Seljavalu on väga tüütu asi, kas pole? Sa ei saa ühtegi tööd teha, sa ei saa korralikult istuda, sa ei saa isegi magada. Tegelikult kogeb umbes 80 täiskasvanut 100-st seda seljavalu mingil hetkel oma elus. Enamasti proovime võtta valuvaigistit, puhata mõnda aega ja panna peale jääkott, et sellest vabaneda. Enamasti aitavad need asjad valu vähendada. Kuid mitte kõiki seljavalusid ei saa kodus ravida ja neid saab ignoreerida. Mõnikord võib see olla märk tõsisest probleemist kehas.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Kas see on lihtsalt tavaline ahistamine või midagi enamat?
Parim osa on see, et enamik seljavalusid kaob iseenesest mõne päeva või nädala jooksul. Need on tavaliselt põhjustatud sellistest asjadest nagu raskuste tõstmine vale kehahoiakuga, liiga pikk istumine või väike lihaspinge. Sellistel juhtudel piisab puhkusest, valuvaigistitest ja mõnikord ka füsioteraapiast.
Kui teie seljavalu kuulub aga sellesse kategooriasse, on tark kindlasti pöörduda arsti poole ja nõu küsida, selle asemel, et seda ignoreerida ja mõelda: "Pole hullu, läheb iseenesest paremaks."
Sellisel juhul broneerige aeg arsti juurde.
Need sümptomid ei ole hädaolukorra hoiatusmärgid , kuid viitavad võimalikule haigusseisundile. Seetõttu on oluline olla ka nendest teadlik.
- Valu, mis kestab kauem kui 3 kuud: Kui teie seljavalu kestab kauem kui 3 kuud, nimetavad arstid seda krooniliseks valuks . Arst saab aidata kindlaks teha, kas seda tüüpi pikaajalist valu põhjustab vigastus või mõni muu terviseprobleem.
- Kiirgav valu: Kas teil esineb valu, tuimust või põletustunnet, mis algab seljast ja levib läbi tuharate, mööda jalgu allapoole ning mõnikord isegi jalgadeni? Seda nimetatakse kiirgavaks valuks. Selle põhjuseks võib olla närvipigistus, näiteks ishias või lülisamba diski song. Arst saab diagnoosida põhjuse ja pakkuda ravi sümptomite leevendamiseks.
- Raskused kummardumisel või liikumisel: Kas teil on raskusi millegi järele ulatumisega, mille maha pillasite, kingapaelte sidumisega või käte tõstmisega? Kui seda tüüpi piiratud liikumisulatusega kaasneb seljavalu, võib see olla märk degeneratiivsest liigesehaigusest, näiteks osteoartriidist .
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Need on "punased lipud" – pöörduge viivitamatult arsti poole!
Kui teil esineb mõni allpool käsitletud sümptomitest, ärge raisake aega sellele mõtlemisele, et see on normaalne. Pöörduge niipea kui võimalik arsti poole. Mõnel juhul on kõige parem minna otse haigla erakorralise meditsiini osakonda .
Pidage meeles, et kui teil on koos nende sümptomitega seljavalu, siis selle ignoreerimine ainult süvendab aluseks olevat tõsist seisundit.
Vaatame, millised need hoiatusmärgid on.
| Hoiatusmärk | Mida see võiks tähendada |
|---|---|
| Vigastuse või õnnetuse saamine Kui selg valutab pärast spordiõnnetust, autoõnnetust või lihtsat kukkumist. | Kuigi see ei pruugi väljastpoolt nähtav olla, võib seespool olla tõsine kahjustus, näiteks selgroolüli murd või lülisamba diski song. |
| Palavik koos seljavaluga Kui sul on väga kuum keha ja palavik ning samal ajal valutab ka selg. | See võib olla märk seljaaju infektsioonist, mis vajab erakorralist arstiabi. |
| Kuseteede või soole kontrolli kaotamine Kui teil tekib äkki seljavalu ja te lekite tahtmatult uriini või väljaheiteid. | See on väga tõsine seisund. See võib olla sümptomiks haruldasele, kuid väga tõsisele seisundile, mida nimetatakse seljaaju kasvajaks või cauda equina sündroomiks . See on seisund, kus selgroo alaosa närvijuured saavad tugevalt kokku surutud. |
| Uus või süvenev nõrkus või tuimus jalgades/kätes | See võib olla märk seljaaju kokkusurumisest , mis võib põhjustada püsivaid kahjustusi, kui seda kohe ei ravita. |
| Kaalulangus ilma igasuguse põhjuseta Kui kaotate ootamatult 10 naela (umbes 4,5 kg) või rohkem ilma dieedita või ilma muu põhjuseta ja samal ajal valutab selg. | See võib olla sümptom mõnest teisest tõsisest haigusest, näiteks vähist. |
| Valu, mis äratab sind öösel üles Kui valu on öösel hullem kui päeval ja valu on nii tugev, et äratab sind unest üles. | Selle põhjuseks võib olla ketta degeneratsioon või see võib olla ka märk tõsisemast seisundist, näiteks kasvajast. |
| Vähi või nõrgenenud immuunsüsteemi anamnees | Kui teil on varem olnud vähk või saate haigust/ravi, mis nõrgestab teie immuunsüsteemi, teatage kõigist seljavaludest kohe oma arstile. |
Kuula oma keha.
Lõpuks pöörake tähelepanu signaalidele, mida teie keha teile annab. Ärge ignoreerige tõsiseid sümptomeid, mõeldes: "See on lihtsalt väike seljavalu." Tavalise valu ja arstivisiiti vajava valu erinevuse mõistmine on teie tervise seisukohalt väga oluline.
Kui teil on kahtlusi, on parem pöörduda perearsti poole, mitte lihtsalt oletada. Ta saab teid uurida, vajadusel suunata täiendavatele uuringutele ja täpselt kindlaks teha, mis haigus teil on.
Kodune sõnum
- Enamik seljavalusid ei ole tõsised ja kaovad mõne päeva või nädala jooksul puhkuse ja lihtsate valuvaigistitega .
- Kui valu kestab kauem kui 3 kuud (krooniline), levib mööda jalgu allapoole või raskendab painutamist, leppige kokku arstiga.
- Need on hoiatused:Kui teil on palavik, põie/soole kontrolli kaotus, jäsemete tuimus või nõrkus, seletamatu kaalulangus, valu pärast õnnetust või valu, mis äratab teid öösel üles, pöörduge viivitamatult arsti poole või minge haigla erakorralise meditsiini osakonda.
- Kui kahtlustate tõsiseid seljavalu sümptomeid, ärge kunagi eeldage ega ignoreerige neid. Pöörduge alati arsti poole.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.