Kas õnn ja kurbus on nagu ameerika mäed? Räägime I tüüpi bipolaarsest häirest!

Kas tunned vahel, et suudad kõike ja tunned end uskumatult tugevana? Aga samal ajal tunned end nii kurvana ja elutuna, et ei suuda isegi voodist tõusta? Kui su emotsioonid on nagu ameerika mäed, võid sa isegi aru saamata kannatada vaimuhaiguse all, mida nimetatakse I tüüpi bipolaarseks häireks . Ära karda seda kuulda. See pole sinu süü. Räägime sellest avameelselt ja lihtsalt.

Mis täpselt on I tüüpi bipolaarne häire?

Lihtsamalt öeldes on I tüüpi bipolaarne häire vaimse tervise seisund, mis põhjustab meeleolu, energia ja aktiivsuse äärmuslikke tõuse ja mõõnasid. Varem nimetati seda ka maniakaal-depressiivseks häireks.

Kui teil on I tüüpi bipolaarne häire, olete kogenud vähemalt ühte maania episoodi, mis kestab nädal või kauem . Maania episood on periood, mil teie tuju on ebatavaliselt rõõmus või ärrituv ja te tunnete end ebatavaliselt energilisena. Ka teie käitumine muutub sel ajal palju.

Paljudel I tüüpi bipolaarse häirega inimestel esineb lisaks maania episoodidele ka depressiooni perioode . See võib tekitada tunde, nagu oleks inimene emotsioonide laineharjal. Kuid nende tõusude ja mõõnade vahel on ka perioode, mil saab elada normaalset elu ilma igasuguste sümptomiteta.

Mis vahe on bipolaarsuse tüüpidel?

Bipolaarset häiret on mitu peamist tüüpi, millest igaühel on erinev muster.

Mis on selle olukorra põhjused?

Ühtset põhjust pole sellele veel leitud, kuid teadlased usuvad, et see on mitme teguri kombinatsioon.

• Aju bioloogia: Mõned uuringud näitavad, et I tüüpi bipolaarse häirega inimeste aju struktuur ja funktsioon on teiste inimeste omast veidi erinevad. Need erinevused võivad mõjutada seda, kuidas aju töötleb selliseid asju nagu emotsioonid ja stress.
• Geneetika: Spetsiifilist "bipolaarset geeni" ei ole. Kui aga kellelgi teie perekonnas, eriti vanemal või õel-vennal, on see seisund, on teil suurem risk selle tekkeks.
• Keskkonnategurid: keskkond, milles me elame, ja asjad, mis meie elus juhtuvad, võivad selle seisundi esinemist mõjutada.

Üldiselt võib neid riskiteguriteks pidada:

• Bipolaarse häirega pereliikme olemasolu.
• Traumaatilised sündmused lapsepõlves (nt väärkohtlemine, hooletusse jätmine, peretülid).
• Tõsiselt stressirohked sündmused, näiteks lähedase surm.
• Narkootikumide ja alkoholi tarvitamine.
• Teiste vaimse tervise seisundite, näiteks ärevuse ja depressiooni, esinemine.

Millised on I tüüpi bipolaarse häire sümptomid?

Kui teil on I tüüpi bipolaarne häire, võivad teil esineda perioodid, mil teie emotsioonid on palju intensiivsemad kui tavaliselt. Nende "meeleoluhoogude" ajal võite käituda viisil, mis erineb teie tavapärasest käitumisest väga erinevalt. Näiteks võite magada väga vähe, olla liiga aktiivne või teha riskantseid tegusid tagajärgedele mõtlemata.

Sa ei pruugi neid muutusi isegi märgata. Need sümptomid võivad kesta terve päeva, päevi, nädalaid või isegi kuid.

Sellistel aegadel

• Tunne, et teised üritavad sulle kahju teha (luuletused).
• Asjade kuulmine, mida pole olemas (hallutsinatsioonid).
• Asjad, mida pole, on nähtavad.
• Nad arvavad, et suudavad teha võimatuid, ebareaalseid asju.
• Nad usuvad, et neil on eriline jumalik vägi või funktsioon.

Kuidas seda haigust diagnoosida?

Bipolaarse I häire diagnoosimiseks ei ole spetsiifilist testi. Arst diagnoosib selle teiega vesteldes ning teie meeleolu, energiataseme ja käitumismustrite kohta teavet küsides.

Teie arst võib järgida järgmisi samme:

1. Füüsiline läbivaatus: Esmalt kontrollib arst, kas nende sümptomite taga on mõni muu füüsiline põhjus. See võib hõlmata vereanalüüse.

2. Vaimse tervise hindamine: arst küsib küsimusi teie tunnete, mõtete ja käitumise kohta. Ta püüab mõista, kuidas need sümptomid mõjutavad teie igapäevaelu, tööd ja peresuhteid.

3. Meeleolupäevik: Arst võib paluda teil pidada päevikut oma tunnete, energiataseme ja unemustrite kohta. See aitab teil omaenda mustreid mõista.

4. Perekonna ja sõpradega rääkimine: Teie nõusolekul saab arst rääkida teile lähedaste inimestega ja küsida teie käitumise kohta. Kuna me vahel iseendast aru ei saa, on kõrvalseisjale erinevus selgelt nähtav.

Kuidas seda ravitakse?

Selle seisundi raviks on olemas väga tõhusad ravimeetodid. Need hõlmavad tavaliselt ravimite ja psühhoteraapia kombinatsiooni.

Ravimid

Ravimid on maniakaalsete episoodide kontrolli all hoidmisel ja ennetamisel väga kasulikud. Sageli manustatakse mitme ravimi kombinatsiooni.

• Meeleolu stabilisaatorid: Need aitavad kontrollida maaniat ja hüpomaaniat. Näited: liitium, valproehape, karbamasepiin.
• Antipsühhootikumid: Neid kasutatakse maania episoodide ennetamiseks ja raviks. Näited: olansapiin, risperidoon, kvetiapiin.
• Antidepressandid: Kuna need võivad üksi kasutamisel põhjustada maania, määravad arstid need koos meeleolu stabiliseeriva ravimiga.

Ravimivabad ravimeetodid

Lisaks ravimitele on ka need asjad väga olulised.

• Psühhoteraapia: Vestlusteraapia vorm, mis aitab teil oma mõtteid ja käitumist hallata ning õppida haigusega elama. Kognitiiv-käitumuslik teraapia (KKT) on selleks üks tõhus meetod.
• Elektrokonvulsiivravi (ECT): Väga ohutu ja efektiivne ravi raske maania või depressiooni korral, mis ravimitele ei reageeri.

Kuidas bipolaarse I häirega edukalt elada?

Lisaks ravile on palju asju, mida saate ise teha.

• Salvesta oma meeleolu: Võta iga päev veidi aega, et kirjutada üles, kuidas sa end tunned. Aja jooksul hakkad oma meeleolumustreid mõistma.
• Tuvastage päästikud: mõelge, mis teie sümptomeid süvendab. See võib olla stress, unepuudus või suur elumuutus.
• Pöörake tähelepanu varajastele märkidele: Enne meeleoluhäire tekkimist võite märgata peeneid muutusi oma unes, energiatasemes ja käitumises. Kui teate neid hoiatavaid märke, saate abi varem.
• Loo rutiin: Harjumuse loomine süüa, ravimeid võtta ja samal ajal magada aitab teie meelel stabiilsemana tunda.
• Hoolitse enda eest: maga piisavalt, söö toitvat toitu, tee trenni. Leia viise stressi vähendamiseks.
• Hankige tuge: Looge pere ja sõprade võrgustik, kes sinusse usuvad. Vajadusel liituge tugigrupiga inimestega, kellel on olnud sarnaseid kogemusi.
• Koostage hädaolukorra plaan: kirjutage üles, mida peate tegema meeleoluhäire korral, ning nende inimeste nimed ja telefoninumbrid, kellega peate rääkima (arst, perekond). Jagage seda plaani oma lähedastega.