Kas olete kunagi hommikul ärganud kurguvalu , nohu ja peavaluga? Me kõik oleme seda kogenud. Tavaliselt nimetame seda külmetuseks või gripiks . Tegelikult on see viiruse põhjustatud nina ja kurgu infektsioon. Enamasti ei ole see tõsine haigus ja seda saab ravida lihtsate koduste vahenditega.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Millised on külmetuse tavalised sümptomid?
Külmetuse sümptomid võivad inimeselt inimesele erineda. Kuid on ka mõned levinud sümptomid. Vaatame, mis need on.
Pea meeles, et CDC andmetel põeb täiskasvanu USA-s aastas umbes kaks kuni kolm külmetust. Kuid väikelapsed võivad põdeda külmetust rohkem kui kuus korda.
| Sümptom | Lihtne seletus |
|---|---|
| Kerge palavik | Kuigi mul oli palav, ei olnud mul temperatuuri vaadates kõrget palavikku. |
| Külmavärinad/värisemine | Külmatunne ilma konkreetse põhjuseta. Võid isegi väriseda. |
| Peavalu | Raskustunne ja valu, mis tuleb pea seestpoolt. |
| Kehavalu | Lihasvalu tunne, nagu treeningu ajal. |
| Väsimus ja kurnatus | Tunned end äärmiselt väsinuna isegi ilma midagi tegemata. |
| Köha | Köha rögaga või ilma. |
| Soto vedeliku leke | Pidev nohu. |
| Ninakinnisus | Nina sees olevate kudede turse, mis raskendab hingamist. |
| Kurguvalu | Kurguvalu toidu või sülje neelamisel. |
Millised on mõned kodused abinõud külmetuse korral?
Need abinõud ei ravi teie külmetust koheselt. Kuid need võivad oluliselt vähendada ebamugavustunnet. Kõige tähtsam on see, et kuna külmetuse põhjustab viirus, ei ole antibiootikumidel sellele mingit mõju.
Siin on mõned asjad, mida saate kodus proovida:
Kui te tarvitate ravimeid...
Palaviku ja kehavalude korral võite võtta ravimit, mis sisaldab atsetaminofeeni (nt Panadol) või ibuprofeeni . Kuid pidage meeles, et enamik arste ütleb, et külmetuse korral on kõige parem mitte aspiriini kasutada.
Köha ja külmetuse korral on apteekidest võimalik osta käsimüügiravimeid. Kurguvalu korral võite kasutada ka köhatilku või kurguspreid. Kuid olenemata sellest, millist ravimit te võtate, lugege hoolikalt pakendi infolehte ja veenduge, et te ei võtaks rohkem kui soovitatav annus. Kui teil on muid terviseprobleeme või te võtate teisi ravimeid, on enne uue ravimi võtmise alustamist alati parem pidada nõu oma arstiga.
Hoidke oma keha hästi hüdreeritud.
Joo nendel päevadel palju vett. Samuti aitavad kurguvalu leevendada ja dehüdratsiooni ennetada sellised joogid nagu kuum sidruni-mee tee, kuum kanasupp ja puuviljamahl.
Puhka hästi.
Su keha vajab selle viirusega võitlemiseks ja taastumiseks jõudu. Parim viis selleks on puhkus . Maga nii palju kui võimalik. Püüa magada vähemalt 8 tundi päevas.
Suurendage ruumis niiskust
Kui toaõhk on kuiv, võib ninakinnisus süveneda. Võimalusel kasutage niisutajat. Vastasel juhul, nagu me kõik teame, on auru sissehingamine samuti väga hea ravi. Kui panete kuuma veega kaussi mõned piparmündilehed või paar nelki ja auru sisse hingate, tunneb teie nina suurt kergendust.
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →Millal peaksite arsti poole pöörduma?
Nohu hakkab tavaliselt taanduma umbes 3-4 päeva jooksul ja kaob täielikult 7-10 päeva jooksul. Kui teil või kellelgi teie pereliikmel esineb aga mõni allpool loetletud sümptomitest, peaksite kindlasti arsti poole pöörduma.
| Kui oled täiskasvanu, siis pööra tähelepanu nendele sümptomitele! | |
|---|---|
| Hingamisraskused | Äkiline valu rinnus või kõhus |
| Äkiline pearinglus | Ebanormaalne käitumine või vaimne segadus |
| Tõsine, püsiv oksendamine | Sümptomid püsivad kauem kui 7-10 päeva või süvenevad |
Kas teie pisikesel on need sümptomid?
Väikesed lapsed haigestuvad külmetushaigustesse tõenäolisemalt kui täiskasvanud. See on tingitud asjaolust, et nende immuunsüsteem pole veel täielikult välja arenenud ning nad on koolis ja lasteaias tihedas kontaktis teiste lastega.
Lapse sümptomeid on raske täpselt teada, sest ta ei oska neid sõnastada. Seega räägime allpool toodud sümptomitest.Olge eriti ettevaatlik. Kui mõni neist sümptomitest ilmneb, viige laps viivitamatult arsti juurde. Vajadusel pöörduge julgelt erakorralise meditsiini osakonda (ETU) .
| Kui lapsel tekivad need sümptomid, pöörduge viivitamatult arsti poole! | |
|---|---|
| Tugev peavalu | Hingamisraskused või kiire hingamine |
| Kõrvavalu | Tugev kurguvalu |
| Liigne unisus, letargia | Kõrge palavik, mis kestab kauem kui päev |
| Rindkere- või kõhuvalu | Toidust või vedelikest keeldumine |
Lihtsad abinõud, mida lapsed saavad teha
Kui teie lapse sümptomid ei ole piisavalt tõsised, et arsti juurde minna, on kodus mõned asjad, mida saate teha, et aidata tal end paremini tunda:
- Pese end soojas vees: see vähendab kehavalu ja teeb lapse enesetunde paremaks.
- Kandke nina alla salvi: leevendust võib pakkuda nahale, mis on sagedase aevastamise tõttu punane ja valulik nina all, näiteks vaseliini, kandmine.
- Puhkus ja vedelikud: Veenduge, et teie laps saaks piisavalt puhata. Samuti andke talle regulaarselt vedelikke, näiteks vett, suppi ja putru.
- Kurguvalu korral: Üle 6-aastastele lastele võib kurguvalu korral anda köhatilku. Ärge andke neid noorematele lastele, kuna need võivad lämbuda.
Kodune sõnum
- Nohu on viirushaigus, seega antibiootikumid selle vastu ei toimi.
- Parim ravi on piisavalt puhata ja juua vedelikke (vesi, supp, puder).
- Palaviku ja kehavalude korral võite võtta ravimit nagu paratsetamool või ibuprofeen. Kuid võtke alati õige annus.
- Kui teil tekivad hoiatavad sümptomid, nagu hingamisraskused, kõrge palavik või tugev valu, pöörduge viivitamatult arsti poole, eriti väikelaste puhul.
- Nohu on seisund, mis tavaliselt möödub mõne päeva jooksul, seega ära paanitse asjatult.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.