Kas teil on valu, mis kiirgab seljast mööda jalga alla? Räägime ishiasest.

Kas tunnete vahel teravat valu, mis algab alaseljast ja levib mööda jalga allapoole nagu elektrilöök? Kas see valu näib istudes süvenevat? Sellisel juhul võib teil olla tavaline, kuid väga tüütu seisund. Me nimetame seda ishiaseks . Ärge muretsege, see on seisund, mida saab sageli ravida. Räägime sellest üksikasjalikumalt.

Mis on ishias?

Lihtsamalt öeldes on ishias valu, mis on põhjustatud istmikunärvi ärritusest või kahjustusest. Istmikunärv on meie keha pikim ja suurim närv. Istmikunärv algab seljaajust meie alaseljas. Seejärel liigub see läbi tuharate ja mööda mõlema jala tagaosa alla.

Kui see närv kuhugi kinni pigistatakse, levib valu mööda närvi allapoole. Kujutage ette, et keegi astub veetorule ja blokeerib veevoolu. Sellel valul võib olla mitu põhjust. See võib olla tingitud õnnetusest või selgroo muutustest vananedes.

Millised on ishiase sümptomid?

Ishiase kogemus võib inimeselt inimesele erineda, kuid on mõned levinud sümptomid. Valu võib olla pidev või tulla ja minna.

Levinud sümptomid:

• Alaseljavalu: See on algus.
• Valu, mis istudes süveneb: valu tuhara- või jalas võib istudes süveneda.
• Valu puusa piirkonnas .
• Põletus- või kipitustunne mööda jalga: see võib tunduda nagu elektrilöök või nagu jalg oleks tuimus.
• Jala või labaja liigutamise raskused, nõrkus või tuimus.
• Terav valu, mis tekib pidevalt või aeg-ajalt keha ühel küljel (tuharas, jalas või puusas).

Mõne jaoks võib see valu olla nii tugev, et see on väljakannatamatu. See võib isegi muuta igapäevaste toimingute tegemise võimatuks. Kuid mitte kõigil. Mõne jaoks on see lihtsalt aeg-ajalt esinev tüütu valu. Ravimata jätmise korral võib see aja jooksul süveneda.

Hoiatusmärgid, mis vajavad viivitamatut arstiabi

Kui teil esineb üks või mitu järgmistest sümptomitest,Ära raiska aega ja pöördu kohe arsti poole või haigla erakorralise meditsiini osakonda. Need võivad viidata tõsisemale haigusseisundile.

Ishiase põhjused ja riskifaktorid

Ishiase peamine ja levinum põhjus on lülivaheketta song . Seda nimetatakse ka lülivaheketta nihkumiseks. Kettad on selgroolülide vahel asuvad pehmed, tarretiselaadsed osad. See juhtub siis, kui ketas rebeneb ja selle sisemine osa tuleb välja, surudes istmikunärvi.

Muud levinud põhjused:

• Nimmepiirkonna seljaaju stenoos: seljaaju kanali ahenemine alaseljas vanusega.
• Degeneratiivne ketashaigus: ketaste degeneratsioon vananedes.
• Spondülolistees : ühe selgroolüli libisemine teise üle.
• Rasedus: Kasvav laps võib närvile survet avaldada.
• Lihasspasmid seljas või tuharates.

Riski suurendavad tegurid:

• Vananemine:Selgroo muutuste (luukannused, lülisamba diski song) tekke risk suureneb vanusega.
• Diabeet: Diabeet võib kahjustada närve.
• Kaalutõus: Liigne kaal avaldab selgroole suuremat survet.
• Ühes kohas istumine ilma treeninguta (istuv eluviis).
• Suitsetamine.
• Alati kõrgetel kontsadel.
• Teie töö: Suuremas riskis on inimesed, kes istuvad terve päeva, juhivad autot või kellel on töö, mis nõuab sagedast kummardumist või raskuste tõstmist.
• Sellised seisundid nagu endometrioos .

Kuidas sa kindlalt tead, et see on ishias?

Kui pöördute arsti poole, küsib ta kõigepealt teie valu kohta. Näiteks:

• Millal need sümptomid algasid?
• Kas teil on hiljuti seljavigastus olnud?
• Kas teil on jalgades tuimus või nõrkus?
• Millised asendid valu süvendavad/ägendavad?

Seejärel uurib arst teid. Ta testib teie reflekse ja lihasjõudu. Ta võib paluda teil kõndida varvastel või kontsadel. See aitab teil mõista valu täpset põhjust.

Kui valu on tugev või esineb sümptomeid nagu lihasnõrkus, võib arst määrata pildiuuringuid (skaneeringuid).

• Röntgen: Kontrollige luuprobleeme, näiteks luukannuseid.
• KT-uuring: saate selgema pildi selgroost ja närvidest.
• MRI-uuring: see on parim viis selgroo, ketaste ja närvide väga detailse ülevaate saamiseks.
• Elektromüograafia (EMG): test, mis mõõdab närvide kaudu signaalide liikumise kiirust. See aitab kindlaks teha, kas songas ketas pigistab närvi.

Millised on ishiase ravimeetodid?

Õnneks on ishiase raviks mitmeid ravimeetodeid. Teie arst määrab teie seisundi raskusastme põhjal kõige sobivama ravi.

Kodused abinõud

Lisaks arsti poolt määratud ravile on mitmeid asju, mida saate kodus teha.

• Külmad ja kuumad kompressid: Esimese kahe või kolme päeva jooksul asetage valulikule piirkonnale umbes 20 minutiks jääkott (rätikusse mähitud jää). Tehke seda mitu korda päevas. Mõne päeva pärast võib leevendust pakkuda kuumaveepudeli kasutamine.
• Kõndimine ja venitamine: Kui valu on tugev, puhake päev või kaks. Kuid ärge jääge kogu aeg voodisse. Liikumine on paranemisprotsessi jaoks väga oluline. Lühikeste vahemaade läbimine ja lihtsate venitusharjutuste tegemine vastavalt arsti või füsioterapeudi ettekirjutustele võib parandada vereringet ja vähendada valu. Kuid ärge tehke harjutusi, mis valu suurendavad.