Emaks saamine on väga ilus ja vastutusrikas kogemus elus, kas pole? Seega on sel väärtuslikul ajal kõige olulisem, et nii sina kui ka sinu kõhus kasvav väike laps oleksid terved ja õnnelikud. Raseduse ajal saadav meditsiiniline abi ehk lihtsalt "sünnieelne hooldus" aitab palju. Seega räägime täna mõnest olulisest asjast, millest peaksite teadlik olema.
Miks on sünnieelne hooldus nii oluline?
Kujuta ette, et kui su ellu tuleb uus liige, tahad sa kõike õigesti teha.
Sünnieelne hooldus on tervishoid, mida saad alates rasedaks jäämisest kuni lapse sünnini. See on nagu taime istutamine ning selle kastmine ja väetamine, kuni see kasvab. Nendel arstivisiitidel
võimalikult kiiresti ja regulaarselt käies saad suure tõuke enda ja oma lapse tervise hoidmiseks. Sest kui peaks tekkima mingi probleem, suudavad arstid
selle varakult tuvastada ja alustada vajalikku ravi . Mõnikord on kõige parem pöörduda arsti poole juba enne rasestumist. Siis saad oma uut teekonda tervena alustada.
Pea meeles: varajane ja pidev arsti poole pöördumine on esimene samm terve sünnituse suunas!
Kuidas ma saan neile sünnieelse hoolduse teenustele ligi pääseda?
Nüüd võite mõelda: "Kes saab mind sel ajal aidata?" Tavaliselt saab ema, kellel on tervislik ja tüsistusteta rasedus, teenuseid järgmistelt isikutelt:
- Sünnitusarstid : need arstid on spetsialiseerunud rasedusele ja sünnitusele .
- Sünnitusabiarstid/günekoloogid (OB/GYN): need on arstid , kes on spetsialiseerunud rasedusele, sünnitusele ja naiste tervisele . Sageli on need kaks sama spetsialisti.
- Perearstid: Mõned perearstid pakuvad ka sünnieelset hooldust ja sünnitusabi. Selle kohta saate küsida oma perearstilt.
- Ämmaemandad: See teenus on meie riigis väga oluline. Ämmaemandad aitavad teid palju raseduse, sünnituse ja pärast sündi, eriti vähem tüsistustega raseduste korral. Mõnes riigis on olemas erineva väljaõppetasemega ämmaemandad, näiteks „(sertifitseeritud õde-ämmaemand)“.
Aga siis, vahel sa
Erilist tähelepanu võib vaja minna. Sellisel juhul suunab arst teid ema-loote meditsiini (MFM) spetsialisti või perinatoloogi juurde. Need on juhud:- Kui teil on krooniline haigus nagu diabeet või südamehaigus .
- Kui on suur risk lapse enneaegseks sünnitamiseks (enneaegne sünnitus).
- Kui olete üle 35 aasta vana.
- Kui teil on emakas rohkem kui üks laps (näiteks kaksikud).
- Kui teil esineb muid tüsistusi, mis võivad teid kõrge riskiga kategooriasse paigutada.
Millised on tavapärased arstivisiidid ja testid raseduse ajal?
Niipea kui saate teada, et olete rase, peaksite kokku leppima oma esimese sünnieelse visiidi. Tavaliselt on see 6.–8. rasedusnädalal või kui menstruatsioon on 2–4 nädalat hilinenud. Mõnikord saab esimese visiidi teha ka pärast 8. nädalat, kui enne seda probleeme ei ole. Kui olete terve ja teil pole mingeid erilisi riskitegureid, peaksite arsti juures käima järgmiselt:- Iga 4 nädala järel kuni 28. rasedusnädalani.
- Seejärel iga 2 nädala järel kuni 36. nädalani .
- Pärast seda kord nädalas kuni lapse sünnini .
Peaaegu igal visiidil mõõdetakse teie kaalu ja vererõhku . Samuti mõõdetakse alates umbes 22. nädalast teie emaka suurust ja kuju, et näha, kas teie laps kasvab ja areneb õigesti. Mõnel visiidil võetakse teilt uriiniproov ja testitakse glükoosi ja valgu sisaldust. Need on väga olulised testid. Milliseid spetsiaalseid teste tehakse raseduse ajal (sünnieelsed testid)?
Sünnieelsed testid aitavad arstidel välja selgitada, kas lapsel on sünnidefekt või kromosomaalne probleem . Samuti saavad need tuvastada ema haigusseisundeid, mis võivad last mõjutada, näiteks rasedusdiabeet, aneemia või infektsioonid. Neid teste tehakse raseduse esimesel, teisel ja kolmandal trimestril . Mõned testid näitavad ainult probleemi võimalikkust (sõeluuringud) . Teised testid võivad teile kindlalt öelda (diagnostilised testid) .Olenemata sellest, kas probleem on olemas või mitte. Mõnikord tehakse pärast sõeluuringut ka diagnostiline test. See hõlmab vereanalüüse, lootevee uuringut, koorionivillide proovivõttu ja ultraheliuuringut. Kõik see tehakse teie ja teie lapse turvalisuse huvides. Millised on levinumad terviseprobleemid, mis võivad raseduse ajal tekkida?
Mõned emad võivad olla veidi mures olemasolevate haiguste, näiteks diabeedi pärast, mõeldes: "Kas see mõjutab minu last?" . Kui teil on see, pidage kindlasti nõu oma arstiga. Ta võib teie ravimeid muuta või anda teile nõu murede leevendamiseks. Raseduse ajal võivad tekkida ka mõned uued haigused. Vaatame, mis need on:- Preeklampsia: Seda nimetatakse ka rasedustokseemiaks. See seisund tekib vererõhu tõusu korral kas raseduse teises pooles või varsti pärast lapse sündi. See seisund võib põhjustada probleeme neerude (valk uriinis), maksa, silmade ja kopsudega. Mõnedel inimestel võivad esineda mitmesugused sümptomid, teistel aga mitte. Kui see mõjutab aju, võivad esineda krambid või teadvusekaotus. Seda nimetatakse eklampsiaks. Mõnikord võib eklampsia tekkida ka ilma preeklampsia sümptomiteta. Kui seda ei ravita õigesti, võib see olla nii ema kui ka lapse eluohtlik, kuid see on väga haruldane.
- Rh-negatiivne ema ja Rh-positiivne loode (Rh-kokkusobimatus): Enamikul inimestel on Rh-faktor punastes verelibledes (nad on Rh-positiivsed). Inimesed, kellel seda pole, on Rh-negatiivsed. Lihtne vereanalüüs näitab teie Rh-faktorit. Kujutage ette, et olete Rh-negatiivne, aga teie laps on Rh-positiivne. Seejärel, kui lapse vererakud satuvad teie vereringesse, võivad tekkida probleemid. Teie keha hakkab tootma lapse vererakkude vastu antikehi. Need antikehad võivad sattuda lapse vereringesse ja hävitada tema punaseid vereliblesid.
Kuigi need seisundid on tõsised, on need hallatavad . Seega on oluline olla neist teadlik ja rääkida oma arstiga. Kuidas kontrollida toitumist ja kaalutõusu raseduse ajal?
Raseduse ajal on kaalutõus normaalne, aga see peaks toimuma tervislikul viisil.- Keskmiselt peaks normaalse kaaluga ema, kes ootab ühte last, raseduse ajal juurde võtma 25–35 naela (umbes 11–16 kilogrammi).
- Kui olete ema, kes oli raseduse ajal ülekaaluline, peaksite juurde võtma vaid 15–25 naela (umbes 7–11 kilogrammi) .
- Kui olete alakaaluline, peate juurde võtma umbes 28–40 naela (umbes 13–18 kilogrammi) .
- Kui teil on rohkem kui üks laps (näiteks kaksikud), peate rohkem kaalus juurde võtma.
Raseduse hilisemates etappides võib olla raske kaalu kontrollida. Seega ärge võtke esimestel kuudel korraga liiga palju kaalus juurde . Kui te aga piisavalt kaalus juurde ei võta, võivad tekkida probleemid , näiteks kasvupeetus või enneaegne sünnitus. Rasedus ei ole hea aeg dieedi pidamiseks, aga see on suurepärane aeg tervisliku toitumisharjumuse omaksvõtmiseks!
Arstid ütlevad, et ühe lapsega ema peaks teisel trimestril sööma 300–400 kalorit päevas lisaks . Kolmandal trimestril on vaja veidi rohkem . Enamik neist lisakaloritest peaks tulema valkudest . Samuti peaksite sööma palju värskeid puu-, teravilja- ja köögivilju . Hea vahepala võib olla klaas rasvavaba piima, pool võileiba või tass jogurtit mõne kreeka pähkli ja puuviljatükiga. Mõned inimesed, näiteks noored emad või kaksikute emad, võivad vajada rohkem kaloreid. Arst võib teile välja kirjutada sünnieelse vitamiini . See aitab tagada, et saate piisavalt rauda, kaltsiumi ja foolhapet . Samuti on sel ajal väga hea teha regulaarselt ja vähese koormusega treeningut . Mida ma veel teadma pean?
Nii enda kui ka lapse heaolu nimel pead raseduse ajal enda eest väga hästi hoolitsema. Järgi kindlasti neid põhilisi asju:- Ärge kunagi suitsetage, jooge alkoholi ega tarvitage narkootikume.
- Puhka piisavalt.
- Söö tervislikult.
Samuti on väga oluline olla teadlik ja olla teadlik järgmistest asjadest:- Ravimiohutus
- Toiduohutus
- Vaktsiinid
- Treeningu ohutus
Arutage seda kõike oma arstiga ja järgige tema nõuandeid. Arstiga rääkimise olulisus
Selle kehas toimuvate muutuste aja jooksul võivad mõned asjad teile uued olla. Seega võib olla veidi raske kõigest oma arstiga rääkida. Võib-olla mõtlete: "Kas ma tohin sel ajal seksida?", "Mida ma saan teha hemorroidide või kõhukinnisuse korral?" või äkki tunnete hirmu lapse saamise pärast. Teil võib olla piinlik neid küsimusi esitada. Aga ärge arvake nii. Teie arst on tõenäoliselt kõiki neid küsimusi varem esitanud.Seega kirjutage oma küsimused paberile ja esitage neid igal arsti vastuvõtul. See aitab teid palju. Samuti, kui midagi sellist juhtub, helistage kohe oma arstile:- Kui esineb tugev verejooks .
- Äkiline vedelikukaotus.
- Kui tunned, et lapse liigutused on märgatavalt vähenenud.
- Kui teil on tunni aja jooksul rohkem kui kolm emaka kokkutõmbumist.
Need on hädaolukorrad, seega peate ka sellega ettevaatlik olema. Lõpuks pidage meeles seda (kodusõnum)
Kui sa oled emaks saamas, on sünnieelne hooldus väga oluline, et muuta see teekond imeliseks. Käi regulaarselt arsti juures, järgi täpselt tema juhiseid ja räägi temaga kõigist küsimustest või muredest, mis sul võivad olla. Siis saad oma pisikese siia ilma tervitada terve ja õnneliku emana. Soovin sulle palju õnne! Rasedushooldus, sünnieelne hooldus, meditsiiniline nõustamine raseduse ajal, sünnieelne hooldus, rasedustestid, tervislik rasedus, sünnitus
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar