Rasedus on aeg, mil sa oled emaks saamas ja pead olema väga ettevaatlik. Seega, mõnikord sel ajal, kui tekib väike tüsistus, soovitavad arstid esimese asjana jääda voodirežiimile ehk pidada voodipuhkust. Tegelikult, kui võtta meie riigis 5 rasedat ema, määratakse vähemalt ühele neist selline voodirežiim. Aga kas voodis püsimine annab tõesti oodatud kasu? Või võib see põhjustada muid probleeme? Räägime sellest täna üksikasjalikumalt.
Miks arstid määravad voodipuhkuse?
Tavaliselt määrab arst rasedale emale tüsistuste korral voodirežiimi. Kujutage ette, et see on sellises olukorras.
- Kui on probleeme lapse arenguga emakas.
- Kui teie vererõhk on väga kõrge või kui teil on selline seisund nagu preeklampsia .
- Kui teil esineb tupeverejooksu platsenta previa või platsenta irdumise tõttu.
- Kui on märke, et laps sünnib enne tähtaega (enneaegne sünnitus) .
- Kui emakakael on nõrk ( emakakaela puudulikkus ) .
- Kui on oht ähvardada raseduse katkemist .
Sellistel juhtudel usuvad paljud inimesed, et puhkamine võib vähendada enneaegse sünnituse või muude tüsistuste riski.
Kuid üllataval kombel pole seni tehtud meditsiinilisi uuringuid, mis tõestaksid , et voodirežiim aitab mõnda neist seisunditest. Samuti pole leitud, et see vähendaks tüsistuste või enneaegse sünnituse riski.
Paljud arstid teavad sellest. Aga nad arvavad: "See ei saa ju haiget teha, seega proovime järele." Kahjuks näitavad uued uuringud, et voodirežiim pole nii süütu ja see võib tegelikult olla ohtlik.
Millised on voodirežiimi tegelikud ohud?
Voodis viibimine võib olla nii füüsiliselt kui ka vaimselt tohutu koormus. Need on peamised riskid, mida uuringud on leidnud.
| Risk | Lihtsamalt öeldes... (Selgitus) |
|---|---|
| Verehüübed | Kui viibite ühes kohas liiga kaua, väheneb vereringe, eriti jalgades, ja võivad tekkida verehüübed. See on ohtlik. |
| Depressioon ja ärevus | Kui oled kodus kinni ja ei saa midagi teha, võid tunda palju stressi, kurbust ja hirmu. |
| Lihaste ja luude nõrkus | Kui istud paigal ja ei liigu, väheneb keha lihaste ja luude tugevus. Pärast sünnitust võtab taastumine kauem aega. |
| Madal sünnikaal | Mõned uuringud näitavad, et voodirežiimi järgivate emade lastel on suurem tõenäosus sünnikaaluga langeda. |
| Perekondlik ja rahaline surve | Kui oled töötav inimene, pead töötamise lõpetama. Sa ei saa teha kodutöid. See mõjutab kogu perekonda. |
Uuringud näitavad, et mida pikem ja rangem on voodirežiim, seda raskemad võivad need kõrvaltoimed olla.
Kui arst ütleb voodirežiimi, mida ma peaksin tegema?
Sellistel aegadel ärge kartke oma arsti nõuandeid kahtluse alla seada. Hea arst peaks alati olema valmis oma otsuste põhjuseid selgitama. On oluline, et saaksite selged vastused.
Siin on mõned küsimused, mida saate oma arstile esitada:
| Küsimused, mida oma arstile esitada |
|---|
| Miks arst mulle voodirežiimi soovitab? Mis on minu konkreetne probleem? |
| Mida sa mõtled "voodirežiimi" all? Kas sa pead terve päeva voodis olema? Või piisab sellest, kui sa natuke puhkad? |
| Kas see on tõesti vajalik? Kas on veel mingeid võimalusi, mida ma teha saan? |
| Millised on konkreetsed eelised minu ja mu lapse jaoks? Kui palju need eelised kaaluvad üles riskid? |
| Mida meditsiinilised uuringud selle kohta ütlevad? |
| Milliseid kõrvalmõjusid võib voodirežiim mulle või mu lapsele avaldada? |
Kui teil on pärast nende asjade arutamist endiselt kahtlusi, on väga oluline küsida teise arsti arvamust .
Kui pead voodirežiimil olema, kuidas sa selle ajaga toime tuled?
Kui olete arstiga arutanud ja otsustanud, et voodirežiim on vajalik, siis uurige täpselt välja, kuidas seda teha. Sõna "voodirežiim" võib olla väga ebamäärane. Seega küsige neid asju selgelt.
- Kui kaua ma pean niimoodi jääma?
- Kas ma pean terve päeva voodis olema? Kas ma võin tööle minna?
- Kas sa saad püsti tõusta, vannituppa minna ja ennast pesta?
- Kas sa oskad teha tavapäraseid majapidamistöid ja hoolitseda teiste laste eest?
- Kas peaks vältima raskete asjade tõstmist?
- Kas on mingi eriline asend, milles peaksin magama?
- Kas seksimine on okei?
Voodirežiim on nii vaimule kui ka kehale raske aeg. See võib olla väga väsitav ja stressirohke. Seega on teie enda teha, et muuta see võimalikult talutavaks. Need näpunäited aitavad teid.
- Planeeri oma päeva: Tee päevaks ajakava. Vaheta hommikul riided ja tee nimekiri asjadest, mida sa päeva jooksul teha tahad (näiteks raamatut lugeda, filmi vaadata, sõbraga rääkida). See aitab sul igavust vältida.
- Harjutus: Tehke arsti soovitatud lihtsaid harjutusi. Eriti jalgade liigutamine aitab vähendada verehüüvete tekkimise ohtu.
- Loo tugisüsteem: Selle läbimiseks vajad kindlasti pere ja sõprade abi. Lase inimestel oma koju tulla. Hoia kõigiga ühendust telefoni, e-posti ja tekstisõnumite teel.
- Söö ja joo tervislikult: Söö tasakaalustatud ja kiudainerikast toitu. Joo palju vett. See vähendab selliste asjade nagu kõhukinnisuse riski.
- Küsi abi: Ära häbene abi küsida. Kui keegi küsib: "Mida sa vajad?", siis küsi konkreetset abi, näiteks: "Kas sa saad mulle selle poest tuua?"
- Õpi midagi uut: hakka õppima uut keelt, vaata YouTube'i videoid joonistamise kohta, õpi kuduma. See hoiab su meele aktiivsena.
Kui teil tekivad need sümptomid, pöörduge kohe arsti poole !
Kui teil tekib voodirežiimil olles mõni neist sümptomitest, jälgige neid ja teavitage viivitamatult oma arsti.
| Sümptom | Võimalik põhjus ja tegevus |
|---|---|
| Mu jalas olev veen on paistes ja valus. | See võib olla verehüüve. Rääkige sellest kohe oma arstile . |
| Hingamisraskused või valu rinnus. | See võib olla jalas olev verehüüve, mis on levinud kopsudesse. See on hädaolukord. Pöörduge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda. |
| Kokkutõmbed, vesine eritis või muud sünnituse tunnused. | Need võivad olla enneaegse sünnituse tunnused. Rääkige sellest kohe oma arstile . |
| Su vererõhk on kõrgem kui arst ütles. | Kontrollige regulaarselt oma vererõhku. Rääkige oma arstile , kui see on ebanormaalne. |
| Lapse liigutused tunduvad olevat vähem aktiivsed kui varem. | Jälgige oma lapse liigutusi. Kui märkate mingeid muutusi, teavitage sellest kohe oma arsti . |
Kodune sõnum
- Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et voodirežiim oleks kasulik enamiku raseduse ajal esinevate tüsistuste korral.
- Voodirežiim võib kujutada endast reaalseid riske , nagu verehüübed, depressioon ja lihasnõrkus.
- Kui arst määrab voodirežiimi, küsi julgelt, miks ja millised on plussid ja miinused.
- Kui voodirežiim on hädavajalik, koostage selge plaan selle haldamiseks ja kaasake pere ja sõprade toetus.
- Pöörake tähelepanu hoiatusmärkidele ja pöörduge viivitamatult arsti poole, kui teil on mingeid probleeme.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar