Kas sina kannatad ka enneaegse seemnepurse all? Räägime sellest!

Kas sa ejakuleerid vahel oodatust varem? Või juhtub see kohe, kui hakkad oma partneriga seksuaalvahekorda astuma? See võib olla väga stressirohke ja kurnav kogemus nii sulle kui ka su partnerile. See võib vähendada ka seksuaalelu naudingut ja rahulolu. Kuigi paljud inimesed ei taha sellest rääkida, on see levinum probleem, kui me arvame. Seega räägime täna üksikasjalikumalt enneaegsest ejakulatsioonist ehk „enneaegsest ejakulatsioonist“.

Mis on enneaegne ejakulatsioon?

Lihtsamalt öeldes on enneaegne ejakulatsioon see, kui teie või teie partner ejakuleerib enne eeldatavat aega. See juhtub sageli kohe pärast seksuaalvahekorra algust või varsti pärast seda. Mõne inimese jaoks võib see olla eluaegne probleem, mis tähendab, et see on midagi, mis on neil olnud alates esimesest seksuaalkogemusest. Teiste jaoks võib see olla midagi, mida neil pole kunagi varem olnud, kuid see võib areneda hiljem. Me nimetame seda omandatud seisundiks, mis tähendab, et see on seisund, mis areneb aja jooksul.

Kui kaua aega kulub sperma ejakulatsiooniks, enne kui seda peetakse "kiiremaks"?

Arstid peavad enneaegseks ejakulatsiooniks üldiselt olukorda, kus ejakulatsioon toimub minuti jooksul pärast seksi alustamist. See võib aga inimeseti erineda ja ainult arst saab kindlalt öelda, kas teil on see probleem. Enamik tervishoiuorganisatsioone peab enneaegset ejakulatsiooni järgmiselt:

• Enneaegne ejakulatsioon, olenemata sellest, kas teie või teie partner seda soovite .
• See võib põhjustada ärevust ja stressi ühele või mõlemale teist.
• See juhtub igas seksuaalvahekorras või vähemalt enamikus seksuaalvahekordades .
• Ejakulatsioon minuti jooksul pärast vahekorda.
• Kui see olukord kestab kauem kui kuus kuud, võib-olla isegi aasta .

Kui levinud see seisund on?

See võib teid üllatada, aga tegelikult on see väga levinud seisund. 30–40% meestest kogeb oma elu jooksul enneaegset ejakulatsiooni. Tegelikult on see meeste seas kõige levinum seksuaalfunktsiooni häire. Umbes ühel viiendal mehel vanuses 18–59 on teatatud enneaegsest ejakulatsioonist. Seega pole te üksi.

Mis seda põhjustab?

Sellel võib olla mitu põhjust. Enamasti on peamiseks põhjuseks psühholoogilised tegurid, näiteks ärevus . Samuti on peenise nahk mõnikord tavapärasest tundlikum .

Vaimsed või emotsionaalsed põhjused:

• JõudlusEsinemisärevus : Selle põhjuseks võib olla närvilisus uue partneriga koos olles, närvilisus pärast pikka seksita olemist, liigne erutus või muud põhjused. Mõtle sellele, kuidas sa saad oma mõtted vabana hoida, kui pähe tulevad mõtted nagu "Kas ma meeldin talle?" ja "Kas ma ei suuda hästi esineda?", eks?
• Stress : Seda võivad mõjutada ka tööprobleemidest, pereprobleemidest , probleemidest teistes suhetes ja suurtest elumuutustest (nt uus töökoht, kolimine) tingitud stress.
• Suhteprobleemid: kibestumus, mis on tingitud sellistest asjadest nagu halvad suhted partneriga või varasem seksuaalne rünnak.
• Depressiivsed mõtted: Enda pärast süütunne, tunne, et kõigest on tüdinud – see ongi depressioon.
• Madal enesehinnang: ebapiisavuse tunne oma keha suhtes, enesekindluse puudumine, tunne, et "ma pole piisav".

Füüsikalised ja keemilised põhjused:

• Erektsioonihäired: see on võimetus saavutada või säilitada erektsiooni, mis on seksuaalvahekorraks piisavalt tugev. Sellistel juhtudel võite kiiresti ejakuleerida, mõeldes: "Ma pean sellega kiiresti ühele poole saama."
• Hormonaalsed probleemid: Hormoonide taseme muutused, eriti hormooni oksütotsiin taseme muutused, mis mõjutab seksuaalfunktsiooni, samuti luteiniseeriva hormooni (LH), prolaktiini ja kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) taseme muutused.
• Madal serotoniini või dopamiini tase: need on ajus olulised kemikaalid. Need mõjutavad otseselt seksuaalset iha ja erutust. Kui need tasemed on madalad, võib ejakulatsiooni kontrollimine olla keeruline.
• Ülitundlikkus peenise stimulatsiooni suhtes: Mõne inimese peenis on puudutuse suhtes väga tundlik, seega võivad nad isegi väikseima stimulatsiooni korral kiiresti orgasmini jõuda.
• Põletikuline eesnääre:Eesnääre on meestel väike nääre, mis asub põie all. Selle nakatumine või põletik võib samuti olla põhjuseks.

Kuid pidage meeles ühte asja. Enamasti ei ole enneaegse ejakulatsiooni põhjuseks tõsine meditsiiniline seisund, infektsioon ega tõsine probleem reproduktiivsüsteemiga. Tihti toimib kõik hästi ja probleemi põhjustab eelpoolmainitud stress, ärevus ja närvilisus.

Kas on mingeid muid sümptomeid?

Mitte päris. Enneaegse ejakulatsiooni ainus sümptom on oodatud varasem ejakulatsioon. Muid spetsiifilisi füüsilisi sümptomeid ei ole.

Millised tüsistused võivad selle seisundi tõttu tekkida?

Enneaegne ejakulatsioon on psühholoogiliselt kahjulikum kui füüsiliselt. Mõelge vaid, kui palju see võib mõjutada teie suhet partneriga.

• Sa võid tunda häbi ja väga ebamugavalt .
• Võid tunda end süüdi ja öelda: "Ma ei suuda oma partnerit rahuldada."
• See võib põhjustada probleeme intiimsuse ja rahuloluga seksuaalelus kahe vahel.
• Samuti on tavaline, et see viib mõnikord depressiooni ja tugeva frustratsioonini .
• Võib-olla võib see probleem isegi lapse lapsendamist edasi lükata.

Seepärast on oluline enneaegse ejakulatsiooni korral abi otsida. See on levinud ja häiriv seisund, mida paljud mehed kogevad. Arst saab aidata teil kindlaks teha põhjuse ja määrata teile parima ravi.

Kuidas leida enneaegse ejakulatsiooni põhjuseid?

Kui teil on regulaarselt liiga kiire ejakulatsioon või kui see põhjustab teile stressi või ärevust ja mõjutab teie suhet, on kõige parem pöörduda uroloogi poole, kes on spetsialiseerunud kuseteede ja reproduktiivsüsteemile. Arst esitab teile paar küsimust teie seksuaalelu ja kogemuste kohta. Näiteks:

• Kui kaua see probleem sul on olnud?
• Millistes olukordades see kõige sagedamini juhtub?
• Kui tihti see juhtub?
• Kas see juhtub iga kord, kui seksite? Või ainult vahel?
• Kas see juhtub iga partneriga? (Kui teil on olnud mitu partnerit)
• Kas sa ejakuleerid kiiresti, kui sa masturbeerid?
• Kas teil on raskusi peenise erektsiooni hoidmisega? Seda seisundit nimetatakse erektsioonihäireks.

Need küsimused võivad tunduda pisut isiklikud, aga on väga oluline, et räägiksite oma arstile tõtt.. Siis saab ta leida teie probleemi tegeliku põhjuse ja seda õigesti ravida. Arst küsib ka teie muude terviseseisundite ja tarvitatavate ravimite kohta (sh käsimüügiravimid, toidulisandid ja taimsed tooted). Ta võib küsida ka teie alkoholi ja narkootikumide tarvitamise kohta. Tavaliselt ei nõua see palju laborikatseid. Kui arst aga kahtlustab, et probleemi põhjustab mõni muu alghaigus, võib ta määrata vereanalüüsid.

Kuidas ravida enneaegset ejakulatsiooni?

Hea uudis on see, et enneaegset ejakulatsiooni saab ravida! Olenevalt põhjusest on saadaval mitmesuguseid ravimeetodeid. Nende hulka kuuluvad käitumisteraapia, nõustamine ja ravimid . Enamasti ravitakse seda esmalt käitumisteraapia ja/või nõustamisega. Seda seetõttu, et põhjus on sageli psühholoogiline. Võite proovida mitut ravi korraga. Tegelikult võib ravikombinatsioon olla tõhusam kui üksik ravi.

Käitumismodifikatsiooni teraapia

Need ravimeetodid hõlmavad erinevate praktiliste meetodite proovimist orgasmi edasilükkamiseks. Eesmärk on õpetada teid oma keha ja emotsioone kontrollima. Need meetodid hõlmavad järgmist:

• „Alusta ja peata” tehnika: See on väga lihtne. Sina või su partner stimuleerite oma peenist, kuni olete orgasmile lähedal. Kui tunnete, et „see on kõik”, peatage stimulatsioon umbes 30 sekundiks. Oodake, kuni tunnete uuesti kontrolli, see tähendab, kuni ejakulatsioonivajadus on vaibunud. Seejärel alustage uuesti. Tehke seda „alusta ja peata” tehnikat kolm või neli korda ja laske endal orgasmini jõuda. Peate seda tehnikat harjutama, kuni teil on hea kontroll.
• Pigistamistehnika: See sarnaneb esimesega. Sina või su partner stimuleerite peenist, kuni olete orgasmile lähedal. Seejärel pigistatakse peenise pea ehk ülaosa õrnalt umbes 30 sekundi jooksul. See hakkab vähendama teie erutust ja vähendab ejakulatsiooni tõenäosust. Seda tehnikat saab orgasmini jõudmiseks mitu korda korrata. Harjutage seda tehnikat, kuni olete oma orgasmi üle kontrolli saavutanud.
• Hajameelne mõtlemine: See on veidi teistsugune lähenemine. Idee on suunata seksuaalse tegevuse ajal oma tähelepanu millelegi täiesti muule, mitteseksuaalsele. Hea viis keskendumiseks on asjade nimetamine järjekorras. Näiteks kui lähed jõusaali, kujuta ette iga tänaval oleva poe nime või nimeta mõttes iga oma lemmikkriketimeeskonna mängija. Sellise tegevuse tegemine aitab sul vähendada seksuaalse erutuse mõtteid.

Nõustamine

Kui teie enneaegse ejakulatsiooni põhjuseks on vaimne, emotsionaalne või suhteprobleem – näiteks esinemisärevus, depressioon, stress, süütunne või probleemne suhe partneriga –, võib olla mõttekas pöörduda abi saamiseks psühholoogi, psühhiaatri või seksiterapeudi poole . Teie uroloog saab teid nende spetsialistide juurde suunata. Mõnikord võib olla abiks koos nõustamisel käia.

Ravimid

Arst võib soovitada teatud ravimeid, mis aitavad teil kiiremini ejakuleerida.

• Antidepressandid: Kuigi need on tegelikult depressiooniravimid, võivad need ka ejakulatsiooni edasi lükata. Seega on need enneaegse ejakulatsiooni esmavaliku ravi. See on aga näidustuseväline kasutus (st Toidu- ja Ravimiamet ei ole seda spetsiaalselt selleks otstarbeks heaks kiitnud). Rääkige oma arstiga nende ravimite kõrvaltoimetest ja veenduge, et need sobivad teile. Näiteks tritsüklilised antidepressandid, nagu klomipramiin (Anafranil®), ja selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), nagu tsitalopraam (Celexa®), estsitalopraam (Lexapro®), fluoksetiin (Prozac®), paroksetiin (Paxil®) ja sertraliin (Zoloft®).
• Tuimestavad kreemid ja pihustid: Neid kantakse peenise peale ja tüvele. Need on veel üks esmavaliku ravim, mis aitab ejakulatsiooni edasi lükata. Teie peenis imab kreemi või pihustit 10–30 minuti jooksul. See vähendab peenise tundlikkust. Kõige olulisem on enne seksi peenis põhjalikult pesta. Vastasel juhul võivad teie partneri suguelundid tuimaks muutuda.
• Erektsioonihäirete ravimid: Nende hulka kuuluvad sildenafiil (Viagra®), tadalafiil (Cialis®), vardenafiil (Levitra®) ja avanafiil (Stendra®). Need aitavad ravida enneaegset ejakulatsiooni meestel, kellel on eelnev erektsioonihäire.
• Mõnel juhul võib arst välja kirjutada ka valuvaigisti nimega tramadool.

Mõned inimesed kasutavad enneaegse ejakulatsiooni raviks alternatiivseid ravimeetodeid, kuid nende tegeliku tõhususe kohta pole piisavalt teaduslikke tõendeid.

Kas sellele on olemas püsiv ravi?

Paljud inimesed leiavad leevendust ühe või mitme ülalmainitud ravimeetodi abil. Kõige kasulikumad on käitumisteraapia ja mitmesugused ejakulatsiooni edasilükkamise meetodid. Täieliku "ravi" asemel on parem mõelda sellest kui hallatavast seisundist.

Kas seksi sageduse vähendamine aitaks?

Ei. Tegelikult teeb see probleemi hullemaks. Sest see muudab sind seksuaalse stimulatsiooni suhtes tundlikumaks. Seega on parem probleemiga silmitsi seista kui selle eest põgeneda.

Kas ma saan seda ära hoida?

Jah, see on võimalik! Sõltuvalt põhjusest saate astuda samme selle ennetamiseks. Parim, mida teha saate, on oma arstiga oma tunnetest ja probleemist avameelselt rääkida. Seejärel saab ta aidata teil leida põhjuse ning soovitada sobivaid ravi- ja ennetusmeetodeid.

Kas enneaegne ejakulatsioon on kahjulik? Või on see mõne muu haiguse tunnus?

Enneaegne ejakulatsioon pole ainus asi, mis võib põhjustada tõsist füüsilist kahju. Sellele seisundile võivad aga kaasa aidata ka mõned muud terviseprobleemid. Selliste terviseprobleemide hulka kuuluvad:

• Erektsioonihäired
• Kroonilise vaagnavalu sündroom (pikaajaline valu vaagnapiirkonnas ja kuseteede probleemid)
• Kilpnäärme häired
• Ainete tarvitamise häired

Kas kondoomi kasutamine aitab selle vastu?

Jah, absoluutselt. Kondoomi kasutamine vähendab veidi peenise tundlikkust. Seega võib see aidata ejakulatsiooni edasi lükata. Võiksite proovida ka paksemaid kondoome või spetsiaalseid kondoome, mis on mõeldud ejakulatsiooni edasilükkamiseks.

Mis vahe on erektsioonihäiretel ja enneaegsel ejakulatsioonil?

Ära aja neid kahte segamini.

• Erektsioonihäirete korral ei saa te erektsiooni saavutada ega säilitada.
• Enneaegse ejakulatsiooni probleemi korral teie peenis erektsioonile jõuab, kuid te saavutate orgasmi ja ejakuleerite enne, kui teie või teie partner ootate.

Erektsioonihäired võivad aga põhjustada ka enneaegset ejakulatsiooni. See toimib järgmiselt: te teate, et teil on raskusi peenise erektsioonis hoidmisega. Seega proovite alateadlikult enne erektsiooni kaotamist kiiresti ejakuleerida. Kuna need kaks seisundit on omavahel seotud, kontrollib uroloog kõigepealt, kas teil on erektsioonihäire. Kui jah, siis ta ravib seda kõigepealt.

Lõpuks veel mõned asjad, mida meeles pidada

Seega on enneaegne ejakulatsioon seisund, mis mõjutab paljusid mehi, kuid seda saab õige ravi ja nõuannetega kontrolli all hoida. Pole vaja häbeneda ega end halvasti tunda. Kõige tähtsam on see, et te ei pea sellega üksi silmitsi seisma.

• See on tavaline olukord.Saage aru, et te pole selle probleemiga ainus.
• Räägi sellest oma partneriga avameelselt. Kuna see mõjutab teid mõlemaid, on väga oluline leida koos lahendus. Tema toetus on sulle suureks tugevuseks.
• Täpse põhjuse väljaselgitamiseks ja õige ravi saamiseks pöördu spetsialisti (uroloogi) poole. Ära usu kõike, mida internetist leiad.
• On mitmeid ravivõimalusi, sealhulgas käitumisteraapia, nõustamine ja vajadusel ravimid. Rääkige oma arstiga, et otsustada, mis teile kõige paremini sobib.
• Ära muretse. Õige abiga saad sellest olukorrast kindlasti üle ja elada õnnelikku ning rahuldustpakkuvat seksuaalelu.

Pea meeles, et kaalul on nii sinu kui ka su partneri õnn. Seega on teie mõlema jaoks parim kokku tulla, teineteist mõista ja lahendus leida.