Mõnikord olete ehk märganud, et üks teie varvastest, eriti see, mis on suure varba taga, on keskelt kummaliselt kõverdunud. See näeb välja nagu haamer. Kingade jalga panemisel muutub kõverdunud liiges pingule ja valulikuks ning mõnikord isegi vigastada saab. See võib olla väga tüütu valu. Meditsiiniterminites nimetatakse seda haamervarbaks . Pole vaja muretseda, see on seisund, mis mõjutab paljusid inimesi. Täna räägime sellest üksikasjalikumalt.
Mis see Hammertoe täpselt on?
Lihtsamalt öeldes on selle põhjuseks varvaste lihaste ja sidemete tasakaalutus . See tasakaalutus põhjustab varba keskmise liigese ülespoole paindumist ja aja jooksul kinnikiilumist. Haamervarvas on nime saanud haamripead meenutava kuju järgi.
Kui varvas on jalanõude jalga panemisel sellisel viisil painutatud, siis painutatud liiges sageli vastu jalanõu ülaosa paistab. See võib põhjustada naha punetust, konarusi, valu ja isegi vigastusi . See on selle seisundi peamine ebamugavustunne.
Kuidas ma täpselt tean, kas mul on Hammertoe?
Kui kahtlustate, et teil on midagi sellist, on kõige parem pöörduda arsti poole. Arst uurib teie jalga hoolikalt. Ta suudab öelda, kui palju varvas paindub, kas see on jäik ja kas esineb valu.
Paljudel juhtudel võib sõrmeluude seisundi täpseks hindamiseks soovitada röntgenülesvõtet . See võimaldab teil täpselt näha, kui palju see painutamine on ja kas liigesed on kahjustatud.
Mida ma saan enne arsti juurde minekut kodus teha?
Enne arsti juurde minekut on valu ja ebamugavustunde vähendamiseks mõned lihtsad asjad, mida saate ise teha:
- Kanna hästiistuvaid jalanõusid: Jalanõude valimisel vali kõrge ja laia ninaosaga jalanõud. Seda nimetatakse ka laia ninaosaga jalanõudeks. Pikima varba (mis võib olla suur või teine varvas) ja jalanõu esiosa vahel peaks olema umbes pool tolli ruumi .
- Väldi kõrgeid kontsi: kõrgete kontsade kandmine avaldab jala esiosale rohkem survet. Seega väldi nende kandmist nii palju kui võimalik.Vältige üle 2 tolli kõrguste jalanõude kandmist.
- Kanna jalanõusid, mis sobivad tegevuseks: Treeningu või kõndimise ajal kanna jalanõusid, mis sobivad tegevuseks ja on jalgadele mugavad.
- Kasutage haamervarbapadjakesi: Apteegist saab osta ravimivabasid haamervarbapadjakesi. Neid saab asetada painutatud varba liigese ümber. See vähendab survet jalanõule ja valu.
- Masseeri sõrmi: Sõrmede masseerimine aitab vähendada valu ja parandada vereringet .
- Jää kandmine: Turse ja valu korral kandke nahale umbes 15-20 minutit riidesse mähitud jääkotti.
Pea meeles, et arsti külastamine niipea, kui märkad sõrme painutamist, aitab oluliselt vältida selle edasist operatsiooni.
Millist ravi te arstilt saate?
Ravivõimalused varieeruvad sõltuvalt teie seisundi raskusastmest. Valikuid on mitmesuguseid, alates lihtsatest ravimeetoditest kuni operatsioonini .
| Ravimeetod | Kirjeldus |
|---|---|
| Hästiistuvad jalanõud ja polster | See on kõige elementaarsem asi. Arst soovitab kanda hästi istuvaid ja varvastele ruumi pakkuvaid jalatseid. Samuti võite kasutada spetsiaalset polstrit, et vähendada survet painutatud piirkonnale. |
| Ravimid | Arst võib valu ja turse vähendamiseks välja kirjutada valuvaigisteid või põletikuvastaseid ravimeid. Mõnikord tehakse tugeva valu korral kortisoonisüste . |
| Spetsiaalvarustus (ortoosid/sisekud) | Võib -olla spetsiaalselt teie jala jaoks valmistatud sisetald.Soovitatav võib olla jalanõude sisetald. See aitab vähendada valu ja peatada seisundi halvenemist. Selleks võidakse teid suunata podiaatri juurde. |
| Harjutus ja lahas | Soovitatav on teha harjutusi jala lihaste tugevdamiseks ja venitamiseks. Haiguse algstaadiumis võib varba sirgena hoidmiseks soovitada lahast . |
| Kirurgia | Kui ükski neist ei aita või seisund on väga raske, on viimaseks võimaluseks operatsioon. Seda saab sageli teha ilma haiglas viibimiseta (päevakirurgia). Kui probleem on väike, eemaldatakse painutatud liigesest väike luutükk ja sõrm sirgendatakse. Kui seisund on raske, võib vaja minna keerulisemat operatsiooni. |
Kodune sõnum
- Kui üks teie varvastest on haamri kombel painutatud ja valutab kingade jalga panemisel, võib see olla haamervarbahaigus.
- Selle peamine põhjus on sõrme lihaste ja sidemete tasakaalustamatus.
- Seda saab varases staadiumis kontrollida õigete jalanõude valimise, patjade kasutamise ja treenimisega.
- Kui valu, turse või seisund halveneb, pöörduge kindlasti arsti poole.
- Seda seisundit saab täielikult ravida ravimite, spetsiaalse varustuse või vajadusel isegi operatsiooni abil, vastavalt arsti soovitustele. Seega ärge muretsege selle pärast, astuge õigeid samme.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න