Kas teie laps ei maga öösiti hästi? Räägime sellest (beebi unekoolitus)

Üks suurimaid väljakutseid ema või isa jaoks on oma pisikese öösel magama saamine. Pärast terve päeva kestnud rasket tööd ja katseid teda öösel magama saada, kui laps nutma hakkab, on see nii vaimselt kui ka füüsiliselt väsitav, kas pole? Aga ärge muretsege, see pole ainult teie probleem, vaid paljude emade probleem. Parim on see, et me saame oma beebidele õpetada ise rahulikult magama. Vaatame, kuidas seda teha.

Esiteks, kuidas tagada lapsele turvaline uni?

Kõige olulisem asi, mida me kõik peame enne uneharjumuste juurutamist teadma, on lapsele turvalise magamiskeskkonna loomine. Peame selles osas olema väga ettevaatlikud, sest isegi väike viga võib viia suure õnnetuseni.

Mõtle nende punktide üle hoolikalt läbi.

Mis on unetreening?

Lihtsamalt öeldes on unetreening lapse õpetamine ise magama jääma, ilma teie abita, ja ise uuesti magama jääma, kui ta öösel ärkab.

Kuid selleks on olemas parim aeg. Tavaliselt hakkavad beebid unemustri välja töötama umbes 4 kuu pärast . Enne seda on normaalne, et nad ärkavad sageli nälja ja kehalise aktiivsuse tõttu. Seetõttu ütlevad arstid, et unetreeninguga ei ole soovitatav alustada enne, kui laps on vähemalt 4 kuud vana.

Milliseid meetodeid saab une harjutamiseks kasutada?

Selleks pole ühte ja sama meetodit. Iga meetod sobib igale beebile. Vali meetod, mis sobib sulle ja su beebile. Siin on mõned peamised meetodid.

"Hüüa välja" meetod

Selle meetodi puhul paned lapse võrevoodisse siis, kui ta on unine , aga mitte täielikult maganud. Seejärel lahkud toast. Kui laps nutab, ei lahku sa kohe. Sa jääd mõneks ajaks ja vaatad teda. Aga sa ei võta teda sülle. Sa patsutad ta selga ja rahustad ta maha ning tuled siis tagasi. Iga kord, kui laps nutab, pikendad sa tema jälgimisele kuluvat aega. Alguses on see 2 minutit, seejärel 5 minutit. See aitab lapsel mõista, et kui ta öösel ärkab, vajab ta ise lohutust ja peab uuesti magama minema.

"Pisarateta" meetod

See on õrn ja järkjärguline meetod. Pärast lapse võrevoodist väljapanekut hoiad sa tooli tema lähedal, kuni ta magama jääb. Kui ta nutab, saad teda lohutada. Mõne päeva pärast liigutad tooli võrevoodist veidi kaugemale. Järgmised paar päeva veel veidi kaugemale. Lõpuks teed seda kuni toa ukseni. Lõpuks harjutad lapse üksi magama ilma toas olemata.

"Magamamineku hääbumise" meetod

See meetod on veidi teistsugune. Siin nihutad sa lapse magamaminekuaega teadlikult edasi. Kujuta ette, et üritad last igal õhtul kell 20.00 magama panna, aga ta läheb magama juba kell 20.45. Järgmisel päeval hakkad teda magama panema umbes kell 20.15. Ta on juba väga unine ja jääb kiiresti magama. Kui pärast magama panemist on aeg magama minna, on see tema uus magamaminekuaeg. Seejärel saad seda aega järk-järgult (15 minuti kaupa) soovitud ajani tagasi tuua.

Mis siis, kui need meetodid ei tööta?

Kui oled meetodi valinud, proovi seda järjepidevalt vähemalt kaks nädalat . Ära oota tulemusi päeva või kahega. Mõnel beebil võtab harjumine aega.

Aga kui te umbes kahe nädala möödudes ei õnnestu, ei pruugi see meetod teie lapsele sobida. Seejärel tehke mõneks ajaks paus ja proovige mõnda muud meetodit.

Kui hoolimata kõigest sellest on teil lapse unega endiselt suuri probleeme, ärge paanitsege. Parim, mida teha, on rääkida oma arstiga , eriti lastearstiga. Võib olla ka mõni muu meditsiiniline põhjus, miks teie laps ei maga.

Lõpuks, unetreening ei tähenda lapse terve öö ärkvel hoidmist. Meie, täiskasvanud, vähkreme ja keerame end öösel ning ärkame vahel üles. Imikud teevad samamoodi. Kõige olulisem on anda lapsele võimalus ärgates ise uuesti magama jääda .