Kui arst ütleb teile, et teie lapsel, pereliikmel või isegi teil endil on ADHD (tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire) , on olukordi, kus te ei suuda aru saada, mida edasi teha. Mõnikord võib olla raske leida õiget kohta, kust selle kohta rohkem teada saada ja mõista, kuidas teised sellega toime tulevad. Kuid ärge muretsege, täna räägime mõnest kõige usaldusväärsemast ja töökindlamast teabe- ja tugiallikast, mis teid sellisel ajal aidata saavad.
Miks peaks internetist info otsimisel ettevaatlik olema?
Tänapäeval otsime kõige kohta teavet esimesena internetist. Isegi ADHD kohta otsides leiate palju veebisaite, blogisid ja Facebooki gruppe. Nendest saate teada ADHD-ga elavate inimeste isiklikest kogemustest, nende kasutatavatest meetoditest ja muust. See on väga väärtuslik. Kuid pidage meeles ühte asja – see ei ole meditsiiniline nõuanne.
Enne kui veebisaidilt, blogist või sotsiaalmeediast infot hankid, mõtle alati kaks korda selle info täpsuse ja usaldusväärsuse üle.
Enne mis tahes teabe uskumist küsi endalt järgmised küsimused:
- Kes seda veebisaiti või lehte haldab? Kas nad üritavad müüa toodet või teenust? Kui jah, siis võib teave olla kallutatud.
- Kas teie arvates on siinsed asjad liiga head, et olla tõsi? Näiteks kui kuulete midagi sellist nagu "Kui te võtate seda ravimit, paraneb teie ADHD täielikult kahe päevaga", peaksite olema skeptiline.
- Kas teave on uus? Kas see põhineb teaduslikel uuringutel? Kas arst või ekspert on seda teavet üle vaadanud?
Selle eest hoolitsemine on teie ja teie lähedaste turvalisuse huvides väga oluline.
Tunnustatud rahvusvahelised organisatsioonid, kust saate abi ja teavet
Kui otsite ADHD kohta täpset ja teaduslikku teavet, võivad rahvusvaheliselt tunnustatud mittetulundusühingute (nt need) veebisaidid olla väga kasulikud. Kuigi enamik neist asub Ameerika Ühendriikides, on nende pakutav teave tõenduspõhine ja kogu maailmas aktsepteeritud.
CHADD (tähelepanupuudulikkuse/hüperaktiivsuse häirega lapsed ja täiskasvanud)
See on üks juhtivaid ADHD-ga laste ja täiskasvanute organisatsioone. Nende veebisaidil saate suhelda teiste ADHD-ga elavate inimestega, suhelda oma piirkonna teiste peredega ning saada uusimat teavet ADHD ja konverentside kohta.
ADHD riiklik ressursikeskus
See on CHADD organisatsiooni programm. Nad tegutsevad riikliku keskusena, mis pakub uusimat tõenduspõhist teavet ADHD kohta. Siit leiate palju usaldusväärset teavet.
Riiklik Vaimse Tervise Instituut (NIMH)
See on Ameerika valitsusasutus. See on juhtiv vaimse tervise uurimiskeskus. Nende veebisaidil on põhjalikku teavet ADHD sümptomite, diagnoosimise ja statistika kohta. Samuti saate teada ADHD kliinilistest uuringutest , mis toimuvad üle maailma.
CDC (Haiguste Ennetamise ja Tõrje Keskused)
CDC on veel üks suur USA valitsuse tervishoiuasutus. Nad pakuvad ADHD kohta põhiteavet, sealhulgas sümptomeid, diagnoosimist ja ravi. Samuti annavad nad hea ülevaate ressurssidest, mida ADHD-ga lapsed vajavad kodus ja koolis edukaks saamiseks.
Ameerika Laste- ja Noortepsühhiaatria Akadeemia (AACAP)
See on Ameerika Laste ja Noorte Psühhiaatria Akadeemia. Nende veebisaidil on spetsiaalsed osad, mis on olulised peredele ja arstidele. ADHD diagnoosimise ja ravi uusimad juhised leiate siit.
ADHD-ga elavate inimeste kirjutatud blogid ja veebikogukonnad
Mõnikord on selle haigusega elavate teiste kogemustest lugemine suureks jõuallikaks. Blogid ja veebikogukonnad on selleks suurepärased kohad.
Blogid
On palju blogisid, kus ADHD-ga täiskasvanud ja ADHD-ga laste vanemad kirjutavad oma kogemustest, väljakutsetest ja edusammudest. Mõned populaarsemad on „Totally ADD” , „ADHD in adults” ja „CHADD: The ADHD Blog” . Neid leiab Google'i otsingu abil.
Kokkuvõttes on hea neid lugeda ja uusi ideid saada. Kuid ärge proovige midagi, mida internetis näete, eriti ravi, ilma eelnevalt oma arstiga nõu pidamata.
Veebikogukonnad (sotsiaalmeedia grupid)
Sotsiaalmeedia platvormidel nagu Facebook ja Reddit on ADHD-ga inimesed ja nende perekonnad loonud gruppe ja foorumeid. Need pakuvad sulle palju tuge, teavet ja tunnet, et sa pole üksi.
- Reddit: Liitu kogukondadega nagu r/ADHD siin, kus saad lugeda teiste inimeste kogemusi , esitada küsimusi ja jagada oma ideid.
- Facebook: Lisaks ametlikule CHADD Facebooki lehele on palju privaatseid gruppe, mis on pühendatud ADHD-ga inimestele.
Sotsiaalmeedia kasutamisel on oluline kontrollida teabe usaldusväärsust.
| Mida enne sotsiaalmeedia teabe usaldamist kontrollida | |
|---|---|
| Konto autentsus | Kontrolli, kas konto kuulub tegelikult kõnealusele organisatsioonile või isikule. Külasta alati organisatsiooni ametlikku veebisaiti ja seejärel mine nende sotsiaalmeedia lehtedele. |
| Kinnitatud kontod | Suurte ja hea mainega organisatsioonide kontodel on sinine linnuke, mis kinnitab konto ehtsust. |
| Teabe kvaliteet | Nii nagu veebisaidi kontrollimisel, mõelge hoolikalt läbi, kas see teave on teaduslik, kallutatud või aegunud. |
Lõpuks, kui teie või teie laps vajab ADHD-ga abi, on parim inimene, kellega rääkida, teie arst või psühhiaater. Nad saavad teid suunata ka sobivasse tugigruppi.
Kodune sõnum
- ADHD on tõeline meditsiiniline seisund ning sellele on olemas tõhusad ravimeetodid ja -meetodid.
- Meditsiinilise nõu, diagnoosi ja raviplaani saamiseks pidage alati nõu kvalifitseeritud arstiga.
- Internetist info hankimine võib olla väga kasulik, aga kontrolli alati info allikat ja usaldusväärsust.
- Täpse teabe leidmiseks on parimad kohad rahvusvaheliselt tunnustatud organisatsioonide, näiteks CHADD, NIMH ja CDC veebisaidid.
- Kuigi blogid ja sotsiaalmeedia grupid on suurepärane koht kogemuste jagamiseks ja emotsionaalse toe saamiseks, ei tohiks neid pidada meditsiiniliseks nõuandeks.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar