente traumático que te está haciendo daño, pero algo en tu entorno vuelve a desencadenar ese recuerdo y acabas diciendo algo inapropiado. Ejemplo: Llamar a tu pareja actual por el nombre de tu exnovio/exnovia. |
| Evitación | Evitas intencionalmente a cierta persona, acción o lugar. Pero como te molesta inconscientemente, terminas hablando de ello cuando menos te lo esperas. Ejemplo: En lugar de decir "Iré" a una tarea a la que no quieres ir, te dicen "No voy a ir". |
¿Por qué nos sucede esto? ¿Cuál es el aspecto psicológico?
Existen varias teorías sobre las causas de los lapsus freudianos.
La primera y más popular teoría es que los pensamientos reprimidos salen a la luz . Imagina que una parte de tu cerebro intenta ocultar o evitar un pensamiento. Al mismo tiempo, otra parte comprueba: "¿Lo he ocultado bien?". Entonces, el pensamiento que intentaba ocultarse se reactiva. Por lo tanto, cuanto más intentamos no pensar en algo, más probable es que lo expresemos.
La segunda perspectiva es que la forma en que nuestro cerebro procesa el lenguajeAlgo relacionado. Antes de expresar nuestros pensamientos con palabras, nuestro cerebro realiza una especie de "autocorrección" para detectar errores y determinar si son apropiados. Aun así, en promedio, una persona comete uno o dos errores por cada 1000 palabras. Esto significa que, si hablas unas 150 palabras por minuto, podrías cometer entre 7 y 22 errores al día. Por lo tanto, este tipo de errores son parte inherente de la comunicación humana.
Además, factores como la distracción, la falta de sueño, la fatiga excesiva y el estrés también pueden provocar estos errores.
Entonces, ¿son reales estos lapsus freudianos? Sí, lo son. Pero no todos los lapsus linguae tienen que tener un significado profundo y oculto. Podría tratarse simplemente de un pequeño error.
¿Qué podemos hacer para reducir este tipo de errores?
Si te molesta cometer este tipo de errores constantemente, aquí tienes algunos métodos sencillos que recomiendan los psicólogos para mantener la mente despejada y reducirlos.
1. Evita realizar varias tareas a la vez.
Cuando nuestro cerebro se sobrecarga con mucha información a la vez, nuestra mente se dispersa. Entonces, es más probable que cometamos este tipo de errores. Por lo tanto, concéntrate en una tarea a la vez. Dale a tu cerebro un pequeño descanso entre tareas.
2. Enfréntate gradualmente a las cosas que evitas (Exposición gradual)
¿Tienes pensamientos que te inquietan y que intentas evitar? Intentar evitarlos solo los hace más angustiantes. En cambio, intenta aceptarlos. Al principio puede ser difícil, pero a medida que los afrontes con control, poco a poco, su impacto disminuirá y tu mente se liberará. Si necesitas ayuda con esto, es muy importante que hables con tu médico de confianza .
3. Busca una distracción
Si no te sientes preparado para afrontar algo que te preocupa, intenta realizar alguna actividad que requiera toda tu atención. Puede ser leer un libro, ver una película o hacer ejercicio. Esto puede ayudarte a aliviar el estrés temporalmente.
4. Posponer el pensamiento
Si no puedes sacarte un pensamiento de la cabeza, reserva un rato cada día para reflexionar sobre él. Por ejemplo, dite a ti mismo: "Pensaré en este problema de 6:00 a 6:15 de la tarde, y después no volveré a pensar en él". Esto puede ayudarte a dejar de darle vueltas durante todo el día.
5. Atención plena y meditación
Incorpora la meditación y la atención plena a tu rutina diaria. Esto calmará tu mente, mejorará tu autocontrol y te ayudará a concentrarte en vivir el presente. De esta manera, reducirás las distracciones causadas por pensamientos innecesarios .
Mensaje para llevar a casa
- Un lapsus freudiano es algo muy común que nos sucede a todos. No te preocupes demasiado.
- A veces, esto puede sacar a la luz cosas que están muy arraigadas en nuestra mente. Pero no siempre sucede. La mayoría de las veces, se trata simplemente de un pequeño error cerebral.
- Es más probable que cometas este tipo de errores cuando estás cansado, estresado o distraído.
- Cosas como descansar lo suficiente, controlar el estrés y meditar pueden ayudar a reducirlos.
- Si sientes que estas cosas suceden con frecuencia debido a alguna experiencia dolorosa que llevas dentro, es importante que busques ayuda profesional. Habla con tu médico al respecto.
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