Kujuta ette, et mängid sõpradega kriketit või sulgpalli. Äkitselt, kui proovid joosta, kuuled selja tagant, veidi ülevalt jala kannast, "tõmbumisheli", justkui keegi lööks sind kiviga. Tagasi vaadates pole kedagi, aga samal ajal on tunda teravat valu. Enamasti on see seisund, millest me täna räägime, "Achilleuse kõõluse rebend". See pole nii lihtne, kui tundub, seega mõistkem seda õigesti.
Mis see Achilleuse kõõlus on?
Lihtsamalt öeldes on see tugev kõõlus, mis ühendab meie jala säärelihast kannaluuga. Tegelikult on see meie keha suurim ja tugevaim kõõlus. See kõõlus aitab anda meie jalale jõudu, mida me vajame kõndimisel, jooksmisel ja hüppamisel.
„Achilleuse kõõluse rebend” on selle tugeva kõõluse täielik või osaline rebend või rebenemine. See on äge vigastus, mis tekib äkki. See tekib siis, kui kõõlusele avaldatakse liigset survet.
Kellel on suurem tõenäosus seda haigestuda? Mis on selle põhjused?
Seda esineb kõige sagedamini sportlaste seas, eriti 30–40-aastaste seas, ja mehed on suurema riskiga kui naised.
Kujutage ette, et on inimesi, kes töötavad kontoris kõik viis päeva nädalas ja ainult nädalavahetustel lähevad välja kriketit või mõnda muud spordiala mängima. Me nimetame neid inimesi ka "nädalavahetuse sõdalasteks". Kuna nad koormavad oma keha korraga ilma korraliku treeninguta, on neil inimestel suurem Achilleuse kõõluse rebenemise oht kui hästi treenitud noorel sportlasel.
Peamised põhjused on sellised asjad nagu:
- Ootamatud tegevused: see oht võib tekkida spordialadel, mis hõlmavad äkilist jooksmist, peatumist ja poolte vahetamist (näiteks jalgpall, korvpall, tennis, kriket).
- Muud õnnetused: See ei ole alati spordiõnnetus. Veeni võib rebeneda ka siis, kui kõndides libastute ja kukute, trepist alla minnes astme vahele jätate või jala kraavis väänate.
- Teatud ravimid: Mõned antibiootikumid ja steroidisüstid sellesse piirkonda võivad seda veeni nõrgestada ja suurendada rebenemise ohtu.
Millised on selle sümptomid täpselt?
Selle seisundi peamine ja ilmseim sümptom on jala tagaosast, kanna kohalt, kostuv „kõksatus“ või „plaksatus“. Paljud inimesed arvavad, et keegi on neid tagantpoolt löönud, aga tegelikult tundub see nagu oleks närv rebenenud.
Allolev tabel näitab mõningaid muid omadusi, mis aitavad seda tuvastada.
| Sümptom | Kirjeldus |
|---|---|
| Äkiline, tugev valu | Terav, talumatu valu kubemepiirkonnas, kanna kohal. |
| Turse ja sinine/lilla värvimuutus | Vigastuspiirkond võib olla paistes, võib esineda nahaalust veritsust ja siniseks muutumist. |
| Raskused kõndimisel | Te ei pruugi olla võimeline normaalselt kõndima. Valu on eriti tugev trepist või mägedest ronides. |
| Valu puudutamisel | Kui katki läinud veeni sõrmega puudutada, teeb see tugevat valu. |
Kuidas arst seda leiab?
Kui lähete arsti juurde, uurib ta kõigepealt hoolikalt teie jalga ja pahkluud.
- Vaadake, kas saate oma jalgu eri suundades pöörata.
- Ala uuritakse käsitsi, et näha, kas veeni lõikekohas on tühimik.
- Samuti võib soovitada ultraheli või MRI-uuringut, et täpselt näha, kui palju on veenile tekitatud kahju.
Kõige tähtsam on see, et sellise õnnetuse ravimata jätmine võib põhjustada palju kahju. Ravimata jätmise korral ei parane veen korralikult. Seetõttu on sama veeni tulevikus uuesti rebenemise oht palju suurem.
Millised on selle ravimeetodid?
Enne arsti juurde minekut on midagi, mida saate kodus teha valu ja turse vähendamiseks. Me nimetame seda RICE-meetodiks.
- R - Puhkus: Ärge asetage vigastatud jalale raskust. Puhkus.
- I - Jää: Kandke valu ja turse piirkonnale jääkott.
- C - Kokkusurumine:Turse kontrollimiseks mähkige piirkond tihedalt sidemega.
- E - Kõrgus: Võimaluse korral hoidke jalg südame tasemest kõrgemal, nagu padi.
Meditsiiniline ravi on kahte peamist tüüpi. Arst otsustab ravi tüübi teie vanuse, aktiivsuse taseme ja vigastuse iseloomu põhjal.
| Ravimeetod | Lihtsamalt öeldes... |
|---|---|
| Mittekirurgilised ravimeetodid | Jala liikumatuna hoidmiseks pannakse sellele spetsiaalne kips või ortoos. See võimaldab veenil iseenesest paraneda. Seda tehakse allapoole painutatud jalaga. |
| Kirurgia | See on eriti soovitatav aktiivsetele noortele inimestele. Kirurg õmbleb rebenenud veeni kaks otsa kokku. Pärast operatsiooni peate kandma kipsi kuni selle paranemiseni. |
| Füsioteraapia | See on hädavajalik. Olenemata sellest, kas teile tehakse operatsioon või mitte, peaksite pärast veeni paranemist füsioterapeudi juhendamisel treenima, et taastada jala ja veeni tugevus ja paindlikkus. |
Selle vigastuse täielikuks paranemiseks kulub tavaliselt umbes 4–6 kuud .
Kas sellist õnnetust saab ära hoida?
Kuigi õnnetusi ei saa 100% ajast ära hoida, on asju, mida saame riski vähendamiseks teha:
- Enne treenimist või mängimist soojenda end korralikult.
- Ära suurenda treeningu intensiivsust järsku, vaid suurenda seda järk-järgult.
- Tee regulaarselt venitusharjutusi reielihaste ja Achilleuse kõõluse jaoks.
Millal peaks kindlasti arsti juurde minema?
Kui midagi sellist sinuga juhtub, siis ära viivita.
- Kui kuulete spordi või muu tegevuse ajal jala tagaosast klõpsatust.
- Kui samal ajal tekib äkiline, terav valu .
- Kui pärast õnnetust on raske kõndida.
Kui teil tekib mõni neist sümptomitest, pöörduge viivitamatult arsti poole. Vajadusel minge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Kodune sõnum
- Achilleuse kõõluse rebend ei ole midagi nii lihtsat kui jala nikastus, see on tõsine seisund.
- Peamised sümptomid on plõksuv heli ja äkiline valu jala tagaosas.
- Kui midagi sellist juhtub, on hädavajalik pöörduda viivitamatult arsti poole. Ärge viivitage.
- Olenemata sellest, kas operatsioon tehakse või mitte, on füsioteraapia täielikuks taastumiseks hädavajalik.
- Seda riski saab vähendada enne sportimist hea soojenduse ja õigete harjutuste tegemisega.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar