TENS-ravi seljavalu korral? (TENS seljavalu korral) Uurime selle kohta täpselt välja!

Seljavalu on tänapäeval paljude inimeste jaoks tavaline probleem, kas pole? Mõnikord on valu talumatu. Seega otsime sellele erinevaid ravimeetodeid . Täna räägime ühest sellisest erilisest ravist. See on TENS-teraapia. Võib-olla olete sellest kuulnud. Vaatame, mis on TENS ja kuidas see saab seljavalu korral aidata.

Lihtsamalt öeldes, mis on TENS?

TENS-i täisnimi on transkutaanne elektriline närvistimulatsioon. Kuigi nimi on pisut keeruline, on selle käigus toimuv väga lihtne. See on valu leevendamise meetod. See kasutab väga madala pingega elektrivoolu (nõrka elektrivoolu).

Lihtsamalt öeldes on TENS väike patareidega töötav seade. Selle küljes on juhtmed ja juhtmete otstes kleepuvad padjad, mis kleepuvad nahale. Me nimetame neid padjakesi "elektroodideks". Kui asetate need padjad valutavale piirkonnale ja lülitate seadme sisse, läbib väga peen elektrivool selle kaudu teie kehasse.

Vaatamata ligi 50-aastasele uurimistööle pole teadlased ikka veel 100% kindlad, kuidas see toimib või kas see üldse on efektiivne. Kuid mõned arstid ja patsiendid väidavad, et ravi vähendab valu. Teine teooria on see, et elektrivool vabastab endorfiine, mida meie keha loomulikult toodab. Seda ravi kasutatakse mitte ainult seljavalu, vaid ka selliste seisunditega nagu osteoartriit ja fibromüalgia seotud valu korral.

Kuidas kasutada TENS-i seljavalu korral?

Kui teile tehakse seljavalu leevendamiseks TENS-ravi, asetate valupiirkonna ümber nahale padjad (elektroodid). Seejärel, kui seadme sisse lülitate, hakkate tundma kipitust.

Kui see ravi teile sobib, võite tunda kohest valu leevendust . Mõnikord võib valu aga varsti pärast ravi tagasi tulla. Mõned inimesed teatavad aga, et valu on 24 tunni jooksul vaibunud.

Aga me peame ühest asjast selgelt aru saama. Alaseljavalu) TENS-i efektiivsuse kohta iseseisva ravina pole palju uuringuid, mis seda toetaksid. Mõned uuringud on näidanud, et TENS-ravi ja platseebo vahel ei ole olulist erinevust.

Siiski väidavad mõned juhised, et kroonilise alaseljavalu korral, mis on kestnud üle 3 kuu, võib TENS olla midagi, mida mõned inimesed võivad pidada kasulikuks. Seda saab kasutada alternatiivse ravina, eriti kui tavapärased ravimeetodid, nagu treening ja ravimid, ei ole aidanud. Alternatiivsete ravimeetoditena on ka nõelravi ja massaaž.

Mida TENS-i kasutamisel arvestada

TENS-ravi on õigesti kasutades üldiselt ohutu. Siiski ei sobi see kõigile. Seetõttu on enne selle ravi alustamist väga oluline rääkida oma arsti või füsioterapeudiga.

Järgmised inimesed ei tohiks TENS-i kasutada.

Kui kasutate TENS-i kodus...

Kui kasutate kodus TENS-seadet, järgige täpselt oma arsti või füsioterapeudi juhiseid.

Kuidas plaastreid õigesti paigaldada?

• Kandke padjad mõlemale poole või kõige tugevama valu piirkonna peale ja alla.
• Kindlasti pead kasutama vähemalt kahte padjakest . Üks ei tööta.
• Jätke kahe padja vahele vähemalt tolline ruumi, et need üksteisega kokku ei puutuks.
• Ärge asetage patju otse selgroole.

Kodus kasutamisel pöörake tähelepanu järgmistele asjadele:

• Enne padjakeste paigaldamist puhastage nahk hoolikalt ja patsutage see kuivaks. Ärge kandke peale kreeme ega ihupiima.
• Masina sisselülitamisel alusta alati madalaimast seadistusest. Seejärel suurenda seadistust järk-järgult tasemeni, mida sa talud, aga mis tundub ikkagi veidi karm.
• Uuringud näitavad, et TENS-i kasutamisest aktiivses olekus võid saada paremaid tulemusi kui istudes või lamades.
• Ärge kasutage TENS-i autojuhtimise ajal.
• Ärge kasutage seda vannitoas ega vannis.
• Ärge asetage soojenduspatju ega jääkotte kohta, kus kasutatakse TENS-i.
• Ärge kasutage TENS-i magamise ajal.
• Kui teil tekib padjakeste paigaldamise kohas sügelus, punetus või põletustunne ning see kestab kauem kui 6 tundi, lõpetage TENS-i kasutamine ja pöörduge arsti poole.

Kas TENS-teraapial on mingeid kõrvalmõjusid?

Kuigi TENS on üldiselt ohutu, võivad mõnedel inimestel esineda väiksemaid kõrvaltoimeid.

• Allergilised reaktsioonid padjakestes olevale liimile.
• See peen elektriline kõdi tundub ebameeldiva aistinguna.
• Väga harva võib esineda nahapõletust.
• Peavalu .
• Pearinglus.
• Iiveldus.

Kui see teiega juhtub, lõpetage TENS-i kasutamine ja pöörduge arsti poole.

Mõned küsimused, mis teil võivad tekkida (KKK)

Kui tihti saab TENS-i seljavalu korral kasutada?

Tavaliselt võid seda kasutada nii mitu korda kui vaja. Mõned inimesed kasutavad seda mitu korda päevas, umbes tund aega järjest. Kuid kõige parem on nõu küsida oma arstilt või füsioterapeudilt.

Millised on TENS-ravi puudused?

Kõrvaltoimed on väga haruldased. Peamine puudus on see, et võite raisata aega ja raha millelegi, mille toimivus teie puhul pole tõestatud.

Kuhu ei tohiks TENS-padjakesi panna?

Lisaks katkisele või sügelevale nahale ärge asetage plaastreid järgmistele kohtadele:

• Mõlemad kaelapooled.
• Kusagil näol või peas.
• Tuim nahapind.
• Veenilaiendite piirkondades.
• Ärge kunagi pange patju korraga rinnale ja ülaseljale.