¿Tu bebé tiene unos seis meses y empieza a comer alimentos sólidos? A esa edad, a las mamás les encanta introducir nuevos sabores y comidas a sus hijos. Pero cuando ves comida deliciosa en el supermercado, sobre todo helado, seguramente te surgen un montón de preguntas, como: "¿Es bueno para mi bebé?", "¿Cuándo puedo empezar a dárselo?", "¿Le causará alergias ?". No te preocupes, hablaremos de todo con claridad.
¿Cuál es el mejor momento para darle helado a un bebé?
En pocas palabras, darle a tu bebé una pequeña muestra de helado después de los seis meses no le hará mucho daño. Sin embargo, convertirlo en un hábito no es una buena idea en absoluto. Las recomendaciones de salud mundiales, por ejemplo, de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., indican que se debe evitar dar azúcar añadido a un niño hasta que tenga 24 meses, es decir, al menos dos años .
El helado es un postre con alto contenido de azúcar. Por lo tanto, no es recomendable para el desarrollo de su hijo. Si se lo da con demasiada frecuencia, en lugar de solo una pequeña porción de vez en cuando, puede provocar que el niño se vuelva adicto al sabor dulce.
Piénsalo dos veces antes de darle helado a tu bebé.
Si decides darle helado a tu bebé, lo más importante es introducir solo un alimento nuevo a la vez. Esto aplica a todos los alimentos nuevos, no solo al helado. De esta manera, si tu bebé desarrolla una alergia, podremos identificar fácilmente qué alimento la está causando.
Dado que el helado se elabora con leche, debemos tener especial cuidado con las alergias a los lácteos.
Además, al elegir un helado, lea la etiqueta de ingredientes para asegurarse de que no contenga estas dos cosas.
| Qué evitar a toda costa | Razón |
|---|---|
| Miel | Dar miel a bebés menores de un año puede provocar una intoxicación alimentaria peligrosa llamada botulismo . Por lo tanto, no se debe dar miel a bebés menores de un año. |
| edulcorantes artificiales y alto contenido de azúcar | Estos alimentos no son adecuados para el cuerpo en desarrollo de tu bebé. Además, evita darle helados que contengan frutos secos, etc. Podría atragantarse con ellos. |
Esté atento a los síntomas de alergia.
Observa atentamente a tu bebé después de darle un poco de helado para detectar cualquiera de estos síntomas. Podrían ser señales de alergia.
Si observa alguno de estos síntomas, deje de darle ese alimento a su hijo inmediatamente y consulte con su médico de cabecera. Si nota una reacción alérgica grave (por ejemplo, dificultad para respirar), lleve a su hijo inmediatamente a la sala de urgencias del hospital más cercano.
¿Qué nutrientes contiene realmente el helado?
El helado se elabora con leche, por lo que es rico en calcio. El calcio es esencial para tener huesos fuertes. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar, el helado se considera más un postre que un alimento nutritivo.
Piensa en esto: una taza típica de helado de vainilla tiene unos 21 gramos de azúcar. ¡Eso equivale a unas 4 o 5 cucharaditas! Aunque para nosotros no parezca mucho, es una cantidad considerable para el pequeño estómago y el sistema digestivo en desarrollo de un bebé.
¿Qué tal si preparamos algo delicioso y saludable para el bebé en casa?
En lugar de comprar helado en la tienda, puedes preparar en casa algo delicioso, frío y saludable para tu bebé. La mejor manera de hacerlo es usando fruta.
- Plátano: Tritura un plátano maduro y mételo en el congelador un rato. Sabe igual que el helado.
- Mango: Prepara jugo de mango maduro y viértelo en un molde para helado.
- Fresas, duraznos: estas frutas se pueden machacar o hacer puré y mezclar con yogur .
- Yogur: Toma un poco de yogur natural sin azúcar y agrégale fruta picada de tu elección.
Al prepararlo, asegúrate de machacar bien los trozos de fruta para que no se te atraganten.
¿Cómo saber si tu bebé está listo para empezar a comer alimentos sólidos?
Antes de introducir cualquier alimento sólido, no solo helado, debes comprobar si tu bebé está preparado. Presta atención a estas señales.
| Firmar | ¿Qué significa eso? |
|---|---|
| Control de la cabeza | El bebé debería ser capaz de mantener la cabeza erguida sin ayuda de nadie. |
| Interés en comer | Cuando comes, te miran con interés, intentan tocar la comida. Abren la boca cuando acercas la cuchara. |
| Capacidad para tragar alimentos | Al principio, los bebés empujan la comida con la lengua cuando se les da una cuchara. Esto se conoce como reflejo de protrusión lingual . Con el tiempo, aprenden a empujar la comida hacia la parte posterior de la boca y tragar. |
| Peso suficiente | Normalmente, el peso debe ser al menos el doble del peso al nacer. |
Si tiene alguna duda al respecto, consulte a su médico o a su profesional de la salud familiar.
Mensaje para llevar a casa
- Lo mejor es reducir la cantidad de azúcar añadido en la dieta de su bebé hasta que tenga 2 años (24 meses) .
- Si estás pensando en darle un poco de helado a tu bebé, hazlo después de los 6 meses. Además, ten cuidado con si tiene alguna alergia a la leche.
- Evite dar miel a bebés menores de un año.
- Esté atento a los signos de una reacción alérgica, como vómitos, diarrea y erupciones cutáneas. Consulte a su médico si tiene alguna duda.
- La mejor alternativa al helado comprado en la tienda es un postre delicioso y saludable hecho en casa con fruta y sin azúcar añadido.
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