Värske emana on sul peas tuhat küsimust. Nende hulgas võib üks peamisi olla küsimus: "Kuidas ma oma last õigesti rinnaga toidan?". See on väga normaalne. Imetamine on nagu millegi uue õppimine. Kuigi alguses on mõningaid raskusi, muutub kõik väga lihtsaks, kui harjud. Vaatame siis, kuidas selleks ilusaks teekonnaks kõige paremini valmistuda.
Esiteks, olgem teadlikud.
Teadmised on meie suurim tugevus. Seega rääkige oma arstiga kõigist imetamisega seotud küsimustest või muredest. Eriti oluline on pärast lapse sündi rääkida oma günekoloogi ja lastearstiga .
Siin on mõned küsimused, mida võiksite esitada:
- Millised muutused võivad mu rindades imetamise ajal toimuda?
- Kuidas sa tead, kas su lapsel on piisavalt piima?
- Kui oluline on ternespiim esimestel päevadel?
- Kas on mingeid erilisi toite, mida peaksin rinnaga toitmise ajal sööma?
Ära kunagi karda selliseid küsimusi esitada. Samuti aitab imetamist käsitlevate raamatute ja artiklite lugemine sul oma teadmisi palju laiendada.
Ära mine seda teekonda üksi – otsi tuge.
Imetamine ei ole ainult ema, vaid kogu pere asi.
Perekonna tugi
Räägi sellest oma partneriga avameelselt. Räägi talle rinnaga toitmise olulisusest ja sellest, millist kasu see sulle ja su lapsele toob. Su abikaasa võib samuti olla kaasatud sellistesse asjadesse nagu lapse võrevoodi panemine ja mähkme vahetamine pärast toitmist. See annab talle tunde, et ta on osa protsessist. Samuti on ema, õdede või sõbra toetus , kellel on varem rinnaga toitmise kogemust, sulle suureks vaimseks tõukeks.
Professionaalne tugi
Enamikus Sri Lanka haiglates on väljaõppinud õed või konsultandid, kes aitavad uusi emasid rinnaga toitmisel. Neid võidakse nimetada ka imetamiskonsultantideks . Neilt saate palju õppida õige rinnaga toitmise ja imetamisasendite kohta. Hoidke oma perearsti ämmaemanda ja lastearsti telefoninumbreid käepärast, et saaksite nendega rääkida, kui teil pärast haiglast lahkumist tekib probleeme.
Pea meeles, et abi palumine ei ole nõrkuse märk. See on märk sellest, et sa hoolid endast ja oma lapsest.
Vaimne ettevalmistus on väga oluline.
Sellel teekonnal on sama oluline ette valmistada nii keha kui ka vaim. Mõnikord võib ette tulla väikeseid väljakutseid . Näiteks:
- Valulikud nibud: See on algusaegadel tavaline. Seda seisundit saab suures osas vältida, kui laps õigesti rinnale haarata.
- Beebi ei haara korralikult rinnast: Mõnel beebil võtab rinna külge haakimine aega. Kõige tähtsam on olla kannatlik.
- Väsimus : Vastsündinuga on elu väga kiire, seega on normaalne tunda end väsinuna ja unisena.
Ära sellistel hetkedel paanitse, säilita rahulik meel. Harjuta sügavaid hingamisharjutusi . Kui oled rahulik, toimivad ka piimatootmist kontrollivad hormoonid hästi ja laps saab piisavalt piima.
Valmistame vajalikud asjad ette.
Enne lapse sündi on palju lihtsam, kui valmistad ette mõned asjad, mis imetamist lihtsustavad. Vaatame, mis need on.
| Mida ette valmistada | Miks see oluline on? |
|---|---|
| Vaikne koht, mis sobib imetamiseks | Sina ja su laps saate mõlemad mugavalt ja segajateta rinnaga toita. Võtke selleks koht, näiteks tool või voodinurk. |
| Mugavad padjad | Kasutage lapse selja ja käte toetamiseks patju, hoides samal ajal last õigesti. Mõned emad leiavad, et U-kujulised imetamispadjad on väga kasulikud. |
| Riided, mis sobivad imetamiseks | Nööpide või lukuga riiete ja hommikumantlite kandmine teeb rinnaga toitmise lihtsamaks. Samuti on väga mugav kasutada imetavatele emadele spetsiaalselt disainitud rinnahoidjaid . |
| Pudel vett ja suupiste | Kuna keha kaotab rinnaga toitmise ajal palju vedelikku, on oluline juua palju vett. Samuti hoidke läheduses midagi süüa, juhuks kui teil peaks väike nälg tekkima. |
Teie toitumine ja muud tegurid
Samuti peaksite imetamise ajal oma toitumise suhtes ettevaatlik olema. Tasakaalustatud toitumine on väga oluline. Küsige oma arstilt , kas mõned vürtsikad või rasvased toidud, mida sööte, võivad teie lapsel kõhuhädasid põhjustada. Samuti küsige oma arstilt sobivate pereplaneerimise meetodite kohta, mida saate imetamise ajal kasutada.
Imetamine on imeline kogemus nii sulle kui ka su lapsele. See tugevdab teievahelist sidet. Seega valmistu selleks ilusaks teekonnaks hästi ette ja astu sellele rõõmuga vastu.
Kodune sõnum
- Imetamine on oskus, mis nõuab harjutamist. Ära muretse väikeste ebamugavuste pärast, mis võivad esimestel päevadel tekkida.
- Ärge kunagi kartke esitada oma günekoloogile või lastearstile kõiki küsimusi, mis teil võivad olla.
- Paluge oma abikaasa, perekonna ja kogenud sõprade tuge. Te ei pea seda teekonda üksi läbima.
- On väga oluline jääda vaimselt rahulikuks. Harjuta selliseid asju nagu sügav hingamine.
- Enne piima väljapumpamist mugavate riiete, patjade ja vaikse koha ettevalmistamine teeb enesetunde palju mugavamaks.
- Imetamise ajal arutage alati oma toitumist ja tervist oma arstiga.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar