See on tõeliselt keeruline ja tundlik teema. Aga me peame rääkima sellest süngest varjust, mis levib vaikselt meie ühiskonnas, meie endi perede ja sõprade seas. Keegi, kes elab vaimuhaigusega, mida nimetatakse bipolaarseks häireks, on enesetapumõtete suhtes altid. Seega võib selle kohta korralik informeerimine aidata elu päästa. Räägime sellest täna avalikult.
Miks on see risk bipolaarse häire korral suurem?
Lihtsamalt öeldes on bipolaarne häire seisund, mille puhul inimese meeleolu, emotsioonid ja aktiivsus kõiguvad metsikult. Ühel päeval võib inimene olla äärmiselt õnnelik ja hüperaktiivne (seda nimetatakse maniakaalseks episoodiks) ning järgmisel päeval olla äärmiselt ärevil ja elust tüdinud (seda nimetatakse depressiivseks episoodiks).
Kujutage ette, milliseid mõtteid inimene enda, maailma ja tuleviku kohta valdab, kui ta kannatab nii raske depressiooni all. Tema peas hakkavad kajama mõtted nagu "Ma pole kellelegi midagi väärt", "Ma ei saa sellest valust kunagi üle" ja "Kõigil oleks parem, kui mind enam poleks" . Just siis on see kõige ohtlikum. Uuringute kohaselt on nende mõtete elluviimise tõenäosus väga suur, kui ei saada korralikku meditsiinilist ravi.
Levinumad põhjused, mis suurendavad enesetapuriski
Lisaks bipolaarsele häirele on mitmeid teisi tegureid, mis võivad seda riski suurendada. On väga oluline olla neist teadlik.
- Muud vaimuhaigused või narkootikumide tarvitamine: Kui teil esineb lisaks bipolaarsele häirele ka muid vaimuhaigusi, näiteks depressioon või ärevus, või kui olete alkoholi- või narkosõltuvuses, on risk suurem.
- Perekonna ajalugu: Kui lähedane pereliige, näiteks ema, isa või õde-vend, on kannatanud vaimuhaiguse all või sooritanud enesetapu, on see samuti riskitegur.
- Varasemad katsed: Eriti peaksime muretsema inimese pärast, kes on varem enesetapukatse teinud, kuna neil on suurem tõenäosus uuesti proovida.
- Varasemad traumad: kui teid on lapsena või mingil hetkel elus raskelt füüsiliselt või seksuaalselt väärkoheldud, võib see trauma samuti selliseid otsuseid mõjutada.
- Sotsiaalne mõju : Kui sõber või pereliige midagi sellist teeb, võib see mõjutada ka mõnda inimest.
- Tulirelvade omamine: Enesetapu sooritamiseks kergesti kasutatavate esemete (tulirelvad, mürgid) omamine suurendab riski.
Kõige tähtsam on see, et peaksime pöörama erilist tähelepanu kõigile, kellel esineb üks või mitu neist riskiteguritest. Meie kohustus on neid mõista ja abi pakkuda.
Kuidas ära tunda riskirühma kuuluvat inimest? (Hoiatusmärgid)
Tihti annab keegi enne sellise tõsise otsuse langetamist sellele vihjeid. Need võivad olla sõnades või käitumises. Peame olema nende hoiatavate märkide suhtes väga teadlikud.
| Hoiatusmärk | Mida see tähendab? |
|---|---|
| Surmast või enesetapust rääkimine | Kui sa ütled tihti selliseid asju nagu "Soovin, et oleksin surnud", "Sellel elul pole mõtet" ja "Kõigile on kergendus, et mind enam pole", siis ära võta seda kergelt. |
| Lootusetuse ja abituse näitamine | Kui sa räägid tundega, et oled väärtusetu, et keegi ei aita sind ja et sa ei saa kunagi neist probleemidest üle. |
| Äkiline vaimse seisundi muutus | Kui keegi, kes on päevade kaupa tundnud end äärmiselt kurvana ja ärevana, tundub äkki ilma nähtava põhjuseta väga rahulik ja lõdvestunud, võib see olla ohtlik märk. See võib olla tingitud sellest, et nad on otsuse teinud. |
| Käitumuslikud muutused | Alkoholi/narkootikumide tarvitamise suurendamine, ohtlike tegevuste tegemine, näiteks punase tulega läbisõit, ja täielik loobumine asjadest, mis varem meeldisid (hobid, sport). |
| Sotsiaalne distantseerumine ja hüvastijätt | Lähedastega kohtumine või neile helistamine ja hüvastijätt. Oma asjade ja väärisesemete teistele äraandmine, testamendi muutmine jne. |
| Tõsised muutused unes | Päevade kaupa magamata, rahutult edasi-tagasi sammudes, alati rahutut meelelaadi ilmutades. |
Mida sa teha tahad?
Kui kellelgi tuttaval, sõbral või sugulasel ilmneb mõni neist sümptomitest, ära kunagi jäta teda üksi. Ära vaata lihtsalt eemale, mõeldes: "See on lihtsalt jutt." Kuula tähelepanelikult, mida neil öelda on. Isegi lihtsalt nende valu kuulamine ilma neid hukka mõistmata võib olla suureks abiks.
Kõige tähtsam on viivitamatult pöörduda professionaalse abi poole. See tähendab viivitamatut pöördumist kvalifitseeritud arsti poole ja olukorra arutamist.
Kiiret tegutsemist nõudvad eriolukorrad!
On olukordi, kus peame tegutsema viivitamatult. Sellises olukorras viige inimene viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda .
- Kui tunned, et sa ei suuda ennast kontrollida ja oled endale haiget tegemas.
- Kui sa ütled, et kuuled hääli, mis käsivad sul endale haiget teha.
- Kui sa väljendad ideed nagu "Ma teen seda kohe."
- Kui keegi sinu tuttav on selgelt öelnud, et tahab enesetappu sooritada.
Sellises olukorras võite abi saamiseks helistada numbril 1990 (Sri Lanka kiirabi). Samuti võite juhiste saamiseks helistada vaimse tervise nõustamisteenustele (nt CCCline 1333). Kui olukord on aga kiireloomuline, on kõige parem pöörduda haigla erakorralise meditsiini osakonda.
See teekond ei ole üksildane. Õige arstiabi, perekonna toetuse ja sõprade armastuse abil saab igaüks bipolaarse häirega toime tulla, neist süngetest mõtetest üle saada ja elada edukat elu. Kõige tähtsam on mitte karta abi küsida ja olla abivajajale abiks.
Kodune sõnum
- Bipolaarne häire on tõsine seisund, mis vajab ravi. Ärge ignoreerige seda.
- Kui keegi räägib enesetapust, ära võta seda kergelt. See võib olla abipalve.
- Olge alati teadlik hoiatusmärkidest.
- Ära kunagi jäta kedagi, kellel need sümptomid ilmnevad, üksi. Jää temaga.
- Pöörduge viivitamatult professionaalse abi poole. Pöörduge arsti poole . Hädaolukorral pöörduge haigla erakorralise meditsiini osakonda.
- Nõu ja toe saamiseks saab kasutada telefoniteenuseid, näiteks Sri Lanka CCCline 1333.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar