Zein da zure familia planifikatzeko modurik onena? (Antisorgailu aukerak) Hitz egin dezagun!

Oraindik familia bat sortzeko prest ez bazaude, edo dagoeneko seme-alabak badituzu eta beste seme-alaba bat izatea pentsatzen ez baduzu, Oso garrantzitsua da familia-plangintzako metodoen berri izatea, hau da, antisorgailuak (jaiotza-kontrola edo antisorgailuak). Izan ere, demagun sexu-harremanak badituzu, babesik gabeko sexu-harremanak badituzu, edozein unetan haurdun gera zaitezke. Beraz, oso garrantzitsua da zuretzako egokia den antisorgailu-metodo bat aukeratzea. Beraz, hitz egingo dugu honi buruz xehetasunez, ados?

Zer da familia-plangintzako metodo hau (antisorgailua)?

Laburbilduz, familia-plangintzako metodoa haurdunaldia saihesteko erabiltzen den metodo bat da. Antisorgailu ere deitzen diogu horri. Metodo mota asko daude. Garrantzitsuena da metodo hauek behar bezala erabiltzen badituzu bakarrik funtzionatzen dutela. Beraz, merezi du denbora hartzea metodo bakoitzak nola funtzionatzen duen eta nola erabili behar den ulertzeko. Sexu-harremanak badituzu eta une honetan ez baduzu haurrik izaten saiatzen, antisorgailu bat erabili beharko zenuke.

Zein metodo da onena zuretzat eta zure bikotekidearentzat?

Antisorgailu metodorik onena aukeratu aurretik, garrantzitsua da zure bikotearekin hitz egitea. Ideia ona da, halaber, zure medikuarekin hitz egitea horri buruz. Kontuan hartu gauza hauek zuretzako egokia den metodoa aukeratzerakoan:

• Erraza al da erabiltzea? Zenbateraino sentitzen zara eroso metodo honekin?
• Zenbaterainoko eraginkorra da haurdunaldia prebenitzeko? (Behar bezala erabiltzen bada)
• Sexu bidez transmititzen diren infekzioen (STI) aurka babesten al du?
• Zein da zure adina eta osasun orokorra ?
• Etorkizunean seme-alabarik izateko asmorik baduzu?
• Zeintzuk dira albo-ondorioak edo arriskuak ?
• Zenbatetan izaten dituzu sexu harremanak? Edo zenbat bikotekide dituzu?
• Zenbaterainoko garrantzia du pribatutasunak? (Erabiltzen duzun metodoa sekretuan gorde nahi al duzu?)
• Ba al dago beste onurarik? Adibidez, hilekoan odoljario gutxiago edo hilekoaren ziklo erregularragoa bezalako gauzak.

Nola funtzionatzen dute jaiotza-kontrolerako metodo hauek?

Antisorgailu metodo bakoitzak modu apur bat desberdinean funtzionatzen du. Laburbilduz, hona hemen gertatzen dena:

• Espermatozoide bati obulu batekin topo egitea eragozten dio.
• Obulutegitik obulua askatzea eragozten du.
• Espermatozoideak kaltetzen ditu, obuluraino igeri egiteko gai ez direlarik.
• Umetokiko lepoko mukia loditzen du, espermatozoideek igarotzea ezinezkoa bihurtuz.
• Umetokiko estaldura aldatzen du, eta obulu ernaldu bat inplantatzea ezinezkoa egiten du.

Zeintzuk dira jaiotza-kontrolerako metodo eraginkorrenak?

Izan ere, haurdunaldia saihesteko %100ean eraginkorra den modu bakarra sexu-harremanetatik erabat abstenitzea da. Hala ere, jende askori zaila egiten zaio hori mantentzea. Horregatik, garrantzitsua da beste antisorgailu mota bat kontuan hartzea.

Oro har, antisorgailu metodo bat eraginkorra da behar bezala eta modu koherentean erabiltzen bada bakarrik. Beraz, erabiltzeko errazak diren eta mantentze-lan maizrik behar ez duten metodoak dira eraginkorrenak. Adibide gisa, antisorgailu inplanteak, umetoki barneko gailuak (DIU) eta familia-plangintzako kirurgia iraunkorra (esterilizazioa) daude.

Bestalde, Ugalkortasunaren Kontzientzia Metodoak edo Pulling Out bezalako metodoak haurdunaldia prebenitzeko metodo gutxien arrakastatsuenen artean daude.

Askotan, hobe da bi antisorgailu metodo batera erabiltzea. Adibidez, preserbatiboa eta antisorgailu pilulak erabiltzea. Horrela, sexu bidez transmititzen diren infekzioen (STI) aurka babestuta zaude, hesi-metodo bat erabiltzea eta botika hormonalak hartzea.

Zeintzuk dira jaiotza-kontrol motak? (Jaiotza-kontrol motak)

Metodo bat aukeratu aurretik, zure bikotekidearekin eta zure medikuarekin hitz egin beharko zenuke horri buruz. Antisorgailu metodoak behar bezala erabiltzen badituzu bakarrik dira eraginkorrak. Beraz, ziurtatu aukeratzen duzun metodoa nola erabili zehatz-mehatz ulertzen duzula.

Hainbat antisorgailu mota nagusi daude:

• Hesi-metodoak: Metodo hauek espermatozoideak umetokian sartzea eragozten dute. Metodo hau erabili beharko zenuke sexu-harremanak dituzun bakoitzean.
• Medikazio eta gailu hormonalak: Metodo hauek hormonak erabiltzen dituzte obulatzea saihesteko edo umetokiaren eta zerbixaren egoera aldatzeko. Medikazio hormonal batzuk egunero hartu behar dira (epe laburrean), eta beste batzuk medikuak sartzen ditu besoaren azalaren azpian edo umetokian (epe luzean).
• Familia Plangintzako Kirurgia Iraunkorra - Esterilizazioa: Haurdunaldia behin betiko eragozten duen kirurgia bat da. Gizonei zein emakumeei egin dakizkiekeen esterilizazio kirurgiak daude.
• Ugalkortasunaren Kontzientziazio Metodoak: Familia Plangintza Naturala bezala ere ezagutzen diren metodo hauek haurdunaldia saihesteko metodo naturalak erabiltzen dituzte.
• Larrialdiko antisorgailua: Zure antisorgailu metodoak huts egiten badu, metodo hauek erabil ditzakezu haurdunalditik babesteko. Hau azken baliabideko "segurtasun-sare" bat bezalakoa da.
• Abstinentzia: Haurdunaldia saihesteko sexu-harremanetatik abstenitzea.

Orain, ikus ditzagun mota horietako bakoitza xehetasun gehiagorekin.

Hesi-metodoak

Preserbatiboak (gizonezkoen antisorgailuak)

• Zer da? Preserbatiboa latexez, plastikoz edo ardi-larruz egindako estalki mehe bat da. Zakil tentearen gainean janzten da. Estalki honek espermatozoideak dituen semena baginan sartzea eragozten du. Hala ere, preserbatiboak erraz urratu daitezkeenez, baliteke beste antisorgailu metodo batzuk bezain eraginkorrak ez izatea.
• Nola erabili? Preserbatiboa zakilean jarri behar da sexu harremanak izan aurretik. Erabili preserbatibo berri bat sexu harremanak dituzun bakoitzean.
• Non lor ditzakezu? Preserbatiboak farmazietan eta supermerkatuetan eros ditzakezu.
• Zenbateraino dira eraginkorrak? Sexu harremanak hasi aurretik janzten badituzu eta urratu gabe erabiltzen badituzu, preserbatiboen % 85eko eraginkortasuna da gutxi gorabehera.
• Zer gehiago jakin behar duzu? % 100ean eraginkorrak ez diren arren, preserbatiboak dira sexu-transmisiozko infekzioetatik (STI) babesteko modurik onena. Erabili uretan oinarritutako lubrifikatzaileak soilik (adibidez, KY Jelly®, Astroglide®) preserbatiboekin. Olioan oinarritutako lubrifikatzaileek (adibidez, Vaseline®, Baby Oil) preserbatiboak apurtzea eragin dezakete. Preserbatibo bat apurtzen bada, kontuan hartu larrialdiko antisorgailuak.

Espermizida

• Zer da? Espermizida baginan sartzen den gel, krema edo supositorio bat da. Espermatozoideak obulura iristea eragozten du. Bertan dauden produktu kimikoek espermatozoideak kaltetzen dituzte, eta horrek zaildu egiten die obulura igeri egitea. Eraginkorra izan dadin, argibideak zehatz-mehatz jarraitu behar dituzu. Errezeta bidezko baginako gel bat ere badago (`Phexxi®`). Baginaren pHa jaitsiz funtzionatzen du, eta horrek zaildu egiten die espermatozoideei igeri egitea.
• Nola erabili? Espermizida eta baginako gela baginan sartu behar dira sexu harremanak izan baino 15-30 minutu lehenago. Espermizida gehienek ordubetez funtzionatzen dute, eta ondoren berriro aplikatu behar dira. Berriro aplikatu espermizida sexu harremanak dituzun bakoitzean, eta ez garbitu sexu harremanak amaitu ondoren.
• Non lor dezaket? Espermizida farmazietan eta supermerkatuetan eros daiteke. pH maila jaisten duen baginako gela (`Phexxi®`) medikuaren errezetarekin bakarrik eros daiteke.
• Zenbaterainoko arrakasta du?Espermizida bakarrik % 70eko eraginkorra da haurdunaldia saihesteko. Hala ere, beste hesi-metodo batekin konbinatuta erabiltzen den espermizida % 94ko eraginkorra izan daiteke. Medikuak agindutako baginako gela % 85-93koa da soilik.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Espermizidak ez du sexu bidez transmititzen diren infekzioen (STI) aurka babesten. Izan ere, arriskua handitu dezake. Espermizidan dauden produktu kimikoek bagina narrita dezaketelako, infekzioak errazago sar daitezen.

Diafragma

• Zer da? Diafragma tolesgarria, berrerabilgarria eta kupula itxurako gailu bat da, baginan sartzen dena haurdunaldia saihesteko. Umetokiko zerbixa estaltzen du eta espermatozoideak umetokira sartzea eragozten du. Beti erabili behar duzu uretan oinarritutako espermizida edo antisorgailu gel bat diafragmarekin.
• Nola erabili? Diafragma txano txiki edo kopa baten antzekoa da. Erditik tolesten da eta baginara sartzen da, zerbixa estaliz. Sartu diafragma sexu harremanak izan baino ordubete edo bi lehenago. Kendu sexu harremanak izan eta 6 eta 24 ordu artean. Babes handiena lortzeko, aplikatu espermizida diafragmaren ertzean sexu harremanak izan aurretik.
• Non lortu bat? Diafragma batzuk tamaina ezberdinetakoak dira. Beraz, medikuarengana joan eta baginako azterketa bat egin beharko zenuke zuretzako tamaina egokia aurkitzeko. Oso garrantzitsua da ondo egokitzen den diafragma bat lortzea. 4,5-6,5 kilo baino gehiago galtzen edo irabazten baduzu, baliteke mediku batek diafragma berriro egokitu behar izatea. Hala ere, diafragma batzuk, `Caya®` bezala, "tamaina bakarrekoak" dira, beraz, ez dira egokitu behar.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Baginako diafragmaren eraginkortasuna % 87 ingurukoa da. Hala ere, behar bezala erabiltzen bada (esperzidarekin) eta etengabe, % 94rainoko eraginkorra izan daiteke.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Diafragma eta espermizida erabiltzeak ez du babesten sexu-transmisiozko infekzio batzuen (STI) aurka, GIBa barne (HIESa eragiten duen birusa).

Lepoko txanoa

• Zer da? Umetokiko lepoko txanoa silikonazko edo kautxu bigunez egindako hatzez egindako kopa bat da, zerbixaren gainean ondo egokitzen dena.
• Nola erabili? Lehenik, aplikatu espermizida diafragman. Ondoren, sartu diafragma baginan eta jarri zerbixaren gainean. Diafragmak zerbixa blokeatzen du, eta espermizidak espermatozoideak hiltzen ditu. Diafragma txerta dezakezu sexu harremanak izan baino sei ordu lehenago arte. Ez kendu diafragma sexu harremanak izan eta gutxienez zortzi ordu igaro arte. Diafragma 48 orduz utz daiteke bertan. Erabili diafragma argibideen arabera.
• Non lor dezaket?Zuretzako umetokiko txano egokia aukeratzeko, medikuarengana joan eta baginako azterketa bat egin beharko zenuke. Diafragma bat bezala, ondo egokitzen bada bakarrik funtzionatzen du.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Haurdunaldia saihesteko, umetokiko lepoko txanoa % 78 inguruko eraginkorra da. Hala ere, espermizidarekin erabiltzen denean, % 85erainoko eraginkorra izan daiteke.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Haurdunaldiko txanoa eta espermizida erabiltzeak ez du preserbatiboek bezainbesteko babesa ematen sexu-transmisiozko infekzioen (STI) aurka.

Emakumezkoen preserbatiboa

• Zer da hau? Emakumezkoen preserbatiboa plastikozko hodi lubrifikatu bat da. Bi eraztun malgu ditu alde bakoitzean. Hodiaren mutur bat itxita dago.
• Nola erabili? Sexu-harremanak hasi aurretik, sartu preserbatiboa baginan. Hodiaren mutur itxiak zerbixa estaltzen du, eta beste muturrak ezpainak. Preserbatiboak espermatozoideak umetokira sartzea eragozten du. Kendu preserbatiboa sexu-harremanen ondoren.
• Non lor daiteke? Emakumezkoen preserbatiboak farmazietan eta supermerkatuetan eros daitezke medikuaren errezetarik gabe.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Emakumezkoen preserbatiboekin ere, emakumeen % 21 inguruk urtean haurdun geratzen dira.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Emakumezkoen preserbatiboek sexu bidez transmititzen diren infekzioen (STI) aurkako babes batzuk eskaintzen dituzte, baina gizonezkoen preserbatiboek eskaintzen dute babesik onena.

Belakia

• Zer da hau? Baginako belakia espermizida duen gailu txiki bat da, erroskila itxurakoa. Espermatozoideen eta zerbixaren arteko hesi gisa jokatzen du.
• Nola funtzionatzen du? Belakia urarekin busti, baginan sartu eta zerbixa estaltzeko moduan jarri. Bustita dagoenean, espermizida askatzen du. Belakiak 24 ordu ingururako espermizida nahikoa du. Horrek esan nahi du sexu harremanak izan baino 24 ordu lehenago sartu dezakezula. Beti utzi sexu harremanak izan ondoren sei orduz. Ez da ideia ona belakia baginan 30 ordu baino gehiago uztea.
• Non lor dezaket? Esponja errezeta gabe eros daiteke farmazia eta supermerkatu gehienetan.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Antisorgailu-belakia % 76 eta % 91 artean eraginkorra da haurdunaldia saihesteko (zenbaterainoko erabileraren arabera). Gainera, belakia eraginkorragoa da inoiz haurrik izan ez baduzu.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Belakia erabiltzeak baginako infekzioen arriskua handitzen du, eta ez du sexu bidez transmititzen diren infekzioen (STI) aurka babesten.

Hormona-gailuak eta antisorgailuak

Jaiotza-kontroleko inplantea

• Zer da hau?Nexplanon® pospolo baten tamainako gailu txiki bat da. Medikuak besoaren goiko aldean sartzen du azalaren azpian. Progestina izeneko hormona bat askatzen du etengabe. Hiru urtez utzi daiteke bertan, eta ondoren kendu edo berri bat jarri daiteke. Batzuei gustatzen zaie mantentze-lanik behar ez duelako, ez duelako sexu-harremanetan eragiten eta sekretuan gorde daitekeelako.
• Nola jartzen dute medikuek hau? Medikuak kontsultan jartzen du. Lehenik, besoaren barrualdea lokartzen dizu minik sentitu ez dezazun. Ondoren, gailu berezi bat erabiltzen dute orratza azalaren azpian jartzeko. Eremua benda batez estaltzen dute. Medikuak ere kentzen du (ezin duzu zeuk kendu).
• Non lor dezaket bat? Antisorgailu bat medikuak errezeta eman behar du.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Antisorgailu pilulak ia % 100eko eraginkorrak dira. Eskuragarri dagoen antisorgailu metodo itzulgarririk eraginkorrena dira.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Antisorgailu pilulek arriskuak dituzte, eta ez dute guztientzat balio. Bigarren mailako efektu ohikoena odoljario irregularra da, baina normalean arina izaten da. Normalean 6-12 hilabeteren buruan hobetzen da, baina batzuek hilekoa erabat uztea gerta daiteke. Beste bigarren mailako efektu batzuk bularreko mina eta buruko minak dira.

Umetoki barneko gailua (DIU)

• Zer da? Umetoki barneko gailu bat (DIU) umetokian jartzen den T formako gailu txiki, malgu eta malgua da, haurdunaldia saihesteko. Bi DIU mota daude:
• Kobrezko DIU bat.
• Hormonak (progestina) dituen plastikozko DIU bat.
• ParaGard T380A® izeneko kobrezko DIUa 10 urtez jar daiteke. Kobrea espermatozoideei baginatik eta umetokitik igarotzea eta obulu batekin topo egitea eragotziz funtzionatzen du.
• Progestina duten DIUak hauek dira:
• `Mirena®` (7 urte irauten du)
• `Liletta®` (6 urte irauten du)
• `Kyleena®` (5 urte irauten du)
• `Skyla®` (3 urte irauten du)
• DIU hauek zerbikaleko mukia lodituz funtzionatzen dute, espermatozoideek obulura iristea zailduz. Gainera, umetokiko estaldura mehetzen dute hormonekin, eta horrek hilekoaren odoljarioa murrizten du.
• Nola erabili? DIUak antisorgailu mota bat dira, "hartu eta ahaztu". Horrek esan nahi du behin sartuta, ahaztu egin dezakezula, ez baitu eguneroko edo hileroko mantentze-lanik behar.
• Non lor dezaket bat? Baginako azterketa baten ondoren, medikuak DIUa sartzen dizu umetokian. Medikuaren errezetarekin bakarrik lor daiteke.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? DIUa ia %100ean eraginkorra da.
• Min ematen al du DIU bat jartzean?Ez, ez luke minik eman behar DIUa jartzean. Baliteke ondoeza edo bizkarreko min txiki bat sentitzea medikuak jarri ondoren. Gauza bera gertatzen da DIUa kentzean - baliteke ondoeza sentitzea.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Bigarren mailako efektuak aldatu egiten dira erabiltzen duzun DIU motaren arabera. Kobrezko DIUek hileko mingarriak eta ugariak eragin ditzakete. Batzuek kobrezko DIUak nahiago dituzte, hormonarik ez dutelako. Progesteronazko DIUen bigarren mailako efektu ohikoena odoljario irregularra da. Hau normalean 6-12 hilabeteren buruan hobetzen da. Batzuek hilekoa erabat utzi dezakete. DIUa medikuak kentzen du. DIUa duzun bitartean haurdun geratzen bazara, litekeena da haurdunaldi ektopikoa izatea.

