Kui arst ütles teile, et teie lapsel on ADHD ehk tähelepanupuudulikkuse ja hüperaktiivsuse häire , kas te olete kunagi mõelnud: "Kas see on minu süü? Kas see on sellepärast, et ma ei kasvatanud oma last õigesti?" Kui te nii tunnete, siis te pole üksi. Nagu enamik inimesi ühiskonnas, arvavad paljud vanemad, et see on nende süü. Aga las ma ütlen teile, ärge süüdistage ennast. See pole teie süü.
Mis täpselt on ADHD?
Lihtsamalt öeldes on ADHD seisund, mille põhjustavad teatud muutused ajufunktsioonis ja arengus. Kuigi teadlased pole ikka veel 100% kindlad, miks see juhtub, teavad nad mitmeid tegureid, mis võivad sellele kaasa aidata. Oluline on see, et paljud neist teguritest ei ole vanemate kontrolli all.
Näiteks:
- Geneetiline mõju (geenid): kui kellelgi perekonnas on ADHD, on suurem tõenäosus, et see tekib ka lapsel.
- Aju struktuur ja kemikaalid: ADHD-ga laste aju mõnede osade struktuur ja närvide vahel sõnumeid edastavate kemikaalide (neurotransmitterite) toimimine on veidi erinev normaalse lapse omast.
- Mõju raseduse ajal: ema alkoholi tarvitamine, suitsetamine või kokkupuude teatud toksiinidega raseduse ajal.
- Madal sünnikaal : Enneaegselt või väga väikese sünnikaaluga sündinud beebid on ohus.
Nüüd võite mõelda: "Kas kodune keskkond pole siis oluline?" See on tõesti oluline. Kui kodune keskkond on kaootiline ja stressirohke, võib see teie lapse sümptomeid süvendada. Samuti, kui kodune keskkond on rahulik ja korras, võib see olla lapsele suureks abiks oma seisundi haldamisel. Kuid pidage meeles, et isegi kui kodune keskkond mõjutab sümptomeid, ei põhjusta see ADHD-d. See seisund ei tekkinud seetõttu, et lasite oma lapsel telekat vaadata, videomänge mängida, rangemaks muutuda või vähem distsiplineerida.
Nii nagu diabeetik, kes sööb palju suhkrut, süveneb haigus, aga suhkru söömine ei põhjusta diabeeti. Sama lugu on ka sellega. Kodune keskkond aitab sümptomeid kontrolli all hoida, mitte ei ole haiguse põhjuseks.
Miks siis vanemad nii palju süüdistusi kuulevad?
Sellel on mitu põhjust. Üks on see, et meie ühiskonnas on muutunud tavaliseks, et teised kritiseerivad seda, kuidas me oma lapsi kasvatame. Ema, kes ei võta vastu selliseid nõuandeid nagu "Ära ole nii karm", "Ole natuke range", "Nii peaksid sa teda toitma", "Nii peaksid sa ta magama panema", ...Isa leidmine on raske. Seega, kui saate teada, et lapsel on selline seisund nagu ADHD, süveneb see kriitika veelgi.
Teine asi on see, et mõnikord ilmuvad uuringud. Olete neid näinud ajalehtedes ja veebisaitidel ning need lähevad väga detailselt kirja, öeldes: "Hiljutine uuring näitas, et vanemate distsipliini puudumine on ADHD põhjus." Aga kui seda uuringut tegelikult lähemalt uurida, on selles palju nõrkusi. Võib-olla tehti see uuring vanematelt nende käitumise kohta küsides. Seega on võimatu öelda, kui täpsed need vastused on. Aga sellised pealkirjad levitavad ühiskonnas eksiarvamust.
Kuidas sa toime tuled soovimatu kriitika ja nõuannetega?
Kui teil on erivajadustega laps, näiteks ADHD, võite saada soovimatuid nõuandeid ja kriitikat sugulastelt, sõpradelt ja isegi võõrastelt. Siin on mõned asjad, mis aitavad teil sellega toime tulla:
- Ole ettevaatlik, kellega sa oma tundeid jagad: ära jaga oma muresid ja probleeme kõigiga. Kui sa seda teed, võid sa neilt lohutuse asemel saada pigem "konstruktiivset kriitikat". Räägi neist asjadest ainult kellegagi, keda sa usaldad, et sind tõeliselt mõista.
- Lõpeta vestlus kohe: kui keegi hakkab sind lapse kasvatamise pärast kritiseerima, ütle rahulikult, kuid kindlalt: " Oleme oma tööga rahul ja täname sind teie panuse eest. " See tavaliselt vestluse lõpetab.
- Kaitse oma last: ära kunagi räägi oma lapse ADHD-st ega väljakutsetest, millega see teda silmitsi seisab. Samuti, kui majja või peole minek, kus sind pidevalt kritiseeritakse, riivaks su lapse tundeid, siis väldi selliseid kohti nii palju kui võimalik.
- Rääkige teadusest: kui soovite kedagi tõesti harida, öelge talle, et ADHD on seisund, millel on hästi tõestatud teaduslikud tõendid ja mille põhjustavad muutused ajus.
Kuidas saate lapsevanemana oma last aidata?
Isegi kui teie lapse ADHD ei ole põhjustatud teie kasvatusstiilist, on teie roll lapse igapäevaelus edu saavutamisel ülioluline. Võite küsida oma lapse hooldusmeeskonnalt või ADHD-ga seotud organisatsioonidelt spetsiaalselt vanematele mõeldud koolitusprogrammide kohta. Samal ajal on oluline luua oma lapsele toetav kodukeskkond.
Vaatame allolevast tabelist, mida praktilist selleks teha saab.
| Tegevus | Kirjeldus ja tähtsus |
|---|---|
| Loo järjepidev rutiin | Looge kindlad ajad ja rutiinid sellistele asjadele nagu söögiaeg, kodutööde aeg, mänguaeg ja magamaminekuaeg. See annab lapsele selge ettekujutuse sellest, mis edasi saab, ja tal on lihtsam keskenduda. |
| Määrake selged reeglid ja piirid | Selgitage lapsele maja reegleid väga lihtsalt ja selgelt. Järgige neid reegleid alati ühtemoodi. Ärge olge täna üks ja homme teine. Järjepidevus on väga oluline. |
| Kasutage taimerit. | Seadista taimer selliste asjade jaoks nagu kodutööd, mängude lõpetamine, ettevalmistused jne. See on suurepärane viis oma aja haldamiseks. See aitab sul ka ühelt ülesandelt teisele lülituda. |
| Loo vaikne koht | Loo kodus vaikne koht, kus laps saab maha rahuneda ja lõõgastuda. See ei tohiks olla tema magamistuba ega aja maha võtmise koht. Loo eraldi ala näiteks väikese tooli või kott-tooliga. |
| Hoia maja korras. | Hoia oma kodu võimalikult korras. Veendu, et lapsel on mänguasjade ja raamatute jaoks kindlad kohad ning pane need pärast kasutamist õigetele kohtadele tagasi. Segaduses keskkond võib last veelgi rohkem häirida. |
Lõpuks pidage meeles, et teie olete oma lapse parim eeskuju. Mida rohkem te püüate rahulikuks ja positiivseks jääda, seda lihtsam on teil mõlemal koos ADHD-ga kaasnevate väljakutsetega toime tulla.
Kodune sõnum
- ADHD ei ole haigus, mis on põhjustatud vanemate vigadest. See on seisund, mis on põhjustatud ajufunktsiooni muutustest.
- Teie kodune keskkond võib mõjutada teie lapse sümptomeid, kuid see ei ole haiguse põhjus.
- Ära lase end ebavajalikust kriitikast ja nõuannetest haavata. Sinu ja su arsti ülesanne on teha seda, mis on sinu lapse jaoks õige.
- Järjepideva rutiini, selgete reeglite ja organiseeritud keskkonna loomine võib ADHD-ga lapse edukusele palju kaasa aidata.
- Kui teil on selle kohta lisaküsimusi, ärge olge häbelik ja rääkige avameelselt oma lapse arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar