Võite mõelda: "Mul pole mingeid probleeme, ma olen väga terve." On tõesti hea nii tunda. Aga kas teadsite, et on olemas seisundeid, mis võivad meie kehas vaikselt kahjustada ilma mingeid sümptomeid ilmutamata? Üks selline vaikne vaenlane on "kõrge kolesteroolitase". Paljud inimesed avastavad, et nende kolesteroolitase on ohtlikult kõrge pärast suure probleemi, näiteks südameataki, järsku tekkimist. Seega, kui väärtuslik on sellest eelnevalt teadlik olla ja enne selle juhtumist vajalikke samme astuda? Täna räägime sellest, mis see kolesterool täpselt on ja kuidas teada saada, kas see on kõrge.
Miks on nii oluline kolesterooli kontrollida?
Lihtsamalt öeldes on kolesterool teatud tüüpi rasv, mida leidub meie veres. Meie keha vajab tegelikult kolesterooli tervete rakkude ehitamiseks. Kuid probleem algab siis, kui kolesterooli tase muutub liiga kõrgeks.
Mõtle oma kodus olevatele veetorudele. Mis juhtub, kui nende torude sisemus määrdub ja roostetab? Veevool blokeerub, rõhk tõuseb ja lõpuks võivad torud lõhkeda. Samamoodi, kui kolesterooli tase tõuseb, hakkab rasv ladestuma meie veresoontesse (arteritesse). Meditsiinis nimetame seda ateroskleroosiks . Kui veresooned sel viisil ummistuvad, ei saa süda vajalikku kogust verd. See on tõsiste seisundite, nagu südamehaiguste ja südameataki, algus.
Oluline on see, et te ei tunneks kõrge kolesteroolitasemega seotud valu, ebamugavust ega sümptomeid. See on selle juures suurim oht. Ainus viis kindlalt teada saada on teha vereanalüüs.
Üldiselt on oluline , et igaüks laseks oma kolesteroolitaset kontrollida vähemalt kord viie aasta jooksul pärast 20. eluaastat. See aitab vähendada südamehaiguste riski, kui teie tase on kõrge. Isegi kui teil on juba südamehaigus, aitab kolesterooli kontrolli all hoidmine edasisi kahjustusi vältida.
Mis on vereanalüüs, mis mõõdab kolesterooli taset?
Kui lähete arsti juurde, määrab ta teile kolesteroolitaseme kontrollimiseks lihtsa vereanalüüsi, mida nimetatakse lipiidiprofiiliks . See on standardne protseduur. See test annab teavet nelja peamise asja kohta. Vaatame, mis need on.
| Mida testitakse? | Lihtsalt tähendus |
|---|---|
| LDL (madala tihedusega lipoproteiin) | Seda nimetame me "halvaks kolesterooliks". Need on need, mis ladestuvad veresoonte seintele ja ummistavad neid. Mida madalam see väärtus on, seda parem. |
| HDL (kõrge tihedusega lipoproteiin) | Me nimetame seda "heaks kolesterooliks". Nagu prügivedaja, transpordib see HDL-kolesterool liigse LDL-kolesterooli veresoontest maksa, kust see sealt kõrvaldatakse. Seega, mida kõrgem see väärtus, seda turvalisemas keskkonnas me oleme. |
| Triglütseriidid | See on teist tüüpi rasv, mida leidub veres. Keha talletab sel viisil meie sisse söödud lisakalorid. Selle taseme tõus suurendab ka südamehaiguste riski. Ka seda väärtust tuleks hoida madalal . |
| Kolesterooli koguhulk | See on LDL-i, HDL-i ja muud tüüpi kolesterooli koguhulk teie veres. See üksi ei anna täielikku pilti ja arst langetab otsuseid, võrreldes seda teiste väärtustega. |
Mida peaks enne vereanalüüsi tegema?
Tavaliselt palutakse teil enne seda vereanalüüsi umbes 9–12 tundi paastuda. See tähendab, et te ei tohiks süüa ega juua midagi peale vee. See on selleks, et vältida triglütseriidide valenäiteid teie viimase söögikorra tõttu. Siiski annab teie arst või labor teile enne vere loovutamist konkreetsed juhised.
Mis veel juhtub, kui arstiga kohtud?
Arst ei langeta otsuseid ainult vereanalüüsi tulemuste põhjal. Ta püüab mõista teie üldist tervist. See võib hõlmata järgmist:
- Täielik füüsiline läbivaatus: uuritakse kogu teie keha.
- Teie haigusloost rääkimine: Teilt küsitakse palju küsimusi, näiteks muude terviseprobleemide kohta (nt diabeet, kõrge vererõhk), ravimite kohta, mida te võtate, ja kas kellelgi teie perekonnas on südamehaigusi.
- Päring elustiili kohta:Nad küsivad teilt selliste asjade kohta nagu see, mida te sööte, kas te treenite, kas te suitsetate ja kas te tarvitate alkoholi.
- Südamelöökide kuulamine: Stetoskoop kuulab teie südame lööke.
- Vererõhu mõõtmine: Vererõhu mõõtmine on samuti midagi, mida peaksite kindlasti tegema.
Kogu selle teabe kombineerimisel määrab arst teie südamehaiguste riski ja selle, kui palju teie kolesteroolitase teid mõjutab.
Kas peaksid muretsema, kui avastad, et kolesteroolitase on kõrge?
Mitte tingimata. Teadmine, et teie kolesteroolitase on kõrge, ei tähenda, et teil on probleem, vaid see on esimene samm lahenduse leidmiseks. Kui teie aruanne näitab, et teie tase on veidi kõrge, räägib arst teiega ja määrab teile parima raviplaani.
See võib hõlmata selliseid asju nagu:
1. Elustiili ja toitumise muutused: see on esimene ja kõige olulisem asi. Sellised asjad nagu õli-, suhkru- ja soolarikka toidu vähendamine, rohkemate puu- ja köögiviljade söömine, igapäevane treening ja suitsetamisest loobumine võivad oluliselt kaasa aidata.
2. Ravimite väljakirjutamine: Mõnikord, eriti kui teil on ka teisi riskitegureid (nt diabeet, kõrge vererõhk, südamehaiguste esinemine perekonnas), ei pruugi ainuüksi dieedist ja treeningust kolesteroolitaseme kontrollimiseks piisata. Sellistel juhtudel võib arst välja kirjutada kolesterooli alandavaid ravimeid (nt statiine).
Kui arst arvab, et teie risk on liiga kõrge, võib ta teid suunata kardioloogi juurde. Seetõttu on oluline arsti juhiseid hoolikalt järgida ja mitte midagi karta.
Kodune sõnum
- Kõrge kolesteroolitase on "vaikne vaenlane", millel pole mingeid sümptomeid. Ainus viis kindlalt teada saada on teha vereanalüüs.
- Kõigil üle 20-aastastel inimestel on väga oluline kontrollida oma kolesteroolitaset vähemalt kord viie aasta jooksul.
- Lihtne vereanalüüs, mida nimetatakse lipiidiprofiiliks, annab teile selge pildi teie hea (HDL) ja halva (LDL) kolesterooli tasemest.
- Ärge muretsege, kui teie kolesteroolitase on kõrge. See on ravitav seisund. Rääkige oma arstiga ja järgige tema nõuandeid.
- Tervislik toitumine ja aktiivne eluviis on parimad ravimid kolesterooli kontrolli all hoidmiseks.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar