Kas ka sina kannatad enneaegse ejakulatsiooni all? Räägime sellest! | Nirogi Lanka

Kas avastad, et ejakuleerid varem, kui sina või su partner sooviksite? Kas see juhtub sageli varsti pärast intiimse tegevuse alustamist? On täiesti mõistetav, et see võib nii sulle kui ka su partnerile põhjustada märkimisväärset stressi, ärevust või kurbust, vähendades sageli rahulolu ja intiimsust teie suhtes. Kuigi paljudel on raske sellest rääkida, siis palun tea, et see on palju levinum, kui sa arvad. Täna Nirogi Lankal peame avameelse ja üksikasjaliku vestluse enneaegse ejakulatsiooni (PE) kohta.

Mis täpselt on enneaegne ejakulatsioon (PE)?

Lihtsamalt öeldes tekib enneaegne ejakulatsioon (PE) siis, kui ejakuleerite varem, kui teie või teie partner seksuaalvahekorra ajal eelistaks – sageli kohe alguses või vahetult pärast penetratsiooni. Mõne jaoks on see olnud eluaegne probleem, mis on kestnud juba esimesest seksuaalkogemusest alates. Teiste jaoks on see omandatud seisund, mis tähendab, et see tekkis hilisemas elus pärast seda, kui varem selliseid probleeme ei olnud.

Kuidas defineeritakse mõistet „enneaegne”?

Üldiselt peavad meditsiinitöötajad ejakulatsiooni, mis toimub ühe minuti jooksul pärast penetratsiooni, enneaegseks. See on aga inimeseti erinev; ainult arst saab anda teie olukorrale täpse kliinilise hinnangu. Tervishoiuorganisatsioonid iseloomustavad enneaegset ejakulatsiooni sageli järgmiste tegurite abil:

• Ejakulatsioon toimub pidevalt varem, kui teie või teie partner sooviksite .
• Kogemus, mis põhjustab ühele või mõlemale partnerile märkimisväärset stressi, frustratsiooni või emotsionaalset pinget .
• See juhtum leiab aset peaaegu kõigi või enamiku seksuaalvahekordade ajal.
• Ejakulatsioon toimub ühe minuti jooksul pärast penetratsiooni.
• Seisund püsib kauem kui kuus kuud või isegi kuni aasta.

Kui levinud see seisund on?

Võid olla üllatunud, kui levinud see on. 30–40% meestest kogeb mingil hetkel oma elus enneaegset ejakulatsiooni. Tegelikult on see meeste kõige levinum seksuaalfunktsiooni häire . Aruannete kohaselt kogeb seda probleemi umbes iga viies mees vanuses 18–59. Sa pole kindlasti ainus, kes sellega silmitsi seisab.

Mis on põhjused?

Sellele kaasaaitavaid tegureid on mitu, millest kõige levinumad on psühholoogilised elemendid, näiteks ärevus . Lisaks võib rolli mängida ka peenise naha suurenenud tundlikkus.

Psühholoogilised või emotsionaalsed põhjused:

• Esinemisärevus : see võib tuleneda närvilisusest uue partneriga, seksuaalelu juurde naasmisest pärast pikka pausi, liigsest erutusest või muudest pingetest. Kui oled hõivatud selliste mõtetega nagu "Kas ma rahuldan oma partnerit?" või "Kas ma ebaõnnestun?", on raske lõõgastuda, mis tahtmatult probleemi süvendab.
• Stress : Tööst tingitud pinge, perekondlikud probleemid või suured elumuutused (näiteks uus töökoht või ümberpaigutamine) võivad teie sooritust oluliselt mõjutada.
• Suhtekonfliktid: Partneriga seotud pinged või varasemad lahendamata traumad võivad mõjutada intiimsust.
• Depressiivsed mõtted: Süütunne, madal tuju või üldine huvipuudus (depressiooni sümptomid) võivad seisundile kaasa aidata.
• Madal enesehinnang: Negatiivne kehapilt või enesekindluse puudumine oma seksuaalse võimekuse suhtes võib tekitada kahtluste tsükli.

