Rasedus on imeline ja põnev aeg. Aga samal ajal pead sa pisiasjadele rohkem mõtlema kui millelegi muule, eks? Võib-olla mõtlete sina ja su abikaasa puhkusele või reisile minekule. See on suurepärane idee. Aga me peame kindlasti olema teadlikud, kuidas muuta see reis nii sulle kui ka sinu kõhus olevale lapsele turvaliseks ja mugavaks. Seega räägime sellest täna.
Milline on parim ja sobivaim aeg reisimiseks?
See on küsimus, mis paljudel inimestel on. Meditsiiniekspertide sõnul võib kuni 24. rasedusnädalani , mis on umbes 6 kuud, reisida igal viisil, kui teil pole tüsistusi ja olete hea tervise juures. Sel ajal on ka keha ebamugavustunne veidi väiksem.
Lapse sünni lähenedes, st kolmandas trimestris, ei ole aga soovitatav pikki vahemaid reisida. Seda seetõttu, et sünnitusvalud võivad sel perioodil alata igal ajal. Samuti peaksite enne reisi planeerimist kindlasti arstiga nõu pidama , kui teil tekib tüsistusi.
Lihtsamalt öeldes on esimene ja teine trimester parim aeg reisimiseks. Kuid olenemata sellest, millal te reisite, on alati tark kõigepealt oma arstiga rääkida ja luba saada.
Sellistel juhtudel tuleks reisimist täielikult vältida.
Teie ja teie lapse turvalisus on esmatähtis. Seetõttu, kui teil tekib mõni järgmistest sümptomitest, hoiduge reisimisest ja pöörduge viivitamatult arsti poole.
- Kui teil on sagedased kõhuvalu (kokkutõmbed) .
- Kui tupest tuleb veritsust või vedelikku.
- Kui arst on soovitanud teil puhata.
Sellises olukorras reisimine on tarbetute riskide võtmine. Seega mõtle oma tervisele rohkem kui reisile.
Asjad, millele autoga reisides eriti tähelepanu pöörata
Me reisime tihti autoga. Aga kui rase ema autoga reisib, peame olema ettevaatlikumad, kui arvame. Arvestades Sri Lankal aset leidvate autoõnnetuste arvu, peaksime kaks korda järele mõtlema, enne kui reisime emaüsas oleva lapsega.
Ekspertarvamuse kohaselt peaks rase ema iga autoõnnetuse korral, olgu see kui tahes väike, viivitamatult arsti poole pöörduma. Mõnikord, isegi kui väliselt nähtavaid kahjustusi pole, võib laps või platsenta olla seestpoolt mõjutatud. Seega ärge võtke seda riski.
Turvavööde ja turvapatjade olulisus
See on küsimus, mida paljud emad küsivad. "Kas turvavöö kinnitamine raseduse ajal on lapsele ohtlik?"
Ei. Sugugi mitte. Tegelikult on vastupidi. Õigesti kasutades kaitseb turvavöö nii sind kui ka last. Kujutage ette kahte sama kiirusega ja sama tüüpi õnnetust. Ühes oli emal turvavöö kinnitatud ja teises mitte. Turvavööd kandnud ema lapsel on palju suurem tõenäosus hea tulemuse saavutada.
Sama kehtib ka turvapatjade kohta. Õnnetuse korral, kus turvapadi avaneb, ei ole leitud, et see lapsele lisakahju tekitaks. Tegelikult pakub see lisakaitset.
Kuid maksimaalse kaitse saamiseks mõlema eest tuleb neid õigesti kasutada.
| Seade | Kuidas õigesti kasutada |
|---|---|
| Turvavöö - sülerihm | See on kõige olulisem osa. Ärge kunagi laske sülerihmal üle kõhu sõita . Reguleerige seda alati nii, et see oleks täielikult kõhu all, üle reite ülaosa ja tihedalt vastu keha. |
| Turvavöö - õlarihm | Reguleeri õlarihma nii, et see läheks üle õlgade, rindade vahelt . Ära kunagi pane rihma käte alt ega selja taha. |
| Turvapadi | Kui istute juhiistmel, reguleerige rooli nii, et see oleks võimalikult suunatud teie rinnale. See tagab, et turvapadi ei taba otse teie kõhtu, vaid pigem rindkere piirkonda, pakkudes maksimaalset kaitset. |
Pikal reisil mugavuse tagamiseks järgige neid näpunäiteid
Tundidepikkune istumine, olgu siis autos või lennukis, on rasedale emale väga väsitav. Samuti suurendab pikaajaline istumine jalgade veresoontes verehüüvete tekkimise riski ( süvaveenitromboos ). Seega mõelge ka neile asjadele.
- Liigu sageli: kui reisid autoga, peata sõiduk vähemalt kord pooleteise tunni jooksul ja jaluta paar minutit ringi . Kui reisid lennukiga, tõuse oma istmelt püsti ja kõnni vahekäiku mööda vähemalt kord tunnis.
- Anna oma jalgadele puhkust: autos või lennukis reisides aseta jalgade alla midagi väikese karbi taolist ja hoia jalad maapinnast veidi lahti . See hoiab ära jalgade alaosa pideva pinge ja verevoolu piiramise.
- Mugavad riided ja jalanõud: Kandke looduslikest kangastest, näiteks puuvillast, valmistatud lohvakaid riideid. Need on kehal mugavad, kuna imavad higi. Kandke mugavaid jalanõusid. Vajadusel võite paluda arstil kanda jalgadele spetsiaalseid tugisukki.
- Vesi ja suupisted: Hoidke reisi ajal iivelduse vältimiseks suupisteid, näiteks kreekereid ja puuviljamahla, käepärast. Jooge ka palju vett, et vältida dehüdratsiooni. Eriti oluline on juua palju vett lennukis reisides, kuna õhk sees on kuiv.
- Ärge võtke ravimeid ilma arstiga nõu pidamata: Ärge võtke mingeid ravimeid merehaiguse või kõhukinnisuse vastu ilma arstiga nõu pidamata.
Kui sa lennule valmistud...
- Võimalusel reserveeri vahekäigu istekoht. Nii on lihtsam püsti tõusta, ringi liikuda ja tualetti minna.
- Mõnikord võib lennukis korraga nii külm kui ka palav minna. Seega pane selga mitu kihti riideid. Nii saad vastavalt vajadusele riideid lisada või vähendada.
Kodune sõnum
- Raseduse ajal reisimine on üldiselt ohutu, eriti esimese 24 nädala jooksul. Enne reisi planeerimist pidage aga nõu oma arstiga.
- Kui teil tekib kõhuvalu, verejooks või muid ebatavalisi sümptomeid, tühistage reisiplaanid viivitamatult ja pöörduge arsti poole.
- Autos sõites tuleb alati turvavööd õigesti kinnitada. Sülevöö peaks olema üle kõhu ja õlarihm rindade vahel. See kaitseb nii sind kui ka su last.
- Pikkadel reisidel taga mugavus ja ohutus, tõustes iga tunni või kahe tagant püsti ja jalutades ringi ning juues palju vett.
- Kui olete sattunud mis tahes tüüpi õnnetusse, olgu see kui tahes väike, minge viivitamatult haigla erakorralise meditsiini osakonda või pöörduge läbivaatuseks arsti poole.
💬 Comments (0)
Ühtegi kommentaari pole veel postitatud. Lisage oma kommentaar siia esimest korda.
Lisage oma kommentaar