Kas tunnete end vahel väga väsinuna, stressis või ärevana? Vahel ei saa te öösiti magada? Täna räägime imelisest ravimeetodist, mis väidetavalt aitab paljude terviseprobleemide korral. See on aroomiteraapia ehk nagu me singali keeles ütleme, "aroomiteraapia". See hõlmab taimedest saadud ekstraktide, st " eeterlike õlide ", kasutamist ja nende sissehingamist nina kaudu või nahale kandmist leevenduse saamiseks. Mõned inimesed lisavad neid õlisid massaaži- või vannivette.
Mis täpselt on eeterlikud õlid?
Lihtsamalt öeldes on „eeterlikud õlid” lillede, taimede ja puude erinevatest osadest, näiteks koorest, juurtest, kestadest ja kroonlehtedest, valmistatud ekstraktid. Mõelge sellele nii: rakud, mis annavad taimele ainulaadse lõhna, on selle taime „essents”. Seega, kui see essents taimest ekstraheeritakse, nimetame seda „eeterlikuks õliks”.
Nende valmistamine pole lihtne. Näiteks ühe kilo lavendliõli valmistamiseks kulub üle 90 kilo lavendliõisi. See tähendab, et see on väga kontsentreeritud.
Kuid pidage meeles, et mitte kõik taimeekstraktidest valmistatud tooted ei ole eeterlikud õlid. Tõeline eeterlik õli on see, mis on valmistatud spetsiaalse protsessi abil, mis ei muuda taime keemilist olemust, ilma et seda segataks teiste kemikaalide või kunstlike lõhnaainetega.
Mõned aroomiteraapias enimkasutatavad eeterlikud õlid on sidrun, kummel, lavendel, seedripuu ja bergamot.
Kuidas see aroomiteraapia toimib?
See toimib väga kummalisel viisil. Eksperdid usuvad, et kui me neid õlisid sisse hingame, stimuleerib lõhn meie ninas asuvaid lõhnaretseptoreid. Need retseptorid saadavad seejärel närvisüsteemi kaudu otse meie ajju sõnumeid.
Need sõnumid võivad aktiveerida teatud ajuosi. Näiteks limbilist süsteemi, mis kontrollib meie emotsioone ja mälestusi. Samuti stimuleerib see lõhn hüpotalamust , ajuosa, mis annab ajule märku selliste kemikaalide nagu serotoniini tootmiseks, mis panevad meid end õnnelikuna ja lõdvestuma.
Mõned eksperdid usuvad, et kui me neid õlisid nahale hõõrume, imenduvad need läbi naha ja põhjustavad reaktsiooni teistes kehaosades, näiteks nahas ja liigestes.
Milleks aroomiteraapiat kasutatakse?
Siinkohal on üks väga oluline asi, mida märkida. See ravi ei asenda arsti poolt määratud meditsiinilist ravi. Seda tuleks kasutada täiendava ravina. Uuringud on näidanud, et aroomiteraapial võib olla teatud seisundite korral tervisele kasulik mõju.
Vaatame seda allolevas tabelis.
| Aroomiteraapia eelised | Kirjeldus |
|---|---|
| Stressi vähendamine | See aitab leevendada selliseid seisundeid nagu stress, ärevus ja depressioon. |
| Meele lõdvestamine | See aitab meelt lõdvestada ja luua kerguse tunde. |
| Une parandamine | See aitab unetuse ja kehva unekvaliteedi all kannatavatel inimestel hästi magada. |
| Leevendus pikaajalistele patsientidele | See aitab parandada pikaajaliste haiguste, näiteks dementsuse all kannatavate inimeste elukvaliteeti. |
| Valu leevendamine | See aitab vähendada teatud tüüpi valu, näiteks neerukivide ja põlve osteoartriidi põhjustatud valu. |
| Antibakteriaalsed omadused | Nahale kandes suudab see võidelda teatud tüüpi bakteritega. |
| Vähiravi kõrvaltoimed | See võib aidata leevendada mõningaid vähiravi kõrvaltoimeid, nagu iiveldus ja valu. |
Kas see ravi on ohutu? Millised on riskid?
Aroomiteraapia on üldiselt ohutu ravi. Nagu kõik muugi, võib ka see põhjustada kõrvaltoimeid .
- Mõned õlid võivad põhjustada silmade, naha või nina limaskestade ärritust .
- Mõnedel inimestel võivad tekkida kerged allergilised reaktsioonid .
Siin on väga oluline asi, mida meeles pidada: mõned eeterlikud õlid võivad suukaudsel manustamisel põhjustada tõsist kahju neerudele või maksale. Ärge kunagi võtke neid õlisid suu kaudu ilma arsti loata ja soovituseta. Seda tuleks teha ainult arsti ettekirjutusel .
Kui see ravi on teie jaoks uus, on kõige parem rääkida kvalifitseeritud aroomiterapeudiga või veelgi parem - oma perearstiga.
Teine asi on see, et nagu ravimid, ei ole ka need eeterlikud õlid valitsuse poolt rangelt reguleeritud. See tähendab, et nende ohutust ega efektiivsust pole nagu ravimite puhul kinnitatud. Seetõttu on ostmisel oluline valida kvaliteetne toode usaldusväärsest allikast.
Kodune sõnum
- Aroomiteraapia on täiendav teraapia , mis parandab vaimset ja füüsilist heaolu eeterlike õlide sissehingamise või nahale kandmise teel.
- See võib aidata leevendada stressi, unetust ja mõningaid valusid. Siiski ei asenda see kunagi arsti poolt määratud peamisi ravimeetodeid.
- Ärge kunagi võtke eeterlikke õlisid suu kaudu ilma arstiga nõu pidamata mingil põhjusel. See võib kujutada endast tõsist terviseriski.
- Enne selle ravi proovimist pidage kindlasti nõu oma arstiga, eriti kui teil on muid terviseprobleeme, olete rase või toidate last rinnaga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar