Anemia izaten al duzu haurdunaldian? Hitz egin dezagun anemiaz!

Haurdunaldian ohi baino nekatuago eta logurago sentitzen zara? Agian arrazoia ez da uste bezain normala. Baliteke gure herrialdeko ama askok 'anemia' edo medikuntzan anemia deitzen dena jasatea. Oso ohikoa da haurdunaldian. Baina horren jakitun izatea eta beharrezko urratsak ematea oso garrantzitsua da bai zure osasunerako bai zure haurraren osasunerako.

Laburbilduz, anemia odolean globulu gorri osasuntsu nahikorik ez duzunean gertatzen da. Globulu gorri hauek oxigenoa biriketatik gorputzeko ehunetara eta umetokian dagoen haurrari eramaten diote. Haurdun zaudenean, zure gorputzak ohi baino odol gehiago sortzen du haurra hazten laguntzeko. Zure gorputzak mantenugai gehiago behar ditu, burdina adibidez, odol gehigarri hori egiteko. Beraz, mantenugai horietako nahikoa ez baduzu jaten dituzun elikagaietatik lortzen, zure gorputzak ezin ditu globulu gorri nahikorik sortu, eta horrek anemia sor dezake.

Haurdunaldian anemia mota nagusiak

Haurdunaldian anemia agertzeko hainbat arrazoi nagusi daude. Ikus ditzagun zeintzuk diren.

• Burdin gabeziaren anemia : Haurdun dauden emakumeen artean ikusten den anemia mota ohikoena da hau. Globulu gorrietan oxigenoa garraiatzen duen proteinari hemoglobina deitzen zaio. Burdina ezinbestekoa da hemoglobina ekoizteko. Beraz, gorputzean burdin nahikorik ez dagoenean, ezin du hemoglobina nahikorik ekoitzi, eta horrek anemia sortzen du.

• Folato gabeziaren anemia: Folatoa B bitamina bat da. Naturalki aurkitzen da barazki berdeetan eta lekaleetan bezalako elikagaietan. Folatoa ezinbestekoa da zelula berriak sortzeko, batez ere globulu gorriak. Haurdunaldian, amak ohi baino folato gehiago behar du. Janaritik bakarrik lortu ezin badu, anemia mota hau gerta daiteke. Folato sintetikoari azido folikoa ere deitzen diogu. Folato gabezia honek zuzenean eragin diezaieke haurraren nerbio-sistemaren nahasmenduei (adibidez, bizkarrezur bifida ) eta jaiotza-pisu txikiari.

• B12 bitaminaren gabezia: B12 bitamina ere oso garrantzitsua da globulu gorri osasuntsuak sortzeko. Haragia, arraina, esnea eta arrautzak bezalako animalia-jatorriko produktuak jaten ez dituzten ama begetariano/beganoek bitamina honen gabezia izateko aukera gehiago dute. Horrek haurraren nerbio-sisteman arazoak eta erditze goiztiarra ere sor ditzake.

Gainera, anemia ere gerta daiteke erditzean eta ondoren odoljario gehiegizkoaren ondorioz.

Arriskuan zaude zuk ere? Anemiaren arrazoiak

Haurdunaldian edonork anemia garatu dezakeen arren, pertsona batzuek arrisku apur bat handiagoa dute. Ikusi beheko taula.

Zuk ere badituzu sintoma hauek?

Anemiaren hasierako faseetan, baliteke sintomarik ez izatea. Baina egoera okerrera doan heinean, horrelako gauzak nabaritzen has zaitezke.

• Itxura zurbila: Azala, ezpainak eta azazkalak zurbiltzen dira.
• Nekea eta ahultasun handia: Lan txikiak egin ondoren ere oso nekatuta sentitzea. Etengabe nekatuta sentitzea.
• Zorabioak: Bat-batean zutik jartzean edo lanean ari zarenean zorabioa sentitzea.
• Arnasketa zailtasuna : Arnasestua distantzia labur bat ibili ondoren ere.
• Bihotz-taupada azkarra: Zutik zaudenean ere, bularra taupaka ari zaizula senti dezakezu.
• Kontzentratzeko zailtasuna: Esku artean duzun zereginean kontzentratzeko zailtasuna.

Zergatik kezkatu behar duzu anemiaz?

Anemia behar bezala tratatzen ez bada, zuri eta zure haurrari eragin diezaioke.

Amarentzat arriskuak:

• Erditzean odoljario gehiegi badago, odol-transfusioa beharrezkoa izan daiteke.
• Erditze osteko depresioa izateko arrisku handiagoa.

Haurrarentzat izan daitezkeen arriskuen artean:

• Haur goiztiar baten gertakaria.
• Jaiotza-pisu txikiko haurra izatea.
• Jaiotzean haurtxoak anemia ere izan dezake.
• Haurraren garapen-atzerapenak .
• Jaiotzetiko akats larriak (hodi neuraleko akatsak) haurraren garunean edo bizkarrezur-muinean izateko arriskua, batez ere folato eta B12 bitaminaren gabeziengatik.

Nola jakin dezakezu anemia baduzu?

Klinikara lehen aldiz joaten zarenean haurdun zaudela baieztatzeko, medikuak odol-analisi bat egiteko eskatuko dizu. Honek batez ere bi gauza aztertuko ditu.

1. Hemoglobinaren proba: Honek odoleko hemoglobina maila neurtzen du.

2. Hematokritoaren proba: Zure odol lagin batean dauden globulu gorrien ehunekoa neurtzen du.

Proba horien emaitzak normalaren azpitik badaude, anemia duzula susma daiteke. Ondoren, proba gehiago egin daitezke kausa burdin gabezia edo beste zerbait den zehazteko. Haurdunaldiaren hasieran anemiarik ez baduzu ere, zure medikuak bigarren edo hirugarren hiruhilekoan beste odol-analisi bat egitea gomenda dezake.

Tratamendua eta prebentzioa

Gauzarik onena anemia agertu aurretik saihestea da. Eta gertatuz gero, behar bezala tratatzea.

Nola tratatzen da?

Anemia diagnostikatzen badizute, zure medikuak burdin osagarriak eta/edo azido foliko osagarriak errezetatuko dizkizu, ohiko haurdunaldiko bitaminez gain. B12 bitamina gabezia baduzu, osagarriak ere errezetatuko dizkizute. Ez hartu inoiz osagarri horiek zure medikuaren aholkurik gabe.

Horrez gain, burdina eta folatoan aberatsa den dieta bat jatea gomendatuko dizute. Kasu larri batzuetan, hematologo batengana jo dezakezu.

Nola prebenitu daiteke?

Dieta orekatua jatea da garrantzitsuena. Saiatu gutxienez hiru burdin aberatseko elikagai zure eguneroko dietan sartzen.

Begetarianoa/beganoa bazara, ziurtatu zure medikuarekin hitz egiten duzula haurdunaldian eta edoskitzen ari zaren bitartean B12 bitamina osagarri bat hartu behar duzun ala ez.