Füüsikalised ja keemilised põhjused:

• Erektsioonihäired (ED): Erektsiooni saavutamise või säilitamise raskused võivad alateadlikult kiirustada erektsiooniga, mis viib enneaegse ejakulatsioonini.
• Hormonaalne tasakaalutus: muutused selliste oluliste hormoonide nagu oksütotsiini , luteiniseeriva hormooni (LH), prolaktiini või kilpnääret stimuleeriva hormooni (TSH) tasemes.
• Neurotransmitterite tasemed: Madalam serotoniini või dopamiini tase – ajus leiduvad kemikaalid, mis mõjutavad seksuaalset iha ja erutust – võib raskendada ejakulatsiooni kontrollimist.
• Ülitundlikkus: Mõnel inimesel on väga tundlik peenis, mis võib viia kiire orgasmini.
• Prostatiit: Põletikuline eesnääre võib olla selle seisundi meditsiiniline põhjustaja.

Siiski pidage meeles järgmist: enamasti ei ole enneaegse ejakulatsiooni põhjuseks tõsine põhihaigus või reproduktiivsüsteemi raske häire. Sageli toimib keha normaalselt, kuid probleemi käivitab eespool mainitud stress, ärevus või närvipinge.

Kas on ka muid sümptomeid?

Põhimõtteliselt mitte. Enneaegse ejakulatsiooni ainus sümptom on tahtmatu ehk varajane ejakulatsioon ise. Tavaliselt ei kaasne sellega mingeid muid selgeid füüsilisi sümptomeid.

Milliseid tüsistusi see võib põhjustada?

Lisaks füüsilisele kogemusele on mõju peamiselt psühholoogiline ja suhteline .

• Te võite tunda tugevat piinlikkust või märkimisväärset stressi .
• Sul võib tekkida süütunne , uskudes, et sa "ei suuda" oma partnerit rahuldada.
• See võib viia intiimsuse ja seksuaalse rahulolu vähenemiseni suhtes.
• Pole haruldane, et see viib depressiooni ja tugeva frustratsioonini.
• Mõnel juhul võib see isegi põhjustada viljastumise hilinemist.

Seepärast on professionaalse abi otsimine nii oluline. See on levinud seisund, millega paljud silmitsi seisavad, ja see põhjustab tarbetut emotsionaalset koormust. Teie arst saab kindlaks teha algpõhjuse ja määrata teile kõige tõhusama ja isikupärasema raviplaani.

Kuidas enneaegse ejakulatsiooni põhjust kindlaks teha?

Kui teil esineb sageli enneaegset ejakulatsiooni või kui see põhjustab teile märkimisväärset stressi, ärevust või pinget teie suhtes, on parim samm konsulteerida uroloogiga – kuseteede ja suguelundite spetsialistiga. Arst esitab teile tõenäoliselt mitu küsimust teie seksuaalelu ajaloo ja kogemuste kohta. Näiteks:

• Kui kaua sa selle murega oled tegelenud?
• Millistes olukordades see kõige sagedamini esineb?
• Kui tihti see juhtub?
• Kas see juhtub iga seksuaalvahekorra ajal või ainult mõnikord?
• Kas see juhtub kõigi partneritega (kui teil on olnud mitu partnerit)?
• Kas masturbeerimise ajal esineb ka enneaegset seemnepurset?
• Kas teil on raskusi erektsiooni säilitamisega ehk erektsioonihäiretega?

Kuigi need küsimused võivad tunduda isiklikud, on oluline olla oma arstiga täiesti aus.Avatud suhtlemine võimaldab arstil tuvastada algpõhjuse ja pakkuda kõige tõhusamat ravi. Lisaks küsib arst teie üldise tervise, praeguste ravimite (sh käsimüügiravimite, toidulisandite ja taimsete toodete) ning alkoholi või meelelahutuslike ainete tarvitamise kohta. Üldiselt ei ole kopsuemboolia korral ulatuslikke laborikatseid vaja. Kui arst aga kahtlustab kaasuvat terviseprobleemi, võib ta soovitada vereanalüüse või muid uuringuid.

Kuidas ravitakse enneaegset ejakulatsiooni?

Hea uudis on see, et enneaegne ejakulatsioon on ravitav! Ravi sõltub põhjusest ja võib hõlmata käitumisteraapiat, nõustamist ja ravimeid . Sageli on käitumisteraapia ja nõustamine esmavaliku ravi, kuna psühholoogilised tegurid on levinud vallandajad. Samuti võite avastada, et ravimeetodite kombinatsioon (kombineeritud ravi) on tõhusam kui ainult ühele meetodile lootmine.

