Kas olete kunagi kogenud järsku peavalu või iiveldust, kui reisite kõrgmäestiku piirkonda, näiteks Nuwara Eliyasse või Horton Plainsisse? Mõned inimesed arvavad, et see on lihtsalt tavaline reisihaigus, kuid tegelikult on sellel meditsiiniline seletus. Me nimetame seda "kõrgusehaiguseks" või "mäehaiguseks". Lihtsamalt öeldes on see meie keha reaktsioon, kui me järsku väga kõrgele kõrgusele satume. Seega räägime sellest täna natuke.
Miks see meiega juhtub?
Seda on väga lihtne mõista. Kujutage ette, et kui me oleme merepinnal, on meie pea kohal õhuraskus ehk baromeetriline rõhk. Mida kõrgemale me tõuseme, seda kõrgemale selle õhusamba kõrgus väheneb, seega langeb ka rõhk. Samal ajal väheneb ka õhu hapnikusisaldus sellel kõrgusel. Kui me elame samal kõrgusel, on meie keha selle rõhu ja hapnikutasemega väga harjunud. Aga kui me äkki, ühe või kahe päeva jooksul, läheme väga kõrgele kohta (näiteks üle 8000 jala), pole meie kehal piisavalt aega selle muutusega kohanemiseks.
Need sümptomid ilmnevad siis, kui keha ei saa vajalikku hapnikukogust. Kas on olemas peamised kõrgushaiguse tüübid?
Jah, seda seisundit saab jagada kolmeks peamiseks astmeks. See klassifikatsioon tehakse vastavalt selle raskusastmele.
| Tingimuste nimi | Lihtne seletus |
|---|
| Äge mäehaigus (AMS) | See on kõige levinum ja kõige vähem tõsine vorm. Sümptomid võivad olla täpselt nagu pohmellil, sealhulgas peavalud, pearinglus ja iiveldus . |
| Kõrgmäestiku kopsuödeem (HAPE) | See on tõsine seisund. Selle tagajärjel koguneb vedelik kopsudesse. See võib olla eluohtlik. See on peamine surmapõhjus kõrgushaiguse korral. |
| Kõrgmäestiku ajuturse (HACE) | See on kõige tõsisem ja ohtlikum staadium. Sel juhul koguneb vedelikku ajju. See on ka elule väga ohtlik. Vajalik on viivitamatu arstiabi. |
Millised on selle sümptomid?
Sümptomid hakkavad tavaliselt ilmnema 12–24 tunni jooksul pärast kõrgmäele minekut. Need võivad vaibuda ühe või kahe päeva jooksul, kui keha kõrgusega kohaneb.
Kerged sümptomid
Mõõdukad sümptomid
Kui teie seisund on raskem, võivad teie sümptomid süveneda. Isegi valuvaigistite võtmine ei leevenda neid. Aja jooksul paranemise asemel hakkate end hoopis halvemini tundma.
- Koordinatsiooni kaotus, suutmatus kõndimise ajal keha kontrollida, tasakaalu kaotus ja kukkumisoht
- Tugev peavalu, mis ei vaibu hoolimata ravimite võtmisest
- Pigistustunne rinnus
Rasked sümptomid (HAPE/HACE)
Kui teil esineb mõni neist sümptomitest, on tegemist hädaolukorraga! Minge kohe võimalikult madalale punktile ja pöörduge erakorralise meditsiini osakonda.
- Segadus
- Raske õhupuudus isegi puhkeolekus
- Võimetus kõndida
- Valge või roosa vahutava lima köhimine
- Kooma
Kellel on selle tekke risk kõige suurem?
See on kõige olulisem.
Olenemata sellest, kui heas vormis, noor, terve või isegi olümpiasportlane sa oled, võid ikkagi saada kõrgushaiguse. Tegelikult, mida rohkem füüsilist aktiivsust sa suurel kõrgusel teed, seda tõenäolisem on see sul tekkida. Selle tekkele võivad kaasa aidata mitmed muud tegurid:
- Kui kiiresti sa kõrgemale kohale jõudsid
- Kui kõrgele sa oled jõudnud
- Kõrgus, kus te öösel magate
- Teie vanus (noortel on suurem tõenäosus seda arendada)
- Kas teil on kunagi varem kõrgushaigust olnud?
Diabeedi või kopsuhaiguse põdemine ei suurenda selle seisundi tekkimise riski. Siiski võib inimestel, kellel on hiljuti olnud südameatakk või insult, või krooniliste haigustega, nagu sirprakuline aneemia, KOK või südamepuudulikkus, olla raskusi kõrgusega toimetulekuga. Seetõttu
on krooniliste haiguste korral oluline enne kõrgmäestikule reisimist oma arstiga rääkida. Kuidas seda ravida ja ennetada saab?
Olulisem kui ravi on ennetamine.
Ravi
- Kerged sümptomid: Püsige samal kõrgusel üks või kaks päeva. Laske oma kehal kohaneda. Puhkage piisavalt, püsige soojas ja jooge palju vett. Ärge minge kõrgemale enne, kui sümptomid on täielikult kadunud.
- Tõsised sümptomid: Kui sümptomid on rasked või ei parane kahe päeva jooksul, minge kohe madalamale nii palju kui võimalik. Ärge pingutage. Pöörduge viivitamatult arsti poole. Vajadusel teeb arst rindkere röntgenpildi või aju kompuutertomograafia/magnetresonantstomograafia, et kontrollida vedeliku kogunemist kopsudesse või ajju. HAPE korral võib vaja minna hapnikku ja HACE korral ravimeid, näiteks deksametasooni .
Ennetamine
Parim ja ainus viis selle vältimiseks on
aklimatiseerumine . Lihtsamalt öeldes, anda oma kehale piisavalt aega uue kõrguse ja rõhuga kohanemiseks.
- Alusta oma reisi vähem kui 10 000 jala (3 000 meetri) kõrguselt. Kui pead lennuki või sõidukiga korraga suuremale kõrgusele jõudma, siis tee vähemalt üks päev madalamal peatust, enne kui jätkad järgmisele kõrgemale kõrgusele.
- Kui see pole võimalik, võite võtta ravimit, näiteks atsetasolamiidi, mis aitab kehal keskkonnaga kiiremini kohaneda , ainult arsti soovitusel .
- Kui matkad üle 10 000 jala (3 000 meetri), ronid päevas lisaks vaid 1000 jalga (300 meetrit).
- Iga 900 meetri kohta, mille ronite, puhake sellel kõrgusel vähemalt üks päev.
- Kasuta kontseptsiooni "roni kõrgele ja maga madalal". See tähendab, et roni päeval üle 300 meetri ja tule öösel magamiseks veidi madalamale.
- Joo päevas vähemalt 3-4 liitrit vett . Tarbi umbes 70% oma toidukordadest süsivesikutest ( tärklis ).
- Ärge tarvitage tubakat , alkoholi ega narkootikume, näiteks unerohtu, esimese 48 tunni jooksul.
- Vältige rasket füüsilist koormust esimese 48 tunni jooksul.
- Tuvastage esimesed sümptomid kohe, kui need ilmnevad, ja olge valmis kohe laskuma.
Kodune sõnum
- Kõrgusehaigus on seisund, mis võib mõjutada igaüht ja võib mõnikord olla eluohtlik.
- Parim viis selle vältimiseks on anda kehale aega uue keskkonnaga kohanemiseks, liikudes kõrgusele aeglaselt (aklimatiseerumine).
- Kuula oma keha. Kui sul tekivad sellised sümptomid nagu peavalu ja iiveldus, siis ära mingil põhjusel enam pinguta.
- Kui sümptomid on rasked või süvenevad, on parim ja ainus asi, mida teha, viivitamatult minna madalamasse piirkonda ja pöörduda arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar