Kas olete kunagi mõelnud, kui palju survet peidab end selliste ütluste taga nagu „mehed ei nuta“ ja „mehed peavad olema tugevad“? Tegelikult võib depressioon mõjutada nii mehi kui ka naisi. Kuid see, kuidas mehed seda kogevad ja kuidas nad seda näitavad, võib olla väga erinev, mistõttu on seda raske ära tunda. Tihti ei taha mehed abi paluda. Seega räägime täna avameelselt sellest probleemist, mis vaikselt elusid hävitab.
Miks on meeste depressiooni nii raske ära tunda?
Sellel on mitu põhjust. Mõelge vaid, meie ühiskond on meile juba noorest east peale õpetanud, et „ poisid ei ole head oma emotsioonide näitamises“ ja et „nad peaksid olema tugevad“. Seega, kui nad tunnevad end kurvana, stressis või koormatuna, on paljudel meestel raske seda väljendada. Nad kardavad, et teised peavad neid nõrkadeks ja et see mõjutab nende tööd ja sotsiaalseid suhteid.
Samuti, kui mees läheb arsti juurde, räägib ta rohkem oma füüsilistest sümptomitest kui vaimsest tervisest. Näiteks ütleb ta selliseid asju nagu: "Doktor, ma tunnen end väga väsinuna", " Mul on peavalu", "Mul on kõhuprobleem." Seega, kuna need füüsilised sümptomid on iseloomulikud paljudele teistele haigustele, võite teie, nagu ka arst, arvata, et põhjuseks ei ole depressioon, vaid mõni muu füüsiline haigus.
Millised on depressiooni sümptomid meestel?
Depressioonile mõeldes tulevad meile sageli meelde kurbus, kahetsus ja nutt. Meestel võib depressioon aga avalduda hoopis teistmoodi. Selle erinevuse mõistmiseks vaadake allolevat tabelit.
| Depressiooni tavalised sümptomid | Meestel esinevad tavaliselt erinevad omadused |
|---|---|
| Alati kurb või lootusetu tunne. | Liigne viha ja agressiivsus ilma põhjuseta. |
| Mitte tunda rõõmu asjadest, mis varem pakkusid naudingut. | Vägivaldne või solvav käitumine teiste suhtes. |
| Pidev rahutus ja nihelemine. | Püüab olla üksi, eemal perekonnast ja sõpradest. |
| Väärtusetu tunne. | Mõtlemine kõigele negatiivselt. |
| Raskused keskendumisega. | Töösse süvenemine või liigne kaasatus mõnesse muusse tegevusse. |
| Sagedased surma- või enesetapumõtted. | Alkoholi või narkootikumide liigne tarvitamine. |
| Madal energiatase ja pidev väsimus. | Riskantne käitumine, mis võib ennast kahjustada (näiteks kiiruseületamine). |
Füüsilised sümptomid
Depressioon ei mõjuta ainult vaimu, vaid ka keha. Isu muutused (kaotus või suurenemine) ja unemustrite muutused ( unetus või liigne uni) on tavalised sümptomid. Lisaks võivad mehed kogeda järgmist:
- Sagedased peavalud
- Seedetrakti probleemid, näiteks kõrvetised ja puhitus
- Kehavalud ilma nähtava põhjuseta
Kuidas depressioon mõjutab seksuaaltervist?
See on teema, millest paljud inimesed ei taha rääkida, aga see on väga oluline. Depressioon võib otseselt mõjutada meeste seksuaalset iha ja sooritust.
- Peaaegu täielik seksuaalse iha kadu
- Erektsioonihäired
- Raskused orgasmi saavutamisel
Teil võib olla ebamugav sellisest asjast arstiga rääkida. Kuid see on väga oluline. Sest mõnikord võivad seda põhjustada ka mõned depressiooniravimid. Sellisel juhul saab arst teid vahetada teise ravimi vastu, mis teile paremini sobib ja millel on vähem kõrvaltoimeid . Ärge kunagi lõpetage ravimi võtmist ilma arstiga nõu pidamata.
Mis juhtub, kui seda ravimata jätta?
Kui depressiooni ei ravita, läheb see ainult hullemaks, mitte paremaks. See võib täielikult hävitada teie pereelu, töö ja sotsiaalsed suhted.
Kõige hullem on see, et ravimata depressioon võib viia inimese enesetapuni. Statistika kohaselt on meestel neli korda suurem tõenäosus enesetapu läbi surra kui naistel. See on tingitud asjaolust, et mehed kipuvad enesetapukatsete tegemisel kasutama vägivaldsemaid meetodeid.
Kui teil tekivad enesevigastamise mõtted, ärge olge üksi. Otsige viivitamatult abi. Helistage Sri Lanka riikliku vaimse tervise instituudi (NIMH) ööpäevaringsele abiliinile numbril 1926. Keegi on teisel pool, et teid aidata.
Vanemad mehed ja depressioon
Depressioon ei ole vananemisega kaasnev normaalne nähtus, kuid mõned vananemisega kaasnevad muutused võivad suurendada depressiooni riski.
- Terviseprobleemid: Vananedes on teil suurem tõenäosus haigestuda sellistesse haigustesse nagu diabeet, vähk, insult ja krooniline valu. Need seisundid ja nende raviks võetavad ravimid võivad põhjustada depressiooni.
- Elu muutused: sellised asjad nagu pensionile jäämine, identiteedi kaotus tööl, lähedaste surm ja abikaasa eest hoolitsemine võivad põhjustada suurt stressi.
- Üksindus: Vananedes võime sõpradest ja naabritest eemalduda. See üksindus ja isolatsioon on depressiooni peamine riskitegur.
Kuidas depressiooni ravitakse?
See on kõige tähtsam. 8 depressiooniga inimest 10-st on edukalt ravitavad. Peamised ravimeetodid on:
- Antidepressandid: ravimid, mille määrab arst.
- Psühhoteraapia: ravi otsimine kvalifitseeritud nõustajaga rääkides.
- Mõlema ülaltoodud meetodi kombinatsioon.
- Mõnel raskel juhul on olemas isegi aju stimuleerivaid ravimeetodeid, näiteks elektrokonvulsiivravi (ECT) või transkraniaalne magnetstimulatsioon (TMS).
Pea meeles, et depressioon on seisund, mida saab edukalt ravida. Abi palumine ei ole nõrkuse märk, vaid märk sellest, kuidas sa ennast kohtled ja milline on sinu tugevus.
Parim koht abi saamiseks on teie perearst . Või võite pöörduda riikliku haigla psühhiaatriakliinikusse.
Kodune sõnum
- Meeste depressioon ei avaldu sageli kurbusena, vaid võib avalduda erinevate sümptomite kaudu, nagu viha, agressiivsus ja riskikäitumine .
- Ära karda oma tunnetest rääkida. Abi palumine ei ole nõrkuse, vaid tugevuse märk.
- Kui teie käitumises, emotsioonides, unes või toitumisharjumustes on mõne nädala jooksul selgeid muutusi, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Depressioon on ravitav seisund. Nõuetekohase ravi korral on võimalik täielikult paraneda.
- Kui sina või keegi sinu tuttav kannatab enesetapumõtete all, helista viivitamatult abiliinile 1926 (NIMH) .
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment