Kas sa oled oma südame pärast mures? Räägime südamehaigustest!

Täna räägime teemast, mis on paljudele inimestele oluline ja samas pisut hirmutav. See on südamehaigus või nagu me kõik seda teame, "südamehaigus". Võite mõelda: "Oh, see ei kehti minu kohta." Aga oodake, on väga oluline, et kõik sellest teaksid. Sest meie süda on väike, aga väga võimas organ, mis annab elu kogu meie kehale.

Mis see südamehaigus on?

Lihtsamalt öeldes viitab südamehaigus mitmesugustele probleemidele, mis võivad teie südant mõjutada. Kui enamik inimesi mõtleb südamehaigustele, tuleb neile kohe meelde südame isheemiatõbi (CAD) , mis on seisund, mille korral rasvased ladestused kogunevad südame arteritesse ja võivad põhjustada südameinfarkti. Tegelikkuses võivad probleemid aga tekkida südamelihases, klappides või isegi südame elektrisüsteemis. Mõelge sellele nii: meie süda on nagu mootor meie kehas. See mootor pumpab verd, hapnikku ja toitaineid kogu meie kehas. Seega, kui selle mootoriga midagi valesti läheb, mis tähendab, et see ei saa vajalikku "kütust", mõjutab see kõigi teiste süsteemide toimimist meie kehas. Kuid on ka häid uudiseid! Väikeste elustiili muutustega ja vajadusel arsti poolt välja kirjutatud ravimite võtmisega saame hoida oma südame tervena ja vähendada südamehaiguste tekkeriski.

Millised on peamised südamehaiguste tüübid?

Südamehaigused ei ole üksik haigus. Neid on erinevaid tüüpe. Vaatame peamisi esinevaid tüüpe:

• Südame veresoonte ahenemine rasvaste ladestuste tõttu: seda nimetatakse koronaararterite haiguseks .
• Südamelöögisageduse häired: Mõnikord lööb süda aeglaselt, mõnikord kiiresti. Neid nimetatakse arütmiateks .
• Südameklapihaigused : Meie südames on klapid, mis aitavad verel voolata ainult ühes suunas. Need võivad defekti saada.
• Kardiomüopaatia: see hõlmab selliseid asju nagu südamelihase nõrgenemine ja paksenemine.
• Südamepuudulikkus : see on seisund, kus süda ei suuda kehasse piisavalt verd pumbata.
• Kaasasündinud südamehaigus : Mõned lapsed võivad sündida teatud südameriketega.
• Probleemid, mis esinevad südame ümbritsevas vedelikuga täidetud kotis (perikardihaigused):Selles südant kaitsvas kotis võivad esineda sellised asjad nagu põletik.

Näete, kui mitmekesised nad on. Seepärast on ka iga inimese kogetavad sümptomid erinevad.

Kui levinud on südamehaigused?

Tegelikult on südamehaigused paljudes maailma riikides, sealhulgas meie enda riigis, peamine surmapõhjus. See mõjutab kõiki rasse, olenemata soost. Seetõttu on väga oluline sellest teadlik olla.

Millised on südamehaiguste sümptomid? Koos varajaste hoiatavate märkidega

Sümptomid võivad olenevalt südamehaiguse tüübist erineda, kuid on olemas mõned üldised märgid, millele peaksime tähelepanu pöörama :

• Palpitatsioonid : See võib tunduda nagu rinnus kostuv raskepärane heli.
• Higistamine : kui higistate liigselt ilma konkreetse põhjuseta.
• Minestamine , pearinglus : pearingluse või uimasuse tunne.
• Hingamisraskused : Tunned pearinglust isegi pärast väikese ülesande täitmist ja tundub, et sul on hingamisraskusi.
• Pearinglus või äkiline teadvusekaotus : äkiline teadvusekaotus ja tunne, nagu kohe kukuksite.
• Valu, pinguldus, raskustunne või ebamugavustunne rinnus või rindkere ülaosas : see on sümptom, mida enamik inimesi kardab. See võib alata rindkere keskelt ja liikuda mööda vasakut kätt, kaela ja lõualuu allapoole. Mõned inimesed võivad tunda, nagu nende rinda pigistataks või nagu midagi neid koormaks.
• Kaelavalu .
• Kõrvetised või seedehäired : Mõned inimesed võivad arvata, et tegemist on gastriidiga. Kui aga kaasneb valu rinnus, peaksite muretsema.
• Iiveldus või oksendamine .
• Turse alakehas : eriti jalgade ja pahkluude turse.
• Kurnatus : väsimustunne olenemata sellest, kui palju magad.
• Raskused magamisega .
• Suutmatus taluda treeningut : asjad, mis varem olid lihtsad, muutuvad nüüd raskeks.
• Palavik : Mõnede südameinfektsioonide korral võib esineda palavikku.

Varased hoiatusmärgid:

Mõnikord annab meie keha meile enne suure probleemi tekkimist väikeseid märke. Kui te neid ära tunnete, saate kiiresti ravi otsida:

* Valu rinnus.

* Õhupuudus.

* Jalgade turse.

* Sagedane väsimus.

* Pearinglus, äkiline minestamine või sagedased minestuslähedased seisundid.

Kui teil esineb jätkuvalt üks või mitu neist sümptomitest, peaksite kindlasti pöörduma arsti poole . Ärge lihtsalt ignoreerige seda.

Miks me südamehaigusi põeme? Mis on nende põhjused?

Südamehaigustel ei ole ühte kindlat põhjust. Erinevat tüüpi südamehaigusi mõjutavad erinevad tegurid. Siin on mõned levinumad tegurid, mis võivad kaasa aidata:

• Südamelihase armistumine.
• Koronaararteri haigus .
• Geneetilised probleemid : Mõned südamehaigused võivad olla pärilikud.
• Neerufunktsiooni probleemid.
• Infektsioonid: Isegi rasked infektsioonid, mis tekivad väljaspool südant, võivad südant mõjutada.
• Kilpnäärmeprobleemid .
• Reumaatiline haigus .
• Vananedes toimuvad muutused südames.
• Südame osa vigastused.
• Südamekahjustus südameataki tagajärjel.
• Mõned meditsiinilised seisundid, näiteks autoimmuunhaigused .
• Rasedus: Mõnedel naistel võib raseduse ajal tekkida südameprobleeme.
• Teatud ravimid, eriti mõned vähivastased keemiaravi ravimid.
• Narkootikumide tarvitamine: näiteks alkohol, kokaiin, metamfetamiin.
• Kõrge vererõhk .
• Ebanormaalne südamerütm.

Millised on südamehaiguste tekke riskifaktorid?

Teatud harjumused, elustiilid ja terviseseisundid suurendavad südamehaiguste tekkeriski . Me nimetame neid riskiteguriteks. Vaatame, mis need riskitegurid on:

• Kõrge kolesteroolitase : Kõrge halva kolesterooli tase veres võib põhjustada naastude kogunemist südame arteritesse.
• Kõrge vererõhk : See ongi kõrge vererõhu tähendus. See koormab südant lisakoormusega.
• Tubakatoodete tarvitamine : näiteks sigarettide suitsetamine ja nätsu närimine.
• Istuv eluviis : ühes kohas istumine ilma igasuguse liikumiseta.
• Südamehaiguste esinemine perekonnas : kui teie emal, isal või õdedel-vendadel on südamehaigus, võite olla ka teie ohus.
• II tüüpi diabeet : nimetatakse ka suhkruhaiguseks.
• Kehamassiindeks (KMI) üle 25: see tähendab, et olete oma pikkuse kohta ülekaaluline.
• Ebatervislik toitumine : liiga palju õli, soola, suhkrut ja kunstlikke toiduaineid.
• Ainete tarvitamise häire .

Mõned neist riskiteguritest on meie kontrolli all. Näiteks saame muuta oma toitumist, treeningut ja suitsetamisest loobuda.

Millised tüsistused võivad südamehaiguste tõttu tekkida?

Kui südamehaigusi ei ravita korralikult, võib see põhjustada tõsisemaid terviseprobleeme, mida nimetatakse tüsistusteks.Mõned neist võivad olla isegi eluohtlikud.

• Südameatakk
• Südamepuudulikkus
• Kardiomüopaatia
• Insult
• Ebanormaalsed südamerütmid
• Kardiogeenne šokk : süda ei suuda piisavalt verd pumbata, mille tulemuseks on keha organite verevarustuse puudumine.
• Südameseiskus : südame äkiline seiskumine.
• Südameklapihaigus
• Pulmonaalne hüpertensioon : suurenenud rõhk veenides, mis kannavad verd kopsudesse.
• Neeru- või maksakahjustus.

Sellepärast on südamehaiguste korraliku ravi saamine nii oluline.

Kuidas arstid südamehaigusi diagnoosivad? (Diagnoos)

Kui teil esineb südamehaiguse sümptomeid, siis arsti juurde minnes uurib ta teid, küsib teie sümptomite kohta ja selgitab välja, kas kellelgi teie perekonnas on südamehaigusi. Seejärel määrab ta haiguse täpse põhjuse kinnitamiseks mõned diagnostilised testid .

Millised on peamised südamehaiguste diagnoosimiseks kasutatavad testid?

• Elektrokardiogramm (EKG) : See uuring mõõdab südame elektrilist aktiivsust. See on uuring, mille käigus kinnitatakse rinnale ja kätele väikesed kleebised.
• Ambulatoorsed monitorid : Mõnikord ei piisa probleemi avastamiseks ainult EKG-st. Sellisel juhul antakse teile väike seade, mida saate kanda päeva või kaks, et pidevalt oma südamerütmi registreerida. Holteri monitor on üks selline seade.
• Ehhokardiogramm (Echo) : See on nagu südame ultraheliuuring. Selle abil saab kontrollida südame kohta palju asju, näiteks selle suurust, kuju, klappide tööd ja vere pumpamise viisi.
• Südame kompuutertomograafia : see võimaldab teil saada südame ja veresoonte detailseid pilte.
• Südame magnetresonantstomograafia (MRI) : see võib anda ka väga selgeid südamepilte.
• Vereanalüüsid : need kontrollivad selliseid asju nagu kolesterooli tase, suhkru tase ja teatud ensüümid, mis kogunevad veres südamekahjustuse korral.
• Stressitest (või treening-EKG) : EKG-d kasutatakse selleks, et kontrollida, kuidas teie süda reageerib treeningule, kas siis jooksulindil jooksmise või jalgrattasõidu abil.
• Südamekateetri paigaldamine/angiogramm : Selle protseduuri käigus sisestatakse käe või jala veeni kaudu südamearteritesse väike toru, et näha, kas on olemas ummistus. Vajadusel saab samal ajal sisestada stendi , et ummistust laiendada.

Kõik need testid ei sobi kõigile. Teie arst otsustab teie sümptomite ja seisundi põhjal, milline test teile kõige paremini sobib.

Millised on südamehaiguste ravimeetodid?

Ravivõimalused varieeruvad sõltuvalt teie südamehaiguse tüübist ja raskusastmest. Mõnikord piisab elustiili muutustest. Mõned inimesed peavad võtma ravimeid. Teised vajavad operatsiooni või muid meditsiinilisi protseduure.

• Elustiili muutused : see on kõige olulisem.
• Madala küllastunud rasvasisaldusega dieedi söömine.
• Tubakatoodete tarvitamise täielik lõpetamine.
• Igapäevase treeningrutiini, näiteks kõndimise, alustamine.
• Ravimite võtmine :
• Võite võtta ravimeid vererõhu ja kolesterooli alandamiseks.
• On ravimeid, mis võivad aidata südamepuudulikkuse või ebanormaalse südamerütmi korral.
• Kõige tähtsam on võtta seda ravimit täpselt nii, nagu arst ütleb, õigel ajal ja õiges annuses.
• Kirurgilised või meditsiinilised protseduurid :
• Mõnikord võib olla vajalik avatud südameoperatsioon ( nt šunteerimine).
• Minimaalselt invasiivne kirurgia ( operatsioon tehakse väikese sisselõike kaudu).
• Ablatsioon : protseduur, mis "puhub ära" südame piirkonnad, mis põhjustavad ebanormaalseid elektrilisi signaale.
• Samuti on selliseid asju nagu kateetri protseduurid, stendi paigutamine ja kardioversioon (elektrilöögi andmine südamerütmi korrigeerimiseks).
• Südame taastusravi programmis osalemine : see võib olla südame tugevdamiseks pärast südameinfarkti väga kasulik. See hõlmab meditsiinilise järelevalve all toimuvat treeningut ja toitumisnõustamist koos elustiili muutustega.

Kas raviga kaasneb mingeid kõrvalmõjusid või tüsistusi?

Jah, nagu iga ravi puhul, võib ka südamehaiguste ravimisel olla kõrvaltoimeid või tüsistusi.

• Ravimid : Paljudel ravimitel võivad olla väiksemad kõrvaltoimed. Näiteks võivad vererõhuravimid põhjustada pearinglust, väsimust ja peavalu. Mõned kolesterooli alandavad ravimid võivad põhjustada lihasvalusid, iiveldust ja peavalu. Kui teil tekib mõni neist kõrvaltoimetest, peaksite sellest oma arstile teatama.
• Operatsioonid või protseduurid : nendega võivad kaasneda sellised riskid nagu verejooks, infektsioon, insult ja südame löögisageduse muutused. Kuid arstid püüavad neid riske minimeerida.

Kui kaua võtab pärast ravi taastumine aega?

See varieerub ka sõltuvalt teie operatsiooni või protseduuri iseloomust. Väiksemate protseduuride paranemine võib võtta paar päeva. Minimaalselt invasiivne kirurgia võib aga võtta kaks kuni neli nädalat. Avatud südameoperatsiooni täielik paranemine võib võtta kuus kuni kaksteist nädalat (umbes 3 kuud).

Mida saame teha südamehaiguste ennetamiseks?

See on kõige olulisem osa. Öeldakse, et "ennetamine on parem kui ravi". Me ei saa ennetada teatud tüüpi südamehaigusi (näiteks pärilikke). Kuid on asju, mida saame teha, et vähendada paljude südamehaiguste tekkeriski:

• Säilita endale sobiv tervislik kaal.
• Kui teil on muid terviseprobleeme, nagu diabeet, kõrge vererõhk või kõrge kolesteroolitase, kontrollige neid hästi.
• Treeni vähemalt 30–60 minutit päevas, enamikul nädalapäevadel. Head valikud on kõndimine, jooksmine, jalgrattasõit või ujumine.
• Vähenda stressi. Võid tegeleda näiteks jooga ja meditatsiooniga.
• Sööge madala soola- ja küllastunud rasvasisaldusega toitu. Võite küsida oma arstilt südametervislike toitude kohta. Sööge rohkem köögivilju, puuvilju, kaunvilju ja kiudainerikkaid toite.
• Ärge tarvitage tubakatooteid. Kui te suitsetate, siis lõpetage täna.

Neid asju on vahel raske teha, aga need on sinu südame jaoks seda väärt.

Mida oodata südamehaigusega elades? / Kuidas me saame enda eest hoolitseda?

Ära eelda, et su elu on läbi, kui sul diagnoositakse südamehaigus. Õigete ravimite ja elustiili muutustega saab enamik inimesi elada normaalset ja täisväärtuslikku elu. Kõige olulisem on varakult diagnoos saada ja ravi alustada, ilma et peaksid ootama sümptomite süvenemist. Kui sul on levinud südamehaigus nagu südame isheemiatõbi (CAD), saad oma tervises suuri muutusi teha, muutes oma igapäevast rutiini. Näiteks vähenda soola ja rasva tarbimist, tee trenni ja võta ravimeid täpselt nii, nagu arst on määranud.

Millal on parim aeg arsti juurde minna?

• Kui kellelgi teie perekonnas (emal, isal, õdedel-vendadel) on südamehaigus, küsige arstilt, kas teil on muid riskitegureid. Sellisel juhul saate koostada plaani südamehaiguste ennetamiseks.
• Kui teil tekib mõni ülalmainitud südamehaiguste sümptomitest , pöörduge viivitamatult arsti poole.

Millal on vaja pöörduda erakorralise meditsiini osakonda (EMU) ?

Kui need sümptomid tekivad äkki , pöörduge viivitamatult lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda või helistage kiirabi (nt 1990 Suwaseriya):

• Valu rinnus, pigistustunne, raskustunne või ebamugavustunne (eriti kui see kestab kauem kui paar minutit, kaasneb liikumise või higistamisega).
• Äkiline teadvusekaotus (minestamine) .
• Tõsine hingamisraskus .

Ära sellisel ajal kodus oota. Isegi minut hilinemist võib olla eluohtlik.

Olulised küsimused, mida oma arstile esitada

Kui lähete arsti juurde, ärge kartke esitada küsimusi, mis teil peas keerlevad. Siin on mõned küsimused, mida võite esitada:

• Mis tüüpi südamehaigus mul on?
• Kas on oht, et ka teistel minu pereliikmetel tekib see haigus?
• Milline on minu jaoks parim ravi?
• Milliseid muudatusi pean oma elustiilis tegema?
• Milliseid toite peaksin sööma ja milliseid mitte?
• Milliseid harjutusi ma saan teha?
• Millised on ravimite kõrvaltoimed? Mida ma peaksin tegema, kui need ilmnevad?

Kõige olulisemad asjad, mida peame meeles pidama (kokkuvõte)

Olgu, siin on kõige olulisemad asjad, mida tänase jutu põhjal meeles pidada:

Süda on meie elus ülioluline organ. Seetõttu on meie kohustus selle eest hoolitseda.

Südamehaigustel pole ühte kindlat põhjust, neid on mitut tüüpi. Ka sümptomid varieeruvad vastavalt.

Ärge ignoreerige selliseid sümptomeid nagu valu rinnus, õhupuudus ja sagedane väsimus.

Sellised asjad nagu kõrge kolesteroolitase, kõrge vererõhk, diabeet, suitsetamine, passiivne eluviis ja ebatervislik toitumine suurendavad südamehaiguste riski.

Südamehaigusi saab kontrollida ja ennetada lihtsate elustiili muutuste ja vajadusel korraliku meditsiinilise ravi abil.

Ärge oodake sümptomite ilmnemiseni, pöörduge riskitegurite olemasolul varakult arsti poole.

Armasta oma südant. Selle tervise hoidmiseks on palju asju, mida saad teha. Me kõik saame elada tervislikku elu ilma hirmuta, teadlikult! Südamehaigused, südamehaigused, südame isheemiatõbi, südameatakk, kõrge vererõhk, kolesterool, südame sümptomid, südamehaiguste ennetamine