DIUak larrialdiko antisorgailu gisa ere erabil daitezke. Hau da, babesik gabeko sexu-harremanen ondorengo 120 orduko (5 egun) epean. Izan ere, hau hurrengo goizeko pilula baino eraginkorragoa da.

Pilula hormonalak, parxea eta eraztuna

• Zer dira hauek? Pilula, parxea eta eraztuna haurdunaldia saihesteko hartzen dituzun sendagaiak dira. Pilula egunero hartzen da, baginako eraztuna (`NuvaRing®`) hilean behin sartzen da eta parxea (`Xulane®`) astean behin aldatzen da. Antisorgailu hormonal gehienek bi hormona mota dituzte (`Estrogenoa` eta `Progestina`). Metodo horiek guztiek obulatzea eragotziz funtzionatzen dute.
• Nola erabili? Egunero ordu berean pilula bat hartu behar duzu. Hainbat pilula mota daude. Batzuk hilero hilekoa etortzeko diseinatuta daude, eta beste batzuk hilekoaren arteko denbora luzatzeko edo hilekoa guztiz gelditzeko. Baginako eraztuna hilero aldatzen duzu, hilekoa etortzea ahalbidetuz. Antisorgailu-parche batek hormonak askatzen ditu larruazalean zehar. Astean behin aldatzen duzu parchea. Metodo horiek guztiak zuzen eta modu koherentean erabili behar dira. Erabiltzea ahazten baduzu, hileko irregularrak izan ditzakezu eta baita haurdun geratu ere.
• Non lor dezaket? Antisorgailu hormonalak medikuaren errezetarekin bakarrik lor daitezke.
• Zenbateraino dira eraginkorrak? Hormona konbinatuko antisorgailuak % 99ko eraginkorrak izan daitezke behar bezala erabiltzen badira. Hala ere, jende askok ez dituenez behar bezala erabiltzen, arrakasta-tasa % 91 ingurukoa baino ez da. DIU edo inplantea bezain eraginkorrak ez diren arren, pilula bezalako hormonazko antisorgailuak askoz eraginkorragoak dira preserbatiboak bezalako hesi-metodoak baino.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Pilula hartzen hasi eta lehenengo hilabeteetan albo-ondorio txikiak izan ditzakezu. Adibideak:
• Bularreko mina/samurra
• Goragalea
• Buruko mina
• Hileko irregularra
• Estrogenoa duten antisorgailu metodoek odol-koaguluak izateko arriskua handitzen dute.Beraz, hitz egin zure medikuarekin estrogenoa duten antisorgailuak zuretzat egokiak diren ikusteko. Antisorgailu hormonalek ere onurak dituzte. Adibidez, hileko erregularrak odoljario gutxiagorekin eta hilekoaren min gutxiagorekin. Antisorgailuak erabiltzen dituzten pertsonek akne eta sindrome premenstrual gutxiago ere izan dezakete.

Progestinaz bakarrik dituzten pilulak (minipilulak)

• Zer dira hauek? Hormona bakarra (progestina) duten antisorgailuak dira.
• Nola funtzionatzen dute? Minipilulek zerbikaleko mukia loditzen dute, espermatozoideek obulura iristea zailduz. Piluletako hormonek umetokiko estalkia mehetzen dute, eta horrek hilekoaren odoljarioa murrizten du. Minipilulak eraginkortasun handiena izan dezan, garrantzitsua da pilula egunero ordu berean hartzea. Progestina bakarrik duten "minipilulak" medikuaren errezetarekin har daitezke.
• Zenbateraino dira eraginkorrak? Antisorgailu konbinatuen antzera, progestinazko pilulak % 99ko eraginkorrak izan daitezke. Hala ere, % 91ko eraginkorrak baino ez dira, jende askok ez dituelako behar bezala erabiltzen.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Progestinazko pilulen albo-ondorio ohikoena odoljario irregularra da, baina normalean arina izaten da. Normalean 6-12 hilabeteren buruan hobetzen da. Minipilula aukera ona da edoskitzen ari diren edo estrogenoa hartu ezin duten emakumeentzat.

Depo-Provera® - Antisorgailu injekzioa

• Zer da? Depo-Provera® progestina hormonaren mota bat da. Obulua eragozten du eta zerbikaleko mukia loditzen du espermatozoideek obulura iristea zailtzeko.
• Nola erabili? Antisorgailua injekzio bat da. Medikuak izterraren goiko aldean edo besoaren goiko aldean jartzen dizu. Injekzio bakarrak haurdunaldiaren aurka babesten du 12 astez (hiru hilabetez). Mediku batzuek etxean dosi txikiko bertsio bat (`Depo-Subq Provera 104®`) injektatzen uzten dizute.
• Non lor dezaket? Depo-Provera® medikuak errezeta eman behar dio. Hormona kontsultan injektatuko dizute. Dosi txikiko bertsioa erabiltzen ari bazara, etxean injektatu ahal izango duzu.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Depo-Provera® txertoa % 99ko eraginkorra da. Hala ere, emakumeen % 6 inguru haurdun geratzen dira urtero txertoa garaiz hartzen ez dutelako.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Depo-Provera®-k odoljario irregularra eragin dezake. Urtebete baino gehiago erabiltzen duten pertsonek hilekoa eten dezakete botikak hartzen dituzten bitartean. Pisua igotzea eragin dezakeen antisorgailu metodo bakarra izan daiteke. Beste antisorgailu metodo batzuekin alderatuta, zailagoa izan daiteke jakitea noiz itzuliko den zure emankortasuna Depo-Provera® utzi ondoren.

Ugalkortasunaren Kontzientzia Metodoak - Familia Plangintza Naturala

Erritmoaren metodoa

• Zer da? Erritmoaren metodoak obulatzen zarenean identifikatzen irakasten dizu. Horrek zure egun emankorrenak zehazten laguntzen dizu, haurdun geratzeko aukera gehien duzun egunak. Zure egun emankorretan sexu harremanak izatea saihesten duzu.
• Nola egiten duzu? Egutegi bat erabiltzen duzu obulatzea jarraitzeko eta aurreikusteko. Horretarako, hilekoaren zikloa hilabete batzuetan jarraitzea eta erregistratzea eskatzen du, gero hilekoaren zikloa aurreikusteko.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Hau da antisorgailu metodo gutxien eraginkorrenetako bat. Ondo erabilita ere, % 75 eta % 88 arteko eraginkorra baino ez da.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Egutegiaren metodoak ez du funtzionatuko hilekoaren ziklo irregularrak badituzu. Abantailak hauek dira: ez du albo-ondoriorik, eta merkea da.

Zerbikaleko mukiaren metodoa

• Zer da hau? Zerbikaleko mukiaren monitorizazioa baginako jarioa aztertzeko metodo bat da, noiz zaren emankorrena zehazteko. Zure emankortasun-aldian sexu-harremanak saihesten dituzu.
• Nola egiten duzu? Umetokiko lepoko mukia hatzarekin edo barruko arropari begiratuz egiaztatu dezakezu. Umetokiko lepoko mukia emankorra irristakorra, gardena eta arrautza zuringoaren antzeko koherentzia du. Lodia eta oretsua bada, ez zara emankorra. Umetokiko lepoko mukia hilekoaren ziklo bakoitzean nola aldatzen den jakiteak obulatu noiz izango duzun aurreikusten lagun zaitzake.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Umetoki-lepoko baheketa % 88raino eraginkorra izan daiteke. Gehienetan, % 75 inguruko eraginkorra da.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Zure zerbikaleko mukia kontrolatzea denbora asko eskatzen duen eta konpromiso handia eskatzen duen prozesua da. Bi aste arte iraun dezake eta zure egun emankorrenetan sexu harremanak saihestu beharko dituzu. Batzuetan zaila izan daiteke jakitea noiz den segurua sexu harremanak izatea.

Gorputzaren oinarrizko tenperaturaren metodoa

• Zer da hau? Gorputzeko oinarrizko tenperatura neurtzea obulatzen ari zarenean zehazteko beste modu bat da. Horretarako, gutxienez hamarren bat gradu neur dezakeen termometro bat behar duzu.
• Nola egin? Hartu tenperatura goizero ohetik jaiki aurretik (eta zutik jarri aurretik ere). Eguneroko gorputz-tenperatura normalean erdi gradu baino gutxiago igotzen da obulatu ondoren. Tenperatura igo ondoren, hiru egunez izan ditzakezu babesik gabeko sexu-harremanak. Hainbat ziklo behar izan daitezke hilero igoera hori noiz gertatzen den zehazteko.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Ez da eraginkorra bakarrik erabiltzen denean,Honek obulatu egin dela bakarrik esaten dizulako, ez berehalakoa denik. Obulatu baino bost egun lehenago haurdun gera zaitezkeenez, metodo hau oso fidagarria ez da.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Dedikazio handia behar da goizero atseden hartzen duzun bitartean tenperatura neurtzeko. Merkeagoa den arren, ez du haurdunaldiaren aurka babes-metodoek edo antisorgailu hormonalek bezainbesteko babesa ematen.

Sexu-harremanetatik abstentzioa

• Zer da hau? Abstinentzia %100ean eraginkorra den antisorgailu metodo bakarra da. Horrek esan nahi du ez duzula inoiz sexu harremanik izango. Gainera, sexu bidez transmititzen diren gaixotasunetatik (ETS) zeure burua babesteko modu bakarra da.

Norbaitek sexu harremanak izatera behartzen bazaitu eta prest ez bazaude, ez amore eman. Erabaki garrantzitsua da, ondorio emozional eta fisiko larriak dituena.

Larrialdiko antisorgailua

Hurrengo goizeko pilula

• Zer da? Larrialdiko antisorgailua jaiotza-kontrolerako modu bat da, babesik gabeko sexu-harremanak izan eta 120 orduko (5 egun) epean erabil dezakezuna. Haurdunaldia prebenitzeko eraginkorrena da babesik gabeko sexu-harremanak izan eta hiru eguneko epean erabiltzen bada.
• Hurrengo goizeko pilula eraginkorrenek `ulipristal` daukate (marka: `ella®`). Medikuaren errezetarekin bakarrik lor daiteke. Hainbat aukera daude medikuaren errezetarik gabe, eta guztiek `levonorgestrel` daukate (adibidez, `Plan B One-Step®`, `Take Action®` eta beste hainbat marka).
• Nola funtzionatzen dute? Pilulak obuluen ekoizpena aldi baterako gelditzen du (obulatzea atzeratzen du) eta haurdunaldia eragozten du.
• Non lor dezaket? `Levonorgestrel` pilulak errezeta gabe eros daitezke zure farmaziarik hurbilenean. `Ulipristal` (`ella®`) errezeta batekin bakarrik eros daiteke.
• Zenbaterainoko eraginkorra da? Larrialdiko antisorgailu pilulek % 90erainoko eraginkorrak izan daitezke babesik gabeko sexu harremanak izan eta 72 orduko epean hartzen badira. Hala ere, ez da pilularik funtzionatuko dagoeneko obulatu baduzu. Horregatik da garrantzitsua sexu harremanak izan eta ahalik eta azkarren hartzea.

Larrialdiko antisorgailuetarako DIUak

• DIUak larrialdiko antisorgailu gisa erabil daitezke? Bai, kobrea duten DIUak (Paragard®) eta progestinarekin bakarrik dauden DIUak (Mirena® edo Liletta®) larrialdiko antisorgailu gisa erabil daitezke, babesik gabeko sexu-harremanen ondorengo 120 orduko (5 egun) epean sartzen badira. Hau da larrialdiko antisorgailu modurik eraginkorrena. DIUak larrialdiko antisorgailu gisa erabiltzearen abantaila da etorkizuneko nahi gabeko haurdunaldietatik babestuta zaudela antisorgailu metodo baten bila zabiltzan bitartean.
• Progestina duten DIUek zerbikaleko mukia lodituz funtzionatzen dute, espermatozoideek obulura iristea zailduz. Hormonek umetokiko estaldura mehetzen dute, eta horrek hilekoaren odoljarioa murrizten du. Kobrezko DIUak espermatozoideek obulura iristea eragotziz funtzionatzen du.
• Non lor dezaket bat? Medikuak errezetatzen eta sartzen ditu DIUak.
• Zenbateraino dira eraginkorrak? Babesik gabeko sexu-harremanen ondoren 5 eguneko epean sartzen badira, DIUak ia % 100ean eraginkorrak izan daitezke haurdunaldia saihesteko.
• Zer gehiago jakin beharko zenuke larrialdiko antisorgailuei buruz? Normala da hileko irregularrak izatea larrialdiko antisorgailuak hartu ondoren. Hala ere, larrialdiko antisorgailuak hartu eta aste batzuk igaro ondoren hilekoa ez baduzu izaten, haurdunaldi-proba egin beharko zenuke. Oso garrantzitsua da preserbatiboak erabiltzea edo sexu-harremanetatik abstenitzea larrialdiko antisorgailuak hartu eta bost egunez, bestela haurdun geratu zaitezke. Larrialdiko antisorgailu pilulak aldizka hartzen badituzu, hitz egin zure medikuarekin haurdunaldia prebenitzeko modu eraginkorragoei buruz. DIUak larrialdiko antisorgailu gisa erabiltzearen abantaila da etorkizuneko nahi gabeko haurdunaldietatik babesteko urrats aktiboa ematen ari zarela.

Familia Plangintzako Kirurgia Iraunkorra - Esterilizazioa

Salpingektomia (Falopioren tronpak kentzea)

• Zer da? Salpingektomia Falopioren tronpak behin betiko kentzen dituen prozedura kirurgikoa da. Horrek obulua umetokira iristea eragozten du. Espermatozoideak Falopioren tronpara iristea ere eragozten du, normalean ernalketa gertatzen den tokira. Medikuek kirurgia hau nahiago dute tronpen ligadura baino (tronpak erabat kendu gabe lotzea dakar). Hau da, tronpak lotu ondoren haurdun geratzen bazara, haurdunaldi ektopikoa izateko aukera handiagoa dagoelako.
• Nola egiten da? Medikuak ebakuntza hau anestesiapean zauden bitartean egiten du. Bi edo hiru ebaki txiki egiten dizkizu sabelean eta laparoskopio izeneko tresna bat sartzen dizu. Laparoskopioaren bidez, Falopioren tronpak zigilatu eta erabat kendu ditzakete.
• Zenbaterainoko arrakasta du? Ebakuntza hau ia %100ean arrakastatsua da.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Emakumeen esterilizazioa behin betikoa da. Ez zenuke esterilizazio behin betikorik egin behar etorkizunean seme-alabak izateari buruzko iritzia aldatu dezakezula uste baduzu. Gutxitan alderantzikatu daitekeen arren, ebakuntzak arriskuak ditu eta oso garestia izan daiteke. Ez du sexu bidez transmititzen diren gaixotasunen (ETS) aurka babesten.

Tronpen Ligadura

• Zer da hau?Tronpen ligadura Falopioren tronpak blokeatzen dituen prozedura bat da. Kirurgialariak Falopioren tronpak moztu, lotu edo blokeatzen ditu haurdunaldia saihesteko. Prozedura hau salpingektomia baten antzekoa da, baina ez ditu Falopioren tronpak guztiz kentzen. Tronpak lotu ondoren haurdun geratzen bazara, haurdunaldi ektopikoa izateko arrisku handiagoa dago.
• Zenbaterainoko arrakasta du? Tronpen ligadura ia %100ean arrakastatsua da.

Gizonezkoen esterilizazio kirurgia (basektomia)

• Zer da hau? Basektomia hodi deferentea zigilatzen duen prozedura bat da, espermatozoideak gizonezkoen ugalketa-aparatura eramaten dituen hodia. Espermatozoiderik gabe, ezin da haurdunaldirik gertatu.
• Nola egiten da? Medikuek normalean prozedura hau kontsultan edo ebakuntza-gelan egiten dute, anestesia lokalarekin. Kirurgialariak ebaki txiki bat egiten du eskrotoan espermatozoideak eramaten dituzten hodietara sartzeko. Ondoren, hodiak lotzen edo mozten ditu.
• Zenbaterainoko arrakasta du? Gizonezkoen esterilizazio-kirurgia ia %100ean arrakastatsua da, baina huts egin ere egin dezake. Garrantzitsua da jakitea ez duela haurdunaldiaren aurkako babes berehalakorik ematen. Ebakuntzaren ondorengo hilabete batzuetan antisorgailu gehigarriak erabili beharko dituzu, zure medikuak zure hazian espermatozoiderik ez dagoela baieztatu arte.
• Zer gehiago jakin behar duzu? Esterilizazioak ez du sexu bidez transmititzen diren gaixotasunen (ETS) aurka babesten. Kasu batzuetan, zure medikuak gizonezkoen esterilizazio prozedura bertan behera utzi ahal izango du. Gizonezkoen esterilizazioak konplikazio arrisku txikiagoa du salpingektomia laparoskopikoak baino.

Jaiotza-kontrolari buruzko maiz egiten diren galderak

Zenbaterainoko arrakasta du "Pulling Out"-ek?

"Erretiratze metodoa" zakila baginatik eiakulazioa baino lehen ateratzeko prozesua da. Zakila eiakulazioa baino lehen ateratzea haurdunaldia saihesteko metodo bat da, baina oso eraginkorra ez da. Oso zaila delako egitea. Semen kantitate txiki batek ere emakumea haurdun utzi dezake. "Erretiratzea" antisorgailu metodo bakar gisa erabiltzen dutenen artean, bostetik batek (% 20) urtebetean haurdun geratuko da.

Zein da sexu bidez transmititzen diren infekzioetatik (STI) babesteko modurik onena?

Preserbatiboak dira ETSen aurka babesteko modurik onena. Hala ere, preserbatiboak ez dira haurdunaldia saihesteko modurik eraginkorrena. Preserbatiboek hobeto funtzionatzen dute beste antisorgailu mota batekin erabiltzen direnean.

Azkenik, esan behar dizuet... (Etxerako mezua)

Antisorgailu metodo desberdinei buruz gehiago ikasiz, zein metodo den zuretzat egokiena erabaki dezakezu. Kontuan hartu gauzak, hala nola, zenbatetan izaten dituzun sexu harremanak, zure osasun orokorra eta etorkizunean seme-alabak izateko dituzun planak. Beste kontu garrantzitsu bat erosotasuna da. Antisorgailu metodo batzuek (pilulak adibidez) eguneroko mantentze-lanak behar dituzte eraginkorrak izateko, eta beste batzuek (DIUak adibidez) urteak iraun ditzakete eta "jarri eta ahaztu" daitezke. Antisorgailu metodo batzuk errazago gordetzen dira, eta batzuk sexuaren naturaltasuna beste batzuk baino hobeto mantentzen dute.

Garrantzitsuena zure antisorgailu aukeren inguruan mediku batekin hitz egitea da. Antisorgailu metodo bakoitzak nola funtzionatzen duen azalduko dizu, baita metodo bakoitzaren arriskuak eta onurak ere. Gogoratu, zuretzako egokia den metodoa aukeratzea oso garrantzitsua dela zure osasunerako eta zure bizitzarako!

Familia -plangintza, antisorgailuak, preserbatiboak, metodo hormonalak, DIU, esterilizazioa