Üks emaks olemise suurimaid rõõme on oma lapse rinnaga toitmine. See tugevdab sidet sinu ja su lapse vahel. Kuigi rinnaga toitmine on loomulik asi, võib see mõnikord olla ka keeruline. Üks suurimaid küsimusi, millega paljud emad silmitsi seisavad, on: "Kas mu laps saab piisavalt piima?" või "Kas mu piimast ei piisa?". Kui sa tunned samamoodi, siis ära muretse. Sa ei ole üksi. Uurime asja lähemalt.
Miks on rinnaga toitmine nii väärtuslik?
On oluline last rinnaga toita nii palju kui võimalik. See on sellepärast, et teie keha on loodud tootma täpselt neid toitaineid, mida teie laps vajab kasvuks, ja antikehi, mis kaitsevad haiguste eest. Kas teadsite, et teie rinnapiim ei ole alati ühesugune? Alates päevast, mil teie laps sünnib, kuni imetamise lõpetamiseni muutub teie piima koostis vastavalt teie lapse vajadustele. Kas pole hämmastav?
Lihtsamalt öeldes on rinnapiim ideaalne ja võrreldamatu toit, mis on spetsiaalselt teie lapsele loodud.
Vaatame lähemalt imetamise kasulikkust nii lapse kui ka ema tervisele .
| Imetamise eelised lapsele | |
|---|---|
| Vähenenud astma risk. | Kõrvapõletiku riski vähenemine. |
| Rasvumise riski vähendamine. | Imikute äkksurma sündroomi (SIDS) riski vähenemine. |
| 1. tüüpi diabeedi tekkeriski vähendamine. | Seedetrakti infektsioonide (kõhulahtisus/oksendamine) riski vähenemine. |
| Alumiste hingamisteede haiguste riski vähenemine. | |
| Imetamise eelised emale | |
|---|---|
| Kõrge vererõhu riski vähendamine. | Rinnavähi riski vähendamine. |
| II tüüpi diabeedi tekkeriski vähendamine. | Munasarjavähi riski vähenemine. |
Kuidas ma tean täpselt, kas mu piimatoodang on vähene?
Enamasti toodavad emad oma lastele piisavalt piima. Siiski võivad mõned terviseseisundid või elustiilitegurid põhjustada piimatoodangu vähenemist. On veel midagi, mida meeles pidada. Imikutel on kiire kasvu perioodid (kasvuspurdid). Nendel aegadel võib teie laps juua rohkem piima kui tavaliselt, mis võib panna teid mõtlema: "Oh, ma ei saa piisavalt piima." Aga tegelikult on see lihtsalt sellepärast, et teie lapse vajadused suurenevad.
Siin on mõned märgid, mis viitavad sellele, et teie laps ei pruugi saada piisavalt piima.
| Asjad, millele tähelepanu pöörata | Kirjeldus |
|---|---|
| Beebi kaal | Kui teie laps kaotab rohkem kui 10% oma sünnikaalust või kui ta aja jooksul kaalus juurde ei võta, võib see olla märk vähesest piimatoodangust. Oluline on sellest oma arstiga rääkida. |
| Mähkmed | Kui laps ei saa piisavalt toitu, väheneb märgade ja kakaliste mähkmete arv päevas. Kolmepäevaseks saades peaks lapsel olema vähemalt 6 märga mähkmeid ja 3 kakalist mähkmeid päevas. |
| Nälja sümptomid | Kui teie laps on rahutu, nutab edasi või imeb käsi ka pärast joomise lõpetamist, võib see olla näljane. Tavaliselt surub laps nälja korral käed kokku. Kui ta on pärast piima joomist täis, avanevad need käed uuesti. Kui teie laps surub käsi ikka veel kokku ja surub käsi ka pärast piima joomist, on ta tõenäoliselt ikka veel näljane. |
Mida peaksin tegema, et piimatoodangut suurendada?
Kuigi turul on mitmesuguseid tooteid, mis väidetavalt suurendavad piimatoodangut, ei pea te nende peale palju raha kulutama . On tõsi, et teie söödav toitumine mõjutab piimatoodangut. Kuid on ka mõned olulisemad ja lihtsad asjad.
Imetage nõudmisel.
See on kõige olulisem asi . Mida sagedamini teie laps imeb rinda, seda rohkem piima teie keha toodab. Mõelge sellest kui lapse imemisest, mis on nagu signaal teie ajule, et „toodake rohkem piima!“. See on nagu pakkumine vastaks nõudlusele. Olete ilmselt kuulnud, et vastsündinud last tuleb toita iga kolme tunni tagant. Aga beebid ei tööta kella järgi. Seega toitke oma last alati, kui ta nälja märke näitab. Aja jooksul kujuneb nii teil kui ka teie lapsel välja hea rutiin.
Veenduge, et lukustus oleks korralik.
Kui teie laps ei haara rinnast sügavalt, ei saa ta piisavalt piima. Teie keha arvab, et piima järele pole vajadust ja aja jooksul vähendab see piimatoodangut. Mõnedel beebidel on huulte ja keele sidemed, mis raskendavad suu korralikku liigutamist. See võib samuti raskendada korralikku rinnahaavamist. Kui teil on see probleem, pidage nõu oma arstiga ja leidke lahendus ning teie piimatoodang võib suureneda.
Söö tervislikult.
Su keha kasutab piima tootmiseks sinu söödud ja joodavast toidust saadavat energiat ja toitaineid. Meie riigis usutakse, et selliste asjade nagu ulahal, halmasso, kaer ja kookospiim söömine suurendab piima hulka. Need võivad teatud määral aidata. Kõige tähtsam on aga tasakaalustatud toitumine. Imetamise ajal on normaalne tunda end tavapärasest näljasemana. See on tingitud sellest, et su keha teeb kõvasti tööd, et kedagi teist toita. Seetõttu vähenda rämpstoidu tarbimist ja söö rohkem puuvilju, köögivilju, kaunvilju ja häid valke sisaldavaid toite (kala, munad ja piim). Samuti ära unusta juua palju vett .
Pumbake, kui toitmine jääb vahele.
Kui teie laps magab liiga kaua või jääb mingil muul põhjusel söötmisest ilma, pumbake sel ajal piima välja. Isegi kui pumbast ei piisa lapse joomiseks, annab see teie kehale märku, et vajate piima.
Hankige professionaalset nõu
Kui pärast kõike seda tunned ikka veel, et sul pole piisavalt piima ja sa ei suuda aru saada, miks, siis ära karda otsida professionaalset abi. On olemas imetamiskonsultante, kes on imetamise eksperdid. Neil on selles valdkonnas palju teadmisi. Parim on saada nõu kelleltki, kellel on rahvusvaheliselt tunnustatud sertifikaat, näiteks (IBLCE). Nad vaatavad, kuidas sa oma last toidad, mõõdavad, kui palju piima su laps joob, ja isegi mõõdavad, kui palju piima su laps joob (kaalutud toit) ning annavad sulle vajalikku nõu.
Kõige tähtsam on see, et kui teil on vähimgi kahtlus, et teie laps ei saa piisavalt piima, pöörduge viivitamatult arsti poole . Arst uurib teie last ja annab teile kõige täpsemad juhised.
Kuigi püüad oma piima hulka suurendada, püüa pudelist ja piimasegust toitmist nii palju kui võimalik piirata. Kui aga su lapsel pole kõigi nende nõuannete järgimisest hoolimata ikka veel piisavalt piima, on sul siiski valikuvõimalusi. Vajadusel võid last rinnaga toita ja anda talle pärast iga toitmist veidi lisa piimasegu, nagu arst on soovitanud.
Kodune sõnum
- Piimatootmine põhineb nõudlusel . Mida sagedamini teie laps rinda imeb, seda rohkem piima teie keha toodab.
- Veenduge, et teie laps haarab rinnast korralikult . Probleemi korral pöörduge arsti poole.
- Jälgige oma toitumist. Sööge tasakaalustatud toitu ja jooge palju vett.
- Parim viis teada saada, kas teie laps saab piisavalt piima, on jälgida tema kaalutõusu ja märgade mähkmete arvu päevas .
- Kui kahtlustate, et teie piimatoodang on ebapiisav või kui olete mures, pöörduge alati arsti või imetamisnõustaja poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar