Kas mäletate, kuidas me lapsed olime, paljajalu õues jooksime ja õues mängisime? Aga kui erinev on meie elu tänapäeval? Veedame suurema osa ajast siseruumides, kontorites ja betoonpõrandatel. Kuna kanname pidevalt jalanõusid ja sandaale, on meie keha täielikult kaotanud ühenduse maaga. Kas olete kunagi mõelnud, et selle ühenduse kaotamine maaga võib mõjutada meie tervist? Täna räägime sellest ühendusest, mille oleme kaotanud, see tähendab maandusest.
Lihtsamalt öeldes, mis on "maandamine"?
„Maandus” on väga lihtne asi. See seisneb meie keha otseses ühendamises maaga. Seda saab teha paljajalu rohul, mullal või liival kõndides. Või saab seda teha spetsiaalsete maandustoodete abil.
Kujutage ette, et meie Maa on suure elektrilaenguga paik. Selle pinnal on palju negatiivselt laetud elektrone. Kui me Maaga ühenduse loome, voolavad need kasulikud elektronid meie kehasse. Mõned uuringud näitavad, et nende elektronide omastamine meie kehasse aitab vähendada kehas põletikku , leevendada stressi ja parandada und .
Mõned eksperdid nimetavad seda ka "elektronidefitsiidi sündroomiks". See tähendab, et ühenduse puudumine maaga võib meie kehas elektronide puuduse tõttu põhjustada mitmesuguseid haigusi . Seega saame selle tasakaalu oma kehas taastada, jalutades õues, minnes järve või kasutades "maandusmati".
Kuidas see teaduslikult toimib?
Meie Maa ei ole lihtsalt mullahunnik, see on elektriliselt aktiivne paik. Varem elasid inimesed loodusega väga tihedalt seotud olles. Nende kehad olid alati maaga kontaktis.
Kuid tänapäeva elustiili tõttu koguneb meie kehasse positiivseid staatilisi elektrilaenguid. Kui need kogunevad ilma kehast vabanemata, võivad need meie rakke kahjustada. Kui me maaga ühendume, neutraliseerivad maa negatiivsed elektronid need positiivsed laengud ja tasakaalustavad keha.
Lihtsamalt öeldes toimivad need Maalt pärit elektronid nagu antioksüdandid , neutraliseerides kahjulikke osakesi, mida nimetatakse vabadeks radikaalideks ja mis põhjustavad haigusi ning kahjustavad meie keha rakke.
Sel viisil keha tasakaalustades magad paremini, haavad paranevad kiiremini ja väheneb kehas põletik, mis on mitmesuguste haiguste põhjustajaks.
Kuidas maandamist teha saab?
Meie kiire elutempo juures ei pruugi meil olla aega iga päev õue minna ja paljajalu kõndida. Selle probleemi lahendamiseks on kasutusele võetud nn maandustooted. Need võimaldavad meil kodus mugavalt olles maaga ühendust luua.
| Toode | Kuidas kasutada ja kirjeldus |
|---|---|
| Maandusmatt | Need võib toolil istudes jalgade alla panna või lauale asetada, et käed saaksid neid töötamise ajal puudutada. See matt tuleks maandusega ühendada juhtme abil (kas seinal oleva maandatud pistikupesaga või otse välismaaga). |
| Maanduslehed | Need sisaldavad spetsiaalseid elektrijuhtivaid niite (süsinikust või hõbedast). Neid saab kasutada nii, et teie keha puudutaks magamise ajal otse seda tekki. See on juhtme abil maandusega ühendatud. |
| Maandussokid | Sokitüüp, mis sisaldab juhtivaid materjale, näiteks hõbedat. Mõnda kasutatakse kodus juhtmega ühendamise teel, teised aga aitavad paljajalu õues kõndides maapinnast elektrone neelata. |
| Maandusjalatsid | Nendel jalanõudel on talla keskel juhtiv osa. See võimaldab kehal maapinnast elektrone neelata isegi jalanõusid kandes. |
| Maandusplaastrid | Plaaster, mille saab nahale kleepida nagu kleebise. Ka selle saab juhtme abil maaga ühendada ja elektrone vastu võtta. |
Tähtis: Kui ühendate sellise seadme kodus pistikupessa , on hädavajalik kontrollida, kas pistikupesa on korralikult maandatud . Selleks võite kasutada pistikupesa kontrollijat. Valesti ühendatud pistikupessa ühendamisel on elektrilöögi oht.
Millised on maanduse tervisele kasulikud omadused?
Kuigi „maanduse” eeliste uurimine alles käib, on mitu fakti juba kinnitust leidnud.
- Vähendab põletikku: Üks maanduse suurimaid eeliseid on see, et see vähendab kehas põletikku. Põletik on paljude krooniliste haiguste, näiteks diabeedi, südamehaiguste ja vähi peamine põhjus. Uuringud on näidanud, et maandust harrastavatel inimestel on veres madalam põletiku markerite tase.
- Parandab vereringet: Maandus vähendab vere tihedust ja muudab selle voolamise kergemaks. See aitab kontrollida vererõhku , kiirendada haavade paranemist ja parandada verevoolu kogu kehas.
- Hea une tagamine: kui kortisooli tase, mis kontrollib meie kehas stressi, öösel tõuseb, võib see und häirida. „Maandumisega“ reguleeritakse kortisooli taset vastavalt loomulikule tsüklile (ööpäevarütm), aidates saavutada sügavat ja kosutavat und.
- Vähendab stressi ja ärevust: On leitud, et maandus parandab südame löögisageduse varieeruvust. See on otseselt seotud vaimse rahulikkuse ja stressi vähenemisega.
- Kilpnäärme talitlus: Öine maandus võib mõjutada kilpnäärmehormoonide taset ja on teatatud, et see parandab mõnede kilpnäärmehaigete seisundit.
Kas sellega kaasnevad riskid?
Maandamine on üldiselt väga ohutu meetod, kuid on mõned asjad, mida tuleks arvestada.
- Paljajalu õues kõndides võite vigastada , kui torkate maapinnale midagi teravat, saate sisse mikroobe või libastate ebatasasel pinnal.
- Kui oled kuumadel päevadel õues „maandumas“, siis ära unusta piisavalt vett juua .
- Äikesetormide ajal ärge ühendage maandusseadmeid pistikupesadega. On oht, et elekter võib sattuda piksevarda kaudu.
- Kui olete rase, teil on allergiaid, neuroloogilisi häireid või nõrgenenud immuunsüsteem, on enne maandamise alustamist kõige parem rääkida oma arstiga .
- Mõned inimesed võivad maandamist alustades tunda kipitustunnet. See on normaalne. Kui teil aga tekivad gripilaadsed sümptomid või muu ebamugavustunne, lõpetage maandamist kohe ja pöörduge arsti poole.
Kodune sõnum
- „Maandus” on protsess, mille käigus ühendame oma keha otse maaga. Seda saab teha paljajalu kõndides või spetsiaalse varustuse abil.
- Uuringud on näidanud, et see vähendab kehas põletikku, vähendab stressi ning parandab und ja vereringet.
- Kuigi see on üldiselt ohutu meetod, tuleks paljajalu kõndides ja elektriseadmete kasutamisel olla ettevaatlik.
- „Maandumine” ei asenda tänapäevaseid meditsiinilisi ravimeetodeid, kuid see võib olla täiendav meetod, mis aitab parandada teie üldist tervist ja heaolu.
- Enne mis tahes uue terviserutiini alustamist on väga oluline konsulteerida oma arstiga , eriti kui teil on kroonilisi haigusi.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar