Kui te saate rinnavähi ravi , kas olete kunagi tundnud, et teie kaal on järsku muutunud? Mõned inimesed võtavad veidi kaalus juurde, teised aga kaotavad kaalu. See on tegelikult paljude inimeste jaoks tavaline nähtus, seega ärge muretsege ega kartke. See pole ainult teile omane. Seega räägime täna üksikasjalikult sellest, miks see juhtub ja mida me saame sellega ette võtta.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Mis on kaalutõusu põhjused?
Sellel on tegelikult mitu põhjust. Vaatame igaüht neist lähemalt.
Keemiaravi ja hormonaalsed muutused
Peamine põhjus on keemiaravi . Selle ravi tõttu võib menopaus, mis tähendab igakuiste menstruatsioonide lakkamist, mõnikord saabuda oodatust veidi varem. Siis hakkab keha ainevahetus ehk lihtsalt „ainevahetus “ veidi aeglasemalt toimima. See tähendab, et kiirus, millega me söödud toidu energiaks muundame, väheneb. Siis muutub kehakaalu kontrollimine veidi raskemaks. Samuti võib sel ajal suureneda keharasv ja väheneda lihasmass.
Keskmiselt võtavad enamik keemiaravi saavaid naisi aasta jooksul juurde umbes 2–6 kilo. Mõned võivad juurde võtta 11 kilo või rohkem.
Kortikosteroidide kasutamine
Teine põhjus on teatud tüüpi ravimid, mida nimetatakse kortikosteroidideks. Arstid määravad neid iivelduse, turse või keemiaravi põhjustatud allergiate leevendamiseks. Need ravimid võivad teie isu oluliselt suurendada.
Need on hormoonid, mis suurendavad rasvkoe hulka kehas, vähendavad käte ja jalgade lihasmassi ning põhjustavad rasva kogunemist, eriti kõhu piirkonnas. See võib viia täidlasema välimuseni sellistes piirkondades nagu nägu ja kael. Kui lihasmass väheneb ja kehakaal suureneb, muutub see märgatavamaks.
Liikumise puudumine ja isu toidu järele
Vähiraviga kaasnev väsimus, iiveldus, valu ja stress võivad vähendada tõenäosust, et te enam nii palju treenite või kõnnite. See füüsilise aktiivsuse puudumine on ka peamine kaalutõusu põhjus.
Samuti kogevad mõned naised keemiaravi ajal isusid magusate, jahu- ja süsivesikuterikaste toitude järele. Nende toitude kontrollimatu söömine võib viia kaalutõusuni.
Kas ka teised vähiravimid põhjustavad kaalutõusu?
Jah, on ka teisi ravimeetodeid.
HormoonraviSee on veel üks ravi, mis võib põhjustada kaalutõusu. See toimib, vähendades naistel hormoonide östrogeeni ja progesterooni taset. See võib suurendada ka keharasva, vähendada lihasmassi ja muuta toidu energiaks muundamist.
Üks asi, mille kohta paljud inimesed küsivad, on ravim Tamoksifeen . Paljud naised, kes seda ravimit võtavad, tunnevad, et see paneb neid kaalus juurde võtma. Uuringud ei ole aga veel lõplikult tõestanud, et selle ravimi ja kaalutõusu vahel on otsene seos. Aga kui te nii tunnete, rääkige sellest oma arstiga.
Kuid naised, kes on läbinud ainult operatsiooni või kes on saanud pärast operatsiooni ainult kiiritusravi, tavaliselt kaalutõusu ei koge.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Miks siis mõned inimesed kaalust alla võtavad?
Teil võib esineda nii kaalutõusu kui ka kaalulangust. Tavaliselt on see tingitud isutusest või iiveldusest, mis on keemiaravi kõrvaltoime. Kui teil pole isu, kui te ei suuda söödut seedida või kui te oksendate, hakkate loomulikult kaalust alla võtma.
| Kaalu muutus | Peamised tegurid, mis võivad mõjutada |
|---|---|
| Kaalutõus | Keemiaravi, kortikosteroidid, hormoonravi, vähene liikumine, liigne isu. |
| Kaalulangus | Isutus, iiveldus ja oksendamine (kemoteraapia kõrvaltoimed). |
Millised on kaalumuutuse riskid?
Nii kaalutõus kui ka kaalulangus võivad tervist mingil määral mõjutada.
- Kaalutõusu riskid: Liigne kaalutõus võib põhjustada kõrget vererõhku, südamehaigusi ja diabeeti.Selliste haiguste tekkerisk nagu... Lisaks suurendab ülekaalulisus ka muud tüüpi vähi tekkeriski. Veelgi olulisem on see, et uuringud on näidanud, et ülekaalulisus suurendab rinnavähi kordumise riski.
- Kaalulanguse riskid : Liiga suur kaalulangus võib teie kehalt energiat võtta. Samuti, kui olete alatoidetud, võib teie kehal olla raskem pärast ravi kiiresti taastuda ja infektsioonidega võidelda.
Mida peaksin ravi ajal sööma?
Sel ajal on väga oluline mõelda toitumisele.
- Tasakaalustatud toitumine: Püüdke alati süüa tasakaalustatud toitu. Lisage oma toidusedelisse värsked puuviljad, köögiviljad, piimatooted, kaunviljad, linnuliha, kala ja tailiha punane liha. Küllastunud ja transrasvadevaene dieet võib vähendada südamehaiguste ja rinnavähi kordumise riski.
- Valk: On väga oluline saada piisavalt valku. Valk aitab ravi ajal nahka, juukseid ja lihaseid taastada ja parandada.
- Vedelikud: Jooge keemiaravi ajal rohkelt vett ja vedelikke (näiteks suppi, putru, puuviljamahla), et püsida hüdreeritud ning kaitsta neere ja põit.
Hea toitumine aitab teil keemiaravi kõrvaltoimetega toime tulla ja annab teile jõudu infektsioonidega võitlemiseks.
Kui oluline on treening?
Treening on teie üldisele tervisele väga hea.
Kuid pidage seda meeles, enne mis tahes treeningprogrammi alustamist peaksite kindlasti oma arstiga rääkima ja tema heakskiidu saama.
Treening võib sageli vähendada kõrvaltoimeid, nagu iiveldus ja väsimus. See annab kehale ka hea energialaksu. Üks uuring näitas, et pärast keemiaravi treenimine võib isegi suurendada T-rakkude tootmist, mis võitlevad infektsiooniga.
Jõutreening aitab lihaseid taastada ja jõudu suurendada. Ülakeha raskusega harjutuste tegemisel tuleks aga olla väga ettevaatlik. Lümfödeem, seisund, mis võib tekkida pärast rinnavähi ravi, on levinud seisund. Seetõttu on oluline pöörduda arsti poole, milline treening teile sobib.
Kodune sõnum
- Rinnavähi ravi ajal on normaalne kaalus juurde võtta või kaotada. Ärge selle pärast liiga palju muretsege.
- Kui olete mures oma kaalumuutuste pärast, pidage kindlasti nõu oma arstiga.
- Püüdke alati süüa tasakaalustatud toitu, mis sisaldab puuvilju, köögivilju, valku ja vedelikke.
- Enne mis tahes treeningu alustamist hankige arsti luba.
- Olge teadlik lümfödeemi ohust ja järgige arsti nõuandeid, eriti ülakeha raskustega treenides.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.