Lapse saamine on imeline aeg elus. Siiski võib teie keha kogeda mitmesuguseid uusi kogemusi , mõnikord kergete ebamugavuste ja valudega. Mõned neist on väga normaalsed. Kuid mõnikord võivad need ebamugavused olla märgiks millestki tõsisemast. Seega on väga oluline, et teie ja teie laps teaksite täpselt, mis on normaalne ja mis on tõsine. Räägime sellest lihtsalt ja rahulikult.
Millistel juhtudel on vaja kohe arsti juurde pöörduda?
Raseduse ajal on normaalne pisiasjade pärast muretseda. Siiski on mõned sümptomid, millest peaksite viivitamatult oma arstiga rääkima. Pidage neid asju kindlasti meeles.
| Hoiatusmärk | Mida see võiks tähendada ja mida teha |
|---|---|
| Tõsine iiveldus ja oksendamine: Kui olete dehüdreeritud ja teie süda lööb kiiresti, ei suuda te toitu alla neelata. | See võib olla tõsine seisund, mida nimetatakse hüperemesis gravidarumiks . Rääkige kohe oma arstiga. |
| Vaginaalne verejooks: Isegi väike kogus verd. | Raseduse katkemine või platsenta eesloom võib viidata tõsisele probleemile. Pöörduge kohe arsti poole. |
| Järsk kaalutõus, tugev peavalu, nägemise hägustumine. | See on preeklampsia (rasedusaegne kõrge vererõhk) märk. See on ohtlik nii teile kui ka teie lapsele. See vajab kohest ravi. |
| Palavik üle 38°C, külmavärinad, seljavalu, veri uriinis. | See võib olla neerupõletik või mõni muu tõsine infektsioon. Rääkige sellest kohe oma arstile. |
| Lapse liikumise vähenemine: kui te ei tunne ühtegi liigutust rohkem kui kaks tundi pärast lapse liikuma hakkamist. | Sa pead kontrollima, kas lapsega on midagi valesti. Helista arstile ja küsi nõu. |
| Vesine eritis tupest, mis erineb tavalisest eritisest. | Lootevesi võib välja voolata (vesi võib voolata). Pöörduge viivitamatult haigla või arsti poole. |
Levinumad rasedusprobleemid ja nende lahendused
Olgu, nüüd, kui oleme rääkinud murettekitavatest sümptomitest, vaatame mõningaid levinud ebamugavustunnet, mida paljud emad kogevad, ja milliseid lihtsaid koduseid abinõusid nad saavad proovida.
Rinna muutused ja valu
Raseduse ajal muutuvad teie rinnad suuremaks, tunduvad veidi pingul ja valusad. See on tingitud piimanäärmete arengust. Mõnikord võite näha isegi siniseid veene. Viimastel kuudel võite näha ka paksu kollast vedelikku, mida nimetatakse ternespiimaks ehk esimeseks piimaks. See kõik on tingitud sellest, et teie keha valmistub teie lapsele piima tootma.
- Abinõud:
- Kanna rinnahoidjat, mis pakub head tuge ja on valmistatud looduslikest kangastest, näiteks puuvillast.
- Kui su rinnad kasvavad, osta uus ja õige suurusega rinnahoidja.
- Rinnahoidja kandmine öösel magades võib leevendust pakkuda.
- Kui lekib piimataolist vedelikku, asetage rinnahoidja sisse vatitükk või imetamispadjad.
Väsimus
Kas tunned ka, et mul pole energiat millekski? See on täiesti normaalne. Sest su keha kulutab emakas kasvava lapse toetamiseks lisaenergiat. Mõnikord võib seda väsimust põhjustada ka rauapuudus (aneemia).
- Abinõud:
- Puhka nii palju kui võimalik. Mine õhtul veidi varem magama. Tee päeval uinak.
- Väike treening päevas, näiteks jalutamine, aitab energiat suurendada.
- Paluge oma arstil teid aneemia suhtes testida.
Iiveldus ja oksendamine (hommikune iiveldus)
Iiveldus on raseduse ajal hormonaalsete muutuste tõttu väga levinud. Kuigi see on sageli hullem hommikul (sellest ka nimetus "hommikune iiveldus"), võib see esineda igal ajal päeval. Tavaliselt taandub see 3-4 kuu pärast.
- Abinõud:
- Enne kui hommikul voodist tõused, söö midagi kuiva – kreekerit, röstsaia vms.
- Kolme suure eine korraga söömise asemel söö väiksemaid eineid iga 2-3 tunni järel.
- Ingveritee joomine võib iiveldust vähendada.
- Hoiduge rasvastest, vürtsikatest ja praetud toitudest.
- Kui oksendamine on tugev ja te ei suuda toitu ega jooki alla neelata, pöörduge kohe arsti poole .
Seljavalud
Lapse kasvades muutub kehakaalu jaotus, mis koormab selga rohkem. Seetõttu on seljavalu paljude emade jaoks tavaline.
- Abinõud:
- Ära kanna kõrgeid kontsi. Kanna mugavaid ja väikese tallaga jalanõusid.
- Põrandalt midagi üles võttes painutage põlvi , mitte selga.
- Istudes istu toolil, millel on hea seljatugi. Või kasuta seljale väikest patja.
- Magades keera end vasakule küljele ja maga padjaga jalgade vahel.
Sagedane urineerimisvajadus
Emaka kasvades avaldab see põiele survet. See võib põhjustada sagedasemat urineerimisvajadust. See võib olla veidi tüütu, eriti kui öösel mitu korda üles tuleb tõusta.
Tähtis: kui teil on urineerimisel põletustunne või valu, võib see olla märk kuseteede infektsioonist. Sellisel juhul rääkige sellest kindlasti oma arstile.
- Abinõud:
- Joo päeva jooksul palju vett, aga õhtul vähenda joodava vee kogust magamaminekuaja lähenedes.
- Vältige jooke nagu kohv, tee ja koola.
Levinumad probleemid ja lihtsad lahendused
Lisaks ülaltoodule võib tekkida palju muid väiksemaid ebamugavusi. Vaatame neid peagi.
- Kõhukinnisus: Sööge kiudainerikkaid toite (puuviljad, köögiviljad, täisteratooted). Jooge palju vett. Tehke iga päev trenni, näiteks kõndige.
- Hemorroidid: Parim on vältida kõhukinnisust. Ärge püsige samas asendis liiga kaua.
- Jalgade turse: Vältige pikka aega seismist. Istudes hoidke jalgu veidi kõrgemal. Vähendage soolarikka toidu tarbimist. Kui teie käed ja nägu aga äkki paisuvad, pöörduge kohe arsti poole.
- Jalakrambid: Sööge kaltsiumirikkaid toite (piim, juust). Enne magamaminekut venitage jalgu.
- Kõrvetised:Ära söö korraga palju, söö väikeste portsjonitena. Ära heida pärast söömist pikali.
- Venitusarmid: need tekivad naha venituse tagajärjel. Kasutage head kreemi, et hoida nahka niisutatuna. Kuigi neid ei saa täielikult vältida, kaovad need aja jooksul pärast lapse sündi.
Pea meeles, et iga rasedus on erinev. Sul ei pruugi olla samu ebamugavusi, mis su sõbral. Sul ei pruugi olla samu ebamugavusi, mis temal. Seega kuula oma keha. Kui sul on vähimgi kahtlus millegi suhtes, ära kunagi karda oma arstiga nõu pidada.
Kodune sõnum
- Paljud füüsilised ebamugavused raseduse ajal on normaalsed. Siiski tuleb olla teadlik ohtlikest sümptomitest (tugev oksendamine, verejooks, tugevad peavalud).
- Kui teil on vähimgi kahtlus oma kehas toimuvate muutuste kohta, ärge kõhelge arstiga rääkimisest.
- Puhka piisavalt , söö tasakaalustatud toitu ja joo palju vett.
- Treening, eriti kõndimine , leevendab paljusid ebamugavusi.
- Sa ei ole sellel teekonnal üksi. Sinu pere, sõbrad ja eriti arst on seal, et sind aidata.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar