Kas oled suureks päevaks valmis? Nii saad olla oma naise sünnituse ajal parim toetaja (Toetav sünnituspartner)

Pole midagi raskemat kui vaadata oma armastatud naist sünnitusvalude käes vaevlemas ja oma last ilmale toomas. "Oh jumal, kui ma vaid saaksin midagi teha, et seda valu leevendada..." Oled ilmselt tuhat korda mõelnud. See pole ainult sinu tunne, vaid iga abikaasa maailmas tunneb seda praegu. Aga selle asemel, et abitult pealt vaadata, on tegelikult palju asju, mida saad teha, et teda toetada ja seda teekonda lihtsamaks teha. Räägime sellest täna.

Ole "Armastaja", mitte "Treener".

Me kujutame abikaasa rolli sünnituse ajal tihti ette kui „treenerit“. Nagu sporditreener, kes annab juhiseid: „Olgu, nüüd hinga... veel natuke... pinguta!“ Aga sünnitus ei ole tegelikult sport. Su naine ei vaja sel ajal treenerit, ta vajab oma armastavat abikaasat, oma parimat sõpra, kes oleks tema kõrval.

Kujuta ette, kui sa pole kunagi tundnud isegi väikest menstruatsioonikrampi, kuidas sa saad tõeliselt mõista kellegi tundeid, kes läbib maailma kõige hullemat valu? See on väga raske. Seega on olulisem neid toetada kui nõustada.

5 viisi, kuidas oma naist sünnituse ajal toetada

Olgu, vaatame, mida sa sel otsustaval ajal teha saad.

1. Ole valmis

On normaalne tunda hirmu ja abitust, kui sa esimest korda millegi sellisega silmitsi seisad. Aga kui sul on hea arusaam sünnitusprotsessist ja sellest, mis selle ajal toimub, väheneb su hirm oluliselt.

See tähendab, et raseduse ajal on väga oluline osaleda sünnituskursustel ja lugeda selle kohta raamatuid. On olemas spetsiaalselt isadele kirjutatud raamatuid. Samuti räägi sellest oma naisega. Arutage asju eelnevalt, näiteks mida ta ootab, kuidas ta arvab valu leevendamisest jne.

Küsige oma arstilt, mis juhtub, kui teil on vaja teha erakorraline keisrilõige või kui tekib mõni muu tüsistus. Teadlikkus sellistele küsimustele nagu „Mis on minu roll sellises olukorras? Kas mul palutakse lahkuda?“ aitab vältida tarbetut paanikat.

2. Paku lohutusmeetmeid

Kui tunned, et sul on midagi praktilist teha, kaob sinu abitus. Võid talle vett anda, väikese suupiste anda, kui ta seda soovib, muusikat mängida, masseerida või aidata tal asendit vahetada. Kuuma vanni võtmine aitab sageli valu leevendada. Sellised väikesed asjad annavad talle palju jõudu.

3. Ära püüa seda parandada

See on probleem, mis enamikul meestel on. Seda me nimetame "mehe asjaks". Me püüame kõike kontrollida , probleeme lahendada. Kui inimene, keda me armastame, kannatab, on normaalne tahta seda "parandada".

4. Ole tema eestkõneleja

Isegi kui sa ei pruugi sünnitusvalu mõista, tunned sa oma naist paremini kui keegi teine ​​ruumis viibija. Seega, kui ta ei saa enda eest rääkida, peaksid sina olema tema hääl.

Näiteks kui ta ütleb: „Mul on praegu tuju suruda,“ ja ​​õde vastab: „Pole veel aeg,“ võid lugupidavalt öelda: „Doktor/õde, mu naine ütleb, et tahab suruda.“ Ära karda haigla reegleid ületada, küsimusi esitada ja palveid esitada. Mõnikord võib sinu üks pilk tema elu päästa. Üks isa takistas oma naisel allergiasüsti tegemast, kui ta seda nägi.

5. Ära võta seda isiklikult

Su naine võib sind valu tõttu ignoreerida, teeselda, et ta ei taha sinu lähedal olla, ja isegi karmilt rääkida. Ära võta seda isiklikult. Asi pole temas, vaid valus, mis räägib. Sa ei taha vihastada ja lahkuda. Ükskõik mis, ta vajab sind. Võib-olla vajab ta vaid seda, et sa hoiaksid ta käest kinni ja oleksid tema lähedal ilma midagi ütlemata. Sinu rahulik ja armastav kohalolek on suurim kingitus, mida ta saab teha.

Kes on "doula"?

Sa ei pruugi olla kuulnud sõnast "doula". See on kreekakeelne sõna, mis tähendab "naissoost abilist". Lihtsamalt öeldes on doula keegi, kes on koolitatud pakkuma emale sünnituse ajal emotsionaalset ja füüsilist tuge. Nad ei paku meditsiinilist abi nagu arstid või ämmaemandad, kuid nad pakuvad emale ja tema abikaasale tuge kogu sünnitusprotsessi vältel.

Isegi teaduslikud uuringud on näidanud, et kui sul on doula tugi,

• Sünnitusele kuluv aeg lüheneb umbes 25%.
• Valu vähendamiseks selliste asjade nagu epiduraalravimite taotluste arv väheneb 60%.
• Keisrilõigete tegemise tõenäosus väheneb 50%.

See on nii, sest hirm ja ärevus, mida ema üksi olles tunneb, suurendab stressihormoonide, näiteks adrenaliini ja norepinefriini, tootmist. Need hormoonid võivad emaka kokkutõmbeid nõrgestada või peatada. Aga kui on keegi, kes ema toetab, muudab tema enesekindlus ja rahulikkus sünnituse kergemaks.

Doula olemasolu on suureks kergenduseks ka abikaasale. Sest siis ei pea abikaasa olema "treener". Samal ajal kui doula soovitab emale vajalikke leevendusmeetodeid, saab abikaasa hoida oma armastatud naise käest, pakkuda talle armastust ja olla tema lähedal. Kuigi see kontseptsioon pole Sri Lankal veel eriti populaarne, on see välisriikides väga levinud.