Käitumismodifikatsiooni teraapia

Need tehnikad keskenduvad keha ja vaimu treenimisele orgasmi edasilükkamiseks. Eesmärk on aidata teil oma füüsiliste reaktsioonide üle paremini kontrolli saavutada. Need meetodid hõlmavad järgmist:

• „Start-Stop“ tehnika: See on väga lihtne. Sina või su partner stimuleerite oma peenist, kuni tunnete end orgasmile lähedal olevat. Sel hetkel peatate kogu stimulatsiooni umbes 30 sekundiks. Oodake, kuni ejakulatsioonivajadus vaibub ja tunnete end taas kontrolli all, seejärel jätkake. Korrake seda „start-stop“ protsessi kolm või neli korda, enne kui lasete endal orgasmini jõuda. Harjutage seda seni, kuni tunnete, et olete saavutanud parema kontrolli.
• „Pigistamistehnika“: Sarnaselt alusta-peata meetodile stimuleerite teie või teie partner peenist, kuni olete orgasmi lähedal. Seejärel pigistage peenise pea umbes 30 sekundit tugevalt. See aitab vähendada ejakulatsioonivajadust ja nõrgestab veidi erektsiooni. Korrake seda protseduuri paar korda enne orgasmini minekut, harjutades seni, kuni saavutate oma ajastuse üle parema kontrolli.
• Hajameelne mõtlemine: see hõlmab seksuaalse tegevuse ajal oma tähelepanu tahtlikku nihutamist mitteseksuaalsetele, igapäevastele mõtetele. Näiteks võib asjade vaimselt järjest loetlemine, näiteks lemmikmeeskonna mängijate nimede või pendelrännakul ostetud kohtade meeldejätmine, aidata vähendada seksuaalset erutust.

Nõustamine

Kui teie enneaegne ejakulatsioon on seotud psühholoogiliste, emotsionaalsete või suhteprobleemidega – näiteks esinemisärevuse, depressiooni, stressi, süütunde või inimestevaheliste konfliktidega –, saab psühholoog, psühhiaater või seksiterapeut pakkuda hindamatut tuge. Teie uroloog saab teid nende spetsialistide juurde suunata. Mõnel juhul võib paaride nõustamine anda suurepäraseid tulemusi.

Ravimid

Arst võib enneaegse ejakulatsiooni raviks välja kirjutada teatud ravimeid.

• Antidepressandid: Kuigi need ravimid on mõeldud depressiooni raviks, võivad need ejakulatsiooni edasi lükata, mistõttu on need esmavaliku ravimid ejakulatsiooni korral. Pange tähele, et see on näidustuseväline kasutus (Toidu- ja Ravimiamet ei ole seda spetsiaalselt ejakulatsiooni raviks heaks kiitnud). Arutage oma arstiga võimalikke kõrvaltoimeid, et teha kindlaks, kas need sobivad teile. Näideteks on tritsüklilised antidepressandid, näiteks klomipramiin (Anafranil®), samuti selektiivsed serotoniini tagasihaarde inhibiitorid (SSRI-d), näiteks tsitalopraam (Celexa®), estsitalopraam (Lexapro®), fluoksetiin (Prozac®), paroksetiin (Paxil®) ja sertraliin (Zoloft®).
• Tuimestavad (tuimestavad) kreemid ja pihustid: Neid kantakse peenise pea ja tüve tundlikkuse vähendamiseks. Laske tootel enne vahekorda 10–30 minutit imenduda. Kõige tähtsam on enne seksuaalvahekorda peenis hoolikalt pesta, vastasel juhul võite partneri suguelundite piirkonnas tuimust põhjustada.
• Erektsioonihäirete ravimid:Ravimid nagu sildenafiil (Viagra®), tadalafiil (Cialis®), vardenafiil (Levitra®) ja avanafiil (Stendra®) võivad aidata parandada kontrolli, eriti kui erektsiooni säilitamisega on seotud mõni muu probleem.
• Mõnel juhul võib arst kaaluda valuvaigisti tramadooli väljakirjutamist.

Mõned inimesed võivad uurida alternatiivseid ravimeetodeid, kuid praegu pole piisavalt teaduslikke tõendeid selle kohta, et need oleksid tõeliselt tõhusad.

Kas on olemas püsiv ravi?

Paljud inimesed leiavad märkimisväärset leevendust ühe või mitme ülalmainitud ravimeetodi abil. Käitumisteraapia ja ejakulatsiooni edasilükkamise tehnikad on eriti tõhusad. Püsiva "ravi" otsimise asemel on kasulikum vaadelda seda seisundit kui seisundit, mida saab tõhusalt hallata.

Kas seksuaalse sageduse vähendamine aitab?

Ei. Tegelikult süvendab see probleemi sageli, muutes sind seksuaalse stimulatsiooni suhtes tundlikumaks. Parem on probleemiga otse silmitsi seista, mitte seda vältida.

Kas ma saan seda ära hoida?

Jah, suures osas! Sõltuvalt põhjusest saate astuda ennetavaid samme. Kõige olulisem on oma arstiga oma tunnetest ja muredest avameelselt rääkida. Ta saab aidata teil põhjust tuvastada ja soovitada personaalset ravi- ja ennetusplaani.

Kas enneaegne ejakulatsioon on kahjulik või on see märk mõnest teisest haigusest?

Enneaegne ejakulatsioon iseenesest ei ole füüsiliselt ohtlik. Sellele seisundile võivad aga kaasa aidata ka muud terviseprobleemid. Selliste terviseprobleemide hulka kuuluvad:

• Erektsioonihäired
• Kroonilise vaagnavalu sündroom (pikaajaline vaagnavalu ja kuseteede probleemid)
• Kilpnäärme häired
• Ainete tarvitamise häired

Kas kondoomi kasutamine võib selle vastu aidata?

Jah, absoluutselt. Kondoomi kasutamine vähendab peenise tundlikkust, mis võib aidata ejakulatsiooni edasi lükata. Võiksite kaaluda ka paksemate või spetsiaalselt ejakulatsiooni edasilükkamiseks mõeldud kondoomide proovimist, et näha, mis teile kõige paremini sobib.

Mis vahe on erektsioonihäiretel ja enneaegsel ejakulatsioonil?

Oluline on mitte neid kahte tingimust segi ajada:

• Kui teil on erektsioonihäire , on teil raskusi erektsiooni saavutamise või säilitamisega.
• Enneaegse ejakulatsiooni korral on teie peenis erektsioonis, kuid saavutate orgasmi ja ejakuleerite varem, kui teie või teie partner sooviks.

Siiski võib erektsioonihäire mõnikord viia enneaegse ejakulatsioonini. Siin on põhjus: kui teate, et teil on raskusi erektsiooni säilitamisega, võite alateadlikult proovida enne erektsiooni kadumist kiiresti ejakuleerida. Selle seose tõttu kontrollib teie uroloog tõenäoliselt kõigepealt erektsioonihäireid ja ravib neid vajadusel.

Mõned viimased asjad, mida meeles pidada

Pea meeles, et enneaegne ejakulatsioon on levinud seisund, millega paljud inimesed silmitsi seisavad, kuid õige ravi ja juhendamisega on see hästi hallatav. Pole põhjust piinlikkust tunda ega vaikides kannatada. Mis kõige tähtsam, sa ei pea sellega üksi silmitsi seisma.

• Mõista, et see on levinud seisund. Sa ei ole üksi, kes sellega tegeleb.
• Räägi sellest oma partneriga avameelselt. Kuna see mõjutab teid mõlemaid, on lahenduse leidmine koos väga oluline. Tema toetus võib olla suureks jõuallikaks.
• Konsulteerige uroloogiga , et selgitada välja algpõhjus ja saada kõige sobivam ravi. Ärge usaldage kõike, mida internetist loete.
• On mitmeid ravimeetodeid, sealhulgas käitumisteraapia, nõustamine ja vajadusel ravimid. Arutage neid oma arstiga, et otsustada, mis teile kõige paremini sobib.
• Jää positiivseks ja julgeks.Õige abiga saad sellest kindlasti üle ja nautida õnnelikku ja rahuldustpakkuvat seksuaalelu.

Pea meeles, et sinu ja su partneri rahulolu on võrdselt olulised. Koostöö, mis on täis mõistmist ja tuge, on Nigeri Lanka kogukonna jaoks parim tee edasi.