Kas olete kunagi kuulnud kõrvus kumisevat, suminat või klõpsatust? Selle heli kuulmine isegi siis, kui väljastpoolt heli pole, on tõesti tüütu. See on väga levinud seisund. Meditsiinis nimetame seda seisundit tinnituseks . Kuigi sellele pole spetsiifilist ravi, saame vältida mõningaid asju, mis seda seisundit põhjustavad ja seda süvendavad. Seega räägime täna sellest, mis võib seda tinnitust põhjustada.
Millised on tinnituse välised põhjused?
Tinnituse peamine põhjus on liigne müra . Kujutage ette, et kuulate valju muusikat ilma kõrvakaitseta või töötate kohas, kus on suured masinad. Kui olete pidevalt nii valju müraga kokkupuutes, võivad kõrva õrnad osad kahjustuda. See kahjustus võib põhjustada tinnitust.
Mõnikord võib seda põhjustada ootamatu vali müra, näiteks vali plahvatus või lask. Seetõttu on väga oluline kanda kõrvakaitset kontsertidel käies või lärmakates töökohtades töötades.
Kuidas meie elustiiliharjumused seda mõjutavad?
Mõned asjad, mida me iga päev teeme, ja meie harjumused võivad samuti tinnitust põhjustada või süvendada.
Alkoholi joomine
Alkoholi joomine mitte ainult ei suurenda tinnituse tekkimise riski, vaid võib seda ka süvendada, kui teil see juba on. Üks põhjus on see, et alkohol tõstab vererõhku . Kui vererõhk tõuseb, muutub kõrvades tinnitus märgatavamaks.
Suitsetamine
Suitsetamine on veel üks halb harjumus, mis aitab kaasa tinnituse tekkele. Suitsetamine võib häirida närvisignaale, mis kannavad heli kõrvast ajju. See võib kahjustada ka keskkõrva, suurendades kuulmislanguse riski. See võib viia tinnituse tekkeni.
Uneprobleemid
See on kahesuunaline tänav. Kui tinnituse all kannatav inimene ei saa magada, on müra märgatavam. Teisest küljest, kui nad proovivad magada vaikses kohas , hakkab müra valjemaks muutuma, mis raskendab uinumist. See on nagu nõiaring.
Harjutus
Füüsiline aktiivsus aitab tinnituse mõjusid vähendada. See on hea asi. Siiski võivad mõned spordialad ja harjutused tinnitust ka süvendada. Näiteks suure koormusega spordialad nagu jalgpall ja korvpall ning kiire jooksmine võivad teie kõrvu kahjustada ja tinnitust süvendada. Selliste tegevuste tegemine nagu raskuste tõstmine võib suurendada rõhku kõrvades ja nende ümbruses, muutes tinnituse tõenäolisemaks.
See ei tähenda, et peaksite treeningu lõpetama. Selle asemel saate oma kõrvu kaitsta enne treeningut soojendusega, puhkepäevade võtmisega ja treeningute varieerimisega, selle asemel et teha sama tüüpi harjutusi.
Kas toit ja jook võivad põhjustada tinnitust?
Teadlased pole ikka veel jõudnud selgele üksmeelele toidu ja tinnituse vahelise seose osas. Mõned uuringud väidavad ühte, teised aga vastupidist. Siiski on mõned toidud, mida tinnituse puhul sageli mainitakse.
- Kofeiin: Kuigi mõned inimesed väidavad, et kohvi või tee joomine võib tinnitust süvendada, pole uuringud seda selgelt tõestanud. Mõned uuringud näitavad, et kofeiini tarbimise vähendamine võib aidata sümptomeid leevendada. Teised aga väidavad, et kofeiini tarbimise lõpetamine võib tinnitust tegelikult süvendada. Seega on kõige parem teha oma otsus oma kogemuste põhjal . Kui tass kohvi sobib sulle, siis jätka selle nautimist. Aga kui see tekitab tunde, et müra valjeneb, proovi seda veidi vähendada.
- Naatrium: Kui teie tinnituse põhjuseks on sisekõrva haigus, näiteks Ménière'i tõbi , võib kõrge soolasisaldusega dieet seda süvendada. See on tingitud asjaolust, et sool põhjustab teie kehas veepeetust, suurendades vedeliku rõhku kõrvas. Liiga palju soola võib samuti tõsta teie vererõhku, mis võib teie tinnitust süvendada.
- Kõrge rasvasisaldus: Mõned uuringud näitavad, et kõrge rasvasisaldusega dieet võib suurendada tinnituse riski. See võib olla tingitud asjaolust, et selline dieet suurendab südamehaiguste riski.
Tinnitus füüsiliste põhjuste ja haiguste tõttu
Tinnitust võivad põhjustada ka mitmesugused seisundid ja haigused meie kehas. Mõned neist on loetletud allolevas tabelis.
| Füüsiline põhjus | Kuidas see mõjutab |
|---|---|
| Vananemine | Tinnitus on vanusega seotud kuulmislanguse puhul tavaline. Selle võivad põhjustada ka muutused sisekõrvas (tigu) ja ajus. |
| Kõrge vererõhk (hüpertensioon) | Kui vererõhk tõuseb, muutub kõrva verevarustus, mis vähendab kõrva jaoks vajalikku hapnikku ja võib põhjustada kahjustusi. |
| Kõrvavaigu kogunemine | Kõrvavaigu kogunemine ja surumine kuulmekile vastu võib põhjustada muutusi kõrvas ja tinnitust. |
| Pea- või kaelavigastused | Sellised õnnetused võivad kahjustada kõrva struktuure, heli edastavaid närve või aju osi, mis heli töötlevad. |
| Siinusrõhk | Nohu, gripp või siinuseinfektsioon võib põhjustada ninakinnisust ja survet keskkõrvas, mis viib tinnituseni. |
| Lõualuu liigese häire | Kolju kõrvaga ühendav liiges asub kõrva lähedal. Selle liigese häired võivad põhjustada tinnitust. |
Lisaks võib tinnitus olla ka aneemia, kilpnäärmeprobleemide (hüpotüreoos/hüpertüreoos) ja mitmesuguste muude haigusseisundite sümptom.
Vaimse tervise ja tinnituse seos
Tinnitus võib põhjustada stressi ja ärevust. See võib olla eriti tüütu, kui kuulete müra terve päeva. See võib olla ka vastupidi. Stress ja ärevus võivad samuti tinnitust põhjustada või süvendada. Uuringud on näidanud, et inimesel, kes on suure stressi all, on tinnituse tekkerisk sarnane kui inimesel, kes puutub kokku valju müraga.
Kas teatud ravimid võivad põhjustada tinnitust?
Jah, tinnitus võib esineda mõnede ravimite kõrvaltoimena. Neid nimetatakse ototoksilisteks ravimiteks.
- Mõned valuvaigistid (nt aspiriin, ibuprofeen)
- Mõned antibiootikumid
- Mõned vähivastased ravimid
- Mõned antidepressandid
- Diureetikumid
Väga oluline: Tinnitus kaob sageli, kui te lõpetate nende ravimite võtmise. Ärge aga lõpetage järsku arsti poolt välja kirjutatud ravimi võtmist, kuna arvate, et see põhjustab neid kõrvaltoimeid. Rääkige kõigepealt oma arstiga. Ta võib teile määrata alternatiivse ravimi.
Millal peaksite arsti poole pöörduma?
Kui teil hakkab kõrvus tinnitus tekkima ja see nädala jooksul ei kao, on oluline pöörduda arsti poole ja lasta oma kõrvu kontrollida.
Eriti kui teil on tinnitus koos äkilise kuulmislangusega, pöörduge võimalikult kiiresti arsti poole. See võib olla meditsiiniline hädaolukord. Hädaolukorras pöörduge lähima haigla erakorralise meditsiini osakonda.
Pea meeles, et tinnitus võib olla ka mõne muu haigusseisundi sümptom, seega on täieliku pildi saamiseks kõige parem pöörduda arsti poole.
Kodune sõnum
- Tinnitus on levinud seisund, millel võib olla palju põhjuseid.
- On väga oluline vältida valju müra ja kaitsta oma kõrvu. Kõrvaklappide kasutamisel hoidke helitugevus madalal.
- Tervislik eluviis (hea toitumine, liikumine ning suitsetamise ja alkoholi vältimine) aitab riski vähendada.
- Kui kõrvades tinnitus on püsiv või häiriv, ärge seda ignoreerige. See võib olla kuulmislanguse või muu terviseprobleemi varajane märk.
- Igal juhul, kui teil on selle kohta kahtlusi või muresid, pidage nõu oma arstiga .
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar